Hands on Yoga

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Hands on Yoga

Alignment-orientiertes Vinyasa Flow Yoga. Kreativ, herausfordernd, gesund. Wir sind Lea und Theresa. Yoga-Lehrerinnen aus Mainz.

Unsere Workshops und Kurse unterrichten wir im Team, um unserem Anspruch an individuellen Hands-on Adjustments und zugleich fließenden Flows gerecht zu werden. Unser Vinyasa Yoga ist kreativ, kraftvoll und ausrichtungsorientiert mit dem Bestreben eine Balance zwischen einer gesunden Körperhaltung und einem gesunden, zentrierten Geist zu finden.

06/04/2019

Heute ohne Zitat, dafür mit ein paar persönlichen Worten!
In unserer beider Leben stehen große Veränderungen an - wir beenden unsere Studienzeit! Was damit einher geht können wir noch nicht gut abschätzen - sicher ist nur, dass es anders wird.
Wir haben uns entschieden für den Zeit des Umbruchs auf soziale Medien und auch das Unterrichten zu verzichten! Das bedeutet nicht unbedingt, dass da nie wieder etwas kommen wird oder nicht doch mal eine Klasse hier und da vertreten/unterrichtet wird, aber im großen und ganzen soll es etwas ruhiger zugehen.
Deshalb auch die Pause in den sozialen Medien!
Für uns beide war der Schritt zum Yogalehrer und damit auch irgendwie in die Öffentlichkeit/soziale Medien ein ganz schöner Schritt und super ungewohnt. Das Teilen hat viele schöne Seiten und inspiriert - kann aber auch sehr ablenken von dem, was eigentlich wichtig ist.
Genug der ganzen Worte!
Wir sind unendlich dankbar für alles, was wir in den letzten Jahren erleben durften! Wir freuen uns auf das, was kommt!
Erst mal - tschüss!
Theresa Rohrbach und Lea Paulus 🌻 @ Mainz, Germany

02/04/2019

“If you feel lost, disappointed, hesitant or weak, return to yourself, to who you are here and now. And when you get there, you will discover yourself like a lotus flower in full bloom, even in a muddy pond, beautiful and strong.” - Masaru Emoto
Heute Abend um 18:15 Uhr findet unsere vorerst letzte Stunde statt. Wir freuen uns über jeden, der kommen mag und sich mit dem Lotus Sitz beschäftigen und etwas aufblühen möchte! 🌸

30/03/2019

"Anything that is troubling you, anything which is irritating you... that is your teacher." - Buddha.
If everything would be always easy and flowing would we still seek for development or would we rather stop moving? Let's embrace all the troubles and irritation for the good, for its motivating power to make us move and learn. And in between it is always a fabulous idea to change perspective and to bring heart over head.
Next week will be the last Hands on Vinyasa Class for a while :( So come all on Tuesday 6.15 pm to Mainz at :) We are looking forward to see you!

26/03/2019

“A hero is someone who understands the responsibility that comes with his freedom.” - Bob Dylan
Wise words from a legend, that I feel are more important than ever! Living a responsible life, caring for others and our beautiful planet, making conscious decisions with purchases... I mean there is so much you can do to live a heroic life. 🤩
Heute Abend um 18:15 Uhr schauen wir uns gemeinsam die Heldenposition Virasana genauer an und bewegen uns zumindest schon physisch auf Heldenhaftes zu!

@ Mainz, Germany

22/03/2019

“If you think small, your world will be small. If you think big, your world will be big.” – Paulo Coelho
Something bigger is on the way. Oh yes! We can't wait to finish our final exams in the three weeks. Something bigger is definitely on the way!

19/03/2019

“Freedom is not worth having it if it does not include the freedom to make mistakes.” - Ghandi
Heute Abend um 18:15Uhr freuen wir uns auf eine Stunde Im FREIRAUM mit euch! Es geht um die fliehende Taube, den Mut auszuprobieren, die Freiheit Fehler zu machen und sich von sich selbst überraschen zu lassen.
Bis heute Abend wenn du magst.🧘‍♀️🧘‍♂️
@ Mainz, Germany

15/03/2019

"Your task is not to seek for love, but merely to seek and find all the barriers within yourself that you have built against it." - Rumi
Rumi - such a timeless philosoph. Have a great weekend!

12/03/2019

“Success is not final, failure is not fatal: it is the courage to continue that counts.” - Winston Churchill
Heute Abend widmen wir uns der Krähe - mit Mut zum wiederholten Üben oder ersten Mal Ausprobieren.
Wir freuen uns auf euch!

08/03/2019

“Home is not the place, where you know the trees, but where the trees know you.” - Siberian saying
Mainz ist unsere Heimat, die Stadt in der wir leben, in der Region in der wir groß geworden sind. In der Vertrautheit kann man immer wieder neues entdecken, Veränderungen wahrnehmen und das Altbekannte schätzen lernen.
Wertschätzung für gute Zeiten heute per Bild.. vor dem kleinen Modell des Mainzer Doms.

05/03/2019

"When I had nothing to lose, I had everything. When I stopped being who I am, I found myself." - Paulo Coelho
Helau from Mainz - we live in one of the biggest carnival cities in Germany (look at the colored carnival flags and the dome in the background!). The crazy days come to an end now, tomorrow everything goes back to normal.
Let's be a bird of paradise tonight

01/03/2019

"Once your foundation is improved, it is much easier to put through rest of your house in order." - Leslie Kaminoff
Back to basics - Prasarita Padottanasana D - to build up awareness, a steady breath, strength and flexibilty.
Plus a little colour to the feed after all the sun the past days - Spring is coming

26/02/2019

"When someone seeks," said Siddhartha, "then it easily happens that his eyes see only the thing that he seeks, and he is able to find nothing, to take in nothing because he always thinks only about the thing he is seeking, because he has one goal, because he is obsessed with his goal. Seeking means: having a goal. But finding means: being free, being open, having no goal." - Hermann Hesse
Heute beginnt unsere neuer 6-wöchiger Hands on Vinyasa Kurs im Mainz. Jetzt immer dienstags von 18:15 bis 19:45 Uhr.
Wir starten mit Hanumanasana - dem Spagat. Dabei geht es immer um den Weg nicht das Ziel ;). Komm vorbei, wir freuen uns auf dich.

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http://www.handsonyoga.org/

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