Citypraxis Hahne

Citypraxis Hahne Willkommen bei der Citypraxis Hahne in Herten Westerholt, Ihrer innovativen digitalen Gesundheitspraxis. Besuchen Sie uns!

💡 Unsere Praxis bringt Gesundheit ins digitale Zeitalter! 🌟 Mit modernsten Technologien und innovativen Lösungen sorgen wir für effiziente Behandlungen, mehr Zeit für dich und kurze Wartezeiten. Wir bieten Ihnen eine umfassende Palette an medizinischen Dienstleistungen und legen dabei besonderen Wert auf eine patientenorientierte und technologisch fortschrittliche Versorgung. Wir nehmen uns Zeit für unsere Patienten, hören aufmerksam zu und setzen moderne Diagnostik- und Behandlungsmethoden ein, um eine optimale Versorgung zu gewährleisten. Als digitale Gesundheitspraxis setzen wir auf innovative Technologien, um Ihnen den bestmöglichen Service zu bieten. Wir besitzen zudem eine benutzerfreundliche Online-Plattform mit dem Ziel Ihnen den medizinischen Alltag so einfach und komfortabel wie möglich zu gestalten.

Tag 9: Ungewöhnliche SchlummertippsSchlafprobleme in der langen, dunklen Jahreszeit? Das kennen viele – und die üblichen...
09/12/2025

Tag 9: Ungewöhnliche Schlummertipps
Schlafprobleme in der langen, dunklen Jahreszeit? Das kennen viele – und die üblichen Tipps haben wahrscheinlich eh schon alle gehört. Aber was, wenn es da draußen kleine, besondere Einschlaftricks gibt, die nur wenige kennen? Methoden, die deinen Geist beruhigen, dein Herz sanft entspannen und dich leichter in den Schlaf begleiten?

Wir geben dir heute nur einen kleinen Vorgeschmack – das volle Programm wartet auf dich auf unserer Webseite!

Willst du wissen, warum kühle Füße mehr bewirken, als du denkst? Oder wie außergewöhnliche Atemtechniken in der Nacht Wunder wirken?

All das und viel mehr findest du in unserem Adventskalender – und noch besser: Du kannst dir alle Geheimtipps als praktisches PDF herunterladen und ganz in Ruhe ausprobieren. 🎁

Neugierig? Dann öffne dein nächstes Türchen und entdecke alle Tipps – hier geht’s lang:

👉 www.cph.nrw/adventskalender

Dein Team der Citypraxis Hahne 💙

Herzlichen Dank für eure lieben Genesungswünsche!Unsere geschätzte Mitarbeiterin Beate Deitmer wurde heute aus dem Krank...
08/12/2025

Herzlichen Dank für eure lieben Genesungswünsche!

Unsere geschätzte Mitarbeiterin Beate Deitmer wurde heute aus dem Krankenhaus entlassen und startet am Freitag mit ihrer Reha. Nach ihrer Knie-Operation hat sie schon einen wichtigen Schritt geschafft und Treppen steigen üben müssen. 🙌

Frau Deitmer ist überwältigt von den vielen herzlichen Genesungswünschen, die sie von euch über Telefon und viele andere Medien erhalten hat. 💬❤️ Jede einzelne Nachricht hat ihr viel Kraft und Zuversicht geschenkt.

Sie möchte euch allen von Herzen danken! Eure Unterstützung bedeutet ihr sehr viel und begleitet sie auf ihrem Weg zurück zu mehr Lebensqualität. 🌿

Wir wünschen Frau Deitmer weiterhin viel Erfolg und freuen uns darauf, sie bald wieder mit neuer Energie bei uns zu haben!

🍪✨ Tor 8 im Adventskalender: Unsere zuckerfreie Plätzchen-Sammlung – süß genießen ohne Reue! 🎄Plätzchen gehören einfach ...
08/12/2025

🍪✨ Tor 8 im Adventskalender: Unsere zuckerfreie Plätzchen-Sammlung – süß genießen ohne Reue! 🎄

Plätzchen gehören einfach zur Weihnachtszeit dazu, klar. Aber zucker- und kalorienreiche Varianten wollen wir doch alle eher vermeiden, oder? Für alle, die bewusster naschen oder ihren Blutzucker im Blick haben, haben wir genau das Richtige für euch: eine vielfältige Sammlung zuckerfreier Plätzchenrezepte! 📖🍪

