LilaYoga Bina

10/12/2025

✨ Glow into 2026 – Dein kraftvoller Jahresübergang ✨

Nimm dir einen Moment, um innezuhalten zwischen dem Jahr, das du gelebt hast, und dem, das dich ruft.
Wir schaffen Raum, um loszulassen, Kraft zu spüren und Klarheit für das neue Jahr zu finden.
Zwischen Atem, Bewegung, Energie und innerer Ausrichtung darf alles Alte gehen, und du öffnest dich für das, was dich 2026 tragen soll.
Zum Abschluss gibt es Zeit, um nachzuspüren, sich auszutauschen und bewusst anzukommen – ganz in deinem Tempo.

90 Minuten Praxis + offenere Raum zum Austausch
inklusive Handout & Inspiration für einen kraftvollen Start ins neue Jahr
Preis: 33 €
Buchung unter lila-lichtenfels.de/Glow-into-2026/

23/11/2025

Ich durfte gestern im Rahmen unsere RINGANA Teamtages bei mit in die Tücher steigen!

Ich habe Aerial Yoga schon einmal ausprobiert - aber ein Mal ist kein Mal und gestern war es so viel mehr!

Wir hatten als Team ganz viel Spaß und Sarah hat uns wunderbar angeleitet und begleitet. Mit Krafttierkarten die uns bestärken und Momente in denen man sich einfach mal hängen lassen darf und genießt, dass die Welt Kopf steht 😉 und natürlich habe ich zum lila Tuch gegriffen 😂

Es ist so schön, Menschen die man schon länger über Insta „kennt“ auch mal persönlich zu begegnen!
Es war eine Riesen Freude - wow für den so liebevoll gestalteten Yogaraum, die Atmosphäre und dein Sein liebe Sarah!

Kennst du Aerial Yoga und hast es schon mal ausprobiert?

Mehr dazu findest du bei

Für mehr Teamspirit Einblick folge mir bei 😉 und Yogaliebe unter

18/11/2025

Es war mir eine Freude am 15.11.2025 mit dabei zu sein - beim 3. Hofwintermarkt von .

So viele herzliche Begegnungen - vertraute und neue Gesichter 😍

Ich bin gespannt was 2026 für lilaYoga bereit hält und freue mich auf alle, die mit mir die Zeit auf der Matte genießen und auftanken 🧘‍♀️

Worauf freust du dich mit lilaYoga?

21/10/2025

🧘‍♀️ Familienyoga – Zeit, die bleibt. 💜

Zuhause ist nie wirklich Ruhe.
Da piept die Spülmaschine, das Handy blinkt, die To-Do-Liste ruft.
Du bist da – aber nie wirklich ganz.

Beim Familienyoga darfst du alles loslassen.
Hier musst du nichts organisieren, nichts schaffen, nichts nebenbei erledigen.
Hier darfst du einfach sein.

Du und dein Kind.
Lachend, bastelnd, atmend, nah.
Ihr teilt gemeinsame Momente, die bleiben – weil du mit deinem Kind im Moment bist.

✨ Für dein Kind:
Sich gesehen fühlen. Gehört. Wahrgenommen.
Feinmotorik, Fantasie und Körpergefühl entfalten sich ganz spielerisch – im Yoga, beim Basteln, im gemeinsamen Tun.

✨ Für dich:
Kraft, Leichtigkeit und das gute Gefühl,
dass das eure Zeit ist – genau jetzt.

Zeit und Erinnerungen, die bleiben – mit Kinderlachen im Ohr. 💫

Yoga wird hier zum Abenteuer – bunt, lebendig und voller kleiner magischer Momente.
Und ja, es darf wild werden. Es darf laut sein. Es darf echt sein. 💜

Komm vorbei und erlebe, wie Familienyoga euch verbindet –
spielerisch, kreativ und entspannend zugleich. 🌿

📅 Donnerstag, 23. Oktober (14-tägig)
🕓 16:00–17:00 Uhr
📍 Physiotherapie Julia Raab, Lichtenfels
👻 Halloween Special – gerne verkleidet!

