ZebraStark - Leben mit Sinn

ZebraStark - Leben mit Sinn Zertifizierte Tennis- und Resilienztrainerin in Ausbildung zum Kinder- und Jugendcoach

KIDS ARE MY THERAPY 💗It’s amazing how much fun it was to spend the past four days in the company of six lively kids who ...
06/11/2025

KIDS ARE MY THERAPY 💗

It’s amazing how much fun it was to spend the past four days in the company of six lively kids who I felt like I was literally parenting. Because at the kids tennis camp at I spent 6 hours in a row per day with these awesome peeps. And even though it was exhausting at times I would not trade this job for any other job in the whole wide world. 🌎

Because kids just love me for my honest, outspoken and real self. I can be fully ADHD, unmasked and upfront, and they celebrate me for it. Even if I studied business and could probably earn a lot more money doing a boring desk job, I am so happy that I chose this path. For all of that it entails, there is never ever a dull moment. 🥰

I also feel like I grow and learn as much as they do. My teaching style is constantly evolving. I am getting so much better and more profound in how I teach kids over time. And the more I teach kids, the better I understand their nature. And I realize not only how to enable them to improve their forehand, backhand, volley and smash. I also consciously teach lost values to them, like honesty, integrity, respect, resilience and discipline. 🙌

But also what it means to be part of an intertwined system, how to treat equals and behave towards the elderly. To be wild and free, but also respect the boundaries of others. To get in touch with their own limits and know how to take defeat and celebrate victory all the same. And that the most important thing is to enjoy the game (of life) - just like I do 🙂

Gestern: P***o Karaoke .vision. Heute: Standup Comedy . Und morgen? Bleibt ein Geheimnis. Ich freu mich auf viele unbeka...
30/10/2025

Gestern: P***o Karaoke .vision. Heute: Standup Comedy . Und morgen? Bleibt ein Geheimnis. Ich freu mich auf viele unbekannte Gesichter! Könnte wieder peinlich werden 🫣😇🤣

27/10/2025

Die Faszination von Wasser 🌊✨ aus der Sicht eines weiblichen Wassermanns 😬

Was Wasser mit meiner mentalen Gesundheit zu tun hat und welcher Call-to-Action sich hinter diesem Reel verbirgt, erfahrt ihr, wenn…? Ihr es bis zum Ende ankuckt! 🤭😁

Ich freu mich auf und über euer wachsendes Interesse! ✌️🤗

Alles Liebe 💕
Eure 🦓 Julez

23/10/2025

„Jetzt red I“ —> „Jetzt reden wir“ 💪

Genau aus diesem Grund hab ich im April 2020 die Initiative „Athletes United“ (jetzt ) gegründet, eine Petition an Markus Söder .soeder zur Öffnung der Freiplatzanlagen für die Corona-tauglichen Sportanlagen geschrieben und eine Bewegung ins Leben gerufen - für den Breitensport. 💥

Weil der Breitensport eine Stimme braucht. Und die wird weder vom Sportministerium noch von den SprecherInnen der Sportjugendverbände eingenommen. Weil der IOC zu mächtig ist, und wie in der allgemeinen Politik die Konzerne die meiste Lobbyarbeit macht, und damit den meisten Einfluss hat. Sogar auf die, die eigentlich ganz andere (volksnähere) Interessen haben. 🫣

Und das muss enden. 🙏

Wir BreitensportlerInnen müssen lauter werden. Uns vernetzen. Und wir müssen die Propagandamaschine durchschauen und eigenverantwortlich denken und handeln. Im Sinne der Allgemeinheit. 🫶

Und ich freu mich unbändig, dass die Olympia-Debatte diese Plattform für wirklichen Austausch und Meinungsbildung bietet. 🤗

Danke, Ramona , dass du mich zum Nachdenken gebracht hast, mit deiner starken Contra-Haltung - aus ganz anderen (stadtpolitischen) Gründen! 💜

Danke fürs Mitfilmen, ✌️

Starting on this new year long path with coco  💜💕🫶I cannot wait to meet a bunch of female founders soon, through the coc...
22/10/2025

Starting on this new year long path with coco 💜💕🫶

I cannot wait to meet a bunch of female founders soon, through the coco Gründungsberatungsprogramm 🤗

This is the kind of community I have been longing for. I have a good feeling it will be. And if not: I tried to find my people once more.

