Psychologin Monika Resch

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Psychologin Monika Resch

🌷Psychologin (M. Sc.)|Systemische Therapeutin
Zurück zu dir. Wenn du dich selbst wieder hören möchtest.
☀️1:1 Begleitung| Retreats
💌Anfrage DM

02/11/2025

Was passiert, wenn du deine Bedürfnisse zu lange überhörst? 💚

„Ich bin müde.“ … gedanklich weggeschoben.
„Ich brauche Ruhe.“ … gedanklich vertagt.
„Das ist zu viel.“ … gedanklich ignoriert.

Am Anfang flüstert der Körper nur:
→ innere Unruhe
→ unruhiger Schlaf
→ Anspannung

Dann wird er deutlicher:
→ vielleicht in Form von Kopfschmerzen oder Herzrasen
→ Verdauungsprobleme
→ Panikgefühle

Und irgendwann schaltet er auf Überlebensmodus:
→ Erschöpfung
→ emotionale Leere
→ usw

Das ist keine Schwäche.
Das ist ein Nervensystem, das überlastet ist.

Viele feinfühlige Menschen haben früh gelernt:
„Meine Bedürfnisse stören.“
Also funktionieren sie. Lange. Zu lange.

Bis nichts mehr geht.

Das Gute ist…:
Du kannst wieder lernen zu hinhören und dich wieder mit dir selbst verbinden 💚

Erkennst du dich darin wieder?

Genau darum geht es in meinem Programm Gefühlssicher.
Aktuell sind noch 6 Plätze frei🤗

Mehr Details folgen in den nächsten Tagen und Wochen

22/10/2025

Ich habe Gefühlssicher entwickelt, weil ich in meiner Arbeit immer wieder sehe, wie viele von uns den Kontakt zu sich selbst verloren haben.

Nicht, weil sie nicht reflektiert genug sind.
Sondern, weil sie nie gelernt haben, ihre Gefühle und Bedürfnisse wirklich zu verstehen oder ihnen Raum zu geben.

Wir wachsen auf mit Leistung, Erwartungen und Anpassung.

Aber wie lernt man, wie man spürt, was man braucht?
Wie man mit Gefühlen umgeht?

Also funktionieren wir.

Im Job. In Beziehungen. Im Alltag.
Wir machen weiter… oft, ohne es zu merken.
Und plötzlich fehlt etwas:

die Verbindung, die Wärme, das Gefühl, bei uns selbst anzukommen.

Gefühlssicher ist daraus entstanden: als psychologischer Weg zurück in Verbindung.

Mit deinem Körper. Deinen Bedürfnissen. Deiner Kraft.

Mit fundierten Methoden, echter Tiefe
und dem LINC Personality Profiler (https://www.monika-resch.de/der-linc-personality-profiler-erkenne-deine-einzigartigkeit) als klaren Spiegel, um dich selbst wirklich zu verstehen.

Nicht, um dich zu verändern.
Sondern, um dich wieder zu spüren und dein Leben erfüllt zu gestalten 💚

20/10/2025

Erschöpfung kommt nicht plötzlich.
Sie kündigt sich an… leise, über Spannung, Schlafprobleme, Gereiztheit oder das Gefühl, nur noch zu funktionieren💚

Sie ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Signal deines Systems, dass du zu lange zu viel gehalten hast.

Manchmal braucht es nicht noch mehr Disziplin,
sondern das Gegenteil:

Innehalten. Zuhören. Spüren.☕️🍂💚

18/10/2025

Manchmal sind wir so beschäftigt mit Denken, Planen, Kümmern, dass wir gar nicht merken, wie weit wir uns innerlich entfernt haben.

Diese kleine Übung lädt dich ein, wieder kurz bei dir anzukommen.
Nicht, um etwas zu verändern.
Sondern um dich wieder zu spüren, so, wie es gerade ist.

Dafür braucht es keine Stille und keine Stunde Zeit.
Nur ein paar Minuten und den Wunsch, dir selbst Raum zu geben.

🌿 Speichere dir den Beitrag für später.
Oder probier’s gleich jetzt.

Hab ein schönes Wochenende 😊💚

16/10/2025

Viele feinfühlige Menschen hören früh Sätze wie:
„Sei nicht so empfindlich.“
„Reiß dich zusammen.“
„Nimm es nicht so ernst.“

Also lernen wir, uns anzupassen.
Ruhig zu bleiben.
Nicht zur Last zu fallen.

Und irgendwann merken wir womöglich,
dass wir funktionieren, jedoch kaum noch spüren, was in uns lebendig ist.

Das hat nichts mit Schwäche zu tun, sondern mit einem Nervensystem, das gelernt hat, Sicherheit in Anpassung zu finden.

Doch wirkliche Ruhe entsteht nicht durch Kontrolle,
sondern durch Verbindung zu dir, zu deinem Körper, zu deinen echten Gefühlen.

