MeinMind

Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von MeinMind, Therapeut/in, Ritterstrasse 22, Kitzingen.

Ich löse mit einer Kombination verschiedenster Methoden folgende psychische Probleme: - Depressionen & Trauer - Angstzustände - Erschöpfung - Kontrollverlust - Geringes Selbstwertgefühl - Überwindung von Lebenskrisen

14/11/2025

Trauer fühlt sich manchmal wie eine Endlosschleife an.

Belastende Gedanken kreisen:
• „Ich darf nicht glücklich sein“
• „Ich hätte mehr tun müssen“
• „Alles ist sinnlos geworden“

Kognitive Verhaltenstherapie hilft dir, diese Gedankenmuster zu erkennen und behutsam zu verändern. Nicht gegen den Schmerz, sondern mit ihm.

In kleinen Schritten findest du zurück zu:
• Stabilität im Alltag
• Selbstfürsorge
• Neuer Lebensperspektive

Deine Trauer braucht Raum – und manchmal auch professionelle Begleitung.

Wenn du Unterstützung auf diesem Weg suchst, schau auf meiner Website vorbei.

https://meinmind.de/blog/kognitive-verhaltenstherapie-bei-trauer-wege-durch-den-verlust/

07/11/2025

Kennst du das?

Schwindel, Herzrasen, zitternde Knie – schon beim Gedanken an Höhe?

Das sind keine Einbildung, sondern echte körperliche Reaktionen. Dein Gehirn schlägt Alarm, obwohl du eigentlich sicher bist.

Diese Symptome sind ein Signal, dass dein Körper Hilfe braucht. Du musst das nicht alleine durchstehen.

Ich helfe dir, die Angst schrittweise zu überwinden und deine Freiheit zurückzugewinen. Ob Urlaub, Arbeit oder Alltag – du verdienst ein Leben ohne diese Einschränkung.

Schreib mir, wenn du bereit bist für Veränderung. Gemeinsam finden wir deinen Weg.

https://meinmind.de/blog/hoehenangst-bekaempfen/

24/10/2025

Ziele setzen ist mehr als Wunschdenken – es braucht Klarheit und Plan.

Coaching hilft dir, deine echten Ziele zu erkennen und Schritt für Schritt zu erreichen.

Du bist nicht allein auf diesem Weg!

➡️ Welche kleine Veränderung willst du heute starten?

17/10/2025

ADHS hört nicht mit 18 auf.

Die Symptome verändern sich nur:
• Innere Unruhe statt Zappeln
• Gedankenkarussell statt Konzentrationsprobleme
• Emotionale Achterbahn statt Wutanfälle

Viele Erwachsene wissen gar nicht, dass sie ADHS haben. Sie denken einfach, sie sind chaotisch oder sensibel.

Die gute Nachricht: Mit den richtigen Strategien kannst du lernen, deine ADHS-Stärken zu nutzen.

Hast du das Gefühl, dass bei dir mehr dahintersteckt?

Mehr unter https://meinmind.de/blog/adhs-im-erwachsenenalter/

10/10/2025

Heute möchte ich von Lena erzählen.

Vor 6 Monaten kam sie mit schweren Ängsten zu mir. Jetzt:
• Fährt wieder Zug
• Trifft Freundinnen
• Lächelt öfter

Ihr Weg war nicht einfach, aber sie hat sich jeden Schritt erkämpft. 💪

Manchmal reicht ein kleiner Anstoß, um Großes zu bewegen.

Welche kleinen Erfolge habt ihr diese Woche gefeiert?

Besuchen Sie unsere Website: https://meinmind.de

03/10/2025

Für die Kinder zusammenbleiben, obwohl die Liebe fehlt? 💔 Dieses Dilemma kann tiefe Spuren hinterlassen. Deine Gefühle sind wichtig und verdienen Beachtung. Du bist nicht allein mit diesem Schmerz. Was braucht dein Herz, um wieder aufzuatmen? Ein erster Schritt kann ein Gespräch sein.

Vereinbare einen Termin: https://meinmind.de/termin-online-buchen/

26/09/2025

Gedankenschleifen nach einer Trennung können endlos schmerzen. Kognitive Verhaltenstherapie zeigt Wege, diese Gedanken zu erkennen und durch realistischere Perspektiven zu ersetzen. Schritt für Schritt zurück zu mehr Klarheit und Selbstfreundlichkeit. ✨

Wie gehst du mit negativen Gedanken um?

Erfahre mehr unter
https://meinmind.de/blog/trennung-verarbeiten-wie-kognitive-verhaltenstherapie-hilft/

20/09/2025

Fühlst du dich im Herbst oft müde & antriebslos? 🍂

Weniger Sonnenlicht senkt unser "Glückshormon" Serotonin und erhöht Melatonin. Das macht uns träge.

Typische Zeichen:
✨ Müdigkeit
✨ Antriebslosigkeit
✨ Grübeln
✨ Bedürfnis, sich zurückzuziehen

Kommen dir diese Gefühle bekannt vor? 🤔
Erfahre mehr auf meinem Blog

https://meinmind.de/blog/herbstbeginn-und-depressionen-tipps-gegen-den-herbstblues/

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13/09/2025

𝘿𝙚𝙧 𝘼𝙡𝙡𝙩𝙖𝙜 ü𝙗𝙚𝙧𝙧𝙤𝙡𝙡𝙩 𝙙𝙞𝙘𝙝? ✋

Hier drei Mini-Entspannungsübungen für Zwischendurch:

1. Atme bewusst: 4 Sekunden ein, 6 Sekunden aus. Nur 5x wiederholen wirkt Wunder!

2. Spüre deine Füße auf dem Boden - dieser Moment gehört dir.

3. Strecke dich wie eine Katze und lächle dabei (auch wenn's sich komisch anfühlt).

Diese kleinen Auszeiten können deinen Tag verändern. Was ist deine liebste 2-Minuten-Pause? Teile sie in den Kommentaren! 💭

06/09/2025

Wenn das Leben dich umwirft, ist es nicht die Frage, ob du fällst, sondern wie du wieder aufstehst. 🌱

Drei Anker für stürmische Zeiten:

1. Atme bewusst – auch wenn es schwerfällt
2. Erlaube dir, Hilfe anzunehmen
3. Fokussiere dich auf das, was du beeinflussen kannst

Krisen formen uns, aber sie definieren uns nicht. Was hat dir in schweren Zeiten am meisten geholfen?

Für gemeinsame Schritte in Richtung Resilienz: https://meinmind.de/termin-online-buchen/

30/08/2025

ADHS zeigt sich bei Erwachsenen durch Vergesslichkeit, Aufschub und emotionale Schwankungen.

Im Job und Alltag stören sie oft die Struktur.

Therapie bringt Wege, Ordnung zu schaffen, Impulse zu steuern und Selbstvertrauen zu stärken.

Wie gehst du mit diesen Herausforderungen um?

Erfahre mehr unter
https://meinmind.de/blog/adhs-im-erwachsenenalter/

-ADHS

23/08/2025

Steckst du fest? Krisen sind Teil des Lebens, aber du musst da nicht alleine durch.

Sei nachsichtig mit dir selbst und konzentriere dich auf einen winzigen Schritt nach dem anderen.

Was ist eine kleine Sache, die du heute nur für dich tun kannst?

Wenn du Unterstützung auf deinem Weg suchst, schau auf meinmind.de vorbei.

Adresse

Ritterstrasse 22
Kitzingen
97318

Webseite

https://meinmind.de/

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