LilaYoga Bina

21/10/2025

🧘‍♀️ Familienyoga – Zeit, die bleibt. 💜

Zuhause ist nie wirklich Ruhe.
Da piept die Spülmaschine, das Handy blinkt, die To-Do-Liste ruft.
Du bist da – aber nie wirklich ganz.

Beim Familienyoga darfst du alles loslassen.
Hier musst du nichts organisieren, nichts schaffen, nichts nebenbei erledigen.
Hier darfst du einfach sein.

Du und dein Kind.
Lachend, bastelnd, atmend, nah.
Ihr teilt gemeinsame Momente, die bleiben – weil du mit deinem Kind im Moment bist.

✨ Für dein Kind:
Sich gesehen fühlen. Gehört. Wahrgenommen.
Feinmotorik, Fantasie und Körpergefühl entfalten sich ganz spielerisch – im Yoga, beim Basteln, im gemeinsamen Tun.

✨ Für dich:
Kraft, Leichtigkeit und das gute Gefühl,
dass das eure Zeit ist – genau jetzt.

Zeit und Erinnerungen, die bleiben – mit Kinderlachen im Ohr. 💫

Yoga wird hier zum Abenteuer – bunt, lebendig und voller kleiner magischer Momente.
Und ja, es darf wild werden. Es darf laut sein. Es darf echt sein. 💜

Komm vorbei und erlebe, wie Familienyoga euch verbindet –
spielerisch, kreativ und entspannend zugleich. 🌿

📅 Donnerstag, 23. Oktober (14-tägig)
🕓 16:00–17:00 Uhr
📍 Physiotherapie Julia Raab, Lichtenfels
👻 Halloween Special – gerne verkleidet!

💜 Anmeldung & Infos: www.lila-lichtenfels.de/Familien-Yoga

12/10/2025

💜 Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Ein Satz, der dich erinnert:
Du bist verbunden – mit dir, mit anderen, mit dem, was dich umgibt.

Yoga endet nicht mit der letzten Asana.
Es geht weiter – in dem, wie du denkst, sprichst und handelst.

Dieses Mantra ruft dich zurück in Bewusstheit:
Was du in dir nährst, verändert dein Umfeld.
Was du in Bewegung bringst, wirkt nach außen.

🌿 Nimm diesen Gedanken heute mit:
Alles, was du tust, hat Wirkung. Wähle bewusst.

12/10/2025

🌸 Mama to be & Mama & Baby Yoga 🌸
Neuer Start am Donnerstag, 16. Oktober 💜

✨ Zeit für dich – mit Babybauch oder Baby. ✨

🤰 Mama to be Yoga – 8:45 Uhr
Sanfte Bewegung, um während der Schwangerschaft beweglich zu bleiben, Verspannungen zu lösen und Atemräume zu öffnen.
Wir stärken Körper & Vertrauen – und schenken dir kleine Ruhemomente, die dich durch diese besondere Zeit tragen.

👶 Mama & Baby Yoga – 10:15 Uhr
Yoga für dich und dein Baby – mit Spiel-, Kuschel- und Bewegungszeit.
Sanfte Rückbildung, liebevolle Übungen für den Beckenboden, kleine Kinderlieder und Impulse zum gemeinsamen Entspannen.
Raum für Austausch, Nähe und Leichtigkeit.

💜 Wie immer gilt:
Stillen, Füttern, Wickeln jederzeit möglich – alles darf, nichts muss.
Mach’s dir und deinem Baby schön gemütlich.

📍 Lichtenfels – in den Räumen der Physiotherapie Julia Raab
📅 Start Donnerstag, 16. Oktober 2025
🌐 Anmeldung & Infos über
👉 www.lila-lichtenfels.de

💌 Teile den Beitrag gerne mit anderen werdenden oder frischgebackenen Mamas,
damit wir gemeinsam diese besondere Zeit bewusst genießen können. 💜

03/10/2025

Ein Blick hinter die Kulissen 💜
hat den Flurbereich so wundervoll neu gestaltet 💜🌿🧘‍♀️
So sieht es aus, bevor die kleinen Wusler den Raum erobern 😉

✨ Ab 16. Oktober starten wir wieder!
📍 Grünewaldstraße 1, Lichtenfels (Physiotherapiepraxis Julia Raab)

🕘 8:45 Uhr – Mama to be Yoga
Bleib beweglich, finde Entspannung und beuge Beschwerden in der Schwangerschaft vor.

🕙 10:15 Uhr – Mama & Baby Yoga
Gemeinsame Zeit mit deinem Baby:
🤱 Yoga für dich
🎶 Kinderlieder
🎈 Spielstraße & Begegnung

Jetzt anmelden & deinen Platz sichern!
→ https://lila-lichtenfels.de/Kursplan/

22/09/2025

👨‍👩‍👧‍👦*Nächster Termin am 25.09.*
*Am Donnerstag ist wieder FamilyTime mit Familenyoga*🧘‍♀️🦁🐸🦋

Seid mit dabei und sicher eure Matte direkt unter dem Link 👍 ich freu mich auf unser gemeinsames Yoga Abenteuer

————————————————
✨ Familienyoga für unsere Jüngsten – und natürlich ihre Lieblingsmenschen! ✨🧘‍♀️🧘‍♂️💜

👨‍👩‍👧‍👦 Für Kinder von 2,5–6 Jahren – gemeinsam mit Mama, Papa, Oma, Opa oder einer anderen vertrauten Bezugsperson.
🤸‍♀️ Spielerische Yoga-Abenteuer zum Entdecken, Bewegen, Staunen.
🎨 Kreative Bastelzeit, um das Erlebte zu vertiefen.
🌿 Entspannung & Achtsamkeit für Klein & Groß.

📅 Termine: 25. September
09. & 23. Oktober
06. & 20. November
📍 Lichtenfels
⏰ 16:00-17:00 Uhr – perfekt für einen freudig, entspannten Nachmittag

💌 Melde dich gleich an und sichere euch euren Platz unter -
www.lila-Lichtenfels.de/Familien-Yoga – die Gruppengröße ist begrenzt!

Ich freu mich auf euch 💜🧘‍♀️
lilaYoga_Bina

09/09/2025

*AKTUELL bei lilaYoga*

🌿 FAMILIENYOGA
📍 Physiotherapiepraxis Julia Raab
📅 Donnerstag, 16 Uhr
👶 Für Kinder von 2,5–6 Jahren & ihre Begleitperson
🤸 Bewegung, Spiel & Entspannung
🎨 Basteln & kleine Ruheinseln

👉 Für dich, wenn du gemeinsame Zeit erleben, Bewegung & Entspannung verbinden und mit deinem Kind spielerisch Yoga entdecken willst.
📲 Anmeldung über den Link – direkt dabei sein!

https://lila-lichtenfels.de/Familien-Yoga/

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✨ FEELGOODYOGA
📍 FIT’N’FUN Lichtenfels
📅 Freitag, 8:45 Uhr
💪 Mobilisierung, Kräftigung, Experimentieren
🧘‍♀️ Ankommen & Ruhe finden

👉 Für dich, wenn du Energie tanken, Verspannungen lösen und entspannt ins Wochenende starten möchtest.
📲 Anmeldung über den Link – sicher dir deinen Platz!

https://lila-lichtenfels.de/Feel-Good-Yoga/

Familienyoga, Yoga für die ganze Familie, Spaß für die ganze Familie und Freude an gemeinsamer Bewegung

20/08/2025

✨ *Endlich ist es soweit* ✨

Jetzt gibt es bei lilaYoga auch Familienyoga für unsere Jüngsten – und natürlich ihre Lieblingsmenschen! 🧘‍♀️🧘‍♂️💜

👨‍👩‍👧‍👦 Für Kinder von 2,5–6 Jahren – gemeinsam mit Mama, Papa, Oma, Opa oder einer anderen vertrauten Bezugsperson.
🤸‍♀️ Spielerische Yoga-Abenteuer zum Entdecken, Bewegen, Staunen.
🎨 Kreative Bastelzeit, um das Erlebte zu vertiefen.
🌿 Entspannung & Achtsamkeit für Klein & Groß.