Das ist der Weg, den ich in Gefühlssicher begleite:
psychologisch, feinfühlig und echt. 🌿

Welche Sätze hast du früher über Gefühle gehört… und welche möchtest du heute für dich neu schreiben?

14/10/2025

Feinfühligkeit ist keine Schwäche.
Sie ist eine Gabe… wenn sie auch dich mit einbezieht.

Viele feinfühlige Menschen sind ihr Leben lang darauf trainiert, zu spüren, was andere brauchen.

Nur: Wenn du ständig nach außen regulierst, verlierst du irgendwann den Zugang nach innen.

Dein Nervensystem bleibt dann auf Empfang, immer bereit, Spannungen auszugleichen.

Das fühlt sich vielleicht an wie Daueranspannung, Erschöpfung oder innere Leere?

Das ist kein Persönlichkeitsproblem….
Es ist ein Nervensystem, das Sicherheit sucht.
Und es lässt sich neu ausrichten.

💚 Erkennst du dich darin wieder?
Schreib mir ein 💚, wenn du dich darin wiederfindest oder spürst, dass es Zeit ist, zurück zu dir zu kommen.

08/10/2025

Gefühle wollen dich nicht bremsen.
Sie zeigen dir, was dir wichtig ist und wo du gerade nicht im Einklang mit dir bist.

Manchmal ist genau das der Moment, der alles verändert:
Innehalten. Hinhören. Spüren, was da ist.

Diese Haltung ist die Basis meiner Arbeit & der Kern von Gefühlssicher 💚

06/10/2025

Viele Menschen haben den Eindruck, ständig zu funktionieren.
Alles läuft, alles ist organisiert und dennoch fehlt die Verbindung zu sich selbst.

Darum beginnen die 16 Wochen meines Programms nicht mit Analyse oder Druck.
Sondern mit Raum.
Mit Momenten des Innehaltens, die dir erlauben, wieder bei dir anzukommen.

Das ist die Basis für alles, was folgt und oft schon der erste Schritt zu mehr Klarheit.

💚 Der nächste Start ist am 17.11.

Schreib mir „Gefühlssicher“, wenn du mehr erfahren möchtest.

04/10/2025

Wir lernen früh, wie man Aufgaben löst, Pläne macht, funktioniert.
Aber kaum jemand zeigt uns, wie wir mit Gefühlen umgehen können.

Wenn wir sie wegschieben kommen sie oft stärker zurück.
Dabei ist der erste Schritt so simpel wie kraftvoll:
Gefühle anerkennen 💚

In dem Moment, in dem du sagst „Da ist gerade Traurigkeit“ oder „Ich spüre Ärger“, hörst du auf, gegen dich zu arbeiten und beginnst, dich zu verstehen.

Das ist der Weg zurück in Verbindung

03/10/2025

Es geht nicht darum, einen bestimmten Soll-Zustand zu erreichen.
Nicht darum, immer gelassen, stark oder mit etwas „fertig“ zu sein.

Echte Verbindung zu uns selbst entsteht, durch innehalten und ehrlich hinschauen:
🍀 Welche Gefühle sind da?
🍀 Welche Bedürfnisse zeigen sich dahinter?

Gerade dann, wenn nach außen hin viel los ist, brauchen wir nicht mehr Druck.

Sondern Momente, in denen wir uns selbst wieder spüren💚.

23/09/2025

Nach meinem kleinen Instagram - Rückzug freue ich mich, wieder mehr Inhalte mit dir zu teilen 🤗

Gefühle werden oft als „zu viel“ oder „belastend“ gesehen.

Aber in Wahrheit sind sie ein Schlüssel:
🍀 Sie zeigen, was uns wichtig ist.
🍀 Sie helfen, unsere Grenzen zu spüren.
🍀 Sie führen zurück zu uns selbst.

Genau darum geht es in meinem 16-Wochen-Programm Gefühlssicher:
Dich Schritt für Schritt wieder mit dir zu verbinden. mit Feingefühl, Klarheit und psychologischer Begleitung.

💚 Schreib mir „Gefühlssicher“ für mehr Infos.

Ich freu mich auf dich 🤗

15/09/2025

Ich war nicht weg.
Es war viel in Bewegung… nur nicht auf Instagram.

In den letzten Wochen habe ich begleitet, neu sortiert und weiterentwickelt…

Darunter auch: Gefühlssicher, mein psychologisches Programm für feinfühlige Menschen, die nicht länger funktionieren wollen,
sondern sich selbst wieder spüren💚

Der nächste Durchgang startet am 17. November.

Wenn du fühlst, dass in dir etwas in Bewegung kommen darf, dann schreib mir gern „Gefühlssicher“.

Vielleicht ist es dein Moment. Ich freu mich auf dich!💚

Von Herzen
Monika

Adresse

Sonnenweg 1
Neuburg
94127

Telefon

+491781907737

Webseite

https://wonderl.ink/@monikaresch.psychologin, https://calendly.com/kontakt-524/30min

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