Katja Östringer - Hormon- & Stoffwechselcoach

20/06/2023

02/06/2023

🤫 Tabuthema HIRSUTISMUS

Beschreibt so genannte Vermännlichungserscheinungen bei Frauen, wie zum Beispiel verstärkte Körper- oder Gesichtsbehaarung.

Woher kann das kommen?
Und was kann man dagegen tun?

🔸 Neben der Genetik - wenn z.B. die Mutter, Oma, Tante etc... ebenfalls betroffen ist, ist die Wahrscheinlichkeit ebenfalls unter Hirsutismus zu leiden erhöht.

🔸 Natürlich können Steroide oder Anabolika auch dazu führen. Aber auch die Pille kann Hirsutismuserscheinungen unter Umständen verstärken.

🔸 Ein hormonelles Ungleichgewicht, zugunsten männlicher Hormone. Wenn Frau zu viel Testosteron hat, wie z.B. beim PCO-Syndrom.

Was kann frau dagegen tun?

Natürlich gibt es kosmetische Behandlungen, wie z.B. Laserbehandlungen die eine verstärkte Körperbehaarung entfernen oder zumindest verbessern kann.
Aber gleichzeitig sollte dringend die Ursache angegangen und eine Hormonbalance angestrebt werden. Denn selbst wenn die äußerlichen Symptome kosmetisch verbessert werden können - die "unsichtbaren" Symptome auf körperlicher und psychischer Ebene bleiben❗️

Eine gesunde Leber, bzw. generell gesunde Entgiftungsorgane, wenig Umweltschadstoffe, vor Allem: hormonell wirksame und möglichst wenig Stress tragen unter Anderem dazu bei!

Hast du schon Erfahrungen mit Hirsutismus gemacht?
Bist vllt. selbst betroffen oder kennst eine Betroffene?
Wie gehst du, oder die Betroffene Person damit um?

09/05/2023

STRESS ➡️ HORMONFEIND NR. 1 !!!...Stress beginnt im Kopf....

Wie gehst du mit den Dingen um, die dir geschehen? Wie ist die Beschaffenheit deiner Gedanken?
Liegt dein Fokus auf den Positiven Dingen, oder siehst du nur das negative?

Was denkst du, was den ganzen Tag in deinem Körper passiert, ALLEIN aufgrund "stressender" Gedanken. Sorgen und Kopfkino "Was wäre wenn" . Selbst wenn die Situation nicht eingetroffen ist....

20/04/2023

🧡💃🧡

19/04/2023

PCOS - TYPEN

wusstest du dass es verschiedene PCOS-Typen gibt?
Oder vielmehr, dass PCO gerne in verschiedene Typen eingeteilt wird?

Selten jedoch gehört man eindeutig nur in eine Gruppe. Die meisten Typen sind Mischtypen - d.h. es kommen mehrere Ursachen zusammen.

Gerade deswegen ist immer ein ganzheitlicher Ansatz hilfreich wenn man PCO verbessern will.

Hast du dich in einem der Typen wieder gefunden?

17/04/2023

Nährstoffe die sich bei einer Insulinressistenz positiv auswirken können:

Chrom: verbessert die Wirkung von Insulin

Zimt: Verbessert die Insulinwirkung und Blutfette

Q10: verbessert den Zuckerstoffwechsel

Carnitin: verbessert den Zucker- und Fettstoffwechsel

Curcumin: fördert die Zuckeraufnahme in die Zellen

Inositol: wirkt insulinsensibilisierend

21/03/2023

bzw. Sich um sich selbst und seine Gesundheit zu kümmern ist 🥰

20/03/2023

Diese Symptome können auf eine hindeuten....

Erkennst du dich wieder?

17/03/2023

- wenn die Zellen nicht mehr ausreichend auf das Hormon Insulin reagieren...

2 von 3 Frauen mit PCO Syndrom leiden an Übergewicht und Insulinresistenz.

Aber was genau bedeutet das ?