Im Flow mit Nadine

18/04/2026

🖤 𝐁𝐚𝐤𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 – 𝐝𝐢𝐞 𝐊𝐫ä𝐡𝐞 🖤

Die Krähe wirkt auf den ersten Blick unscheinbar…und doch steckt so viel Bedeutung in ihr ✨

Sie steht für Wachsamkeit, Transformation und Loslassen. Sie erinnert dich daran, weiterzugehen und die Vergangenheit hinter dir zu lassen –auch wenn das nicht immer leicht ist.

Genau das spiegelt sich in Bakasana wider 🧘🏻‍♀️
Du verlagerst dein Gewicht nach vorne, findest Balance auf deinen Händen…und brauchst vor allem eines: Vertrauen.

Vertrauen in dich - In deine Kraft -
Darin, dass du dich selbst tragen kannst 🖤

Ganz nebenbei stärkst du deinen Körper, dein Gleichgewicht und dein Selbstbewusstsein
– innen wie außen.

Vielleicht hebst du ab. Vielleicht bleibst du noch am Boden. Beides ist genau richtig 🖤

📸 Boki Kim

11/04/2026

✨𝐒𝐡𝐚𝐧𝐭𝐢 𝐕𝐢𝐫𝐚𝐛𝐡𝐚𝐝𝐫𝐚𝐬𝐚𝐧𝐚 – 𝐃𝐞𝐫 𝐟𝐫𝐢𝐞𝐝𝐯𝐨𝐥𝐥𝐞 𝐊𝐫𝐢𝐞𝐠𝐞𝐫✨

Eine meiner liebsten Asanas 🫶🏼
Stark verwurzelt und gleichzeitig ganz weich…

Der friedvolle Krieger erinnert dich daran,
wie es sich anfühlt, in deinen inneren Frieden zurückzukehren – und deine Balance wiederzufinden 🤍

Du bist standhaft und offen zugleich.
Geerdet in den Beinen, weit im Herzen.

Diese Asana lädt dich ein, mit Vertrauen durchs Leben zu gehen, deinen Weg zu gehen –
sanft, ruhig und ohne Härte.

Spüre die Ruhe hinter deinen Gedanken
und komm ganz im Moment an 🧘🏻‍♀️

✨ Öffne dein Herz
✨ Finde deinen Flow

📸 Boki Kim

09/04/2026

Sicher dir jetzt deinen Platz ☺️

Die erste Yoga Stunde in 2026 In besonderer Atmosphäre - Vinyasa Flow Yoga ist wieder zurück! 🙏

☯️ Wann: am 16.05.2026, von 11:00 bis 12:00 Uhr
☯️ Wo: im Katzenhaus unseres Tierheims

Wir laden euch zu einer ganz besonderen Yogastunde ein: Inmitten unserer tierischen Bewohner im Katzenhaus könnt ihr zur Ruhe kommen und gleichzeitig etwas Gutes tun.

🍀 Es erwartet euch eine Vinyasa Flow Yogastunde mit Nadine, die für alle Erfahrungsstufen geeignet ist. Im Vinyasa Flow Yoga werden die Asanas (Körperübungen) dynamisch und fließend miteinander verbunden und mit der Atmung synchronisiert. Vinyasa Yoga wird auch „Meditation in Bewegung“ genannt. Es ist fordernd für den Körper und beruhigend für den Geist.

🍀 Die Teilnahmegebühr beträgt 15 Euro pro Kurs pro Person – der gesamte Erlös kommt unserem Tierheim und seinen Schützlingen zugute.

ℹ️ Wichtige Infos:
Maximal 12 Teilnehmer/innen pro Kurs – also schnell anmelden!

➡️ Anmeldung bitte nur über unsere Webseite! Der Platz ist mit der Anmeldung erstmal nicht garantiert. Erst wenn ihr von uns eine Bestätigungsmail bekommt, seid ihr dabei!

ℹ️ Bitte kommt in bequemer Kleidung/Sportkleidung und bringt etwas zu trinken und eure eigene Yogamatte mit.

🙏 Wir sind Nadine & Boki sehr dankbar, dass sie diese wunderbaren Stunden einmal im Monat während des Sommers anbieten und damit sowohl den Teilnehmern als auch unseren Tieren etwas Gutes tun. Mehr über Nadine & Boki erfahrt ihr hier:

👉 Instagram Nadine: Yoga Nadi

👉 Facebook Nadine: Im Flow mit Nadine

👉 Webseite Boki (thesoftspot) https://www.thesoftspot.de

👉 Instagram Boki (thesoftspot): thesoftspotbingen

🙏 Freut euch auf eine entspannende Stunde Vinyasa Flow Yoga in außergewöhnlichem Ambiente – wir freuen uns auf euch!