💜 Anmeldung & Infos: www.lila-lichtenfels.de/Familien-Yoga

12/10/2025

💜 Lokah Samastah Sukhino Bhavantu

Ein Satz, der dich erinnert:
Du bist verbunden – mit dir, mit anderen, mit dem, was dich umgibt.

Yoga endet nicht mit der letzten Asana.
Es geht weiter – in dem, wie du denkst, sprichst und handelst.

Dieses Mantra ruft dich zurück in Bewusstheit:
Was du in dir nährst, verändert dein Umfeld.
Was du in Bewegung bringst, wirkt nach außen.

🌿 Nimm diesen Gedanken heute mit:
Alles, was du tust, hat Wirkung. Wähle bewusst.

12/10/2025

🌸 Mama to be & Mama & Baby Yoga 🌸
Neuer Start am Donnerstag, 16. Oktober 💜

✨ Zeit für dich – mit Babybauch oder Baby. ✨

🤰 Mama to be Yoga – 8:45 Uhr
Sanfte Bewegung, um während der Schwangerschaft beweglich zu bleiben, Verspannungen zu lösen und Atemräume zu öffnen.
Wir stärken Körper & Vertrauen – und schenken dir kleine Ruhemomente, die dich durch diese besondere Zeit tragen.

👶 Mama & Baby Yoga – 10:15 Uhr
Yoga für dich und dein Baby – mit Spiel-, Kuschel- und Bewegungszeit.
Sanfte Rückbildung, liebevolle Übungen für den Beckenboden, kleine Kinderlieder und Impulse zum gemeinsamen Entspannen.
Raum für Austausch, Nähe und Leichtigkeit.

💜 Wie immer gilt:
Stillen, Füttern, Wickeln jederzeit möglich – alles darf, nichts muss.
Mach’s dir und deinem Baby schön gemütlich.

📍 Lichtenfels – in den Räumen der Physiotherapie Julia Raab
📅 Start Donnerstag, 16. Oktober 2025
🌐 Anmeldung & Infos über
👉 www.lila-lichtenfels.de

💌 Teile den Beitrag gerne mit anderen werdenden oder frischgebackenen Mamas,
damit wir gemeinsam diese besondere Zeit bewusst genießen können. 💜

03/10/2025

Ein Blick hinter die Kulissen 💜
hat den Flurbereich so wundervoll neu gestaltet 💜🌿🧘‍♀️
So sieht es aus, bevor die kleinen Wusler den Raum erobern 😉

✨ Ab 16. Oktober starten wir wieder!
📍 Grünewaldstraße 1, Lichtenfels (Physiotherapiepraxis Julia Raab)

🕘 8:45 Uhr – Mama to be Yoga
Bleib beweglich, finde Entspannung und beuge Beschwerden in der Schwangerschaft vor.

🕙 10:15 Uhr – Mama & Baby Yoga
Gemeinsame Zeit mit deinem Baby:
🤱 Yoga für dich
🎶 Kinderlieder
🎈 Spielstraße & Begegnung

Jetzt anmelden & deinen Platz sichern!
→ https://lila-lichtenfels.de/Kursplan/

22/09/2025

👨‍👩‍👧‍👦*Nächster Termin am 25.09.*
*Am Donnerstag ist wieder FamilyTime mit Familenyoga*🧘‍♀️🦁🐸🦋

Seid mit dabei und sicher eure Matte direkt unter dem Link 👍 ich freu mich auf unser gemeinsames Yoga Abenteuer

————————————————
✨ Familienyoga für unsere Jüngsten – und natürlich ihre Lieblingsmenschen! ✨🧘‍♀️🧘‍♂️💜

👨‍👩‍👧‍👦 Für Kinder von 2,5–6 Jahren – gemeinsam mit Mama, Papa, Oma, Opa oder einer anderen vertrauten Bezugsperson.
🤸‍♀️ Spielerische Yoga-Abenteuer zum Entdecken, Bewegen, Staunen.
🎨 Kreative Bastelzeit, um das Erlebte zu vertiefen.
🌿 Entspannung & Achtsamkeit für Klein & Groß.

