Was ist die Webseite?

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Daseinsfreu.de, RathausStr. 4, Kirchseeon (2025)

06/11/2025

✨ Hast du dich je gefragt, warum du dich müde, gereizt oder neben dir fühlst – obwohl deine Blutwerte „top“ sind?

Ich sehe so viele Frauen über 40, die mit Energieverlust, Schlafproblemen oder Stimmungsschwankungen kämpfen – und sich fragen, warum niemand etwas findet. 😔

Aber hier ist die Wahrheit: „Normal“ ist nicht dasselbe wie optimal. Und „normal“ beinhaltet halt oft auch keine gezielte Ursachensuche, sondern lediglich Standardwerte.
Dein Körper spricht mit dir – aber die Sprache muss man lesen können. 💬🩸

In der funktionellen Medizin schauen wir anders hin.
Mit nur wenigen, gezielten Werten kannst du verstehen, warum du dich erschöpft fühlst – und was dein Körper wirklich braucht. 🌿
Und das kann auch mal weniger als 100 € kosten.

Funktionelle Medizin bedeutet: nicht mehr raten. Sondern gezielt handeln – ganz individuell.

💬 Scrolle durch die Slides um zu erfahren, welche 5 Marker dir Antworten geben können – und wie du sie nutzen kannst, um dein Energielevel wieder auf 10 zu bringen. ✨

🌀 Dein Körper kann heilen – wenn du ihn verstehst.

Disclaimer: 
Hier werden keine Diagnosen oder Behandlungen vorgeschlagen/gemacht. Die aufgeührten Blutwerte sind exemplarisch, erheben keinen Anspruch auf Vollständigkeit und werden in meiner Praxis immer nur nach ausführlicher Anamnese empfohlen und durchgeführt, und in ein individuelles Diagnose- und Therapiekonzept integriert.
Mit dem Beitrag wird keine Heilaussage getroffen. Der Beitrag wurde nur zu Informationszwecken erstellt. Jegliche Haftung für deren Nutzung ist ausgeschlossen.

23/10/2025

Manchmal brauchst du keine Auszeit auf Bali 🌴sondern einfach nur 60 Sekunden, um dein Nervensystem zu resetten.

Ich weiß, wie sich dieser ständige Druck anfühlt – funktionieren, stark sein, durchhalten.
Aber weißt du was? Dein Körper ist nicht gegen dich.
Er bittet dich nur, mal kurz innezuhalten und hinzuhören. 🫶

Hier sind meine 5 Lieblings-Hacks, die dich sofort runterfahren:
✨ 4-6 Atemtechnik
💧 kaltes Wasser
🌿 5-Sinne-Reset
🧘‍♀️ Körperkontakt/Erden
🎵 Musik mit 60 bpm

Wenn du das regelmäßig einbaust, trainierst du dein Nervensystem –
wie einen Muskel für innere Ruhe & Resilienz. 💪

🔖 Speichere diesen Post für deinen nächsten Stressmoment
💬 Kommentiere FLOW, wenn du mehr Tools willst, um dich im Alltag energiegeladen und kraftvoll zu fühlen

Disclaimer:  Hier werden keine Diagnosen oder Behandlungen vorgeschlagen/gemacht. Es wird keine Heilaussage getroffen. Der Beitrag wurde nur zu Informationszwecken erstellt. Jegliche Haftung für deren Nutzung ist ausgeschlossen.

16/10/2025

Du kämpfst mit Müdigkeit, Stimmungsschwankungen und Heißhunger – obwohl du „eigentlich gesund“ lebst? 🍫☕😴
Dann schau nicht nur auf deine Hormone oder deinen Blutzucker.
Schau auf das, was dazwischen liegt: deine Insulinempfindlichkeit. 💥

✨ Insulin ist dein Energieschlüssel – es öffnet die Türen deiner Zellen, damit Zucker als Energie ankommt.
Doch bei vielen Frauen über 40 ist dieser Schlüssel stumpf geworden.
Stress, Schlafmangel, häufiges Snacken oder hormonelle Veränderungen machen die Zellen taub.

Das nennt man Insulinresistenz – und sie kann schon Jahre bestehen, bevor dein Arzt sie erkennt. 😮‍💨
Warum? Weil der Langzeitzucker (HbA1c) meist noch „gut aussieht“.

