Honey and Pearls, WasserStr. 3, Mülheim an der Ruhr (2026)

16/01/2026

Ein kleines Vitamin mit großer Bedeutung: Folsäure
Folsäure (Vitamin B9) ist ein essentielles Vitamin, das viele wichtige Funktionen im Körper unterstützt:

🧬 Folsäure trägt zu einer normalen Zellteilung bei
🩸 Sie unterstützt die normale Blutbildung
🧠 Sie trägt zu einer normalen psychischen Funktion bei
💪 Folsäure trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
😴 Sie kann zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung beitragen
🤍 Außerdem trägt sie zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
🤰 Besonders wichtig: Folsäure trägt zum Wachstum des mütterlichen Gewebes während der Schwangerschaft bei.

Funfacts:
💡 Folsäure ≠ Folat
Folat ist die natürliche Form von Vitamin B9 in Lebensmitteln (z. B. grünes Gemüse), Folsäure die synthetische Form in Supplementen – sie ist besonders stabil und gut dosierbar.
🥬 Hitze ist der Feind
Folat aus Lebensmitteln ist hitze- und lichtempfindlich – beim Kochen können große Mengen verloren gehen.
🧬 Zellteilung = Dauerbaustelle
Dein Körper teilt täglich Milliarden Zellen – und jede einzelne Zellteilung benötigt Folsäure. Deshalb ist eine regelmäßige Zufuhr so wichtig.
😴 Müdigkeit & Erschöpfung
Folsäure trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei – ein Zusammenhang, den viele nicht kennen.
🩸 Teamplayer unter den B-Vitaminen
Folsäure arbeitet eng mit Vitamin B12 und B6 zusammen, besonders im Homocystein-Stoffwechsel.
🌍 Eines der am besten erforschten Vitamine
Folsäure gehört zu den wissenschaftlich am besten untersuchten Mikronährstoffen – vor allem im Bereich Zellteilung und Schwangerschaft.
📉 Unterschätzter Nährstoff
Viele Menschen erreichen die empfohlene Tageszufuhr allein über die Ernährung nicht – vor allem bei geringer Gemüsezufuhr.

09/01/2026

🌱 Gute vs. schlechte Darmbakterien – warum gibt es beide?

In unserem Darm existieren immer verschiedene Bakterienarten. Manche sind förderlich, andere können uns belasten, wenn sie Überhand gewinnen.

• Gute Bakterien unterstützen Verdauung, Nährstoffaufnahme und das Immunsystem.
• Schlechte oder potenziell problematische Bakterien sind nicht grundsätzlich „böse“ – sie gehören sogar zu einem gesunden Mikrobiom. Kritisch wird es erst, wenn ihre Anzahl im Verhältnis zu stark ansteigt (z. B. durch Stress, Antibiotika, falsche Ernährung, Alkohol, Schlafmangel).

Es geht also nicht darum, schlechte Bakterien zu „vernichten“, sondern ein stabiles Gleichgewicht zu halten.

🌟 Warum sind gute Bakterien so wichtig?
Gute Darmbakterien übernehmen Aufgaben, die für unsere Gesundheit unverzichtbar sind:

1️⃣ Unterstützung der Verdauung
Sie helfen dabei, Ballaststoffe und komplexe Nährstoffe aufzuschließen und verwertbar zu machen.
2️⃣ Stärkung der Darmschleimhaut
Eine intakte Schleimhaut schützt vor Entzündungen und verhindert das Eindringen unerwünschter Stoffe – hier spielen gute Bakterien eine Schlüsselrolle.
3️⃣ Immunsystem-Booster
Rund 70–80 % unseres Immunsystems sitzen im Darm. Gute Bakterien trainieren und regulieren unsere Abwehrkräfte.
4️⃣ Produktion wichtiger Stoffe
Sie bilden Vitamine, kurzkettige Fettsäuren und andere Stoffwechselprodukte, die unser Wohlbefinden beeinflussen.
5️⃣ Einfluss auf Stimmung & Energie
Über die Darm-Hirn-Achse wirken Darmbakterien sogar auf unsere Stimmung, Stressregulation und Konzentration – daher auch der Begriff „Bauchhirn“.
Je stärker unsere guten Bakterien, desto stabiler unser Immunsystem, unsere Verdauung und unser allgemeines Wohlbefinden.

01/01/2026

Danke von Herzen! HAPPY NEW YEAR.

