Wie sind die Öffnungszeiten?

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Reinker - Reha-Zentrum Markkleeberg

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Reinker - Reha-Zentrum Markkleeberg

Physiotherapie, EAP (BG-Reha), Ergotherapie, Podologie & Frühförderung in Markkleeberg – wir sind an 3 Standorten für dich da.

Mit persönlicher Betreuung, fachlicher Kompetenz und ganzheitlichem Ansatz begleiten wir dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit. Kompetenzzentrum für Physiotherapie, Ergotherapie, Logopädie und Frühförderung.

26/12/2025

Weihnachten ist gerade vorbei und damit auch die Völlerei über die Feiertage. Zumindest fast - an Silvester geht's ja nochmal weiter…

Aber wir können ja schon mal drüber nachdenken, wie wir das Ganze wieder ausgleichen können und der Weihnachtsspeck verschwindet.

Am besten mit Sportarten, die richtig viel Kalorien verbrennen!

Und das sind die Top 5:
🚵‍♀️ Radfahren liegt auf Platz 5
🥊 Kampfsport ist Platz 4
🚴‍♀️ Spinning liegt auf dem 3. Platz
🪢 Seilspringen ist Platz 2
🏃‍♂️ Joggen hat den unangefochtenen ersten Platz

23/12/2025

Ho ho ho… 🎄

Wir wünschen dir ein wunderschönes, entspanntes und glückliches Weihnachtsfest! ✨

Verbringe die Feiertage mit deinen Liebsten, entspanne dich vom Alltag und genieße die festliche Zeit in vollen Zügen. ✨

Frohe Weihnachten! 🌟

17/12/2025

Heute geht es ausnahmsweise mal nicht um physiologische Themen, sondern um etwas ganz Persönliches. Ihr seid noch auf der Suche nach einem Weihnachtsgeschenk 🎄

Eine unserer Mitarbeiterinnen ist nicht nur Podologin, sondern auch Schriftstellerin und hat ihren eigenen High Fantasy Roman veröffentlicht. Bestellen könnt ihr das Buch bei Amazon oder ihr schreibt .winters_autorin direkt auf Instagram. Dort gibt es die Möglichkeit, ein signiertes Exemplar zu bekommen (es kann nicht garantiert werden, dass es noch rechtzeitig vor Weihnachten ankommt) 🎁📚

11/12/2025

Rund um das Thema Schmerzen gibt es viele Irrtümer, die sich hartnäckig halten. Du kannst den Umgang mit Beschwerden erschweren oder sogar zu chronischen Verläufen beitragen. Deshalb lohnt es sich, kritisch hinzuschauen.

Drei verbreitete Mythen:

👉🏼 „Schmerzen verschwinden immer von selbst“ – das mag bei akuten, harmlosen Beschwerden zutreffen. Halten Schmerzen jedoch länger als sechs Wochen an, sollten sie medizinisch abgeklärt werden, um langfristige Probleme zu vermeiden.

👉🏽 „Schonung ist immer besser“ – tatsächlich kann anhaltende Inaktivität die Beschwerden sogar verstärken. Bewegung im richtigen Maß unterstützt den Heilungsprozess und hilft dem Körper, wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

👉🏾 „Mit Schmerzmitteln ist das Problem gelöst“ – Medikamente können eine wertvolle Unterstützung sein. Doch sie behandeln oft nur die Symptome, nicht die Ursachen. Eine ganzheitliche Therapie ist meist nachhaltiger.

Wissen schützt vor Fehlentscheidungen und hilft dabei, Schmerzen gezielter zu begegnen.

03/12/2025

Wenn’s im Kopf tobt und der Nacken spannt, kann Bewegung Wunder wirken – ganz ohne Zaubertrick. 😊

Denn Stress und Emotionen setzen sich oft im Körper fest. Ob’s der Kloß im Hals, der Druck zwischen den Schultern oder einfach nur das Gefühl von „Ich muss hier raus“ ist – Ihr Körper ruft nach Aktion!

Schon kleine Bewegungen helfen, inneren Dampf abzulassen und den Kopf freizubekommen:
👉🏻 Ein Spaziergang mit ruhigem Atem
👉🏼 Leichte Dehnübungen mit Fokus auf die Atmung
👉🏽 Ein bisschen Radfahren, um Stresshormone loszuwerden
👉🏾 Achtsame Übungen, bei denen Sie ganz bei sich sind

Sie müssen keinen Marathon laufen – ein paar bewusste Minuten am Tag reichen oft schon, um sich wieder mehr wie Sie selbst zu fühlen. Und manchmal ist ein entspannter Körper der beste Start für einen ruhigeren Kopf.

