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Psychologische Beratung in Karlsruhe von Richtungswechsler. Flexible Termine, private Abrechnung. Psy Mit Kompetenz, Empathie und Humor. Genau wie ich.

Die allermeiste Zeit können wir ohne große Hilfe und angemessen mit den Herausforderungen des Lebens umgehen, doch manchmal benötigen wir kurzfristige, pragmatische und vor allem schnelle Unterstützung. Ich biete diese Unterstützung in Form psychologischer Beratung ohne Schnickschnack. Ein Blick von außen, der uns hilft die Dinge in unserem Inneren neu zu betrachten, zu ordnen und vielleicht anders zu bewerten. Was auch immer der Beratungsanlass ist, ob Sie als Erwachsener oder Jugendlicher, alleine, zu zweit, als Familie oder als Team zu mir kommen, ich begleite Sie auf dem Weg zu Ihrer Lösung. Und für wen ist Richtungswechsler? Richtungswechsler ist für Menschen, die bei Ihrer Beratung keinen Wert auf Esoterik, Expertentum und Mystifizierung legen. Sie schätzen Geradlinigkeit, Augenhöhe, Effizienz und Klarheit. Für Sie ist es wichtig, Verantwortung zu übernehmen. Für sich selbst und Ihr Leben. Sie achten auf Ihre Gesundheit, Ihre Lebensqualität und Ihre Freund- und Partnerschaften. Sie gehen konstruktiv mit Stress um. Sie genießen bewusst. Sie lösen Konflikte möglichst frühzeitig. Und dabei vergessen Sie hoffentlich das Lachen nicht! Und dennoch kann es vorkommen, dass wir uns manchmal aus den verschiedensten Gründen nicht mehr so gut fühlen und nicht genau wissen, wie wir damit umgehen sollen. Das ist völlig normal. Ein Punkt an dem jeder und jede von uns schon einmal stand. Freunde, Familie und Partner sind mit ihrem Latein am Ende und so wirklich hilfreiches findet sich auch im Internet nicht. Das ist exakt der richtige Zeitpunkt, zügig und unkompliziert mich als außenstehende Partei ins Boot zu holen. Ich helfe Ihnen dabei, Ihr Anliegen in den Griff zu bekommen. Denn so wird aus einem kleinen Schlingern des Bootes kein bedrohliches Aufschaukeln. Besuchen Sie meine Homepage, kontaktieren Sie mich, nutzen Sie Ihre kostenlose Erstberatung und lassen Sie uns miteinander arbeiten.

23/12/2025

ADHS bei Promis und in Serien

21/12/2025

Schon wieder neigt sich ein Jahr dem Ende zu. Ich hoffe, ihr schaut überwiegend mit einem zufriedenen Blick auf euer ganz persönliches Jahr zurück 💜

2025 war für mich ein Jahr voller Veränderungen, v.a. beruflicher Natur. Mit meiner eigenen ADHS-Diagnose wurde mir sehr schnell klar, dass ich die Praxis langsam in Richtung Neurodivergenz ausrichten werde.

Seither habe ich viele, viele Menschen mit ADHS unterstützen können:

- Weit über 100 Personen in diesem Jahr diagnostiziert
- Zwei therapeutisch geleitete ADHS-Gruppen ins Leben gerufen
- So viel über AHDS erzählt, in Therapiesitzungen, Vorträgen und Fortbildungen für Fachkräfte.

Und es ist so erfüllend für mich das zu tun. Zu sehen, wie Menschen beginnen, zu verstehen, was mit ihnen passiert und die Erleichterung zu spüren, wenn es endlich eine Erklärung gibt, berührt mich jedes Mal. Ich hoffe, ihr spürt meine Leidenschaft 😻

Nun aber zum Eichhörnchen 🐿️

Jedes Jahr überlege ich, was ich meinen Klient:innen zu Weihnachten schenken könnte und seien wir ehrlich: ich fange immer zu spät damit an und schaff´s einfach nicht, etwas zu besorgen. Deshalb gebe ich das jetzt auf 😅

Statt Karten oder Geschenke spende ich das ganze Jahr 2026 monatlich für WITAS Karlsruhe e. V. Das ist die Wildtier-Anlaufstation in Karlsruhe. Dort kann man sich hinwenden, wenn man ein Wildtier findet, das Hilfe benötigt, weil es verletzt oder krank ist.

