02/05/2025
Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der dich in allen Lebensbereichen unterstützt - egal ob körperlich oder geistig. Schauen wir uns die einzelnen Aspekte genauer an:
🟢 KONZENTRATION
- Mit Meditation und Atemkontrolle zu mehr Konzentration in jedem Augenblick.
- Beherrschung von Gedanken und Emotionen.
- Bewusste und achtsame Wahrnehmung im Hier und Jetzt.
🟢 ENERGIE
- Mehr Lebensenergie (Qi/Prana) für ein rundum gesundes Leben.
- Bewusste Wahrnehmung von Qi/Prana, um es zu stärken und bewusst einzusetzen.
- Vereinigung von Körper und Geist.
🟢 AUSDAUER
- Dynamische Sequenzen verbessern das Herzkreislaufsystem.
- Ruhige und stabile Atmung bei größeren Anstrengungen.
- Stärkung des kompletten Immunsystems.
🟢 TECHNIK
- Statische Sequenzen aus Kombinationen unzähliger Asanas (Yogahaltungen).
- Körperbewusstsein über die Yogapraxis hinaus für alle Lebenslagen.
- Perfekte Ergänzung für alle anderen Sportarten.
🟢 BALANCE
- Gleichgewicht in allen Lebenslagen, körperlich und geistig.
- Verbessertes Körpergefühl für mehr Sicherheit im Alltag.
- Aufrechter und stabiler Stand in jeder Lebenssituation.
🟢 KRAFT
- Kraftvolle Bewegungen durch Stärkung der Bewegungsmuskeln.
- Verbesserte Körperspannung durch Stärkung der Haltemuskeln.
- Stabilität für einen gesunden Rücken und geschützte Gelenke.
🟢 BEWEGLICHKEIT
- Dehnungsübungen für den gesamten Körper.
- Natürliches Bewegungspotenzial wird ausgeschöpft.
- Faszien werden aktiviert und regeneriert.
🟢 ENTSPANNUNG
- Gelassenheit in allen Alltagssituationen.
- Bewusste Entspannung, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen.
- Pausen und Auszeiten zulassen, um neue Energie zu schöpfen.
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