Von nussigen Vanillekipferln 🥜 über saftige Lebkuchen ohne Zucker 🍯, aromatische Zimtsterne ⭐ bis hin zu fluffigen Kokosmakronen 🥥 – diese Rezepte schmecken nicht nur richtig lecker, sondern unterstützen auch euer Wohlbefinden. 😊💪

Wir verwenden natürliche Süßmacher wie Erythrit und Datteln 🍈, die den Blutzucker kaum beeinflussen und gleichzeitig für volles Aroma sorgen. So könnt ihr euch süße Momente gönnen – ganz ohne schlechtes Gewissen! 🙌💖

Unsere Plätzchen sind perfekt für Menschen mit Diabetes 🎗️, alle, die Zucker reduzieren wollen, und alle, die gesund und genussvoll durch die Adventszeit kommen möchten. ❄️🍽️

Neugierig? Holt euch die komplette, zuckerfreie Plätzchen-Sammlung als praktisches PDF in unserem Adventskalender zum Download! 📥✨

👉 https://www.cph.nrw/adventskalender

Gönnt euch, freut euch auf süße Genussmomente und macht die Adventszeit bewusst lecker!

Euer Team der Citypraxis Hahne 💙

🎅✨ Tag 7 im Adventskalender: Kleine soziale Kontakte – große Wirkung für deine Gesundheit!Gerade in der hektischen Adven...
07/12/2025

🎅✨ Tag 7 im Adventskalender: Kleine soziale Kontakte – große Wirkung für deine Gesundheit!

Gerade in der hektischen Adventszeit merken wir selbst in der Citypraxis ganz deutlich, wie der Stresspegel bei einigen von euch steigt und die Geduld mit jedem Tag ein kleines bisschen schwindet – je näher Weihnachten rückt, desto lauter wird das Hamsterrad. Dabei sind es oft gerade die ganz kleinen, echten Begegnungen, die uns emotional aufladen und unser Wohlbefinden stärken.

An diesem besonderen Nikolaustag erinnert uns der liebe gute Mann mit seinem roten Mantel daran, wie wertvoll kleine Geschenke sind – nicht nur aus Papier, sondern auch in Form von kleinen Begegnungen und herzlichen Momenten. Ein freundliches Lächeln an der Kasse, ein kurzer Plausch mit der Nachbarin im Treppenhaus oder das gemeinsame Anstoßen mit Kolleginnen und Kollegen – solche Momente sind wie kleine Akku-Ladungen für die Seele, die uns helfen, nicht nur durch den Advent, sondern auch durch schwierige Tage zu kommen.

Wie schaffst du mehr davon?

👉 Schau bewusst hin und nimm die Menschen um dich herum wahr – auch die, die auf den ersten Blick unscheinbar wirken.

👉 Nimm dir Zeit, auch mal einfach „Hallo“ zu sagen oder eine kurze Pause für ein echtes Gespräch zu nutzen.

👉 Plan kleine Treffen, Telefonate oder Videochats ein – denn richtige Nähe, auch wenn sie kurz ist, hält gesund und gibt Kraft.

Probier’s aus und fühl dich mit jedem kleinen, wahrhaftigen Kontakt ein Stück mehr verbunden und gestärkt – nicht nur durch den Advent, sondern für alles, was da noch kommt!

Wir wünschen dir einen schönen, besinnlichen Nikolaustag voller kleiner Glücksmomente!

Dein Team der Citypraxis Hahne 💙

Tag 6: Smoothies statt Wintermief – Saftige Vitamin-Kicks gegen die Trägheit 🍹❄️Der Winterblues klopft an? Na dann mixt ...
06/12/2025

Tag 6: Smoothies statt Wintermief – Saftige Vitamin-Kicks gegen die Trägheit 🍹❄️

Der Winterblues klopft an? Na dann mixt euch doch einfach einen dieser Vitamin-C-Hacks ins Glas. Orangen, die eurem Immunsystem klar machen, dass jetzt keine Zeit zum Faulenzen ist. Rote Bete, die aussieht, als sei sie direkt vom Superhelden-Planeten geschickt worden, um euch vor Wintermüdigkeit zu retten. Grünkohl, der grüne Boss, der dafür sorgt, dass bei euch nichts schlappmacht. 🥬💥