📅 Termine: 25. September
09. & 23. Oktober
06. & 20. November
📍 Lichtenfels
⏰ 16:00-17:00 Uhr – perfekt für einen freudig, entspannten Nachmittag

💌 Melde dich gleich an und sichere euch euren Platz unter -
www.lila-Lichtenfels.de/Familien-Yoga – die Gruppengröße ist begrenzt!

Ich freu mich auf euch 💜🧘‍♀️
lilaYoga_Bina

09/09/2025

*AKTUELL bei lilaYoga*

🌿 FAMILIENYOGA
📍 Physiotherapiepraxis Julia Raab
📅 Donnerstag, 16 Uhr
👶 Für Kinder von 2,5–6 Jahren & ihre Begleitperson
🤸 Bewegung, Spiel & Entspannung
🎨 Basteln & kleine Ruheinseln

👉 Für dich, wenn du gemeinsame Zeit erleben, Bewegung & Entspannung verbinden und mit deinem Kind spielerisch Yoga entdecken willst.
📲 Anmeldung über den Link – direkt dabei sein!

https://lila-lichtenfels.de/Familien-Yoga/

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✨ FEELGOODYOGA
📍 FIT’N’FUN Lichtenfels
📅 Freitag, 8:45 Uhr
💪 Mobilisierung, Kräftigung, Experimentieren
🧘‍♀️ Ankommen & Ruhe finden

👉 Für dich, wenn du Energie tanken, Verspannungen lösen und entspannt ins Wochenende starten möchtest.
📲 Anmeldung über den Link – sicher dir deinen Platz!

https://lila-lichtenfels.de/Feel-Good-Yoga/

Familienyoga, Yoga für die ganze Familie, Spaß für die ganze Familie und Freude an gemeinsamer Bewegung

20/08/2025

✨ *Endlich ist es soweit* ✨

Jetzt gibt es bei lilaYoga auch Familienyoga für unsere Jüngsten – und natürlich ihre Lieblingsmenschen! 🧘‍♀️🧘‍♂️💜

👨‍👩‍👧‍👦 Für Kinder von 2,5–6 Jahren – gemeinsam mit Mama, Papa, Oma, Opa oder einer anderen vertrauten Bezugsperson.
🤸‍♀️ Spielerische Yoga-Abenteuer zum Entdecken, Bewegen, Staunen.
🎨 Kreative Bastelzeit, um das Erlebte zu vertiefen.
🌿 Entspannung & Achtsamkeit für Klein & Groß.

📅 Termine: 28. August,
11. & 25. September
📍 Lichtenfels
⏰ 16:00-17:00 Uhr – perfekt für einen freudig, entspannten Nachmittag

💌 Melde dich gleich an und sichere euch euren Platz unter - www.lila-Lichtenfels.de/Familien-Yoga – die Gruppengröße ist begrenzt!

Ich freu mich auf euch 💜🧘‍♀️
lilaYoga_Bina

13/08/2025

Im September starten die neuen Kurse 💜

🌸 Eine neue *MamaYoga*-Runde ! 🌸

Ab Donnerstag, 4. September starten wieder zwei liebevoll begleitete Kurse mit je 6x 60 Minuten:

🧘‍♀️ *Mama to be Yoga* – für werdende Mamas
🕘 8:45 Uhr – Sanfte Bewegung, Atemübungen & Entspannung, ideal zur Vorbereitung auf die Geburt.

👶 *Mama & Baby Yoga* – nach dem Wochenbett bis zum Lauflernalter
🕥 10:15 Uhr – Gemeinsame Zeit für dich & dein Baby, Regeneration und sanfte Kräftigung mit Wohlfühlfaktor.

💜 Wir treffen uns einmal nach dem Yoga zu einem gemütlichen Beisammensein mit Snacks & Tee – Zeit für Austausch, Verbindung und einfach mal plaudern.

➡️ Die Plätze sind begrenzt – sicher dir jetzt deinen Platz:
https://kikudoo.com/lilayoga/courses

*Ich freu mich auf dich!*
LilaYoga Bina

https://www.instagram.com/lilayoga_bina?igsh=bTM3NGM0Y3YzOWJw&utm_source=qr