Wie sind die Öffnungszeiten?

Mittwoch 08:30 - 09:45 17:00 - 19:45 Freitag 08:00 - 09:15 Samstag 09:00 - 10:15

WW-Coach Jennifer Kriebel

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WW-Coach Jennifer Kriebel

WW Coach in Oberberg/Sauerland. Ich unterstütze dich auf deinem Weg in ein leichteres Leben. Melde dich bei mir.

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26/03/2026

🔥 Übergewicht & Entzündungen – was steckt dahinter?

Wusstest du, dass Körperfett (vor allem am Bauch) nicht nur „Speicher“ ist? 🤯
Es produziert entzündungsfördernde Stoffe → dein Körper steht dauerhaft unter Stress.

👉 Folge:
⚠️ Stoffwechsel wird gestört
⚠️ höheres Risiko für Diabetes & Herzprobleme
⚠️ Abnehmen wird schwieriger

💡 Der Teufelskreis:
Übergewicht → Entzündung → noch mehr Übergewicht

✨ Gute Nachricht: Du kannst das beeinflussen!
🥦 gesunde Ernährung
🏃‍♂️ Bewegung
😴 guter Schlaf

Schon kleine Veränderungen machen einen großen Unterschied 💪

healt

24/03/2026

✨ ANTIENTZÜNDLICHE ERNÄHRUNG – WARUM SO WICHTIG? ✨

Chronische Entzündungen laufen oft unbemerkt im Körper ab – und können langfristig zu Müdigkeit, Hautproblemen, Übergewicht oder Krankheiten führen. Die richtige Ernährung kann hier aktiv gegensteuern 💚

🥗 Meine Zutaten & warum sie so wertvoll sind:

• Walnüsse → reich an Omega-3-Fettsäuren, wirken entzündungshemmend
• Gutes Öl (z. B. Olivenöl) → enthält Antioxidantien & gesunde Fettsäuren
• Petersilie → voller Vitamin C & sekundärer Pflanzenstoffe
• Lauchzwiebeln → unterstützen das Immunsystem & wirken antibakteriell
• Rote Beete → fördert die Durchblutung & wirkt entzündungshemmend
• Salat → liefert Ballaststoffe & wichtige Mikronährstoffe
• Zitrone → wirkt basisch im Körper & stärkt die Abwehr
• Honig → natürliche antibakterielle Wirkung

💡 Fazit:
Mit einfachen, frischen Zutaten kannst du deinen Körper täglich unterstützen und Entzündungen vorbeugen.

16/03/2026

🌙 Schlaf dich schlank? Ja, wirklich!

Wusstest du, dass zu wenig Schlaf dein Abnehmen deutlich erschweren kann?
Wenn wir schlecht oder zu kurz schlafen, steigt unser Hunger, Heißhungerattacken werden häufiger und die Motivation für gesunde Entscheidungen sinkt.

In meinem Workshop erfährst du:

✨ warum Schlaf eine der unterschätztesten Abnehm-Strategien ist
✨ wie Schlaf deinen Heißhunger, deine Stimmung und Gewohnheiten beeinflusst
✨ wie du mit der WW App oder deinem Fitness-Tracker deinen Schlaf analysieren kannst
✨ welche kleinen Veränderungen sofort Wirkung zeigen können

💡 Außerdem machen wir eine kurze Übung, bei der du deine eigenen Schlafmuster erkennst.

👉 Wenn du leichter abnehmen möchtest, ohne mehr Druck oder strengere Regeln – dann ist dieser Workshop genau richtig für dich.

