pelvina

Dein Tagebuch bei chronischen Beschwerden & anderen langfristigen Veränderungen deiner Gesundheit

17/10/2022

Liebe pelvina Community und Beckenbodenbotschafter ❤️

Wir können es gar nicht fassen, aber vor kurzem hat sich jemand unbefugt Zugriff zu unserem Facebook Account verschafft und Inhalte geteilt, die uns in eine Position versetzten, für die unsere Plattform nicht geschaffen ist.

Pelvina ist ein überparteiliches Produkt für ALLE. Wir schätzen unsere unterstützende Community und feiern jeden einzelnen unserer einzigartigen Körper und Seelen. Wir entschuldigen uns bei allen, die durch diese Inhalte unangenehm bewegt wurden und stellen sicher, dass so etwas nicht mehr vorkommt.

Von Herzen alles Liebe, euer pelvina Team

26/01/2022

Du bist perfekt, so wie du bist! ❤️

Montag war der Tag der Komplimente!

Wann habt ihr zuletzt ein ernst gemeintes Kompliment gemacht oder bekommen?

Vielen Menschen fällt es unendlich schwer, Komplimente zu verteilen – und noch mehr, diese anzunehmen. Das liegt oft daran, dass wir unsicher mit uns selbst sind und Komplimente anderer erst hinterfragen, bevor wir sie annehmen 🙄

Aber das müsst ihr nicht! Komplimente sind für den Verteilenden und den Empfänger etwas Schönes. Also los – traut euch! 💪🏻

Wir machen Nägel mit Köpfen: Schreibt ein ernstgemeintes Kompliment an einen eurer Lieblingsmenschen in die Kommentare. Lasst es Glückskonfetti regnen! 🎊

19/01/2022

💞 Jetzt wird es intim! 💞

Wer von euch kennt Liebeskugeln? Die meisten wohl eher als kleines Helferlein für ein gelungenes Vorspiel für die schönste Nebensache der Welt. Aber wusstet ihr, dass sie euch auch beim Beckenbodentraining behilflich sein können? Denn sobald sie eingeführt sind, muss euer Beckenboden arbeiten, um sie zu halten. Das Gute daran: das macht er fast unbemerkt und ohne, dass ihr direkt was machen müsst. Ein Traum oder? 😍 Training ohne körperliche Anstrengung.

Fortgeschrittene unter euch können die Liebeskugeln aber auch während ihres Beckenbodentrainings in sich haben, um ihr Training zu intensivieren 🏋️‍♀️

Also keine Hemmungen, Mädels!

14/01/2022

💖 OH LALA! 💖

Wusstet ihr, dass ein gestärkter Beckenboden sich positiv auf unser Liebesspiel auswirkt? Nicht umsonst wird unsere Beckenbodenmuskulatur auch „Liebesmuskel“ genannt 💘

Ein gutes Beckenbodentraining verbessert die Durchblutung und kräftigt die Muskulatur. Aber das Training hat nicht nur körperliche Vorteile, sondern auch mentale. Viele Frauen setzen sich wenig bis gar nicht mit ihrem Unterleib auseinander. Durch Beckenbodentraining wird ihr Bewusstsein aber auf diese Region gelenkt und kann zu einer intensiveren Wahrnehmung des eigenen Unterleibs führen❣️

Also wer kann dazu schon nein sagen? Startet jetzt unser Beckenbodentraining und schaut auch mal bei pelvina Daily vorbei. Dort findet ihr viele kurze und lange Übungen, um euren Beckenboden zu stärken 💪🏻

*x

05/01/2022

👩‍❤️‍💋‍👨 Wusstet ihr, dass es ein Kuschelhormon gibt? 👩‍❤️‍💋‍👩

Wenn wir kuscheln, wird durch die Berührung in unserem Körper das Hormon Oxytocin ausgeschüttet, weswegen man es auch Kuschelhormon nennt. 😍 Dieses Hormon kann Aggressionen dämpfen, Stress abbauen und Angst reduzieren. Kuscheln macht also nicht nur glücklich, sondern hält uns auch geistig gesund. 🍀❤️

Durch die aktuelle Situation ist es für viele möglicherweise schwierig, eine Umarmung zu bekommen. Falls ihr Tiere gernhabt, haben wir aber einen extra Tipp für euch – auch das Streicheln von Hunden & Co. Setzt Oxytocin frei! Da kann eine kleine Streicheleinheit im Park gleich Zwei- und Vierbeiner froh machen. 🐶🐱

Also auf die Plätze, fertig, kuscheln!