01/12/2025

Am Samstag war es wieder soweit: Ein spannendes Spiel der @‌reinker_neuseenland_volleys gegen den TSV und ein verdienter Sieg! 🥳 Für uns als Physiotherapie hieß das: Betreuung vor, während und nach dem Spiel, damit alle Spielerinnen bestmöglich durch das Match kommen. Wir schätzen die großartige Zusammenarbeit und freuen uns auf weitere Siege 💪🏼

26/11/2025

Verspannungen im Nacken? Dahinter steckt nicht immer eine schlechte Haltung – oft ist Stress der eigentliche Auslöser. Gerade in Phasen hoher Belastung reagieren viele Menschen körperlich: Der Nacken wird steif, die Schultern ziehen sich hoch, und Kopfschmerzen sind keine Seltenheit.

Typische Anzeichen stressbedingter Nackenverspannungen sind:
👉🏼 Druck- oder Ziehgefühl im Schulter-Nacken-Bereich
👉🏼 Eingeschränkte Beweglichkeit des Kopfes
👉🏼 Spannungskopfschmerzen, vor allem im Hinterkopf
👉🏼 Nächtliches Zähneknirschen oder Kieferbeschwerden

In der Physiotherapie achten wir gezielt auf diese körperlichen Signale. Je nach Befund kommen verschiedene Maßnahmen infrage – z. B. manuelle Techniken zur Lockerung, gezielte Dehnübungen oder entspannende Wärme-Anwendungen.

Wichtig: Auch dein Alltag spielt eine große Rolle. Kleine Pausen, bewusste Bewegung und ergonomische Arbeitsplatzgestaltung unterstützen den Therapieerfolg und können Beschwerden langfristig lindern.

24/11/2025

Wie funktioniert Knieheben im Vierfüßlerstand? 💪🏼
Ein echter Klassiker für Rumpfstabilität, Balance & Kontrolle!

👉🏼 Level 1:
Starte im Vierfüßler. Hände unter den Schultern, Knie unter den Hüften.
Körpermitte aktivieren (Bauchnabel leicht zur Wirbelsäule ziehen).
H**e beide Knie ein Stück vom Boden, halte die Spannung ein paar Atemzüge und wieder absetzen.
✅ 10–15 Wiederholungen | 2–3 Runden

👉🏼Level 2:
Knie schweben über dem Boden.
Abwechselnd einen Fuß anheben und wieder absetzen – Spannung halten!
✅ 20 Wiederholungen (10 je Bein) | 2–3 Runden

19/11/2025

Deine Füße tragen dich durchs Leben – Grund genug, ihnen etwas zurückzugeben. 😊👣

Wusstest du, dass du mit ein paar einfachen Übungen deine Fußmuskeln stärken und gleichzeitig Haltung, Balance und Beweglichkeit verbessern kannst? Besonders sinnvoll ist das, wenn sich z. B. ein Senkfuß, Hallux oder instabile Sprunggelenke bemerkbar machen.

Greif doch beim Zähneputzen mal ein Handtuch mit den Zehen, geh öfter barfuß – gern auch mal über Wiesen oder Teppich – oder roll den Fuß bewusst ab. So aktivierst du wichtige kleine Muskeln, die oft vergessen werden.

Und das Beste: Du brauchst nur wenige Minuten am Tag, um langfristig fit auf den Beinen zu bleiben 🕒👟

17/11/2025

Auf der Bornalino Familienmesse war unser Team von der Frühförderung mit zwei tollen Workshops dabei! ✨ Beim Bastel-Workshop konnten Kinder kreative Vorlagen nachbasteln. Im zweiten Workshop wurden gemeinsam spannende Bücher entdeckt – mit einer großen Auswahl für jedes Alter. 📚

12/11/2025

Ziehen die Kopfschmerzen von hinten nach vorn? Dann könnte der Nacken der Übeltäter sein! Besonders wenn’s am Hinterkopf los geht, denken viele nicht gleich an Verspannungen oder Blockaden – dabei sind die oft der Grund.

Hier sind 3 häufige Auslöser:
👉🏼 Verspannte Nackenmuskeln, z. B. durch langes Sitzen oder schlechte Haltung.
👉🏼 Eingeschränkte Beweglichkeit in der oberen Halswirbelsäule.
👉🏼 Stress! Der schlägt sich nämlich gern mal auf die Muskulatur – besonders im Schulter-Nacken-Bereich.

Die gute Nachricht: Mit gezielten Übungen und etwas Unterstützung lässt sich oft viel bewegen – im wahrsten Sinne. 😊

10/11/2025

Regeneration hört bei uns nicht mit dem Spielende auf 💙

Zwischen den Spielen sorgen unsere Physios dafür, dass jede Spielerin optimal regeneriert, behandelt und bereit für die nächsten Herausforderungen ist.

Adresse

Markkleeberg
04416

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Telefon

0341-35886347

Webseite

https://www.reinker.org/reha-zentrum-markkleeberg/

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