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Yoga, Meditation und ganzheitliches Training für Geist und Köper. Lass dich in LIVE SESSIONS von erfahrenen Coaches inspirieren und nimm dir eine Auszeit im Alltag. GET EMPOWERED TO BE YOU.

12/12/2025

Wenn wir nur noch funktionieren, verlieren wir den Blick für das, was uns wirklich guttut.

Ein Moment des Innehaltens kann mehr Klarheit, Ruhe und Wohlbefinden schenken als jede To-do-Liste. ✨

Speichere diesen Gedanken und erzähl in den Kommentaren: Wobei möchtest du dir heute bewusst einen Moment zum Nachdenken nehmen? 💛

11/12/2025

Neu bei ZENSPOTTING: Sofia Yoga in Ulm! ✨

Wir freuen uns riesig, Sofia bei ZENSPOTTING zu begrüßen🤍

Im Herzen von Ulm, hat Sofia einen Ort geschaffen, an dem sich Körper, Geist und Seele verbinden dürfen.

Für Sofia fließen Fado und Dharma auf ganz natürliche Weise ineinander:
Fado – die portugiesische Seelenmelodie – erinnert daran, den Fluss des Lebens anzunehmen, so wie das Dharma im Yoga uns lehrt, im Einklang mit unserem Weg zu sein.🌿

Beide laden dazu ein, sich dem Leben zu öffnen, Vertrauen zu finden und im eigenen Rhythmus zu gehen.

Ihr Ziel: einen Raum zu schaffen, in dem jede:r den Mut findet, den eigenen Weg zu entdecken – mit Achtsamkeit, Tiefe und Leichtigkeit. ✨

👉 Entdecke Sofia Yoga jetzt auf ZENSPOTTING
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10/12/2025

Wir vergessen es so oft: Das Leben wird nicht wertvoller, nur weil wir schneller werden.🌿

Manchmal entsteht Wohlbefinden genau dann, wenn wir bewusst langsamer machen und uns wieder spüren. ✨

Speichere diesen Gedanken und teil in den Kommentaren:
Wo möchtest du heute ein bisschen Tempo rausnehmen? 💛

09/12/2025

Manchmal beginnt ein neuer Tag nicht dann, wenn die Sonne aufgeht – sondern dann, wenn wir innerlich wirklich wach werden.

Wenn wir bewusst hinschauen, entsteht mehr Klarheit, mehr Präsenz und ein Gefühl von echtem Wohlbefinden. ✨

Speichere diesen Gedanken und erzähl in den Kommentaren:
Wofür möchtest du heute ganz bewusst wach sein? 💛

08/12/2025

Glück wartet nicht irgendwo in der Zukunft – es zeigt sich oft genau hier, im kleinen Moment zwischen zwei Atemzügen.

Wenn wir innehalten und wirklich spüren, was gerade da ist, entsteht dieses leise Gefühl von Wohlbefinden, das uns durch den Tag trägt. ✨

Speichere diesen Gedanken und erzähl in den Kommentaren:
Was hat dich heute in einem kleinen Moment glücklich gemacht?

05/12/2025

Manchmal verändert sich nicht die Situation – sondern die Art, wie wir auf sie schauen. 🌿

Wenn wir sanfter schauen, entdecken wir plötzlich mehr Ruhe, mehr Schönheit und vielleicht sogar ein bisschen mehr Wohlbefinden in unserem Alltag. ✨

Speichere diesen Gedanken und teil in den Kommentaren:
Welcher Moment sah heute anders aus, als du zuerst gedacht hast?

04/12/2025

Stille ist mehr als die Abwesenheit von Geräusch – sie ist ein tiefes Durchatmen, das uns zurück in unser inneres Gleichgewicht führt.🌊

In solchen Momenten spüren wir wieder, was uns wirklich gut tut und wie viel Ruhe in uns selbst steckt. ✨

Speichere diesen Gedanken und teil in den Kommentaren:
Wo findest du deine persönliche Stille? 💙

03/12/2025

Wir freuen uns riesig, Tatjana von bei ZENSPOTTING zu begrüßen!🤍
In ihren Sessions verbindet Tatjana traditionelle Atemtechniken mit neurowissenschaftlichen Ansätzen und unterstützt dich dabei, dein Nervensystem zu regulieren und tiefere innere Klarheit zu finden.

