Verzichte nicht, verstehe

09/03/2025

25/01/2025

02/12/2024

So ist es, weil ich weiter in Freiheit leben möchte!

07/03/2022

Die Fastenzeit ist nicht unbedingt an den Glauben gebunden. Heute gibt es viele Formen den Fastens. Von Auto-Fasten bis Handy-Fasten ist alles dabei. Bleiben wir beim Essen 😉

🍲 Stecke Dir neben dem zeitlichen Ziel ( Aschermittwoch bis Ostern) auch ein erreichbares weiteres Ziel. Also nicht einfach „Diät bis Ostern“ sondern etwas messbares. Das kann eine realistische Kilozahl sein, oder „keine Süßigkeiten“, „nach dem Abendessen nichts mehr essen“. Letzteres hat den Schick, dass Du täglich Deinen Erfolg feiern kannst.

🍲 Mach Dich nicht verrückt, wenn Du mal einen Tag nicht so super hinbekommst. Rechnerisch sind die Sonntage aus der katholischen Fastenzeit raus 😅

🍲 Statt oder zum Fasten dazu, kannst Du natürlich auch Deine Bewegung steigern. Radfahrern, spazieren gehen, ja jeder Stadtbummel hilft Dir Dein Ziel zu erreichen.

Fasten kann auch „mehr“ bedeuten. Mehr Obst, mehr Gemüse, mehr Fisch, oder eben beispielsweise mehr laufen.

Mein Ziel ist es übrigen, nach dem Abendessen nicht mehr zu essen. Wenn ich nämlich schwach werde, dann ist dass genau meine Zeit. Damit hab ich auch das Thema Süßigkeiten erschlagen. 😎