Das ist keine Zauberei, das ist roher Gemüsesaft mit Freunden. Banane sorgt für Süße, damit ihr nicht das Gefühl habt, ihr trinkt gleich pures Gesundheitsamt. Joghurt hilft mit ein bisschen Protein und einer Portion „Schmeiß dich nicht auf die Couch“. Honig macht alles rund und sorgt für den angenehmen Nebeneffekt, dass es auch irgendwie schmeckt. 🍌🍯

Probiert’s aus. Oder nicht. Muss ja keiner wissen. Aber wir sagen: Es wirkt. 😉

Wenn ihr trotzdem Lust auf mehr fruchtige und gesunde Abenteuer habt, hier entlang: 👉 www.cph.nrw/adventskalender

Viel Spaß beim Mixen – und bleibt halbwegs gesund! 💙

Euer Team der Citypraxis Hahne

05/12/2025

🧘‍♀️ Tag 5 Citypraxis Adventskalender: Achtsamkeit und Dankbarkeit – Kleine Momente mit großer Wirkung 🌟

Manchmal fühlt sich der Alltag an wie ein Sturm, der uns den Atem raubt und alles hektisch und laut macht. Gerade jetzt, wenn’s draußen stürmt und drinnen stressig ist, lohnt es sich, kurz innezuhalten und die kleinen Dinge zu entdecken, die wirklich zählen.

Nimm dir heute bewusst einen Moment für dich. Atme tief ein und aus, schließe die Augen, öffne deine Sinne – und schau dich um. Finde mindestens drei Dinge, für die du dankbar bist. Das kann der erste warme Schluck Kaffee am Morgen ☕, ein Lächeln von jemandem, der dir wichtig ist 😊, oder einfach die frische Luft sein, die du gerade atmest 🌬️.

Diese kleinen Dankbarkeits-Momente sind wie Oasen im hektischen Alltag – sie schenken dir Ruhe, entspannen deinen Geist und machen dein Herz leichter. Wer das regelmäßig macht, spürt mehr Energie und gute Laune – versprochen!

Probier’s heute mal aus: Mach dir bewusst, wofür du dankbar bist. Spür hin, lass die positiven Gedanken zu dir kommen und fühl, wie sie dich stärken. Du wirst überrascht sein, wie sehr dir diese kleinen Auszeiten helfen, entspannter und zufriedener durch den Tag zu gehen.

Bleib achtsam, gönn dir diese kostbaren Momente – und genieß das Hier und Jetzt in vollen Zügen. Denn genau darin liegt die Kraft, die dein Leben heller und leichter macht.

✨ Du bist dran – mach den Moment zu deinem Moment! ✨

Dein Team der Citypraxis Hahne 💙

Tag 4 im Citypraxis Wohlfühl Adventskalender: Winterstarre Ade! ❄️Der Winter macht dich steif wie ein Rentier am Nordpol...
04/12/2025

Tag 4 im Citypraxis Wohlfühl Adventskalender: Winterstarre Ade! ❄️
Der Winter macht dich steif wie ein Rentier am Nordpol? Kein Problem! Wir haben die perfekte Rettung gegen die Winterstarre: kurze, einfache Dehnübungen, die du easy Zuhause machen kannst – ganz ohne Yogamatte und Meditationskissen.

So geht’s:

👉 Stell dich aufrecht hin und streck deine Arme weit nach oben – als würdest du die Weihnachtsglocken läuten.

👉 Lehne deinen Kopf vorsichtig nach rechts, halte kurz, dann nach links – so wird der Nacken wieder geschmeidig.

👉 Beuge dich langsam nach vorne und versuche, mit den Fingern deine Zehen zu berühren. Keine Sorge, selbst wenn du nur bis zur Socke kommst, zählt jede Bewegung!

👉 Dreh deinen Oberkörper nach rechts und links, als würdest du nach dem Geschenk suchen, das unter dem Sofa gerutscht ist.

Wiederhole das Ganze 2-3 Mal und spür, wie dein Körper langsam lebendiger wird. Deine Gelenke danken es dir mit mehr Beweglichkeit und weniger Wintermüdigkeit – versprochen!

