30/03/2026
Kark to jedno z miejsc, gdzie najczęściej odkłada się napięcie.
Spróbuj dziś zrobić dla siebie coś prostego:
• delikatne krążenia głową
• masaż karku opuszkami palców
• kilka głębokich oddechów z rozluźnionymi ramionami
Czasem wystarczy kilka minut, żeby ciało trochę odpuściło napięcie.
Nasze ciało bardzo lubi, kiedy poświęcamy mu choć chwilę uwagi.
Gdzie najczęściej czujesz napięcie w swoim ciele?