Gut leben mit Fibromyalgie

07/01/2026

Manche Tage sind keine „Ich reiß Bäume aus“-Tage.
Manche Tage sind eher:
Ich lehne mich an einen Bären, der größer ist als meine To-do-Liste.
Fatigue ist nicht Faulheit.
Sie ist der Moment, in dem der Körper sagt:
„Danke für dein Engagement – wir machen jetzt Pause. Ohne Diskussion.“
Erholung heißt dann nicht funktionieren,
sondern sich halten lassen.
Vom Sofa.
Vom Bären.
Und ein bisschen auch von sich selbst.
Heute gilt:
Weniger müssen.
Mehr dürfen.
Und wenn gar nichts geht –
geht immerhin ankommen. 💜
Der Bär nickt zustimmend.
Das Sofa auch.
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07/01/2026

Es gibt diese Tage,
da fühlt sich der Körper an wie ein schlecht gelaunter Wetterbericht:
alles gleichzeitig, nichts planbar,
und die Sonne hat sich krankgemeldet.
Fibromyalgie-Müdigkeit ist keine „Ich-bin-ein-bisschen-kaputt“-Müdigkeit.
Sie ist Ganzkörper-Overload mit Steckerziehen.
An solchen Tagen ist das Sofa kein Rückzugsort.
Es ist eine Therapieeinrichtung.
Und der Bär?
Ein ausgebildeter Spezialist für
„Ich halte dich, du musst nichts erklären.“
Heute wird nicht gekämpft.
Heute wird gelegen, geatmet, überlebt –
und das reicht völlig.
Der Bär bleibt.
Das Sofa auch.
Und du bist genau richtig. 💜
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03/01/2026

Die wirklich wichtigen Fragen des Lebens:
Warum liegt auf manchen Feldern Schnee und auf anderen kaum, bzw nichts?
Haben die etwa schon Fußbodenheizung?“

02/01/2026

„Wenn ich gehe, dann geht’s mir gut.“
Mit Fibromyalgie ist Gehen kein Selbstläufer.
Manche Tage tragen.
Manche Tage tragen einen eher zur Couch zurück.
2025 war kein Jahr der Rekorde.
Es war ein Jahr des Zuhörens:
Was geht heute?
Was lieber nicht?
Und wann ist genug genau richtig?
Regelmäßigkeit heißt hier nicht „jeden Tag gleich“.
Sondern: immer wieder neu anfangen.
Im eigenen Tempo.
Mit Pausen als Teil des Weges.
Jeder Schritt zählt.
Auch die, die nur im Kopf geplant waren.





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02/01/2026

Erkenntnis des Tages:
..ich habe nichts hingeschmissen, das ist ein emotionaler Parkplatz für Kissen, nicht alles was ungeordnet aussieht, ist verloren...

01/01/2026

31/12/2025

Guten Rutsch

30/12/2025

Wie er da sitzt, der kleine Bär, denkt man unwillkürlich:
„Man kann die Zukunft nicht sehen – aber man kann ihr ruhig entgegenblicken.
Mit Neugier im Herzen, Hoffnung im Bauch und beiden Tatzen fest im Leben.“
In diesem Sinne:
wünsche ich uns Allen einen gesunden, zufriedenen und freundlichen Ausblick auf 2026 –
mit genug Mut für Neues, genug Gelassenheit für Unveränderliches
und immer einem inneren Teddy, der sagt: „Ich halt das mit dir aus.“

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11/12/2025

Wenn ich gehe, dann geht es mir gut
@
Ja, auch bei diesem Wetter, das schon vom Anschauen Gelenke beleidigt.
Die Muskeln mosern, das Wetter macht auf „Drama“, und der Körper ist sowieso schnell beleidigt – aber:
Ein kleiner Spaziergang hilft oft trotzdem mehr, als man vorher glaubt.
Nicht weit, nicht schnell, nicht heroisch. Einfach nur: raus, atmen, überleben.
Und danach fühlt man sich meistens ein bisschen mehr wie Mensch und ein bisschen weniger wie haltloser Schmerzklumpen. 😉

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04/12/2025

Wenn ich gehe, dann geht’s mir gut.
Nicht weil alles leicht ist.
Sondern weil ich mich trotz Schmerz bewege.

Fibromyalgie meint es nicht immer freundlich mit mir.
Manche Tage sind zäh, laut und schwer.
Aber selbst dann gibt es Lichtblicke. Manchmal nur einen.
Und der reicht, um weiterzugehen.
In meinem Tempo. Mit meinem Schatten. Und mit Hoffnung im Herzen.

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29/11/2025

„Wenn ich gehe, dann geht’s mir gut.

Fibro macht’s ja nicht immer leicht –
aber der Herbst erinnert mich:
Loslassen darf auch klein und langsam sein.

Die Natur fährt runter,
und ich darf das auch.
Ein Schritt nach dem anderen,
manchmal auch nur halbe Schritte –
alles zählt.

Der Winter kommt mit mehr Ruhe,
mehr Kuscheldecken
und weniger Pflichtprogramm.

Und weißt du was?
Manchmal ist Weggehen
einfach nur Selbstfürsorge
mit warmen Socken.

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