Orange Room Yoga München

08/11/2025

05/11/2025

VISIONEN UND KLARHEIT

Während sich das Jahr 2025 langsam dem Ende neigt und die Winterruhe die Tage umarmen wird, lädt uns der Dezember dazu ein, innezuhalten, nachzuspüren und ein Gefühl der inneren Ruhe zu pflegen.

Es ist der perfekte Moment für einen kleinen Rückzug in die Berge, um langsamer zu werden, tief zu atmen und zu uns selbst zurückzukehren.

VISIONEN UND KLARHEIT
YOGA & MEDITATION
BAD GASTEIN 7.12. – 11.12.2025
JAHRESAUSKLANG mit Annette Lengersdorf

Lasse dein Jahr mit Ruhe, Selbstreflexion und mit einer langsamen, achtsamen, sowie erdenden Yogapraxis ausklingen. Wir blicken in uns hinein, spüren, lauschen und entdecken.

Altes darf gehen. Neues darf entstehen.
Die Yogapraxis ist für alle Level geeignet. Und wir freuen uns auf gemütliche Abende und Austausch.

03/11/2025

Conscious Living Breath Event & Cacao Zeremonie
Jeder Atemzug in deinem Leben wiederholt den Vorgang von Erneuerung und Loslassen.

Wann hast du zuletzt deinen Atem bewusst wahrgenommen?

Für die meisten von uns verschwindet diese lebenswichtige Kraft im Hintergrund – unbemerkt, selbstverständlich, vergessen.

Unser Atem ist weit mehr als ein automatischer physiologischer Vorgang. Er ist eine kraftvolle Brücke zwischen Körper und Geist, ein Spiegel unseres inneren Zustands und – wenn wir ihm Raum geben – ein wertvoller Wegbegleiter für Heilung, Präsenz und Selbstregulation.

Der Moment der Leere dazwischen, in dem wir weder Ein- noch Ausatmen, berührt den Raum des Bewusstseins jenseits der Dualität aus dem wir alle schöpfen.

Erlebe außergewöhnliche Stunden mit Jagata Schaad und Diana Laig bei uns im Orange Room. Jeder ist willkommen, es sind keine Vorkenntnisse erforderlich:

CONSCIOUS LIVING BREATH
BREATHWORK & CACAO ZEREMONIE
Mit Jagata Schaad und Diana Laig
Samstag 8.11.2025 von 15:00 – 18.30 Uhr
Anmeldung direkt über die Homepage unter "Events" oder über den Link in der Bio

30/10/2025

Immer ein Highlight.....
AERIAL YOGA SONNTAG
mit Annette Lengersdorf

Zwei Aerial Yoga Sessions á 90 Minuten – buche beide oder einzeln

Sonntag 23.11.25 // 11:30-13:00 Uhr //
SANFT UMKEHREN & LOSLASSEN
Sonntag 23.11.25 // 13:30-15:00 Uhr //
RESTORATIVE & KLANGBAD

AERIAL YOGA – SANFT UMKEHREN & LOSLASSEN
Eine Spezialität im Aerial Yoga sind die sogenannten „Umkehrhaltungen“, bei denen der Körper „verkehrt“ herum hängt und alle Organe aus ihrer gewohnten Lage befreit werden. Dabei lösen sich so manche Blockaden und alte Verspannungen und man fühlt sich ganz und gar „umgekrempelt“.

AERIAL RESTORATIVE & KLANGBAD – EIN HOCHGENUSS
Aerial Restorative Yoga ist eine Kombination aus den Prinzipien des Restorative Yoga und der Aerial Yoga Praxis. Im Gegensatz zu anderen Aerial Yoga Stilen, die oft kraftvoll und dynamisch sind, liegt der Fokus hier auf langsamen, sanften Bewegungen und dem Halten von Positionen für längere Zeiträume.

27/10/2025

Vorwärtsbeugen - bei uns in dieser Woche der Fokus der Woche.

Gestreckt – oder doch lieber rund?
Wir hören im Yogaunterricht im Hinblick auf die Vorwärtsbeuge, der Rücken sei auf jeden Fall gerade zu halten und auf das natürliche Hohlkreuz sei zu achten. Und bei genauerem Lesen der Hatha-Yoga-Schriften zeigt sich uns etwas anderes. Hier wurden die Vorwärtsbeugen eher als rund beschrieben. Dort steht, man solle die Rückseite des Körpers dehnen oder das Knie mit der Stirn berühren.....

