Dr. Eike F. Wilts

08/11/2025

Ab Montag, den 12.01.2026 startet ein neuer Healing Qi Gong online-Kurs mit 8 Terminen. Immer Montags von 19:30-20:45 Uhr.💻

Wir praktizieren ein Set effektiver und transformativer Übungen, die leicht zu erlernen und durchzuführen sind. ✨

Diese wirksamen Selbstheilungs-Übungen können dir bei regelmäßiger Praxis helfen körperliche, mentale oder seelische Herausforderungen zu überwinden, dein Energiesystem auszubalancieren und deine Vitalität zu stärken. 🏋️‍♂️

✅Aktivierung aller Organfunktionskreise

✅Transformation blockierter Energie

✅Harmonisierung von Körper & Geist

✅Stärkung der Resilienz

✅sanfte Vitalisierung

Du aktivierst deine Atmung, förderst dein Gleichgewicht und deine Koordination. Während du in eine tiefe innere Ruhe eintauchst löst du Alltagsstress und negative Emotionen auf und stärkst deine Resilienz.🧘

Geeignet sind die Übungen für junge & alte Menschen.🐉

Der Kurs findet online über Zoom statt.

Termine:
12.01., 19.01., 26.01., 02.02., 09.02., 16.02. 23.02. und 02.03.

Jetzt noch Rabatt sichern!

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!
Anmeldung: https://www.daoyin-wilts.com/anmeldung-healing-qi-gong-online-kurs/

Qi Gong Meister im 7. Duan
Dr.rer.nat. Eike F. Wilts
Daoyin-wilts health & healing
26802 Moormerland

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Kurse, Workshops, Ausbildungen, Firmenschulungen und Energiearbeit in Präsenz und online 🧘‍♂️🤼 💻

07/11/2025

ab 12. Januar 2026, je 19:30-20:45 Uhr, 8 Termine

Wir praktizieren ein Set effektiver und transformativer Übungen, die leicht zu erlernen und durchzuführen sind. Diese wirksamen Selbstheilungs-Übungen können dir bei regelmäßiger Praxis helfen körperliche, mentale oder seelische Herausforderungen zu überwinden, dein Energiesystem auszubalancieren und deine Vitalität zu stärken. Du aktivierst deine Atmung, förderst dein Gleichgewicht und deine Koordination. Während du in eine tiefe innere Ruhe eintauchst löst du Alltagsstress und negative Emotionen auf und stärkst deine Resilienz. Geeignet sind die Übungen für junge & alte Menschen sowie für Gesunde und Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen.

Der Kurs findet über die Plattform Zoom statt.

Termine: 12.01. / 19.01. / 26.01. / 02.02. / 09.02. / 16.02. / 23.02. / 02.03.

Beitrag: 169€

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

https://www.daoyin-wilts.com/anmeldung-healing-qi-gong-online-kurs/https://www.daoyin-wilts.com/anmeldung-healing-qi-gong-online-kurs/

07/11/2025

06/11/2025

In dieser 1 Minute Auszeit kannst du Brust & Rücken stärken aktivieren.🙏🏻

Die Wirbelsäule spielt eine zentrale Rolle, sowohl aus energetischer als auch aus körperlich-gesundheitlicher Sicht.

👉🏼Die Stärkung des Rückens fördert den freien Qi-Fluss in der Dumai-Leitbahn, die als Hauptleitbahn für aufsteigende Energie gilt.

👉🏼Dehnung & Aktivierung des Rückens verbessert Haltung, Stabilität und Körperbewusstsein.

👉🏼Der Rücken gilt als „Yang-Seite“ des Körpers. Durch dessen Aktivierung wird das Gleichgewicht mit der „Yin-Seite“ (Vorderseite/Brust) harmonisiert.

👉🏼Über die Wirbelsäule wird die Energieversorgung vieler Organe reguliert. Qi Gong-Übungen lösen Verspannungen und fördern die Durchblutung und Nervengesundheit.

👉🏼Die Dehnung des Brustraumes verbessert die Atmung, beruhigt das Herz-Qi und unterstützt emotionale Balance.

👉🏼Eine flexible Brust fördert zudem die Aufnahme und Verteilung von Lebensenergie über die Lunge.

👉🏼Die Brust liegt entlang der Renmai-Leitbahn, der die Yin-Energie nährt. Das Training unterstützt so die innere Ruhe und Regeneration.

Fazit:
→ Ein offener Brustkorb lässt das Qi frei zirkulieren.

→ Ein starker Rücken stabilisiert und schützt diese Energie.

Qi Gong Meister
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https://youtu.be/OTbpqOvKve4

In dieser 1 Minute Auszeit kannst du Brust & Rücken stärken aktivieren.🙏🏻Die Wirbelsäule spielt eine zentrale Rolle, sowohl aus energetischer als auch aus ...