Was für ein Jahr! So viel Aufregendes, Berührendes und Überraschendes lag auf meinem Weg. Ich durfte wundervolle neue Menschen kennenlernen, persönliche Geschichten begleiten und so viele Erfolgsmomente meiner kleinen Zuckermäulchen miterleben – ihr macht mich jeden Tag stolz! 🤍✨

Und neben meiner Ernährungsberatung ist auch mein zweites Baby Honey & Pearls im letzten Jahr weiter gewachsen. Zwei neue Produkte sind dazugekommen und ich bin überglücklich, mit euch gemeinsam in ein darmgesundes neues Jahr zu starten.
Natürlich gibt es immer wieder Hürden, Höhen und Tiefen – aber ganz ehrlich: Ich liebe, was ich tue. Und ihr seid der Grund dafür.

Danke für euer Vertrauen, eure Offenheit und eure Unterstützung.
Auf ein neues Jahr voller Gesundheit, Leichtigkeit und wunderbarer Momente! ✨🤍

26/12/2025

🎄✨ Die Feiertage sind überstanden – wir hoffen, ihr hattet alle wunderschöne, entspannte und herzliche Weihnachten! 🤍✨

Und jetzt? Jetzt geht’s los.
Wir atmen einmal tief durch, lassen das alte Jahr sanft ausklingen und machen uns bereit für einen kraftvollen Neustart.
Wir starten in ein neues, gesundes Jahr in
3… 2… 1… 💫

DER SALE BEGINNT HEUTE NACHT UM 0.00 UHR!

Lasst uns gemeinsam mit Leichtigkeit, Balance und guter Energie in 2026 starten! 🤍

19/12/2025

NEU bei Honey & Pearls – PURE BIOTIC ✨
Bald ist es endlich so weit! Unser neues Produkt der Darm-Serie steht in den Startlöchern – und ihr könnt euch jetzt schon freuen. 💛

PURE BIOTIC vereint 6 ausgewählte Darmbakterienstämme, ergänzt durch Magnesium, Kalium und Inulin – eine perfekt abgestimmte Formel zur täglichen Unterstützung eures Wohlbefindens. 🫶

Es ist die ideale Ergänzung zu unserem Schleimhauttherapeutikum HAPPY GUT und bildet gemeinsam mit ihm die Basis für eine ganzheitliche Darmpflege.

Und jetzt das Highlight:
🎉 Zum Jahresstart erwartet euch ein exklusives Darm-Set-Angebot! 🎉
Perfekt, um gesund, voller Energie und vielleicht sogar mit unserer bewährten Darmsanierung ins neue Jahr zu starten.
Bleibt gespannt – wir können es kaum erwarten, euch PURE BIOTIC im Shop zu präsentieren! 🤍

12/12/2025

Mit Zink gegen die Erkältungswelle ❄️

Wenn die Erkältungswelle umgeht und wir mehr Zeit drinnen verbringen, arbeitet unser Immunsystem auf Hochtouren. Genau hier kann Zink eine wertvolle Rolle spielen.

• Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei
Unser Körper braucht Zink, um Immunzellen zu bilden und zu aktivieren – gerade in der Winterzeit ist das besonders relevant.
• Antioxidative Unterstützung
Zink trägt dazu bei, Zellen vor oxidativem Stress zu schützen – ein wichtiger Faktor, wenn unser Körper mit Kälte, trockener Heizungsluft oder saisonalen Belastungen zu tun hat.
• Oft geringere Aufnahme im Winter
Viele zinkreiche Lebensmittel (wie frisches Gemüse oder bestimmte Kerne und Samen) essen wir im Winter seltener. Ergänzungen können helfen, die Versorgung stabil zu halten – besonders in Phasen, in denen wir uns häufiger „angeschlagen“ fühlen.
• Praktisch für die Winterroutine
Zink lässt sich unkompliziert in den Alltag integrieren und ist ein beliebtes Supplement in der dunklen Jahreszeit.

✨ Also:
Eine gute Zinkversorgung kann das Immunsystem im Winter optimal unterstützen – und uns dabei helfen, gesund durch die kalte Jahreszeit zu kommen.

05/12/2025

✨ „Diesen Advent darf’s nicht nur glitzern – sondern auch gut tun.“ ✨
Zwischen Lichterketten, Plätzchenduft und Vorweihnachtszauber vergessen wir oft einen wichtigen Begleiter: unseren Darm.
Er beeinflusst unser Wohlbefinden, unsere Energie – und sogar unsere Stimmung.
Gerade jetzt, in einer Zeit voller Genuss und Trubel, lohnt es sich, ihm etwas Extra-Liebe zu schenken:

💛 achtsam genießen
💛 Ballaststoffe & Pflanzenpower einbauen
💛 Ruhe, Wärme & Entspannung gönnen
💛 auf das Bauchgefühl hören

