Gesundheitsstudio Tudorf

27/11/2020

LOCKDOWN DEAL

Inklusive vieler Leistungen

Sichere Dir das brandneue Angebot ganz bequem per Nachricht an uns

Das Angebot startet erst, sobald der Lockdown für Fitness-Studios aufgehoben wurde.

Das Angebot ist limitiert auf 30 Teilnehmer - wir wollen sicherstellen das Ihr sicher und trainiert

> Keine Vertragslaufzeit
> Für 59,90€ pro Monat
> Keine Startgebühren
> Zuschuss von der Krankenkasse erhalten

Schick uns jetzt eine E-Mail und sichere dir einen Platz

04/11/2020

Aufgrund der erneuten Schließung haben wir einige Umbaumaßnahmen vorgezogen. Wir nutzen den November um unseren milon Zirkel umzustellen und unseren Kursraum zu erweitern. Es ändert sich einiges bei uns, seid gespannt.

29/10/2020

Liebe Kundinnen und Kunden,

wie Ihr es sicherlich aus den Medien entnommen habt, müssen wir ab dem 02.11. erneut bis zum 30.11.schließen.

Wir werden euch natürlich schnellstmöglich mit weiterein Infos versorgen.

Alle Massage Termine bis zum 30.11. müssen wir vorerst streichen. Neue Termine können wir aufgrund der unsicheren Lage vorerst nicht vergeben.

Wir haben alles dafür getan, um euch einen sicheren Aufenthalt zu ermöglichen. Es gab keine Corona Infektion bei uns im Institut-Wellness.

Bleibt Gesund!

Euer Team vom Institut-Wellness

12/10/2020

Heute hat unsere Sauna eine etwas längere Reise gemacht. Bis Donnerstag steht unsere Sauna in Bielefeld-Senne. Dort wird am Donnerstag abgeholt und für das kommende Wochenende vorbereitet. Wir wünschen eine angenehme Woche.

09/10/2020

Über das Wochenende ist unsere Sauna in / Verne . Hier wurde die Sauna vor das schöne Gartenhaus gestellt. Unser Meinung nach ein sehr schönes Ambiente. Wir wünschen viel Spaß und ein schönes Wochenende

25/09/2020

Unsere Sauna ist direkt aus direkt nach gebracht worden. Natürlich wurde diese vorher gründlich gereinigt und desinfiziert. Hier bleibt die bis Sonntag. Wir wünschen ein entspanntes Wochenende.

24/09/2020

Wir freuen uns, dass unsere mobile Sauna ihren Weg zum ersten Saunafreund nach gefunden hat. Wir wünschen viel Spaß

23/09/2020

Gestern haben wir unsere mobile Sauna das erste mal befeuert. Wir sind begeistert wie lange die Wärme in der Sauna bleibt und wie wenig Holz für den Ofen benötigt wird. Am Wochenende geht unsere Sauna das erste mal auf Reisen. Unser Partner aus freut sich, die Sauna als erstes mieten zu können und sich etwas gutes zu tun. ̈ren ̈nnenberg

28/04/2020

16/04/2020

Die Hauptursache für Funktionsstörungen im Bereich des Trapezmuskels ist auf Fehlbelastungen des Muskels zurückzuführen.

Häufig werden die Beschwerden durch Fehlhaltungen, beispielsweise am Arbeitsplatz, durch stundenlanges Sitzen mit hochgezogenem Schultern am Schreibtisch oder aber durch fehlerhaftes Trainieren des Trapezmuskels beim Sport hervorgerufen.

Durch diese Fehlhaltungen neigt der Trapezmuskel dazu sich zu verkürzen und zu überspannen. Ebenso kann Stress jeglicher Art als Ursache für Verspannungen im Bereich des Trapezmuskels infrage kommen.
Oft merken wir das durch Spannungskopfschmerzen oder durch eingeschränkte Bewegungsmöglichkeiten des Kopfes.

In dem Video zeigen wir dir, wie du Zuhause mit einer einfachen Übung den Muskel dehnst.

15/04/2020

Die meisten Bewegungen im Alltag führen wir vor unserem Körper aus. Wenn du zum Beispiel arbeitest, etwas aus dem Schrank holst, usw.
All diese Bewegungen finden vor deinem Körper statt.

Dadurch stärkst du deine Brustmuskulatur, allerdings wird dein Rücken schwächer. Zusätzlich verkürzt der Brustmuskel, weil er kaum noch in die Dehnung kommt.
Auf der Arbeit sitzen die Meisten am Computer.
Auch hier nimmt man eine vorgebeugte Haltung ein.

Langfristig passt sich unser Körper an diese einseitige Belastung an.
Er merkt, dass die Brustmuskulatur mehr beansprucht wird, als der Rücken, weshalb er entsprechende Anpassungen vornimmt

Des Weiteren musst du deine Brustmuskulatur dehnen, damit die richtige Haltung überhaupt erst eingenommen werden kann. Wie du das anstellst, siehst du im Video