01/09/2025
für den aus der 👩🍳👨🍳🍽
⏩ Unser DARM ist ein sehr wichtiges Organ ❗️
🟠 seine zentrale Rolle ist die VERDAUUNG
🟠 er beeinflusst aber auch das IMMUNSYSTEM, den STOFFWECHSEL und das NERVENSYSTEM
❓ Was schadet dem Darm ❓
⛔️ eine einseitige, ballaststoffarme Ernährung
❓ Was liebt der Darm ❓
✅ eine abwechslungsreiche, ballaststoffreiche Ernährung
➡️ Was ist ballaststoffreich??? ⬅️
🟢 GEMÜSE: Karotten, Paprika, Brokkoli, Tomaten, Artischocken, Kohl, Avocado, Pilze🥕🫑🥦🥑🍅
🟢 OBST: Äpfel, Birnen, Beeren 🍏🍐🫐
🟢 HÜLSENFRÜCHTE 🫘
🟢 NÜSSE und SAMEN 🥜
🟢 SUPERFOODS: fermentierte Produkte wie z.B. Sauerteig, Kimchi etc. 🍞
🧡 All diese Produkte tragen zu einer guten Verdauung und einer gesunden Darmflora bei und sorgen dafür, dass es uns gut geht 🧡
🎁 Als kleines "EXTRA" erhaltet ihr heute ein gesundes Rezept für den Darm: ANTIPASTI-WAFFELN 😋
⏩ Wir haben im Team schon eine Kostprobe genommen und waren begeistert! 😉
⛔️ Sollten dennoch irgendwelche Probleme auftreten bei euch, sprecht uns darauf an - wir beraten euch selbstverständlich gerne dazu! Besonders unsere DARMEXPERTIN CARMEN RITTER kann euch dabei bestens zur Seite stehen! 😇
➡ Ihr möchtet noch mehr gesunde Rezepte hier sehen??? Dann lasst es uns doch gerne in den Kommentaren wissen!🙃