31/12/2021

🎇Auf geht’s ins neue Jahr!🎆

Wir wünschen euch einen guten Rutsch ins neue Jahr. Was macht ihr heute so?
Feiert ihr? 💃🏼🕺 Oder doch eher gemütlich ins neue Jahr? Aber egal wie ihr auch ins neue Jahr kommt, wir wünschen euch Gesundheit, Glück und Liebe im neuen Jahr 2022 ❤️🍀

28/12/2021

Heute ist Tag der Feiertagsverschnaufpause! ‍🤫

Na wie habt ihr eure Weihnachtstage verbracht? ❤️ So sehr wir Weihnachten auch lieben, es bedeutet auch eine ganze Menge Stress! Es muss gekocht werden, Geschenke müssen verpackt werden, alles muss dekoriert werden und die Familie muss versorgt werden
😅
Ganz schön viel auf einmal! Deswegen solltet ihr euch heute mal eine kleine Auszeit gönnen! Macht es euch gemütlich😇 Schnauft mal durch und lasst den Stress der letzten Tage mit einer guten Tasse Tee von euch abfallen - Immerhin wartet ja schon die nächste Party auf uns!

24/12/2021

Wir wünschen euch frohe Weihnachten! 🎁🎄

Wir hoffen, ihr habt eine besinnliche und erholsame Zeit! Wie verbringt ihr die Weihnachtstage? Was ist euch wichtig?
Gutes Essen? 🍗 Die Familie und Freunden? 👨‍👩‍👧‍👦 Tolle Geschenke? 🎁

Am Ende ist doch das schönste Geschenk zu Weihnachten die Liebe und die Zeit, die wir für uns und unsere Liebsten erhalten ❤️

18/12/2021

Wow – morgen ist schon der 4. Advent! Wie die Zeit rast! ⏳

Ihr Lieben, ich weiß nicht, ob es euch genauso geht, aber die Vorweihnachtszeit vergeht gefühlt immer wie im Flug. Und dabei ist doch vor Weihnachten immer noch so viel zu erledigen - hihi
Dekorieren, Baum aufstellen, Geschenke besorgen, Plätzchen backen 🎄🍪🎁

Heute ist Back-Plätzchen-Tag! Habt ihr schon eure Plätzchen gebacken? Verratet uns doch mal in den Kommentaren ob ihr dieses Jahr schon gebacken habt und was eure Lieblingsplätzchen sind 🍪❤️

12/12/2021

Oh Tannenbaum, oh Tannenbaum – wie schön sind deine Blätter 🎄

Ihr Lieben - Ab wann beginnt bei euch die Weihnachtszeit? 🎅 Mit dem ersten Glühwein? Dem ersten geöffneten Adventskalendertürchen? Dem Aufstellen des Weihnachtsbaums?

Bei Letzterem scheiden sich auf jeden Fall die Geister 🤷‍♀️ Wann stellt ihr euren Baum auf? Seid ihr lieber früh dran und habt lange was von eurem toll geschmückten Baum, oder ist es bei euch Tradition, ihn erst kurz vor Weihnachten aufzustellen? 🤔

Stimmt mal in unserer Story ab! 😍

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Medizin und Gesundheit

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Wir sind ein junges, internationales E-Health-Start-up mit Sitz in München. Unser Team ist in Mexico, Griechenland, Kroatien, Österreich und Deutschland zu Hause. Gemeinsam entwickeln wir digitale Lösungen zur Verbesserung der Patientenversorgung im Therapie- und Präventionsbereich. pelvina ist unser erstes Präventionsprodukt - worauf wir mächtig stolz sind. Seit Februar ist pelvina in den App-Stores von Android und iOS verfügbar, außerdem in ausgewählten Apotheken in München. pelvina wird von der Temedica GmbH (www.temedica.com) entwickelt und betrieben. Einen Einblick in die Temedica-Gründungsgeschichte gibt Co-Founderin Gloria hier im Interview mit Andreas Bruckschlögl https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&=&v=IGqrRN-8Lg4&app=desktop UPDATE 18. März 2018: pelvina ist Sieger beim Healthy Hub! Gemeinsam mit der Krankenkasse, BIG direkt gesund, erobern wir den digitalen Präventionsmarkt. Hier geht’s zur Pressemitteilung: http://bit.ly/healthy-hub-pressemitteilung