Prana & Yoga Zentrum München

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Unser Angebot: Yogastunden, Meditationsabende, Kirtan, Satsang, Pranaseminare & Anwendungen

08/12/2025

✨Türchen 8 - neue Woche, neues Glück

Manche Menschen empfinden Montage als belastend… es geht schon wieder los mit dem Arbeiten, den Verpflichtungen, dem Verkehrschaos…
Aber Montage haben auch etwas magisches… der Anfang der Woche kann ein wunderschöner Einstieg sein. Setze deine Intention! Wie willst du deine Woche haben? Was möchtest du erleben? Wie fühlst du dich und was tut dir gut?

07/12/2025

✨ Türchen 7 - Sonntags-Verlosung ✨

Wir verlosen heute unter allen Kommentaren das Buch „Lebenslust und Lebenskraft“ von Master Sai Cholleti. Hier findest du Tipps, die leicht im Alltag umzusetzen sind, aber dennoch kraftvoll. Schreib uns deinen Alltagstipp in die Kommentare.

06/12/2025

✨ Türchen 6 - Nikolaus ✨

Oft packen wir Schokolade in unsere Stiefel, die besonders in der stressigen Vorweihnachtszeit oft schnell weggegessen ist.
Du kennst sicherlich zahlreiche Alternativen, um dir besser Energie zu geben und dein Immunsystem zu stärken… eine Alternative, unseren Lieblings-Smoothie, will ich dir hier vorstellen.

Zutaten:
1 Banane
1 Handvoll Beeren (z.B. Erdbeeren, Himbeeren oder Blaubeeren, frisch oder gefroren)
1 Glas (ca. 200 ml) Wasser, Milch oder Pflanzendrink (z.B. Hafer- oder Mandelmilch)

Optional: 1 TL Honig oder Ahornsirup, 1 EL Haferflocken, etwas Zitronensaft

Zubereitung:
Alle Zutaten in einen Mixer geben.
Fein pürieren, bis der Smoothie cremig ist.
In ein Glas füllen und genießen.

Tipp: Du kannst das Rezept nach Geschmack variieren, z.B. mit Spinat, Avocado oder Chiasamen für extra Nährstoffe.

Schreibe uns gerne deine Lieblingssmoothie-Rezepte!

05/12/2025

✨ Türchen 5 - Well-being

Natur erleben und Atmen.
Versuche Dir am Wochenende mal Zeit zu nehmen und zu atmen. Tief in den Bauch zu atmen. Die tiefe Bauchatmung sorgt dafür, dass du viel Prana (Lebensatem) aufnimmst und dich reinigst und stärkst.
Gerne kannst du auch zwischen dem Ein- und Ausatmen eine Atempause einlegen.

04/12/2025

✨ Türchen 4 - Pausen machen ✨

Vollmond - Nimm dir Zeit für Pausen. Eine Meditation kann dir Klarheit und Ruhe schenken in der stressigen Vorweihnachtszeit. Wir empfehlen gerne die Meditation über Zwei-Herzen. Gerne auch gemeinsam im Zentrum jeden 3ten Dienstag im Monat.

03/12/2025

✨Türchen 3 - Achtsamkeit

Benutze heute dein Handy mal eine Stunde weniger am besten vor dem Schlafen gehen. Der Schlaf verbessert sich und du wachst erholter auf. Dies gilt übrigens auch Computer und Fernsehen 😉

02/12/2025

✨ Türchen 2 - Wechselatmung✨

Beruhigt das Nervensystem und verbessert die Konzentration.
Und so geht‘s:
Setze dich bequem hin.
Atme tief durch beide Nasenlöcher ein und aus.
Verschließe das rechte Nasenloch mit dem Daumen.
Atme langsam und ruhig durch das linke Nasenloch ein.
Verschließe nun das linke Nasenloch mit dem Ringfinger, öffne das rechte Nasenloch.
Atme durch das rechte Nasenloch aus.
Atme durch das rechte Nasenloch wieder ein.
Verschließe das rechte Nasenloch, öffne das linke.
Atme durch das linke Nasenloch aus.
Das ist eine Runde.
Mache gerne 7 Runden.

Wer probiert es aus?

01/12/2025

✨ 1 Türchen - Well-Being ✨

Wir vergessen oft, besonders in einer hektischen Zeit, wie wichtig regelmäßige Bewegung ist… z.B. Yoga.
Yoga fördert nachweislich die Gesundheit und hebt die Stimmung. Du hast noch nie Yoga gemacht und willst wissen, ob es zu dir passt? Melde dich gerne zu einer kostenfreien Probestunde bei uns im Zentrum an und wir finden es heraus.

-being

20/11/2025

Grundkurs Prana-Heilung für Kurzentschlossene ab morgen in unserem Zentrum.

Lerne deine Selbstheilungskräfte zu aktivieren und deine Energien zu nutzen.

11/11/2025

Grundkurs Prana-Heilung 22.-23.11.2025

* Du lernst die Prinzipien kennen
* Die Energiezentren des Körpers und deren Aufgabe
* Wie du deinen Energiekörper reinigst und stärkst
* Das Powertool Prana-Atmung
* Die Meditation über 2 ❤️
Das alles passiert an einem Wochenende in Partnerübungen oder Selbstanwendung.

❗️Du wirst erstaunt sein, welche Fähigkeiten in dir stecken!
❗️Und wie du deine innere Heilkraft unkompliziert aktivierst!

10/11/2025

Herzlichen Dank an alle Helfer und Teilnehmer. 🙏
Die Messe war wieder ein großer Erfolg!

Wir freuen uns über die zahlreichen positiven Rückmeldungen und wer weiß wann man sich wiedersieht.

Ach und wer es verpasst hat oder nicht vorbeischauen konnte, der hat jeden letzten Freitag im Monat die Möglichkeit sich im Prana-Yoga-Zentrum zur Aura-Wäsche aka Free Healing anzumelden.
Schreibt uns gerne eine DM!

06/11/2025

AURA-WÄSCHE kostenfrei auf der Esoterikmesse in München am kommenden Wochenende.

Wolltest du schon immer mal die Prana-Heilung ausprobieren? Dann nichts wie hin und lass deine Aura putzen von unseren qualifizierten Anwendern!

Adresse

Sollner Straße 71
Munich
81479

Webseite

https://www.prana-yoga-muenchen.de/

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