Free Spine

Willkommen bei Free Spine - Chiropractic, Chiropraktiker & Heilpraktiker
Ich glaube fest daran, dass eine gesunde Wirbelsäule dein stärkstes Potential ist.

Erfahre wie Chiropraktik dir helfen kann. Anfragen und Terminabsprache gerne per whatsapp.

14/11/2025

8. Fortbildung ✅
Letzte Station zum Diplomate 💪🏽
Wieder unglaublich inspirierend, mit so vielen motivierten Chiropraktoren an einem Ort zu sein!
Neue Impulse, neue Techniken, neue Energie – ich freu mich schon, das Gelernte in der Praxis umzusetzen 🙌🏼

08/11/2025

Wenn draußen Novembergrau regiert, erinnere ich mich an Sonne, Meer und Sommer-Feeling auf Borkum 🌊☀️
Manchmal braucht man einfach eine kleine Erinnerung an warme Tage… ✨
Wer sagt, Chiropraktik geht nur in der Praxis? 😉 Sonne, Strand & Rücken-Reset auf Borkum!

👣 Unterschiedlich lange Beine?
Das muss nicht an deinen Knochen liegen!
Häufig steckt eine Problematik im ISG-Gelenk dahinter – dort, wo dein Becken mit der Wirbelsäule verbunden ist.

Bei dieser Problematik, wirkt ein Bein scheinbar kürzer.
Die Folge?
Rückenschmerzen, Verspannungen und manchmal sogar Probleme im Knie oder Fuß.

💥 Eine gezielte chiropraktische Justierung bringt das Becken zurück in Balance – und dich wieder ins Gleichgewicht!

🔧 Chiropraktik wirkt – sichtbar & spürbar!

07/11/2025

Schneller Einsatz zwischen zwei Trainingssätzen – auch der Türsteher braucht mal ein Adjustment 😉

06/11/2025

Posteomed-Vermessung in der Chiropraktik

Präzise Analyse für eine gezielte Behandlung!
Mit dem Posteomed erkenne ich Haltungsabweichungen, muskuläre Dysbalancen und funktionelle Schwächen – die Basis für dein individuelles Behandlungsprogramm.

🌀 Chiropraktik mit System.
📍 Free Spine
🔗 Termin gern per Whatsapp

31/10/2025

Manche … Blockaden sind einfach übernatürlich 👻
Doch egal ob Geist oder Mensch – Bewegung ist Leben.
Bei Free Spine bringe ich dich (und deine Gesundheit) wieder ins Gleichgewicht. ✨

Bleib locker – auch an Halloween. 😉🎃

💥 Wer hätte gedacht, dass selbst Geister Blockaden haben?
Wer braucht als Nächstes ‘nen Chiro? 😅
Markier jemanden, der sich auch mal behandeln lassen sollte 👇

12/10/2025

Ich lade auf ⚡️
Ab dem 25.10. bin ich wieder für euch da – mit frischer Energie und klarer Ausrichtung.

Euch eine entspannte Zeit 🫶🏾

22/09/2025

Weißt du eigentlich, dass dein Bildschirm deine Haltung kaputt machen kann? 😳

Deine Augen sind mehr als nur zum Sehen da – sie bestimmen mit, wie aufrecht du sitzt! 👀➡️🧘‍♂️
Nahsehen am Bildschirm pusht die Flexoren → Nacken und Kiefer verspannen, Kopf brummt.
Der Blick in die Ferne aktiviert die Extensoren → dein Körper richtet sich auf, die Wirbelsäule entspannt.

👉 Kombi aus guter Ergonomie + Chiropraktik = langfristig weniger Beschwerden & mehr Energie!

Also: Gönn deinen Augen regelmäßige Pausen und schau mal wieder bewusst in die Ferne. 🌄
Und wenn dein Körper schon streikt → Chiropraktik checken lassen. 😉

20/09/2025

Maus & Tastatur einstellen

Auch Maus und Tastatur entscheiden über deine Haltung! 🙌
In diesem Reel zeige ich dir, wie du sie richtig platzierst: nah am Körper, Tastatur möglichst flach und bei Problemen mit dem Unterarm – eine Vertikalmaus nutzen.