Ein gesunder Darm bedeutet nicht Verzicht – sondern Balance.
Denn wahre Weihnachtsmagie entsteht nicht nur im Außen, sondern auch im Inneren. ✨
Schönes Adventsgefühl beginnt im Bauch. 💫

28/11/2025

✨ Warum deine Darmschleimhaut so wichtig ist ✨
Die Darmschleimhaut ist eine der zentralen Schnittstellen unseres Körpers. Sie entscheidet, welche Nährstoffe aufgenommen werden – und schützt gleichzeitig davor, dass Unerwünschtes weiterkommt.
Gleichzeitig steht sie im engen Austausch mit den Milliarden Mikroorganismen unseres Mikrobioms – ein fein abgestimmtes System, das täglich für Balance sorgt.
Doch: Stress, Ernährung und Alltag können dieses Gleichgewicht beeinflussen. Umso wertvoller ist es, die Schleimhaut bewusst zu unterstützen – z. B. mit ausgewählten Pflanzenstoffen und einer nährstoffreichen Ernährung.

🌿 Happy Gut – Pflanzliche Rezeptur für innere Balance
Entwickelt aus Praxiserfahrung und naturbasiertem Wissen.
Unsere Rezeptur Happy Gut wurde kreiert, um die natürliche Funktion und Balance der Darmschleimhaut auf sanfte Weise zu begleiten. Die Kombination aus bewährten Pflanzen sowie präbiotischen Komponenten vereint Tradition, Erfahrung und moderne Erkenntnisse.

🔬 Inspiration aus Wissenschaft & Natur
✨ Hericium erinaceus (Vitalpilz)
Steht zunehmend im Fokus der Forschung. Eine Pilotstudie (Nutrients, 2021) beobachtete z. B. Veränderungen der mikrobiellen Vielfalt nach kurzfristigem Verzehr. Weitere Untersuchungen deuten darauf hin, dass bestimmte Polysaccharide des Pilzes das Mikrobiom positiv beeinflussen können.
✨ Inulin
Ein natürlicher präbiotischer Ballaststoff, der ausgewählten Darmmikroorganismen als Nährstoffquelle dient und so ein harmonisches mikrobielles Umfeld unterstützt.
✨ Traditionell bewährte Pflanzen
• Ulmenrinde – geschätzt für ihre milden Schleimstoffe
• Kamillenblüte – traditionell für ihre ausgleichenden Pflanzeninhaltsstoffe genutzt
• Guggul-Harz – seit Jahrhunderten Bestandteil der ayurvedischen Lehre

📝 Quellen:
Wang et al., 2021 – Influence of Short-Term Consumption of Hericium erinaceus on Gut Microbiota, Nutrients
Zhang et al., 2023 – Hericium erinaceus Polysaccharide HEP10 and Gut Microbiota, Nutrients

21/11/2025

✨ Darmschmeichler Knollensellerie ✨
Warum das Wintergemüse so gut für deinen Bauch ist? Hier kommen die Gründe👇

🥬 1. Ballaststoff-Booster
Knollensellerie liefert reichlich unverdauliche Ballaststoffe wie Cellulose & Hemicellulose – perfekt für:
• eine regelmäßige Verdauung
• eine starke, vielfältige Darmflora
• ein längeres Sättigungsgefühl
🦠 2. Natürliche Präbiotika
Bestimmte Kohlenhydrate (z. B. Mannitol) wirken präbiotisch und nähren gute Darmbakterien wie Bifidobakterien – ein Plus für dein Immunsystem.
💧 3. Viel Wasser – wenig Kalorien
Über 85 % Wasser, sehr kalorienarm – gut für die Verdauung und für deine Winter-Hydration.
🛡️ 4. Antioxidantien-Power
Polyphenole, Flavonoide & ätherische Öle wirken entzündungshemmend und schützen deine Zellen vor oxidativem Stress.
❄️ 5. Perfekt im Winter
Sellerie ist ein echtes Lagergemüse: nährstoffreich und voller Vitamin C, Vitamin K, Folsäure & Kalium.
🌿 6. Mild & gut verträglich
Schonend für den Magen-Darm-Trakt – besonders gekocht oder gedünstet. Ideal auch für empfindliche Bäuche.

14/11/2025

Vitamin C kennen wir alle – aber viele wissen nicht, wie zentral dieses Vitamin für unsere Gesundheit ist. Vor allem in der kalten Jahreszeit lohnt sich ein genauerer Blick. 👀✨

💡 Warum ist Vitamin C so wichtig?