Du erlebst den Shift vom Denken zum Fühlen: verbundene Atmung, sorgfältig ausgewählte Klänge und neurofrequenzoptimierte Kopfhörer schaffen einen geschützten Raum für alles, was gesehen und gefühlt werden möchte.

Tatjanas eigener Weg zeigt, wie transformierend Breathwork sein kann – von Blockaden hin zu echter innerer Klarheit. Genau diese Erfahrung möchte sie mit dir teilen.

Ab jetzt findest du Soft Spaces auf ZENSPOTTING. Wir können es kaum erwarten, dass du diesen Raum für dich entdeckst. 🤍

👉 Du bist Trainerin oder leitest ein Studio? Werde Teil unserer Community!

02/12/2025

Manchmal wartet der Weg nicht darauf, dass wir bereit sind – sondern darauf, dass wir einfach den ersten Schritt wagen.

Mit jedem kleinen Schritt entsteht mehr Klarheit, Vertrauen und ein Gefühl von innerem Wohlbefinden. ✨

Speichere diesen Gedanken und teil in den Kommentaren:
Welchen ersten Schritt möchtest du heute gehen? 💛

01/12/2025

🌿 Wir sehen die Welt oft durch unsere eigene Brille – geprägt von Erfahrungen, Gefühlen und dem, was uns gerade bewegt.

Wenn wir uns selbst mit mehr Freundlichkeit begegnen, verändert sich auch, wie wir die Dinge um uns herum wahrnehmen. ✨

Speichere diesen Gedanken und erzähl in den Kommentaren:
Welche Sicht auf etwas hat sich bei dir zuletzt verändert? 💛

28/11/2025

🌿 Das Große entsteht oft nicht im Trubel, sondern in einem Moment echter Stille.

Gerade an einem Tag wie heute – voller Angebote, Reize und To-dos – tut es gut, kurz innezuhalten und etwas zu wählen, das wirklich gut für dich ist. ✨

Wenn du heute jemandem (oder dir selbst) Wohlbefinden schenken möchtest:
Mit dem Code BLACK20 bekommst du 20 € Rabatt auf jeden Kauf ab 59 €.🎁

Speichere diesen Reminder und erzähl uns in den Kommentaren:
Wem möchtest du heute etwas Gutes tun? 💬

27/11/2025

🌿 Je voller unser Alltag wird, desto mehr brauchen wir Momente, in denen wir einfach nur atmen dürfen.

Meditation schenkt uns genau das: einen kleinen Raum, in dem der Kopf leiser und das Wohlbefinden wieder spürbar wird. ✨

Speichere diesen Reminder und schreib in die Kommentare:
Wann gönnst du dir heute ein paar Minuten nur für dich? 💛

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Mit ZENSPOTTING möchten wir dich dabei unterstützen durch mehr Achtsamkeit im Alltag ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen. Wir sind überzeugt, dass das Erkennen der eigenen Bedürfnisse die Basis hierfür ist.

Nimm dir deine persönliche Auszeit und lass dich von erfahrenen Coaches auf deinem Weg inspirieren. Unsere LIVE SESSIONS bieten dir die Möglichkeit an deinen Lieblingsorten zu praktizieren, wann immer es in deinen Alltag passt. Aber niemals alleine.

Wähle deinen individuellen Weg aus einem abwechslungsreichen Programm. Ob Yoga, Meditation, Kampfkunst oder ganzheitliches Fitnesstraining. In unserem mit viel Liebe jeden Monat neu geplanten Stundenplan ist für jeden etwas dabei.

Buche dich entspannt auf der Website www.zenspotting.com für eine einzelne Session ein oder erhalte mit dem Mindful Month die Möglichkeit an allen Sessions für einen festen Preis teilzunehmen. Entdecke deine Auszeit im Alltag um