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Doc_schelle, Mombacher Strasse 52, Mainz (2025)

12/11/2025

Folge mir auf für mehr wertvolle Informationen zu den Themen Frauengesundheit, Perimenopause und Menopause.

12/11/2025

🔴 Wenn Du gerade mitten in der Perimenopause oder Menopause steckst – oder eine Freundin, Schwester oder Mutter hast, die unter starken Beschwerden dieser Lebensphasen leidet, aber Angst hat die Hormontherapie anzuwenden:
💌 Bitte schick ihr diesen Beitrag weiter.

Oft braucht es nur ein Gespräch, ein bisschen Wissen oder den richtigen Impuls, um für sich die richtige Entscheidung zu treffen und das eigene Wohlbefinden spürbar zu verbessern.

Viele Frauen spüren in dieser Lebensphase, dass „irgendetwas nicht mehr stimmt“ – der Körper fühlt sich anders an, die Stimmung schwankt, der Schlaf wird schlechter, die Gelenke schmerzen, die Haut wird trockener.

Und viel zu oft wird das einfach hingenommen – als „normal“ oder man entscheidet sich aus Angst gegen eine hilfreiche Therapie.

Doch eine rechtzeitig begonnene, individuell abgestimmte menopausale Hormontherapie (MHT) kann hier sehr gut helfen:

– Sie kann Gelenkschmerzen lindern.
– Den Schlaf wieder erholsam machen.
– Die Psyche stabilisieren.
– Die vaginale Gesundheit stärken.
– Den Knochenabbau bremsen.
– Und langfristig sogar das Risiko für Herzinfarkt, Brustkrebs und Demenz reduzieren.

Es geht nicht nur darum, Symptome zu lindern.
Es geht auch darum, wieder Du selbst zu sein und Deine Gesundheit zu schützen – unabhängig von Deiner Lebensphase.

In meiner Privatpraxis nehme ich mir die Zeit, Dich wirklich zu verstehen, Deinen aktuellen Gesundheitszustand zu erfassen und Dir die Angst vor einer Hormontherapie zu nehmen.

Gemeinsam gestalten wir einen Handlungsplan, der zu Deinen Bedürfnisse passt – eingebettet in ein ganzheitliches Konzept, das Gesundheit als Deine wichtigste Ressourcen für ein glückliches und erfülltes Leben begreift.

Melde Dich gerne bei mir.

06/11/2025

Auf meinem Instagram erfährst Du auch viele wertvolle Informationen, die jede Frau zum Thema Wechseljahre und menopausale Hormontherapie so früh wie möglich wissen muss.

Die neuen Erkenntnisse zur menopausaler Hormontherapie habe ich in meiner Instagram Beitragsreihe umfassend erklärt. Schau es Dir unbedingt an.

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05/11/2025

Folge mir für mehr Aufklärung über die Perminopause, Menopause und die schöne Zeit danach.

Auf meinem Instagram erfährst Du auch viele wertvolle Informationen, die jede Frau zum Thema Wechseljahre und menopausale Hormontherapie so früh wie möglich wissen muss.

Die neuen Erkenntnisse, die ich im Reel erwähne, habe ich in meiner Instagram Beitragsreihe zur Hormontherapie umfassend erklärt. Schau es Dir unbedingt an.

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24/10/2025

🔴 Mir fällt auf: Kaum ein Thema wird aktuell in der Fachwelt so emotional diskutiert wie Hormone und Demenz – und gleichzeitig ist kaum etwas so unklar in der Datenlage.

Im Karussell habe ich die aktuelle Datenlage kurz zusammengefasst.

Welche Fragen hast Du zur menopausaler Hormontherapie?

👉 Speichere Dir diesen Beitrag und teile ihn mit anderen Frauen, die diese Klarheit dringend brauchen.

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21/10/2025

🔴 Mir ist gerade wieder klar geworden: Zwischen 35 und 55 existieren Frauen hormonell in einer Art Niemandsland – und keiner spricht darüber, wie massiv die hormonelle Umstellung in dieser Lebensphase die Psyche beeinflussen kann.