Probier’s gleich aus und nimm die kalte Jahreszeit locker – und beweglich! 💪❄️

Dein Team der Citypraxis Hahne

03/12/2025

💧 Tag 3 im Citypraxis Wohlfühlen Adventskalender: Trink dich fit im Winter! 💪❄️

Jetzt mal ehrlich: Du denkst, im Winter brauchst du weniger Wasser, weil du ja nicht schwitzt? Haha, nein! Dein Körper ist cleverer als du denkst – auch bei kaltem Wetter will er trinken, damit alles rund läuft: Blut pumpt, Haut strahlt, und dein Kopf denkt klarer als jeder Wetterfrosch.

Wasser ist dein unsichtbarer Energieheld, der auch im Winter für dich kämpft – gegen trockene Haut, Stimmungstiefs und den berüchtigten frostigen Gehirnnebel. Wer zu wenig trinkt, fühlt sich schnell wie ein ausgedrückter Weihnachtsplätzchenteig: platt, klebrig und gar nicht mehr lecker.

Du willst wissen, wie du im Dezember zur Trink-Ikone wirst, dein Wasser geschmacklich pimpen kannst und nebenbei unser Citypraxis Hydrationsmeister im Dezember wirst?

Dann schau auf unserer Webseite vorbei – dort wartet der persönliche Winter-Trinkplan auf dich!

👉 https://www.cph.nrw/adventskalender

Los, ran an die Flasche! Deine Gesundheit und dein Wohlbefinden danken es dir – und wir sowieso! 🚰💙

Euer Team der Citypraxis Hahne

02/12/2025

Tag 2 - Citypraxis Wohlfühl Adventskalender: Wärmt euch heute mit einer selbstgemachten Kürbissuppe auf – so lecker, dass der Herbst glatt neidisch wird!

Und weil Einheitsbrei langweilig ist, haben wir gleich drei Kürbissuppen-Variationen für euch, die Abwechslung auf den Teller bringen:

Klassiker mit Kokos-Crew
Cremiger Kürbis trifft auf Kokosmilch – wie Urlaub für eure Geschmacksknospen! Achtung: Suchtgefahr, Ihr wollt nie wieder was anderes.

Feurig-scharf mit Ingwer-Power
Für alle, die es gern heiß und würzig mögen – Chili und Ingwer bringen eure Suppe zum Tanzen. Achtung: Winterfrust ade!

Mediterran mit Feta-Fanclub
Kürbis, rote Bete, Feta und geröstete Pinienkerne – ein Geschmack, der „Prego!“ sagt und eure Seele streichelt.

Also ran an den Topf und denkt dran: Kürbis schlemmen erlaubt – Kuchen danach auch!

Rezepte gibt es im Downloadbereich unserer Online-Rezeption oder im Adventskalender auf unserer Webseite.
https://www.cph.nrw/adventskalender

🎄 Willkommen zu eurem Citypraxis Wohlfühl Adventskalender! Habt ihr noch keinen Plan, wie ihr entspannt durch den Dezem...
01/12/2025

🎄 Willkommen zu eurem Citypraxis Wohlfühl Adventskalender!

Habt ihr noch keinen Plan, wie ihr entspannt durch den Dezember kommt? Keine Sorge, wir liefern euch täglich kleine Gesundheitstipps, die sogar der Grinch lieben würde.

24 Türchen voller Gesundheit, Tipps und kleinen Überraschungen – damit ihr nicht nur Plätzchen, sondern auch euer Wohlbefinden zum Laufen bringt. Denn mal ehrlich: Zwischen Geschenkestress und Weihnachtsbraten ist „Wohlfühlen“ manchmal wie ein wildes Einhorn – selten, aber magisch.

Wir begleiten euch durch die Adventszeit, damit ihr mit einem Lächeln (und ohne Hexenschuss) ins neue Jahr startet!

Euer Team der Citypraxis Hahne.

Los geht’s heute am Tag 1 mit der

🦸‍♂️ Superhelden-Schulterentspannung

Stress im Advent? Keine Panik! Heute retten wir gemeinsam eure Schultern mit einem kurzen Workout:

Lasst eure Schultern ganz locker hängen.
Zieht sie langsam hoch bis zu den Ohren – stellt euch dabei vor, ihr seid ein überraschter Elch!
Haltet die Position für 3 Sekunden.
Lasst die Schultern mit einem tiefen Seufzer locker nach unten plumpsen – und tut so, als würdet ihr all eure Sorgen davonwerfen.
Wiederholt das Ganze 5 Mal – eure Schultern werden es euch mit einem kleinen Tänzchen danken!