👉 Besser: den HOMA-Index prüfen.
Er zeigt, wie empfindlich deine Zellen wirklich auf Insulin reagieren:

unter 2,0 = optimal 💚

2,0–2,9 = Warnsignal ⚠️

über 3,0 = Insulinresistenz 🚨

Das Tückische?
Die Symptome sind unscheinbar:
🥱 Erschöpfung trotz Schlaf
🍫 ständiger Heißhunger
🧠 Brain Fog
💃 Gewichtszunahme, besonders am Bauch
💥 Stimmungsschwankungen nach dem Essen

Die gute Nachricht 🌿
Du kannst deine Zellen wieder empfänglich für Energie machen – mit Ernährung, Bewegung, Schlaf & gezielter Stressregulation.💫

💬 Erkennst du dich wieder? Kommentiere „Das bin ich“ 🙌
📌 Speichere diesen Beitrag – dein Körper wird es dir danken.

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07/10/2025

Ashwagandha ist kein Zaubermittel– aber für viele Frauen in der Perimenopause kann es ein echter Gamechanger sein, wenn es richtig eingesetzt wird. 🌿✨

Denn Stress, Schlafmangel und hormonelle Schwankungen gehören oft zusammen.
Und genau da setzt Ashwagandha an: Es beruhigt die Stressachse, senkt Cortisol, hilft dir, leichter abzuschalten, und kann sogar die Stimmung stabilisieren.

Aber: Ohne die Basics (ausreichend Protein, Mikronährstoffe, Schlaf, emotionale Balance) bleibt es ein Tropfen auf den heißen Stein.
Die Wahrheit ist: Kein Supplement der Welt kann fehlende Selbstfürsorge ersetzen. 💛

Wenn du herausfinden willst, welche Adaptogene für dich sonst noch Sinn machen könnten, kommentiere einfach 👉 „STRESSBALANCE“

Ich schick dir meine Übersicht mit den wichtigsten Helfern für mehr Energie, Resilienz und hormonelle Balance Ü40. 🌸

📌Disclaimer:  Hier werden keine Diagnosen oder Behandlungen vorgeschlagen/gemacht. Es wird keine Heilaussage getroffen. Der Beitrag wurde nur zu Informationszwecken erstellt. Jegliche Haftung für deren Nutzung ist ausgeschlossen.

28/09/2025

Viele Frauen über 40 kennen das Spiel:
Müdigkeit. Schlafprobleme. Stimmungstiefs.
Und dann die Antwort aus der Arztpraxis: „Alles in Ordnung.“

Doch was, wenn deine Zellen längst auf dem Zahnfleisch kriechen? 🧬

Genau deshalb arbeite ich nach meiner NOICOS-Methode – ein Konzept, das Nährstoffe individuell für Zellen, Organe und Systeme optimiert.

💡 Warum das wichtig ist:

✨Nicht jede/r braucht gleich viel Vitamin D3, Zink und Co.
✨Deine Kopfschmerzen haben eine ganz andere Ursache als die Kopfschmerzen deiner Freundin
✨Jede/r Mensch ist einzigartig, und kann daher nicht nach Schema F oder „One size fits all“ behandelt werden

👉 Mit NOICOS schauen wir tiefer, verbinden biochemisches Wissen mit praktischen Strategien – und unterstützen dich und deinen Körper dabei, echte und nachhaltige Gesundheit zu schaffen.

💬 Kommentiere „NOICOS“, wenn du im persönlichen Gespräch mit mir erfahren willst, wie das für dich aussehen könnte.

Frage an dich: Hattest du schon mal ein „alles in Ordnung“-Blutbild, obwohl du dich total erschöpft gefühlt hast? Teile deine Erfahrung in den Kommentaren 👇

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17/09/2025

✨ Histamin & Wechseljahre – ein unterschätzter Zusammenhang ✨

Ein Schlückchen Rotwein oder Sekt, ein kräftiges Essen oder einfach nur eine stressige Situation … und es steigt glühende Hitze ins Gesicht und manchmal auch den gesamte Körper, Schweiß bricht aus, das Herz klopft wie wild…

So beschreiben viele Frauen die Zustände, die sie mit Beginn ihrer Wechseljahre mehr oder weniger oft erleben.