Erkennst Du Dich in dieser Phase wieder?
Wie sind Deine Erfahrungen?
Fühlst Du Dich als Frau gut informiert und unterstützt?

Teile gerne Deine Erfahrungen 👇

21/10/2025

🔴 Ich schaue mir seit Jahren die Vitalparameter meiner Patientinnen an – und mir ist klar geworden: Wir übersehen systematisch einen der wichtigsten Marker.

Puls, Atmung, Blutdruck, Temperatur. Das sind die klassischen Vitalzeichen. Aber keines davon zeigt mir, ob jemand wirklich funktional gesund ist. Du kannst normale Vitalparameter haben und trotzdem nicht mehr die Treppe hochkommen. Oder Dich erschöpft fühlen. Oder in den Gelenken Schmerzen haben, die Dich lahmlegen.

Jetzt gibt es einen Vorschlag aus der Kardiologie, das ich sehr spannend finde: Die tägliche Schrittzahl als fünftes Vitalzeichen. Klingt erstmal banal. Ist es aber nicht.

Schau, damit Du täglich 8.000 oder 10.000 Schritte gehst, müssen unglaublich viele Systeme funktionieren. Dein Rückenmark. Die peripheren Nerven. Die ganze Statik von Hüfte bis Fuß. Dein Herz muss genug pumpen. Die Gefäße müssen überall durchgängig sein. Dein Gleichgewichtsorgan muss arbeiten. Und – ganz entscheidend – Deine mentale Verfassung muss es zulassen.

Denn wenn Du depressiv oder erschöpft bist? Sinkt die Schrittzahl automatisch.

Eine niedrige Schrittzahl ist also hochsensitiv. Sie zeigt: Irgendwas stimmt mit dem System nicht. Vielleicht körperlich. Vielleicht mental. Oft beides. Und genau das macht sie so wertvoll – sie integriert mehr Gesundheitsinformationen als jeder einzelne Vitalparameter.

Unser Gesundheitssystem misst Blutdruck und Puls routinemäßig. Aber die tägliche Bewegung? Wird bis heute noch selten erfasst. Dabei scheint sie einer der besten Prädikatoren für Langlebigkeit, kognitive Funktion und Stoffwechselgesundheit zu sein.

Das bedeutet für Dich: Deine Schrittzahl ist nicht nur Fitness-Tracking – sie ist ein Gesundheitsmarker. Ein wichtiger.

Wie viele Schritte machst Du täglich – und kennst Du Deine Baseline? Wie hat sich dieser Wert über die Jahre bei Dir verändert?

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20/10/2025

🔴 Was mich als Ärztin wachrüttelt, sind die neuen Daten, die zeigen: 50 % aller Knochenbrüche nach den Wechseljahren passieren bei Frauen mit „Osteopenie“ oder sogar normalem Knochenwert. Der bisherige Schwellenwert (T-Score ≤ –2,5) greift also zu spät.

Internationale Fachgesellschaften für Frauengesundheit empfehlen daher: Bereits ab T-Score –1,8 solltest du mit deiner Ärztin bzw. deinem Arzt über Hormontherapie und weitere Maßnahmen sprechen – auch wenn du keine typische Wechseljahresbeschwerden hast, wie Hitzewallungen.

Denn menopausale Hormontherapie senkt das Risiko für Knochenbruch um 34 %, unabhängig von Alter, Gewicht oder deiner Vorgeschichte.

Besonders wichtig: Die ersten 2 Jahre nach der letzten Periode verlierst du bis zu 7,4 % Knochenmasse an der Wirbelsäule. Vorbeugen schützt dich besser als später reparieren.

Hast du schon mal deine Knochendichte messen lassen?

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20/10/2025

🔴 Dein Hausarzt hetzt, überfordert, im System gefangen – für deine Gesundheit bleibt kein Raum.

Du spürst die Sorge, dass niemand deine Gesundheit schützt? Warte nicht länger, nimm deine Gesundheit jetzt selbst in die Hand!