08/04/2026

So viele neue Gesichter hier ✨
Herzlich willkommen auf meinem Account! So schön, dass du da bist 🤍

Und ich dachte, es ist eine schöne Gelegenheit, mal wieder ein paar Infos über mich zu teilen.
Also ein paar Fakten zu mir 🤍

– Ich hasse telefonieren 🙈 Außer auf der Arbeit telefoniere ich eigentlich nur mit meinem Mann oder meiner Familie

– Ich liebe den Sommer ☀️ Mit dem Winter kann ich nicht viel anfangen

– Ich bin am liebsten draußen in der Natur – vor allem am Wasser 🌿🌊

– Ich liebe gutes Essen… und ja, ich kann wirklich viel essen 😄🍝

– Ich hätte früher nie gedacht, dass ich mal Yoga-Lehrerin werde. Die Ausbildung war ursprünglich nur für mich gedacht ✨

– Ich habe auch meine Struggles und zweifle manchmal an mir… aber ich wachse daran. Mein Mann ist dabei mein größter Supporter und steht immer hinter mir 🫶🏼

– Ich liebe Katzen 🐾 und freue mich riesig darauf, bald wieder Yoga im Katzenhaus geben zu dürfen und damit den Tierschutz zu unterstützen

– Ich bin ein typischer Zwilling ♊ vielseitig, wissbegierig und immer ein bisschen zwiegespalten 😄

Welche Fakten beschreiben dich? Ich freue mich darauf, dich ein bisschen kennenzulernen 🤍

📸 Boki Kim

05/04/2026

🌿 𝐎𝐮𝐭𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐢𝐦 𝐑𝐨𝐬𝐞𝐧𝐠ä𝐫𝐭𝐜𝐡𝐞𝐧 🩵

Stell dir vor…
du rollst deine Matte im Gras aus, die Sonne wärmt sanft deine Haut, ein leichter Wind streicht über dich, Vogelgezwitscher im Hintergrund – und für einen Moment wird alles still - Du kommst bei dir an 🧘🏻‍♀️

Ein wunderschöner Start in die Woche…
und wir fließen gemeinsam durch eine ruhige und zugleich kraftvolle Vinyasa-Stunde im Rosengärtchen 🧘🏻‍♀️✨

Dynamische Flows verbinden sich mit Momenten der Ruhe – für mehr Balance, Leichtigkeit und neue Energie ✨Outdoor-Yoga ist Zeit für dich. Zum Durchatmen, Loslassen und Auftanken.

Egal, ob du neu bist oder schon länger Yoga praktizierst – du bist herzlich willkommen 🩵

🗓️ Ausgewählte Montage | 18:45–19:45 Uhr
👥 ab 3 Teilnehmer:innen
🗳️ Anmeldung via WhatsApp-Gruppe (Abstimmung – Link in der Bio)
☀️ wetterabhängig

✨ Mai Special (gültig bis 31.05.26)
🩵 Bring a Friend: Wenn du jemanden Neues mitbringst, zahlt ihr je 8 €
🎟️ 5er Karte im Mai: 65 €

🧘🏻‍♀️ Einzelstunde: 16 €
🎟️ 5er Karte regulär: 70 € (gültig bis 9|26)
💳 PayPal | Karte (Tap to Pay) | Wellpass

Ich freue mich auf euch 🩵

22/03/2026

Wenn Atem, Bewegung und Musik eins werden.

Am 19.04.26 ist es wieder so weit 🩵

👉🏼 90 Minuten
👉🏼 eine komplette Choreo zu einem Mainsong
👉🏼 lebendig & fließend

Wir starten mit einem stimmungsvollen Intro & Warm-Up, tauchen in dynamische Vinyasa-Sequenzen ein – und führen am Ende alles zu einer berührenden Choreografie zusammen.
Ein Erlebnis, das du fühlen wirst. 💫

Für alle, die:
🩵 offen für Neues sind
🎶 gerne tanzen & Musik lieben
✨Yoga fließend & kraftvoll praktizieren möchten

📅 Termin: 19.04.2026
🕙 Uhrzeit: 10:30 – 12:00 Uhr
📍 Ort: Studio Rückenwind

Alle Informationen findest du auf meiner Website - Link in Bio.

21/03/2026

✨ 𝐎𝐮𝐭𝐝𝐨𝐨𝐫 𝐘𝐨𝐠𝐚 - 𝐜𝐨𝐦𝐢𝐧𝐠 𝐬𝐨𝐨𝐧 ☀️🌿

Die Tage werden länger, die Sonne zeigt sich immer öfter – und ich freue mich jetzt schon so sehr auf unsere gemeinsame Outdoor Yoga Zeit 🩵

Es ist einfach etwas ganz Besonderes, draußen zu praktizieren, die frische Luft zu spüren und gemeinsam zu flowen.

