Sanaco GmbH & Co. KG - Praxis für Physiotherapie

13/12/2025

Richtig aufstehen – besonders wichtig nach all den Weihnachtskeksen… 😅🎄

11/12/2025

Türchen 11 bringt Bewegung ins Spiel.
Rotationsübung mit dem Stab – simpel, effektiv & überall machbar. ❄️💪

09/12/2025

07/12/2025

Heute wird’s entspannt: Türchen 7 bringt euch eine kleine Einheit autogener Entspannung – perfekt zum Durchatmen zum 2. Advent. ✨😌

06/12/2025

Frohen Nikolaus! Wir hoffen, unser kleines Gedicht bringt euch ein bisschen Adventsfreude. 🎅✨

05/12/2025

Türchen 5 bringt frische Kurze – stilecht in den Socken der Crew versteckt.
So bleibt’s warm… und sportlich. 😉🍾

04/12/2025

4. Türchen: Kleine Schwingübung, große Wirkung!

Mit der Flexibar aktivierst du sanft deine Tiefenmuskulatur und bringst mehr Stabilität in deine Wirbelsäule – perfekt für zwischendurch! 🎄💪
Dafür wird eine Flexibar oder ein anderer schwingbarer Gegenstand benötigt.

03/12/2025

Es ist der dritte Tag und heute ist es Zeit für ein paar Bicepscurls, welche du gerne zu Hause nachmachen kannst. Dafür wird nur ein Theraband beötigt. 💪🏼✨

02/12/2025

Wenn man von allen Seiten dieses eine Lied zu hören bekommt 🫠😉

Mit welchem Lied könnte man euch jagen? 🏃‍♀️

01/12/2025

Der Dezember und somit die Weihnachtszeit hat mittlerweile angefangen und wir haben einen Adventskalender mit verschiedensten Überraschungen vorbereitet. Hinter dem ersten Weihnachtstürchen verstecken sich Ausfallschritte, welche man ganz einfach zu Hause nachmachen kann!
Viel Spaß beim Nachmachen und einen schönen winterlichen Einstieg!