📅 Termine: 28. August,
11. & 25. September
📍 Lichtenfels
⏰ 16:00-17:00 Uhr – perfekt für einen freudig, entspannten Nachmittag

💌 Melde dich gleich an und sichere euch euren Platz unter - www.lila-Lichtenfels.de/Familien-Yoga – die Gruppengröße ist begrenzt!

Ich freu mich auf euch 💜🧘‍♀️
lilaYoga_Bina

13/08/2025

Im September starten die neuen Kurse 💜

🌸 Eine neue *MamaYoga*-Runde ! 🌸

Ab Donnerstag, 4. September starten wieder zwei liebevoll begleitete Kurse mit je 6x 60 Minuten:

🧘‍♀️ *Mama to be Yoga* – für werdende Mamas
🕘 8:45 Uhr – Sanfte Bewegung, Atemübungen & Entspannung, ideal zur Vorbereitung auf die Geburt.

👶 *Mama & Baby Yoga* – nach dem Wochenbett bis zum Lauflernalter
🕥 10:15 Uhr – Gemeinsame Zeit für dich & dein Baby, Regeneration und sanfte Kräftigung mit Wohlfühlfaktor.

💜 Wir treffen uns einmal nach dem Yoga zu einem gemütlichen Beisammensein mit Snacks & Tee – Zeit für Austausch, Verbindung und einfach mal plaudern.

➡️ Die Plätze sind begrenzt – sicher dir jetzt deinen Platz:
https://kikudoo.com/lilayoga/courses

*Ich freu mich auf dich!*
LilaYoga Bina

https://www.instagram.com/lilayoga_bina?igsh=bTM3NGM0Y3YzOWJw&utm_source=qr

19/07/2025

✨lilamoment✨
Kraft heißt nicht, das Leben im Griff zu haben.
Kraft heißt, mit beiden Füßen dazustehen –
egal, was kommt.

Kraft bedeutet nicht, dass du alles perfekt kontrollierst.
Kraft bedeutet, dass du dich dem Leben öffnest – mit Herz und festen Füßen. 💜

Im Yoga lernst du,
✨ in dir Ruhe zu finden, selbst wenn es stürmt
✨ Mut zu spüren, auch wenn du unsicher bist
✨ deine Stärke zu fühlen, ohne dich zu verhärten
✨ und das Leben leichter zu nehmen, ohne aufzugeben

Jede Haltung ist eine Einladung,
deine Kraft zu entdecken.
Nicht, um besser zu werden –
sondern um bei dir anzukommen.

Teile diesen Moment, wenn du jemanden kennst,
der heute ein bisschen Mut und Stärke gebrauchen kann.

09/07/2025

☀️
Komm mit auf kleine Sommerabenteuer! ☀️🧘‍♀️

Am Samstag, 2. August laden wir euch ein zu zwei kleinen Familienyoga-Einheiten beim Seefest der Wasserwacht Lichtenfels – mitten im wunderschönen Weidendom direkt am See. 💦🌾

Ob Abenteuer auf See oder Wiesenwunder mit Libellentanz – wir tauchen ein in fantasievolle Bewegungsabenteuer, bei denen Kinder & Eltern gemeinsam die Welt erkunden. Ganz ohne Druck – dafür mit Neugier, Spiel und Freude. ✨

🎯 Für Kinder von ca. 2,5 bis 6 Jahren – mit Begleitung
🕒 15:00 Uhr & 16:30 Uhr
📍 Im Weidendom direkt am See
🎈 Keine Anmeldung nötig – einfach vorbeikommen & mitmachen!

Lasst uns den Sommer feiern – mit Bewegung, Verbindung & Leichtigkeit! 🌼

👉 Erzähl’s gern weiter – vielleicht kennt ihr Familien, die sich über eine kleine Auszeit im Grünen freuen.

Ich freu mich auf euch!
Eure Bina von lilaYoga

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