Sind das jetzt die typischen Wechseljahresbeschwerden oder spielt eventuell auch Histamin eine Rolle dabei?

Ja – Hormone spielen eine große Rolle.
Aber oft steckt dahinter auch eine Histaminabbaustörung.

👉 Das passiert, weil:

Östrogen & Histamin sich gegenseitig verstärken

Progesteron (der „Beruhiger“) sinkt

das Histamin-Abbauenzym DAO schwächelt

Das Ergebnis: lästige Symptome, die dir zu schaffen machen. Und die oft mit „das ist normal in Ihrem Alter“ abgetan werden.

💡 Die gute Nachricht:
Wenn du weißt, was in deinem Körper passiert, kannst du aktiv gegensteuern – mit Ernährung, gezielten Nährstoffen & weiteren zu dir und deinem Körper passenden Strategien.

💬 Schreib mir „Sprechen“ in die Kommentare und lass uns schauen, was in deinem ganz individuellen Fall die nächsten sinnvollen Schritte sein können

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08/09/2025

🌿✨ Mehr Energie durch Pflanzenkraft – klingt fast zu schön, oder?

Ich erinnere mich noch, wie ich selbst morgens kaum aus dem Bett kam, trotz genügend Schlaf. Mein Kopf war benebelt, mein Akku ständig leer – und ich fragte mich: Was stimmt nicht mit mir? 😔

Die Antwort war: mein Darm, meine Zellen & auch ein bisschen fehlende Pflanzenkraft. 😁

Als ich begann, gezielt Polyphenole einzusetzen, veränderte sich alles:
✅ klarerer Kopf
✅ weniger Müdigkeit
✅ mehr Energie
✅ bessere Verdauung

Heute weiß ich: Polyphenole sind echte Multitalente – besonders für Frauen ab 40:
🦠 sie stärken das Mikrobiom
🎯 reduzieren stille Entzündungen
💤 unterstützen Schlaf & Hormone
💃 bringen Energie zurück

👉 Und das Beste: Du kannst sofort starten – bunt essen, Beeren, Kurkuma & grüner Tee können schon wirken wie kleine Wunder.

💌 Schreib mir „Sprechen“ in die Kommentare um gemeinsam mit mir zu schauen, was dich außerdem noch voranbringen könnte.

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29/08/2025

PMS nach 40 fühlt sich anders an als mit 20 – heftiger, anstrengender, manchmal überwältigend. 😣
Vielleicht kennst du das: Du bist gereizt, kannst nachts nicht schlafen, fühlst dich aufgebläht und fragst dich: Was stimmt bloß nicht mit mir?

Die Antwort: Dein Körper verändert sich.
👉 Progesteron sinkt, Östrogen schwankt, auf Cortisol reagierst du empfindlicher – und genau deshalb fühlt es sich an, als würdest du in der zweiten Zyklushälfte in einem Sturm gefangen sein. 🌪️

Die Wahrheit ist: Du bist nicht allein, und du bist auch nicht „zu schwach“. Dein Körper sendet Signale. Und du kannst lernen, sie zu verstehen und mit ihnen zu arbeiten. 💛

💬 Erzähl mal – erlebst du auch, dass deine PMS-Symptome in den letzten Jahren heftiger geworden sind?“

➡️ Schreib mir „HORMONE“ in die DMs und hol dir mein kostenloses eBook ‚Der Tanz der Hormone Ü40‘.

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23/08/2025

Vielleicht hast du schon gehört, dass die „peruanische Wunderwurzel“ Frauen in den Wechseljahren unterstützen soll.
Doch funktioniert das wirklich?

👉 Die Antwort: Ja – für viele Frauen ist Maca ein echter Gamechanger.

Traditionell als Stärkungsmittel genutzt, kann es gerade in der Perimenopause helfen, Hormone zu balancieren, Energie zurückzubringen, Hitzewallungen & Stimmungsschwankungen zu lindern und sogar die Libido zu stärken.

💡 Wichtig zu wissen: Es gibt verschiedene Sorten – und gerade die rote Maca eignet sich besonders für uns Frauen.