Ich freue mich auf dich! 💙

08/03/2026

Kennst du das?
Du hast gerade gegessen… und trotzdem denkt dein Kopf schon wieder an Essen.
„Was esse ich später?“ „Vielleicht noch etwas Süßes?“ „Eigentlich sollte ich nicht…“
Dieses ständige Gedankenkreisen nennt man Food Noise.
Und nein – das hat nichts mit fehlender Disziplin zu tun.
Viele kämpfen damit, besonders wenn sie abnehmen möchten.
In meinem Workshop sprechen wir darüber:
✨ was Food Noise wirklich ist ✨ warum dein Gehirn ständig an Essen denkt ✨ wie du erkennst, ob es Hunger oder nur ein Gedanke ist ✨ und wie dieser innere „Essens-Radiosender“ endlich leiser werden kann
Wenn du das Gefühl hast, dein Kopf beschäftigt sich zu oft mit Essen, dann ist dieser Workshop genau für dich.
💛 Mehr Ruhe im Kopf 💛 Mehr Vertrauen in deinen Körper 💛 Weniger Kampf mit Essen
Ich freue mich auf dich im Workshop.

02/03/2026

Open Week bei Weight Watchers und somit natürlich auch in meinen Workshops. Wir öffnen die Türen für Euch. Kommt ohne Voranmeldung einfach vorbei. Ganz unverbindlich, ohne Voranmeldung. Was ihr mitbringen solltet? Euch selbst! Was ihr haben solltet? Die Motivation etwas zu verändern, wenn du die nicht hast, helfen wir dir dabei 😂. Montag 18:30 Loope, Dienstag: 09:30 Uhr Wiehl, 17:30 Uhr Drolshagen, 19:30 Uhr Olpe und Mittwoch: 18:30 Uhr Wiehl.

27/02/2026

Meine Workshops vor Ort bis zum 31. März 2026
Wenn Du noch Fragen hast dann melde dich bei mir. Ein Attraktives Rundum Sorglospaket wartet auf dich.

23/02/2026

✨ Du willst abnehmen – aber Krafttraining ist einfach nicht dein Ding?

„Ich habe keine Zeit.“
„Ich bin nicht stark genug.“
„Ich weiß gar nicht, wie ich anfangen soll.“

Kommt dir das bekannt vor?

Dann ist dieser Workshop genau für dich. 💪

Denn hier geht es nicht um schwere Gewichte.
Nicht um Fitnessstudio.
Nicht um Perfektion.

Sondern um dich.
Um deine vorhandene Stärke.
Und um 5 Minuten, die wirklich einen Unterschied machen können.

Du wirst:
✔ deine größten Ausreden entlarven
✔ mentale Hürden abbauen
✔ einen realistischen 5-Minuten-Plan entwickeln
✔ mit einem klaren, machbaren Ziel nach Hause gehen

Krafttraining verändert nicht nur deinen Körper –
sondern auch die Geschichte, die du dir über dich selbst erzählst.

💜 Wenn du bereit bist, stärker zu sein als deine Ausreden –
dann sei dabei.

17/02/2026

So stellst du deine WW App in den All- In Modus. Für 1 Woche All-In innerhalb der Fastenzeit. Bist du dabei?

01/02/2026

Hast du dich schon mal gefragt, warum dir manche Lebensmittel Energie schenken – und andere dich ausbremsen?
Dein Darm weiß die Antwort. 🧠✨
In meinem Workshop schauen wir uns leicht verdauliche Wissenschaft an und entdecken, wie du deine Darmgesundheit realistisch, alltagstauglich und mit Genuss unterstützen kannst.
Dein Körper spricht mit dir – lern, ihm zuzuhören.

15/01/2026

„Kumm ens vörbei“ Montag Loope, Dienstag Wiehl, Drolshagen und Olpe, Mittwoch in Wiehl. Genaue Zeiten findest du in den Highlights unter Workshops. Erlebe eine Community in der es rund ums Abnehmen und einen Gesunden Lebensstil geht. Veränderungen sind gesetzt, wie auch das Wohlfühlen im eigenen Körper. Egal wer du bist, wie du aussiehst, aus welchem Land du kommst oder welcher Religion du angehörst, wir sind alle aus dem selben Grund hier. „Das wir macht den unterschied“!

Adresse

Olpe

Öffnungszeiten

Mittwoch	08:30 - 09:45
	17:00 - 19:45
Freitag	08:00 - 09:15
Samstag	09:00 - 10:15

Telefon

+4916092447404

Webseite

https://jkriebel.wwcoach.de/de/coach/jkriebel/index.php

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