Ich höre das permanent: „Ich fühle mich bei meinem Hausarzt nicht gut aufgehoben. Ich werde nicht ernst genommen.“

Lass mich dir das erklären, weil du verstehen solltest, wie unser Gesundheitssystem wirklich funktioniert.

Dein Hausarzt hat im Wartezimmer 53 Patienten pro Tag. 7,5 Minuten pro Patient. Die Pauschale pro Patient ist gedeckelt, die Krankenkassen machen Druck. Punkt.

Und jetzt: Eine Zusatzausbildung in Präventivmedizin, um dich fundiert zur Gesundheitsförderung und Erhalt deiner Gesundheit beraten zu können, kostet mehrere tausend Euro, über 200 Stunden Theorie, 120 Stunden Fallseminare, jährlich Updates, jährlich neue Kosten. Bei einer Arbeitszeit von durchschnittlich 52 Stunden pro Woche.

Das alles für Wissen und Leistungen, das die Krankenkassen nicht bezahlen.

Parallel muss dein Hausarzt sein Fachgebiet vertiefen, Notfälle managen, Rezepte ausstellen, Überweisungen schreiben, für chronisch kranke Patienten da sein.

Es bleibt keine Zeit – wirklich keine – für eine ausführliche Blutbildanalyse, keine intensive Besprechung deiner Blutzuckerkurve, keine individuelle Ernährungsberatung. Das ist nicht böse gemeint, das ist organisatorisch unmöglich.

Unser Gesundheitssystem ist kurativ gebaut. Für Kranke. Nicht für die, die gesund bleiben wollen.

Und genau hier bist du: Frau, zwischen 35 und 55, gesund, berufstätig – du existierst für dieses Gesundheitssystem NOCH nicht.

Das bedeutet konkret: Du kannst nicht auf dein Gesundheitssystem vertrauen. Du musst deine Gesundheit selbst in die Hand nehmen.

Wie sorgst du vor, um gesund zu bleiben?

Folge mir für eine fundierte Gesundheitsbildung

10/10/2025

😅 Als Mann würde ich mich etwas fürchten zu einer ChatGPT geführten Nasenendoskopie zu gehen 😂

Also, dann doch lieber echte Ärzte aufsuchen.

Denn neue KI Modelle wie DeepSeek aus Januar 2025 machen KI günstiger und zugänglicher, was Innovationen in der Medizin beschleunigt.

Doch sehen wir dem gegenüber auch Risiken.

So kann KI Vorurteile gegenüber dem Geschlecht und der Ethnie haben und zu Fehler in der Diagnose, Befunde und Arztbriefen führen.

Wir haben also noch viele Aufgaben vor uns, um KI-Einsatz in der Medizin für unsere Patienten sicherer zu machen.

Nicht desto trotz bin ich als Ärztin sehr glücklich über diese Technologien und freue mich, dass mich meine Praxiseigene KI in der Organisation und Kleinarbeit unterstützt, damit ich mehr Zeit FÜR meine Patienten habe.

Nutzt du auch ChatGPT, wenn du eine Gesundheitsfrage hast? Teile in den Kommentaren!

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25/09/2025

🔴 Von 20 Supplements täglich zu 3 wirklich sinnvollen – so stoppst Du den Overload.

Viele Frauen kommen zu mir mit 15–20 Supplements täglich – Kosten oft ~450 € im Monat.

Das ist leider selten sinnvoll investiert.

Mein ärztliches Vorgehen:
Inventur aller Supplements → Indikation prüfen → Laboranalyse & Diagnostik → Absetzen unnötiger Präparate → Monitoring indizierter Produkte → Erfolgskontrolle → Anpassungen.

So hast Du am Ende:
weniger Produkte, weniger Ausgaben, nachweisbare Wirkung, klare Begründung – und einen wirksamen Mikronährstoffplan, der tut, was er soll: Deine Gesundheit fördern.

Buche Dein Online-Analysegespräch (60 Min.) – wir priorisieren Deine Ziele, prüfen Deine Mikronährstoffe und besprechen Deine sinnvollen Gesundheitsplan.

👉 Link in Bio.

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