No matter how often I fail, I am trying to not take it to heart. To let people I would like to keep in my life go. To let them wander off without me by their side. So I have space for new people. People who appreciate me for all I am. Not just the obvious traits I exhibit.

What many people don’t realize: The more beautiful, funny and intelligent you are as a woman, the harder it is for you to find a partner. Because nobody wants to feel like they vanish in the shade of somebody who glows so obviously next to them. And many are intimidated by me. I know that. They don’t want to be next to me on a daily basis. And that’s okay. I found my people. And I will keep finding them. Because I am always looking.

Thank you , , , , , .tran.thi, , , , , , , , .ashram, , .arens, .ringlual, , , , , , , .joy.lueg, , , , .ziegler2, .muc, , , , .fi.ha, .mueller03, .bt, , , alpakas_und_so, , .healing, and a few more who might be hiding still for seeing and supporting me on this journey already.

It means the world to me 🌎🌍🌏

Was hat Selfcare mit Mental Health zu tun? 🧐 (Frage von ) Oder für die Liebhabenden der deutschen Sprache: was hat menta...
17/10/2025

Was hat Selfcare mit Mental Health zu tun? 🧐 (Frage von )

Oder für die Liebhabenden der deutschen Sprache: was hat mentale Gesundheit mit Selbstfürsorge zu tun? 🤔

Und meine durchdachte Antwort (die spontane gibt’s im nächsten Reel) lest ihr hier:

Für mich bedingt Selbstfürsorge meine mentale Gesundheit.

Ursache —> Wirkung.

Je mehr ich mich um mich kümmere, und die Welt Welt sein lasse und Menschen sein lasse wie sie sind, um mich besser auf mich und meine Bedürfnisse kümmern zu können, umso mental gesünder bin ich.

Je mehr ich mit meinem Fokus im außen bin, umso zerstreuter, vulnerabler und emotional instabiler bin ich.

Aber was bedeutet Selbst-Fürsorge wirklich?

Mich um den Erhalt meiner Psyche und meines Körpers zu kümmern. Damit meine Seele ein Vehikel behält, um sich auszudrücken. 👀

Meinem inneren Überlebenstrieb nachzugehen und damit auch meiner Intuition zu folgen. 💕

Und meine Intuition hat mich in die Bodystreet Zweigstelle in Penzberg geführt. 😄

Zu Menschen wie Korbinian (siehe Bild), Michel, Drita, Akram, Artur, Leo und Dejan im Hintergrund als Geschäftsführung. ☺️

Und diese Menschen motivieren mich jede Woche aufs Neue, meinen inneren Schweinehund zu überwinden und 20 min EMS-Training zu machen. 😬

EMS = Elektro-Muskuläre Stimulation

Training, das wissenschaftlich bewiesen so effektiv wie 4,5 bis 6 Stunden konventionelles Kraft-Training ist. 😮

Weil die Muskeln tausendfach so stark stimuliert werden durch die Stromstöße, die während recht einfacher Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht durch mich jagen. 💥

Deswegen (wegen der Effektivität) nenne ich es manchmal auch gerne Topmanager-Training. Oder TopmanagerInnen-Training. Damit wäre es eigentlich optimal für Mütter. 🤗

Mutter bin ich zwar nicht, aber konventionelle Topmanagerin visiere ich an. 🤭

Und ihr so? Was macht ihr für eure Selfcare? Und was wollt ihr mal werden?

❤️

Adresse

Klopstockstraße 6
Munich
80804

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von ZebraStark - Leben mit Sinn erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram