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Sahra-Isabell Behagh

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Sahra-Isabell Behagh

Yogalehrerin E-RYS 500h, B.Sc. Komplementärmedizin, Osteopathie
OrthoYoga, (Aerial) Yin/Restorative Yoga

20/03/2026

Willkommen in der OrthoYoga Mediathek!

Hier findest du bewusstes, gesundes und nachhaltiges Yoga, das dich langfristig stärkt.

Mindestens 1x Mal monatlich treffen wir uns live via Zoom. Anschließend werden die Aufzeichnungen in der Mediathek gespeichert – so kannst du die Klasse jederzeit nachholen.
Zusätzlich erwarten dich Yogaeinheiten für den Alltag, zu verschiedenen anatomischen Schwerpunkten und hilfreiche Tutorials.

Teste die Mediathek jetzt 7 Tage lang kostenlos. Link in Bio 🤍

13/03/2026

Asanas wurden über Jahrhunderte entwickelt, um den ganzen Körper zu stärken. Sie trainieren Muskeln, Nerven, Drüsen und Gelenke, fördern Kraft und Beweglichkeit und schützen den Körper vor Krankheiten und Müdigkeit. Ihre wahre Bedeutung liegt jedoch darin, wie sie unsere Gedanken schulen und disziplinieren.
(Iyengar - Licht auf Yoga)

10/03/2026

„Die rechte Art der Ausführung der Asanas gibt dem Körper ebenso wie den Gedanken ein Gefühl der Leichtigkeit und Heiterket. Man empfindet die Einheit von Körper, Geist und Seele.“ B.K.S. Iyengar - Licht auf Yoga

Nächste online OrthoYoga Klasse ➡️ 31.3.
👉 Drop In oder nutze die OrthoYoga Mediathek und erhalte Zugriff auf alle Videos und live Klassen. Link in der Bio!

09/03/2026

Manchmal braucht es nur einen Moment der Stille, um wieder bei sich selbst anzukommen.

In dieser besonderen Session verbinden sich sanfte Yin- und Restorative-Yoga-Positionen mit der wohltuenden Wärme von Hot Stones. Dein Körper darf vollständig loslassen, dein Geist zur Ruhe kommen.

Zum Abschluss tauchst du in ein entspannendes Gongklangbad ein, dessen Schwingungen dich noch tiefer in die Entspannung tragen.

Ein Abend nur für dich - zum Auftanken, Loslassen und Wohlfühlen. ✨

Es gibt nur noch 3 freie Plätze - sichere dir jetzt deinen!

Ich freue mich auf euch!

05/03/2026

POV: Du kommst im Mai mit zum Griechenland Retreat …
und dein Tag beginnt genau hier. 🌅

Mit dem Sonnenaufgang.
Mit Yoga & Meditation, die Körper und Geist stärken und entspannen.
Mit dem Gefühl, endlich wieder tief durchzuatmen.

💫 9.-16. Mai 2026 in Kiveri, Griechenland
Flughafen: Athen

Was dich erwartet:
🧘‍♀️ Täglich geführte Yoga- & Meditationspraxis (2x täglich)
💨 Breathwork, Achtsamkeitsimpulse & energetische Körperarbeit
🔔 Sanfte Klänge: Stimmgabeln, Gongs & Klangschalen
🌿 Zeit für Rückzug, Austausch, Natur & Ruhe
💛 Persönliche Begleitung durch zwei erfahrene Lehrerinnen
🏡 Unterkunft direkt am Meer in einem charmanten Fischerdorf

Inklusive Leistungen
• 7 ÜN in der Pension direkt am Meer
• Tägliches vegetarisches Frühstück im Beach Café
• 12 Yoga- und Meditationseinheiten à 90 Minuten
• Transfer vom/zum Flughafen (am An- und Abreisetag)
• Nutzung der Yoga-Räume, Dachterrasse & Ausrüstung
• Stand Up Paddling & freie Zeitgestaltung

Eine Woche, um loszulassen, aufzutanken und wieder näher bei dir selbst anzukommen. ✨

Es gibt noch 1 freien Platz, vielleicht für dich? Link in Bio für alle Infos & Anmeldung.

Wir freuen uns auf dich!

03/03/2026

Die nächsten online OrthoYoga Klassen:
➡️ 6.3. 17 Uhr
➡️ 31.3. 18 Uhr
➡️ 8.4. 17:30 Uhr
👉 Drop In oder über die OrthoYoga Mediathek 💡Jetzt 7 Tage kostenlos testen, danach kostet die Membership für die Mediathek 20€/ Monat, monatlich kündbar

Link in der Bio!

24/02/2026

„Eine Übungspraxis wird nur dann Erfolge zeigen, wenn wir sie über einen langen Zeitraum ohne Unterbrechungen beibehalten, wenn sie von Vertrauen in den Weg und von dem Interesse, dass aus unserem inneren erwächst, getragen wird.“ Pantanjali Yoga Sutra 1.14 (Desikachar)
Die nächsten OrthoYoga online Termine:
➡️ 6.3. 17 Uhr
➡️ 31.3. 18 Uhr
➡️ 8.4. 17:30 Uhr
Drop In oder OrthoYoga Abo ➡️ Zugriff auf alle live Klassen, Videos und Zoom-Aufzeichnungen.
💡7 Tage kostenlos testen, danach 20€/Monat, monatlich kündbar
Die OrthoYoga Mediathek soll dich darin unterstützen, eine regelmäßige, fundierte Praxis zu etablieren.
Die Mediathek wird stetig erweitert, sodass du immer wieder neue Impulse bekommst.

Link in der Bio!

18/02/2026

Wie können wir in bewegten Zeiten innerlich stabil bleiben?

Yoga als Ressource für Resilienz
über Körper
Atem
und Nervensystem

Ein Tagesworkshop für Yogalehrer:innen
und erfahrene Praktizierende

Save the Date!
⬇️⬇️⬇️⬇️
31.10.2026 🧘‍♀️

12/02/2026

Live-OrthoYoga online – klar und präzise angeleitet!

Du möchtest OrthoYoga live erleben oder regelmäßig praktizieren – ohne Druck, aber mit klarer Anleitung und fundiertem Aufbau? Dann sind die nächsten Zoom-Klassen eine wunderbare Gelegenheit.

✔️ Drop-in: 10 € pro Termin
✔️ Mediathek-Mitglieder: Teilnahme inklusive
✔️ Testphase: 7 Tage kostenlos ausprobieren

In der Mediathek findest du:
– Aufzeichnungen aller bisherigen Live-Klassen
– voraufgezeichnete Sequenzen & Tutorials
– unterschiedliche Längen & Schwerpunkte
– mindestens 1 Live-Klasse pro Monat

– 20€ pro Monat, monatlich kündbar

So kannst du genau so üben, wie dein Körper es gerade braucht – live oder flexibel per Video.

👉 Wenn du OrthoYoga kennenlernen willst, ist das der einfachste Einstieg.
👉 Wenn du schon praktizierst, ist es deine Möglichkeit, dranzubleiben.

👉 Wenn du Yoga unterrichtest, findest du hier Inspiration für deine Kurse.

Alle Links findest du in der BIO 👆

achtsambewegen onlineyoga yogatherapie

08/02/2026

Willkommen in der OrthoYoga Mediathek! 🤍

Hier findest du bewusstes, gesundes und nachhaltiges Yoga, das dich langfristig stärkt.
Geeignet für:

- Anfänger:innen – baue deine Praxis sicher auf, Schritt für Schritt

- Geübte Yogis – vertiefe dein Wissen und verfeinere deine Ausrichtung

- Yogalehrer:innen – hole dir neue Ideen und anatomische Inspiration für deinen Unterricht

Jetzt für 7 Tage kostenfrei testen. Link in Bio.

06/02/2026

Bestimmt kennst du das auch - du liebst die Rishikesh-Reihe, doch in der Praxis mit deinen Teilnehmenden im Kurs stellst du fest, dass nicht jede Haltung für jeden Körper umsetzbar ist.

In dieser Fortbildung für Yogalehrende und Praktizierende lernst du, wie du die Reihe anpassen kannst ohne ihren Kern zu verlieren.

❗️Noch 1 Platz frei für Spontane! ❗️
Anmeldung über den . Ich freue mich auf euch!

-Reihe

02/12/2025

Letze online Klasse in diesem Jahr und die letzte am 8.12. 17:30 OrthoYoga Fokus Rückbeugen & Hüftöffner ➡️ inkl. Aufzeichnung für 14 Tage
Ich freu mich auf euch!

Adresse

Lübeck

Webseite

https://heylink.me/SahraBehagh, https://open.spotify.com/show/7wmkEb3ADyfI6GvykgfiBo?si=574ca9e6251047bb, https://www.yo

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