So kannst du Maca anwenden:
☕ 1–3 TL Pulver täglich (z.B. im Smoothie oder Porridge)
🧡 In Bio-Qualität & besser gelatinisiert (leichter verdaulich)
⏳ Gib deinem Körper ein paar Wochen Zeit – die Wirkung baut sich langsam auf.

✨ Mein Tipp: Fang klein an und beobachte, wie dein Körper reagiert.

Kommentiere und erzähl mir, was dir hilft, um kraftvoll und in der Balance zu sein!

Disclaimer: 
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14/08/2025

💡 Magnesium & B-Vitamine kennen wir alle.
Aber Cholin & Inositol? 🤔
Die beiden können für Frauen Ü40 den Unterschied machen – bei Energie, Hormonen, Gehirn und sogar deiner Leberfunktion.

📌 Cholin unterstützt u.a. den Fettstoffwechsel deiner Leber, die Nervenfunktion und dein Gedächtnis.
📌 Inositol wirkt als Hormon-Booster, verbessert die Insulinwirkung und kann sogar beim PCOS helfen.

🥗 Mit der richtigen Ernährung & gezielter Supplementierung kannst du:
✅ Gehirnnebel reduzieren
✅ Deine Hormone ausgleichen
✅ Deinen Stoffwechsel entlasten

🔥 Mein Tipp: Spätestens ab der Lebensmitte lohnt es sich, auf diese beiden Nährstoffe zu achten – auch wenn dein Arzt sie nie erwähnt.

💬 Kommentiere SPRECHEN, wenn du im persönlichen Gespräch mit mir herausfinden willst, wo du mit deinem gesundheitlichen Thema aktuell am besten ansetzen kannst

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07/08/2025

Du funktionierst nur noch – statt zu leben?
Morgens gerädert, tagsüber auf Koffein, abends gereizt oder total leer?
Das ist kein „Mental Load“ – das ist ein körperlicher Hilferuf deiner Nebenniere! 😮‍💨

In meiner Praxis sehe ich täglich Frauen wie dich:
beruflich engagiert, fürsorglich, voller To-do-Listen – aber total müde und erschöpft.
Und oft lautet eine Diagnose: Nebennierenschwäche.

💡 Die gute Nachricht:
Das ist heilbar – mit gezielter Diagnostik, Lebensstil- & Ernährungstherapie,
und einer Portion liebevoller Selbstfürsorge. 💛

👉 Swipe durch den Post und entdecke:
– Wie du eine Nebennierenschwäche erkennst
– Was du konkret verändern kannst
– Warum du nicht „allein schuld“ bist – und das auch nicht alleine stemmen musst

📩 Schreib mir „Sprechen“ für mehr Infos & eine persönliche Einschätzung.
🎯 Und speichere den Post

Disclaimer: 
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30/07/2025

🧠 Teil 3: Du bist nicht nur Biochemie – du bist ein System.

Selbst wenn wir die Zellen stärken – bleibt eine Frage:
Warum bist du überhaupt aus dem Gleichgewicht geraten?

Hier kommt das zum Tragen, was ich am meisten liebe: vernetzt denken.
Denn Gesundheit entsteht nicht nur in den Zellen und den Organen – sondern im ganzen System.

💭 Deine Gedanken beeinflussen deine Hormone.
🧠 Dein Nervensystem formt dein Immunsystem.
💓 Deine Emotionen steuern deinen Stoffwechsel.

All das beschreibt auch die moderne Psycho-Neuro-Immuno-Endokrinologie – ein sperriges Wort, das aber ganz einfach gesagt so viel bedeutet wie:
💫 Körper, Geist und Seele sind EINS.

Nur wenn wir alle Ebenen mit einbeziehen – Psyche, Nährstoffstatus, Lebensstil, Biochemie, Nervensystem – kann echte Heilung geschehen.

Und genau das ist mein Ansatz:
🌿 Kein Pflaster auf Symptome, sondern echte Ursachenklärung.
🧬 Kein Entweder-Oder, sondern das Ganze im Blick.
💛 Kein Standardprotokoll – sondern individuelle Begleitung.

👉 Erzähl mir: Was spricht dein Körper gerade? Und wirst du gehört?

Disclaimer: 
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