Aktuell läuft noch eine kleine Umfrage zum Bedarf – wenn du magst, nimm dir super gerne kurz Zeit und stimme noch mit ab.

Für alle News & Updates komm auch gerne in meine WhatsApp Gruppe 🫶🏼

Beide Links findest du in meiner Bio (linktree)

Im Moment überlege ich, im wöchentlichen Wechsel einen Kurs am Montagabend und einen am Sonntagmorgen anzubieten.
Mehr lässt sich mit meinem neuen Job und den festen Kursen gerade nicht umsetzen – aber ich freue mich von Herzen auf jede einzelne Stunde mit euch ✨

14/02/2026

Ein kleines Lebenszeichen von mir 🤍

Hier ist es gerade etwas ruhiger – und das hat einen Grund.

Mein Jobwechsel fordert mich mehr, als ich gedacht habe. Neue Abläufe, neue Menschen, neue Verantwortung, viel Zeit im Auto. Ich merke, dass ich innerlich noch unterwegs bin und noch nicht ganz in meinem neuen Alltag angekommen bin. Ehrlicherweise habe ich das alles ein bisschen unterschätzt.
Und auch privat gibt es gerade Themen, die Raum brauchen.

Deshalb ziehe ich mich gerade etwas zurück.
Nicht aus Schwäche – sondern weil ich gelernt habe, auf mich zu hören.

Am Wochenende versuche ich bewusst zu entschleunigen. Und mich immer wieder daran erinnern, geduldig und liebevoll mit mir selbst zu sein – auch wenn ich gerade nicht „funktioniere“, wie ich es gewohnt bin.

Vielleicht ist genau das meine aktuelle Praxis:
Nicht höher, schneller, weiter.
Sondern weicher. Wahrhaftiger. Näher bei mir ❤️‍🩹

Danke, wenn ihr trotzdem hier seid 🤍

05/01/2026

✨𝐇𝐚𝐩𝐩𝐲 𝐧𝐞𝐰 𝐲𝐞𝐚𝐫 ✨
Ich hoffe, ihr seid gut im neuen Jahr angekommen 🫶🏼
Ab Mittwoch starten meine Kurse wieder – ich freue mich sehr darauf, euch ganz bald auf der Matte zu sehen und gemeinsam ins neue Jahr zu fließen. 🩵🧘🏻‍♀️

27/12/2025

✨ 𝐆𝐞𝐰𝐢𝐧𝐧𝐬𝐩𝐢𝐞𝐥 𝐀𝐮𝐬𝐥𝐨𝐬𝐮𝐧𝐠 ✨
Unser Kater Rusty war heute die Losfee 🐾
Er hat er die Gewinnerin gezogen 🩵
Herzlichen Glückwunsch liebe Coralie 🥳.ayurveda

24/12/2025

✨𝐅𝐫𝐨𝐡𝐞 𝐖𝐞𝐢𝐡𝐧𝐚𝐜𝐡𝐭𝐞𝐧 ✨

Ich wünsche euch allen ein wunderschönes Weihnachtsfest, ruhige und erholsame Tage und einen wundervollen, vor allem gesunden Start ins neue Jahr ✨

2025 war für mich ein Jahr voller Wachstum, Dankbarkeit und besonderer Momente. Ich bin unglaublich dankbar für eure Unterstützung, die schönen Begegnungen, den Austausch und jede gemeinsame Yoga-Stunde. 🧘🏻‍♀️

Ich freue mich von Herzen auf 2026 mit euch – auf neue Flows, bewusste Atemzüge und alles, was kommen darf 🤍

16/12/2025

✨ 𝐆𝐞𝐰𝐢𝐧𝐧𝐬𝐩𝐢𝐞𝐥 ✨Yoga on Beat Flow

Als kleines Dankeschön für eure Treue und eure Unterstützung in diesem Jahr verlose ich 1 Ticket für meinen Yoga on Beat Flow am 22.03.26✨

Erlebe eine besondere Yoga-Stunde, in der Atem, Vinyasa Flows und Musik zu einer Einheit verschmelzen – Lass dich vom Beat tragen, komm ins Spüren und tauche ganz in den Moment ein.

So nimmst du teil:
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(optional: Teile den Beitrag in deiner Story und verlinke mich für ein Extra-Los ✨)

📅 Termin: 22.03.26
🎶 Yoga on Beat Flow in Ingelheim

Teilnahme ab 18 Jahren. Das Gewinnspiel endet am 26.12.25 um 23:59 Uhr. Der/die Gewinner*in wird per Zufall ausgelost und per DM benachrichtigt.
Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert.

🤍 Viel Glück & happy flowing ✨