Wir brauchen solche Vereine mehr denn je, da überall Gelder gestrichen werden oder es überhaupt keine staatlichen Anlaufstellen dafür gibt. Vielleicht möchtet ihr ja auch etwas geben, das würde mich freuen!

Ich möchte euch für euer Vertrauen danken und euren Mut und euer Durchhaltevermögen würdigen, das ihr jedes Mal auf´s Neue aufbringt, wenn ihr an euren Themen arbeitet 🫰

Ich verabschiede mich für dieses Jahr in eine kleine Winterpause und bin ab dem 12. Januar wieder für euch da. Habt eine gute Zeit!

17/12/2025

In meiner Arbeit mit Gruppen erlebe ich jedes Mal aufs Neue, wie viele Fragen und wie viel fachliches Interesse das Thema ADHS auslöst. Gleichzeitig wird ADHS im Berufsalltag häufig verkürzt verstanden oder gar nicht erkannt.

Aus diesem Grund habe ich die berufliche Fortbildung für Fachkräfte "ADHS im beruflichen Kontext" entwickelt.

In den Slides findest du alle Infos zu Inhalten, Ablauf und Rahmenbedingungen.

Weitere Details & Anmeldung über den Link in meiner Bio.

17/12/2025

Unterschiedliche ADHS Typen kurz erklärt.

08/12/2025

Ein paar Infos zu digitalen Gesundheitsanwendungen (DIGA).

03/10/2025

Neuer Blogbeitrag zum Thema Kompensation bei ADHS, abrufbar über https://richtungswechsler.de/psychotherapie/adhs-kompensation

18/08/2025

Bist du meine neue Unterstützung für die Praxis?

Falls du dich angesprochen fühlst, findest du alle Infos in den Slides.

Noch Rückfragen? Bitte ausschließlich per Mail 🙌🏻

Du willst dich bewerben? Dann schreib mir: bewerbung@richtungswechsler.de

Ich freue mich sehr auf dich 🫰🏻

11/02/2025

Wir sind ständig mit Diagnosen konfrontiert, deshalb ist es gut, wenn wir ein wenig darüber wissen :)

⚕ Es gibt Klassifikationssysteme, in denen finden sich die aktuellen Erkrankungen und Störungen. "Krank" ist immer auch das, was als "krank" festgelegt wird. Beispielsweise war Homosexualität bis 1991 als psychische Störung aufgeführt 🙁. Das wurde dann zum Glück geändert. Der Schaden war aber natürlich schon angerichtet. Es gibt zwei große Klassifikationssysteme: das ICD-10/11 und das DSM V.

⚕ Jede Erkrankung muss bestimmte Kriterien, also Symptome erfüllen. Beispielsweise muss eine Depression die folgenden Kriterien erfüllen:
Anhaltende Traurigkeit oder gedrückte Stimmung; und/oder Verlust von Interessen oder Freude oder Müdigkeit oder geringe Energie PLUS Begleitsymptome wie Schlafstörungen, Appetitlosigkeit usw. Ihr seht, die Bandbreite an Erscheinungsformen kann sehr vielfältig sein.

⚕ Um eine Diagnose treffen zu dürfen, müssen andere Erkrankungen, die die Beschwerden besser erklären könnten, ausgeschlossen werden. Beispielsweise haben wir die folgenden Symptome bei einer ADHS und einer Depression: Konzentrationsschwierigkeiten, Erschöpfung, geringes Interesse. Es kommt also auch darauf an, welche Symptome noch vorhanden sind, die die beiden Bilder unterscheiden. Das erklärt auch, warum wir uns häufig in Störungsbildern wiedererkennen. Viele Symptome und Eigenarten treten bei vielen Erkrankungen auf, aber erst in der Kombination aus allem wird eine Diagnose draus.

⚕ Niemand kann sich selbst diagnostizieren und nicht jede:r darf diagnostizieren. Diagnostizieren darf, wer eine Heilerlaubnis hat und das sind Ärzt:innen, Psychotherapeut:innen und Personen mit Heilpraktikererlaubnis.

