Annette Fneiche - CF Coach

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Personal Training & Online Pilates
Bewegung in jeder Lebensphase auch Seniorengerechte Bewegung Annette`s Wellness - Body in Balance

13/01/2026

Prävention beginnt für mich nicht mit Leistung,
sondern mit Wahrnehmung.

In meiner Arbeit rund um Beckenboden, Atmung und Haltung
erlebe ich immer wieder,

wie wenig Raum diese Themen im Alltag haben.
Genau deshalb entsteht aktuell mein Buch
„Beckenboden – Power“ 📖

als Einladung, den eigenen Körper bewusster wahrzunehmen
und Zusammenhänge besser zu verstehen.

✨ Welche Rolle spielt Körperwahrnehmung in deinem Alltag?

02/01/2026

Beckenboden & Prävention
💪 Mehr Stabilität & Wohlbefinden – starte mit deinem Beckenboden!
Wusstest du, dass ein starker Beckenboden deine Haltung, Stabilität und dein Wohlbefinden enorm beeinflusst? Viele merken erst zu spät, wie wichtig er ist.

✨ Tipps für den Alltag:
StepFlex: sanft aktivieren

NOVAFON: Regeneration unterstützen

Kleine Übungen zwischendurch

📚 Mehr Praxis-Tipps in meinem Buch: 👉 https://amzn.to/3yPLxwD

💻 Online-Angebote & Kurse: beckenbodentraining-heilbronn.de

31/12/2025

🎉 Auf ein erfolgreiches 2026!
Danke an alle, die 2025 zu einem großartigen Jahr gemacht haben – ich freue mich auf spannende Projekte, Begegnungen und Austausch im neuen Jahr!

#2026

23/12/2025

Wahrnehmen statt Aushalten

Viele Männer funktionieren – auch dann noch, wenn der Körper längst Signale sendet.

Rückenschmerzen. Druck. Unsicherheit.
Dinge, über die selten gesprochen wird.

Prävention heißt nicht „krank sein“.
Prävention heißt, rechtzeitig hinzuschauen.

Stärke zeigt sich nicht im Aushalten,
sondern im Handeln.

📩 Bei Fragen oder Interesse gerne per Nachricht melden
💻 Infos unter:
👉 www.beckenbodentraining-heilbronn.de

22/12/2025

Männergesundheit & Alltag
Viele Männer merken gar nicht,
wie sehr ihre Atmung mit Spannung, Rückenschmerzen
und dem Beckenboden zusammenhängt.

Dauerstress, flache Brustatmung und langes Sitzen
halten den Körper permanent „unter Strom“.

Bewusste Atmung entlastet:
– Rücken
– Beckenboden
– Nervensystem
Prävention beginnt oft mit etwas sehr Einfachem.

📩 Bei Fragen oder Interesse gerne per Nachricht melden
💻 Infos unter: 👉 www.beckenbodentraining-heilbronn.de

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16/12/2025

Nach OP wieder sicher werden.
Beckenboden stärken.

Viele Männer erleben nach einer Prostata-Operation Veränderungen, über die selten gesprochen wird.
Dabei kann gezielte Beckenbodenaktivierung helfen, wieder mehr Sicherheit, Stabilität und Vertrauen in den eigenen Körper zu gewinnen.

Prävention bedeutet, frühzeitig zu unterstützen – nicht erst, wenn Beschwerden den Alltag bestimmen.

💬 Bei Fragen gerne melden.

Hashtags:

15/12/2025

Beckenboden-Training ist auch Männersache.
Stabilität, Sicherheit und Kraft beginnen von innen – besonders nach Operationen, bei Rückenschmerzen oder viel Sitzen.
👉 EMS-Beckenbodentraining: sanft, effektiv & präventiv.
📩 Schreib mir gerne bei Interesse.

̈nner ̈ckenschmerzen

12/12/2025

Manchmal sind es nicht die großen Veränderungen, die unser Leben verbessern – sondern die kleinen Schritte, die wir konsequent gehen. ✨

Ob ein paar Minuten Atemtraining, eine kleine Übung für den Beckenboden, eine Entlastung der Füße oder ein Moment der Ruhe …
jeder Schritt zählt.