🛡️ Immunsystem-Booster Nr. 1
Vitamin C aktiviert unsere Abwehrzellen und schützt vor Infekten. Bei akuten Infekten kann ein höherer Bedarf entstehen – z. B. bei Erkältung, Stress oder nach intensiver Belastung.
🧬 Antioxidativer Schutz
Es schützt deine Zellen vor oxidativem Stress – das heißt: weniger Entzündungen, bessere Regeneration und Unterstützung gegen frühzeitige Alterungsprozesse.
🧠 Für die Psyche & den Hormonhaushalt
Vitamin C wird für die Bildung von Neurotransmittern wie Serotonin & Dopamin benötigt – also für gute Laune, Fokus und innere Balance.
💆‍♀️ Für Haut, Haare & Bindegewebe
Es unterstützt die Kollagenbildung – wichtig für straffe Haut, gesundes Zahnfleisch, starke Gefäße und ein stabiles Bindegewebe.
🌱 Darmfreundlich & entzündungshemmend
Hochwertiges Vitamin C kann auch die Darmschleimhaut schützen, Entzündungen lindern und die Nährstoffaufnahme verbessern.

✅ Wie supplementieren?

Viele nehmen zu wenig – oder das falsche Präparat. Hier ein paar Tipps:
✔️ Gepuffertes Vitamin C
Schonend für den Magen & besser verträglich, vor allem bei empfindlichem Darm.
✔️ Liposomales Vitamin C
Sehr hohe Bioverfügbarkeit – ideal bei erhöhtem Bedarf (z. B. bei Infekten, intensiver sportlicher Belastung, Stress).
✔️ Besser über den Tag verteilt
Der Körper kann nur begrenzt Vitamin C auf einmal aufnehmen. Lieber kleinere Dosen über den Tag verteilt einnehmen (z. B. 2–3× täglich 500 mg).
✔️ Mit Bioflavonoiden kombinieren
Diese Pflanzenstoffe (z. B. aus Zitrusfrüchten) verbessern die Aufnahme und Wirkung von Vitamin C im Körper.

📩 Du fragst dich, wie du deinen Vitamin-C-Bedarf optimal decken kannst – über Ernährung oder Supplemente? Ich helfe dir gern, die passende Lösung für dich zu finden.

07/11/2025

Neu bei Honey & Pearls: 🌿 Happy Gut
Deine pflanzliche Unterstützung für Magen & Darm und ein inneres Gleichgewicht.
Unsere sorgfältig abgestimmte Rezeptur mit Hericium, Inulin, Ulmenrinde, Kamille & Guggul begleitet dich auf natürliche Weise für ein gutes Bauchgefühl. 💛

✨Kennenlern-Sale: Eine Woche lang 20 % Rabatt auf Happy Gut!
👉 Jetzt entdecken & ausprobieren: www.honeyandpearls.de

31/10/2025

🎃 Darmgesund durch den Herbst – mit Kürbis!

Halloween steht vor der Tür und überall leuchten uns Kürbisse entgegen – aber wusstest du, dass Kürbis auch ein echter Darm-Liebling ist? 🧡

Warum Kürbis gut für deinen Darm ist:

🥄 Ballaststoffe für die Darmflora
Kürbis enthält viele lösliche Ballaststoffe – die lieben deine Darmbakterien! Sie dienen als Futter für die guten Mikroben und fördern eine gesunde Verdauung.
💧 Sanft & bekömmlich
Ob Hokkaido, Butternut oder Muskat – Kürbis ist leicht verdaulich, enthält viel Wasser und wirkt beruhigend auf einen gereizten Darm. Perfekt bei sensibler Verdauung!
🎃 Reich an Präbiotika
Besonders die im Kürbis enthaltenen Ballaststoffe (z. B. Inulin) zählen zu den Präbiotika – sie helfen, dein Mikrobiom aufzubauen und das Immunsystem zu stärken.
🧡 Beta-Carotin für die Darmschleimhaut
Die leuchtend orange Farbe kommt vom Beta-Carotin – es unterstützt die Schleimhäute im Darm und wirkt entzündungshemmend. Ein starkes Plus bei Reizdarm, Leaky Gut oder nach Antibiotika!

Tipp:
Mach dir diesen Herbst öfter mal einen warmen Kürbis-Eintopf, Ofenkürbis mit Kräutern oder ein sanftes Kürbispüree – dein Darm wird es dir danken.
Und ja: Darmgesundheit darf lecker sein! 😍

📩 Du möchtest mehr gesunde Rezepte kochen? Auf www.honeyandpearls.de haben wir dir eine tolle Auswahl online gestellt.

Honey and Pearls

16/01/2026

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07/11/2025

31/10/2025

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