Mir fällt in Kundengesprächen immer wieder auf: Viele ziehen die Maus zu weit weg, nutzen eine steile Tastatur oder merken gar nicht, dass dadurch die Schildkrötenhaltung 🐢, Sehnenscheidenentzündung oder Mausarm gefördert werden. ❌ Dieses Reel zeigt dir, wie du es sofort besser machst. 🚀

💡 Tipp: Richte dir deinen Arbeitsplatz direkt neu ein und speichere das Reel als Erinnerung.
Wenn es dir geholfen hat: Like ❤️ und teile es mit allen, die auch viel am Rechner arbeiten! 🔄

👉 Hinweis:
Bei Beschwerden oder anhaltenden Schmerzen: melde dich gerne bei mir. 🙌
Chiropraktik unterstützt dich nicht nur bei Beschwerden, sondern auch präventiv, damit du langfristig gesund und leistungsfähig bleibst. 💡

19/09/2025

Monitor richtig einstellen

Kopfschmerzen, Nackenverspannung oder die 🐢-Schildkrötenhaltung? Oft liegt es am Monitor!
In diesem Reel zeige ich dir, wie du Höhe, Neigung, Abstand und die Aufstellung von zwei Monitoren richtig einstellst.

Mir fällt in meinen Gesprächen mit Kunden auf: Fast jeder hat den Monitor zu hoch oder zu gerade – und genau das führt über den Tag zu Nackenstress und Kopfschmerzen. ❌ Mit den richtigen Einstellungen schaust du entspannt, beugst Beschwerden vor und bleibst leistungsfähig. 🚀

💡 Tipp: Mach die Einstellungen direkt jetzt und speichere dir das Reel, damit du es nicht vergisst.
Hilfreich gefunden? Dann Like ❤️ und mit deinen Kollegen teilen – dein Nacken wird’s dir danken! 🔄

👉 Wichtig in Teil 4 geht's um deine Maus & Tastatur!

👉 Hinweis:
Bei Beschwerden oder anhaltenden Schmerzen: melde dich gerne bei mir. 🙌
Chiropraktik ist nicht nur eine Lösung bei Problemen, sondern auch präventiv Gold wert für deine Gesundheit. 💡

Hashtags:

18/09/2025

Tischhöhe im Sitzen & Stehen! (60/30/10-Regel)

Dein Tisch ist entscheidend für einen gesunden Rücken & Nacken! 🙌
In diesem Reel zeige ich dir, wie du die Tischhöhe im Sitzen und im Stehen perfekt einstellst – plus die 60/30/10-Regel: 60 % / h sitzen, 30 % /h stehen, 10 % / h aktiv bewegen. 🔄

Was mir in meinen Kundengesprächen immer wieder auffällt: Die meisten wechseln viel zu selten zwischen Sitzen und Stehen – oder wissen nicht, wie hoch der Tisch eigentlich eingestellt werden muss. ❌ Mit dieser Regel bringst du Bewegung und Balance in deinen Alltag. 🚀

💡 Tipp: Speichere dir dieses Reel als Reminder für mehr Abwechslung im Joballtag.
Wenn es dir hilft, lass ein Like ❤️ da und teile es mit jemandem, der auch den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt! 🔄

👉 Hinweis:
Bei Beschwerden oder anhaltenden Schmerzen: melde dich gerne bei mir. 🙌
unterstützt dich nicht nur bei Beschwerden, sondern ist auch präventiv ein echter Booster für deine Gesundheit. 💡

Adresse

Zum Dütetal 13
Hilter
49176

Telefon

+491726852485

Webseite

http://www.free-spine.de/, https://g.co/kgs/j9JjfLw

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Free Spine erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.