Diagnosen sind nötig, weil wir darin viele Informationen handlich verpacken können. Außerdem wird so entschieden, wer eine Erkrankung hat und somit vom Gesundheitssystem getragen wird. Wie alles im Leben hat auch die Diagnose Vor- und Nachteile.

Willst du etwas ganz genau über eine Erkrankung wissen, kannst du die sogenannte S3-Leitlinie suchen, dort steht drin, wie diagnostiziert und wie am besten behandelt wird.

Das wars in aller Kürze 🤓

08/02/2025

📣 Neu ab April!

Geleitete therapeutische Selbsthilfegruppe für Erwachsene mit ADHS

Unsere therapeutisch geleitete Selbsthilfegruppe für Erwachsene mit ADHS in Karlsruhe bietet einen geschützten Rahmen, um gemeinsam an Herausforderungen zu arbeiten, die mit ADHS einhergehen und individuelle Stärken zu entdecken. Dabei ist es egal, ob du bereits sicher diagnostiziert bist oder nicht.

Wertschätzend und unterstützend tauschen wir Erfahrungen aus, lernen neue Strategien kennen und profitieren voneinander.

💵 75€ pro Termin
👥 Max. 8 Personen
⏰ Dienstags alle 4 Wochen

Mehr Infos findest du über meinen 🌳 Linktree in der Bio ☺️

Gerne weitersagen!

Bild wurde mit KI erstellt :)

01/10/2024

ADHS Diagnostik für Erwachsene, ab November in der Praxis.

Der Bedarf an Diagnostik der Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung im Erwachsenenalter ist enorm und die Wartezeiten dafür teilweise extrem lang.

Aus diesem Grund räume ich ab November ein paar Slots für die ADHS-Diagnostik bei Erwachsenen frei.

Wie immer ist auch das eine Selbstzahlerleistung bei mir.

Die Diagnostik richtet sich nach der S3 Leitlinie zu ADHS und umfasst psychologische Testverfahren, teilstrukturierte klinische Interviews, Differentialdiagnostik und einen ausführlichen Bericht. Teile davon finden vor Ort in Karlsruhe statt.

Infos zum Ablauf und den Kosten erhältst du über den Link in der Bio.

12/09/2024

06/05/2024

Du hast mal wieder "Ja" gesagt, obwohl ein "Nein" vielleicht besser gewesen wäre?

Damit bist du nicht alleine!

Nein sagen fällt vielen Menschen schwer und die Gründe dafür können ganz unterschiedlich sein. Die Fähigkeit, für sich einstehen zu können ist aber wichtig, weil du nur so deine Grenzen wahren und langfristig zufriedener werden kannst. In diesem Workshop lernst du Kommunikationsstrategien kennen, Grenzen setzen und wie du das ganz persönlich im Einklang mit deinen Werten gestalten kannst.

Wenn wir keine Grenzen setzen, tun wir häufig Dinge, die uns widerstreben, die nicht gut für uns sind oder wir verbrauchen Energie und Zeit, die wir eigentlich nicht haben. Das kann zu chronischem Stress, Überlastung, unterdrücktem Ärger, körperlichen Beschwerden und vielem mehr führen.

Für sich einzustehen ist im ersten Moment emotional vielleicht schwieriger, als wie üblich "einfach zu machen", trägt aber auch dazu bei, dass du mehr bei dir bist und nur die Dinge tust, die dir wichtig sind. Auch dein Umfeld erlebt dich authentischer und kann dich womöglich besser einschätzen.

Ganz wichtig ist, dass Nein-Sagen nicht automatisch bedeutet, dass du sehr streng oder unfreundlich werden musst, ganz im Gegenteil. Wir können für uns einstehen und trotzdem freundlich bleiben.

Weitere Infos findest du über den LinkTree in unserer Bio.

Fühl dich in unseren schönen und wohnlichen Räumen willkommen, genieße ein kleines Buffet und nimm ein professionell gestaltetes Begleitheft mit nach Hause.

Die Plätze sind begrenzt, so dass genügend Zeit für individuelle Fragen bleibt.

Adresse

Waldhornstraße 19
Karlsruhe
76131

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