In meiner täglichen Arbeit sehe ich immer wieder:
👉 kleine Gewohnheiten bringen spürbare Ergebnisse.

Was ist heute dein Schritt für mehr Gesundheit und Wohlbefinden?

#️⃣ Hashtags für Facebook:

10/12/2025

Gesunde Mitarbeitende – weniger Ausfälle & mehr Zufriedenheit im Team!
Ich unterstütze Unternehmen dabei, Beschwerden frühzeitig vorzubeugen:
💠 Fußfehlstellungen, Fersensporn, Schmerzen – Step Flex Prävention bis 500 € Förderung/Jahr
💠 Beckenboden (Frauen UND Männer!) – EMS-Training für Stabilität & Entlastung
💠 Stress im Arbeitsalltag – Atemtraining, Entspannung, kurze Sessions
💠 Gesundheitstage & Workshops für Firmen
Gesundheit muss nicht kompliziert sein – sie beginnt mit kleinen, effektiven Maßnahmen.
Wenn dein Unternehmen Unterstützung sucht, schreibe mir gerne eine Nachricht. 💬
📍 Raum Heilbronn + Online möglich
👉 www.beckenbodentraining-heilbronn.de
👉 Mehr im Blog: www.annette-fneiche.de

08/12/2025

Wie startest du in die Woche – spürst du deinen Körper bewusst oder eher erst dann, wenn Beschwerden auftauchen?
Viele Verspannungen entstehen, weil wir unseren Körper im Alltag kaum wahrnehmen.
Eine kurze Pause, ein Atemzug, ein Moment des Hin Spürens kann schon enorm viel verändern.
Körperwahrnehmung ist der erste Schritt zu weniger Spannung und mehr Energie.

07/12/2025

🕯️ Einen warmen und gesunden 2. Advent ✨

Die Adventszeit erinnert uns daran, wie wichtig es ist, gut für uns selbst zu sorgen – besonders in einer Phase, in der viele Frauen, aber auch Mitarbeitende in Unternehmen, sehr viel leisten.

Ob wir im Familienalltag funktionieren oder beruflich alles am Laufen halten – oft merken wir erst spät, wie sehr unser Körper nach Pause, Stabilität und Unterstützung ruft.

Ein kleiner Impuls zum 2. Advent:
Gesundheit beginnt bei uns selbst.
Bei unserer Haltung.
Unserem Beckenboden.
Unserer Fußstatik.
Und den kleinen Momenten, in denen wir sagen: „Ich achte auf mich.“

Prävention ist kein Luxus –
sie ist ein Geschenk an uns selbst und an unseren Körper.

Ich wünsche euch einen ruhigen, lichtvollen und gesunden 2. Advent 💛✨

04/12/2025

🦶✨ Beckenboden & Füße – ein starkes Duo
Aktive Füße = aktiver Beckenboden.
Mehr Stabilität, bessere Haltung, weniger Verspannungen.
Schon kleine Übungen bringen spürbar mehr Kraft und Leichtigkeit.
Starke Füße unterstützen dein Becken.
Ein aktiver Beckenboden stabilisiert deinen ganzen Körper.
Alles hängt zusammen. Und du spürst es sofort.
💻 Infos & Anmeldung
👉 www.beckenbodentraining-heilbronn.de
👉 Mehr im Blog: www.annette-fneiche.de
📞 Du kannst mich jederzeit telefonisch oder per E-Mail kontaktieren – ich freue mich auf dich!
💛 Mehr über mich: annette-fneiche.de
🏋️‍♀️ Kurse & EMS-Beckenbodenstuhl: beckenbodentraining-heilbronn.de
📞 Telefonisch oder per E-Mail bin ich jederzeit erreichbar!

Adresse

WerderStr. 106
Heilbronn
74074

Telefon

+491745968931

Webseite

https://www.annette-fneiche.de/

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