Probiert’s aus und fühlt euch leichter!

Liebe Patientin, lieber Patient,unsere herzliche und langjährig engagierte Mitarbeiterin Beate Deitmer, die für uns alle...
30/11/2025

Liebe Patientin, lieber Patient,

unsere herzliche und langjährig engagierte Mitarbeiterin Beate Deitmer, die für uns alle die „gute Seele“ der Praxis ist, wird Anfang Dezember eine Knie-Operation bekommen und deshalb eine Weile pausieren.

Wir wissen, dass Frau Deitmer dem Eingriff mit gemischten Gefühlen entgegenblickt und auch etwas unsicher und ängstlich ist. Wer wäre das nicht! Gleichzeitig hofft sie sehr, dass das neue Knie ihr ein Stück Lebensqualität zurückgeben wird – damit sie bald wieder mit viel Schwung und Freude durch die Praxis laufen kann. Besonders freut sie sich darauf, im Frühjahr und Sommer nach der Genesung wieder schmerzfrei aktiv zu sein und unbeschwerte Spaziergänge in der Natur zu genießen.

Wir drücken Frau Deitmer von Herzen alle Daumen und sind als Team ganz eng an ihrer Seite. Ihre Erfahrung und ihr Mut werden auch vielen anderen Patientinnen und Patienten mit ähnlichen Anliegen eine wertvolle Orientierung bieten.

Wir wünschen ihr für die bevorstehende OP viel Kraft und Zuversicht – wir freuen uns schon darauf, sie bald wieder gesund und voller Energie bei uns zu haben.

Beate, du schaffst das – wir glauben an dich!

(Um Spekulationen zu ihrer Abwesenheit vorzubeugen, wurde dieser Text in Absprache mit Frau Deitmer veröffentlicht.“)

Individuelle Wege in einer komplexen Welt: Fionas Entscheidungsweg im BerufslebenDie Herausforderungen, vor denen Jugend...
24/11/2025

Individuelle Wege in einer komplexen Welt: Fionas Entscheidungsweg im Berufsleben

Die Herausforderungen, vor denen Jugendliche heute stehen, machen oft deutlich, wie wichtig es ist, individuelle Lebenswege und berufliche Entscheidungen genau zu betrachten und zu unterstützen. Ein anschauliches Beispiel hierfür ist unsere Auszubildende Fiona Hoffmann. Sie hat sich dazu entschlossen, die Praxis zu verlassen, um eine Ausbildung zur Krankenschwester im Krankenhaus zu beginnen.

Fionas Entscheidung spiegelt wider, wie junge Menschen heute unterschiedliche Möglichkeiten abwägen und für sich den Weg suchen, der am besten zu ihren Interessen und Fähigkeiten passt. Die Vielfalt an Berufsbildern und die dynamischen Veränderungen in der Arbeitswelt führen dazu, dass auch Ausbildungen immer wieder hinterfragt und neu bewertet werden. Dabei gilt es, solche Entscheidungen nicht als Scheitern, sondern als wichtigen Schritt der persönlichen und beruflichen Entwicklung zu verstehen.

Wir schätzen Fiona Hoffmann sehr für ihren Einsatz während ihrer Zeit bei uns und wünschen ihr für die neue Herausforderung im Krankenhaus alles Gute und viel Erfolg. Ihre Geschichte zeigt, wie bedeutsam es ist, jungen Menschen Raum für diese Orientierung zu geben – gerade in einer Zeit, in der viele noch unsicher sind, was sie im Berufsleben erwartet und welchen Weg sie einschlagen möchten.

Adresse

GeschwisterStr. 5
Herten
45701

Öffnungszeiten

Montag 07:30 - 11:00
14:00 - 16:00
Dienstag 08:00 - 12:00
17:30 - 20:00
Mittwoch 08:00 - 11:00
Donnerstag 08:00 - 12:00
15:00 - 17:00
Freitag 07:00 - 10:00

Telefon

+4920973082610

Webseite

https://app.arzt-direkt.de/citypraxis-hahne/booking

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