Was nun?

Ist sie bedenklich, die “runde” Vorwärtsbeuge, oder ist es zuweilen sogar hilfreich auf diese Weise zu üben?

Die Antwort liegt in der Wirkung beider Varianten. Erfahre in dieser Woche bei uns, welche Wirkung eine Vorbeuge mit “geradem” Rücken hat und wie sie sich von der Wirkung der "runden" Variante unterscheidet.

Erforsche gemeinsam mit uns, welche Variante für deinen Körper und für deine Stimmung gerade jetzt die förderliche für dich ist.

Wir freuen uns auf deinen Besuch.

25/10/2025

MINDFUL MORNINGS
FÜNF TAGE COMMITMENT
mit Annette Lengersdorf

5 x Yoga & Meditation & Macao
Montag 24.11. – Freitag 28.11.25
jeweils von 8:00 – 9:00 Uhr
Kosten € 110
Geschlossene Gruppe

Ein letztes mal in diesem Jahr treffen wir uns in einer geschlossenen Gruppe, für eine Woche jeden Morgen und starten mit Annette gemeinsam in den Tag.

Sei dabei und sei ein Teil dieser besonderen Gemeinschaft die trägt.

Anmeldung direkt über den Link in der Bio
oder über die Homepage unter "Event".

ORANGE ROOM
by Annette Lengersdorf

19/10/2025

ANUSARA MASTERCLASS
mit Barbra Noh

Donnerstag 13.11.2025 // 18:15 – 19:45 Uhr

Anusara ist eine moderne Form des Hatha Yoga. Erwarte eine therapeutische Ausrichtung, einen Fokus auf Kraft, um die Flexibilität zu unterstützen, und eine Prise Philosophie, die in einer erhebenden tantrischen Weltanschauung begründet ist.

Diese Klasse beinhaltet Basisstellungen, langsam fließende Sequenzen und beginnt mit einem kurzen Dharma-Talk. Du wirst zentriert, ausgeglichen und mit offenem Herzen nach Hause gehen.

Die Stunde ist für alle Übenden geeignet.
Wir freuen uns auf dich!

12/10/2025

Sein mit dem was ist.

12/10/2025

SOUND OF SILENCE.
Klangmeditationen.
Erlebe, wie Schwingung zur Medizin wird.

Mit Jagata Schaad und Dr. Stephanie Hagemann.

MODUL 1 • SHAMANIC DREAM
Sa 15.11.2025 | 16:30–19:00 Uhr
Eine schamanisch inspirierte Klangreise, die dich in tiefe Verbindung zu deiner inneren Weisheit führt.

MODUL 2 • SPIRITS
So 16.11.2025 | 13:30 – 16:00 Uhr
Zarte bis kraftvolle Klänge, die dich auf seelischer Ebene nähren und dein Energiefeld klären.

Für alle, die tiefer lauschen und Heilung in der Stille finden wollen.
Die Meditationen sind einzel oder als Paket buchbar.
Sei herzlich willkommen!

11/10/2025

NEU
NEU
NEU

Noch mehr Stunden für Dich!
Neues Stundenformat YANG TO YIN

Ab 14.10.2025 - dienstags - 19:15-20:30 Uhr mit Nicoletta
Ab 30.10.2025 - donnerstags - 9:30-10:45 Uhr mit Sylvia

Wir freuen uns auf deinen Besuch.
Die Stunden sind für alle Level geeignet.

Yang to Yin Yoga verbindet dynamisches und aktives Yang Yoga mit tiefen Dehnungen aus dem Yin Yoga. Eine Klasse beginnt mit energetisierenden Haltungen und Vinyasa Flow-Elementen mit Fokus auf Rücken-, Bauch- und Haltemuskulatur. Tiefen Dehnungen, über die das Fasziengewebe angesprochen und entspannt wird, führen den Körper in die Yin Energie. Die Kombination von Yang und Yin hilft aktive und passive Energien im Körper auszubalancieren, schenkt Harmonie und ein Gefühl von Ganzheit. Dei Stunde ist für alle Level geeignet und sie ist der perfekte Abschluss für den Tag: Kraft trifft Deep Stretch.