02/11/2025

In dieser 1 Minute Auszeit kannst du den Atem & den Geist beruhigen und neue Kraft tanken.💪🏻

H**e beide Hände nach vorne und ziehe sie auf Brusthöhe wieder zurück und lasse sie dann am Körper sinken.🤲🏻

H**e die Hände erneut mit der Einatmung und lasse sie mit der Ausatmung sinken. 🫁

Visualisiere, wie du frische Luft und frisches Qi aufnimmst. ✨

Spüle damit den Körper und leite alles Verbrauchte und Trübe in den Boden hinein.🚿

Die ruhigen Bewegungen und die gleichmäßige Atmung lassen den Stresshormonspiegel sinken. 🏖

Die mentale Aktivität, das Nervensystem und das Herz-Kreislaufsystem werden beruhigt. 🧠🫀

Genieße die kleine Auszeit.

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31/10/2025

n dieser 1 Minute Auszeit zeige ich eine simple Übung, die im Sitzen, Stehen oder Gehen den Nacken und die Schultern lockern und lösen kann.🧘🏻

Schulter- und Nackenverspannungen führen auf Dauer zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen.⚡️

Steife Sehnen, Muskeln und Bänder können zu Beeinträchtigung der Beweglichkeit des Kopfes führen.

Kopfschmerzen, Kieferprobleme, Durchblutungsprobleme, Schlaf-, Haltungs- und Konzentrationsprobleme können die Folge sein.🤕

Unser Organismus hat die Fähigkeit sich selbst zu regenerieren, wenn wir ihn dabei unterstützen. Sanfte wiederholte Bewegungen können helfen, Blockierungen zu lösen, Entspannung wieder herzustellen und unser Wohlbefinden zu erhalten.🤗

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https://youtu.be/oEZ7enqEnK8

In dieser 1 Minute Auszeit zeige ich eine simple Übung, die im Sitzen, Stehen oder Gehen den Nacken und die Schultern lockern und lösen kann.🧘🏻Schulter- un...

30/10/2025

In dieser 1 Minute Auszeit kannst du die belebende Übung "Der goldene Hahn steht auf einem Bein" (金鸡独立 Jīn jī dú lì) mit mir praktizieren.

Die Übung trainiert Beinmuskulatur, die Gelenkstabilität und das Gleichgewicht. 🦵🏼

Sie fördert zudem die Körperwahrnehmung und die Fokussierung.🎯

Sie unterstützt die Energiezirkulation im Dantian und in den Leitbahnen der Beine.⚡️

In der TCM wird die Übung manchmal auch mit der Stärkung der Niere in Verbindung gebracht (durch Stabilisierung und Zentrierung).

Auch die Waden, das zweite Herz, werden und die Blutzirkulation unterstützt.🫀

Ausführung:
Stehe aufrecht, Füße schulterbreit, in entspannter Haltung, Schultern locker.

Verlage das Gewicht auf ein Bein. H**e das andere Bein bis etwa Hüfthöhe an, Fußspitze zum Boden gerichtet. Gleichzeitig die Hand dazu heben. Die gegenüberliegende Hand ist zum Boden gerichtet.

Dann wechsle die Seiten im eigenen Rhythmus.

Atme ruhig und gleichmäßig – der Atem fließt mit der Bewegung.

Genieße die kleine Auszeit.

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https://youtu.be/LjrKYyXO3e0

In dieser 1 Minute Auszeit kannst du die belebende Übung "Der goldene Hahn steht auf einem Bein" (金鸡独立 Jīn jī dú lì) mit mir praktizieren.Die Übung trainiert...

30/10/2025

https://youtube.com/shorts/M5SzTNb80mo?feature=share

Standing on one leg brings several benefits to your body and energy system: Improving balance and stability – training the muscles around the ankles, knees a...

27/10/2025

https://youtu.be/4mQ1JQtxJBI

We often have little time for health care in our daily lives. But we can also use short breaks to relax and recharge our batteries.In this 1 minute rest, you...

26/10/2025

https://youtu.be/kM-NB20KTXQ

Häufig bleibt uns im Alltag wenig Zeit zur Gesundheitspflege. Doch wir können auch kleine Auszeiten nutzen, ums uns zu Entspannen und wieder Kraft und Energi...

20/10/2025

Mit der Gruppenmeditation in Jheringsfehn, jeden Freitag von 18.00-19.00 Uhr entspannt ins Wochenende starten.

🧘‍♀️Gemeinsam praktizieren wir Meditationen im Sitzen, um den Geist zu fokussieren, neue Kraft zu tanken und den Alltag hinter uns zu lassen.

🌀Die Meditationen sind offen für Einsteiger und Vorerfahrene.

🪷In einladender Atmosphäre üben wir Sitzmeditationen in Stille oder auch geführt.

Dr.rer.nat. Eike F. Wilts
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Kurse, Workshops, Ausbildungen, Firmenschulungen und Energiearbeit in Präsenz und online

05/10/2025

Du hast keine Lust auf Trägheit in der dunklen Jahreszeit?

Du möchtest deinen Körper mobilisieren?

Du willst deinen Geist beruhigen?

Du möchtest Energie tanken?

Dr.rer.nat. Eike F. Wilts
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