28/11/2025
🤧 Erkältungsbeschwerden in der Schwangerschaft
Erkältungen treten in der Schwangerschaft häufig auf, da das Immunsystem physiologisch verändert ist. In den meisten Fällen sind sie für das ungeborene Kind unbedenklich dennoch ist eine gezielte, sichere Selbstfürsorge besonders wichtig.
🌿 Was kann jetzt unterstützen?
- Ausreichende Flüssigkeitszufuhr: Wasser, ungesüßte Kräutertees (z. B. Lindenblüte, Thymian, Ingwer).
- Schonung und Schlaf: Regeneration unterstützt das Immunsystem.
- Nasale Befeuchtung: Meerwassersprays oder Inhalationen mit Kochsalzlösung.
- Lindernde Hausmittel: warme Hals- oder Brustwickel, leicht temperierte Räume, regelmäßiges Lüften.
- Moderate Bewegung an der frischen Luft: sofern das Allgemeinbefinden es zulässt.
🚫 Was sollte vermieden werden?
- Medikamente ohne ärztliche Rücksprache: Viele Wirkstoffe sind in der Schwangerschaft nicht geeignet.
- Ätherische Öle wie Kampfer, Rosmarin oder Salbei.
- Starke Hitzeeinwirkung: sehr heiße Bäder oder Sauna bei Kreislaufbelastung.
🩺 Wann ist ärztlicher Rat notwendig?
- Fieber über 38,5 °C
- Starke oder zunehmende Hals-, Ohr- oder Brustschmerzen
- Anhaltender oder schwerer Husten
- Allgemeine Unsicherheit oder fehlende Besserung nach einigen Tagen
🤍 Wichtig zu wissen
Eine unkomplizierte Erkältung lässt sich meist gut mit sanften, sicheren Maßnahmen behandeln. Hören Sie auf Ihren Körper, gönnen Sie sich Ruhe und holen Sie bei Bedarf frühzeitig medizinischen Rat ein.