Gut leben mit Fibromyalgie

04/12/2025

Wenn ich gehe, dann geht’s mir gut.
Nicht weil alles leicht ist.
Sondern weil ich mich trotz Schmerz bewege.

Fibromyalgie meint es nicht immer freundlich mit mir.
Manche Tage sind zäh, laut und schwer.
Aber selbst dann gibt es Lichtblicke. Manchmal nur einen.
Und der reicht, um weiterzugehen.
In meinem Tempo. Mit meinem Schatten. Und mit Hoffnung im Herzen.

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29/11/2025

„Wenn ich gehe, dann geht’s mir gut.

Fibro macht’s ja nicht immer leicht –
aber der Herbst erinnert mich:
Loslassen darf auch klein und langsam sein.

Die Natur fährt runter,
und ich darf das auch.
Ein Schritt nach dem anderen,
manchmal auch nur halbe Schritte –
alles zählt.

Der Winter kommt mit mehr Ruhe,
mehr Kuscheldecken
und weniger Pflichtprogramm.

Und weißt du was?
Manchmal ist Weggehen
einfach nur Selbstfürsorge
mit warmen Socken.

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23/11/2025

21/11/2025

Wenn ich gehe, dann geht’s mir gut –

und ja, ich weiß, bei Fibromyalgie klingt das manchmal wie ein Märchen aus einer Parallelwelt.
Diese Woche hab ich im Schnitt 13.618 Schritte geschafft.
Fünf Tage volle Punktzahl, zwei Tage knapp drunter – offenbar braucht mein innerer SchweineHund auch mal Schonung und da hat mein Körper wohl beschlossen: ‚Chefin, heute nur Sparflamme‘ 🙃

Und weißt du was? Das ist völlig okay.
Fibromyalgie ist kein ‚Alles oder Nichts‘-Sport.
Manchmal fühlen sich 3.000 Schritte an wie eine AlpenyÜberquerung.
Manchmal läuft’s wie am Schnürchen.

Für alle, die ständig sagen: ‚Ich kann nicht‘ –
doch, du kannst und du darfst.
Vielleicht nicht heute 10.000.
Vielleicht nicht mal 5.000.
Aber jeder Schritt zählt.
Und manchmal reicht schon einer, um dem Schmerz zu zeigen,
dass er nicht den ganzen Tag das Kommando hat.“

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12/11/2025

Wenn ich gehe, dann geht’s mir gut.
Manchmal ist alles grau –
nicht nur der Himmel, auch mein Kopf.
Der Nebel draußen trifft den Nebel drinnen –
Fibro-Fog lässt grüßen.

Jeder Schritt tut weh,
die Luft hängt schwer,
und mein Körper fühlt sich an, als hätte er den Energiesparmodus entdeckt.

Und doch – da vorne, ganz leise – ein Schimmer.
Ein Licht, das sich vom Nebel nicht beeindrucken lässt.

Es erinnert mich daran:
Auch wenn sich alles zäh und still anfühlt –
das Leben atmet weiter.
Man muss nur einen Schritt machen.
Und noch einen.

Bis das Licht wieder wärmt.



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11/11/2025

Erkenntnis des Tages:

ich hab's schon immer gewußt, Stricken🧶 ist kein reiner Zeitvertreib, sondern kluges KalorienManagement

08/11/2025

Am Wetter – wie an so vielem – können wir nichts ändern. An unserer Haltung schon, wenigstens ein bisschen.
Gerade mit Fibromyalgie spüren viele das kalte, feuchte Wetter deutlich stärker – das ist kein Einbildung, das ist anstrengend.

Aber vielleicht können wir es uns in dieser Zeit etwas leichter machen:
Nicht gegen das Wetter ankämpfen, sondern uns so gut wie möglich einrichten – mit Wärme, Ruhe, vielleicht einer Tasse Tee und einem guten Buch.
Und wenn’s draußen grau ist, hat das einen Vorteil: Man sieht den Staub in den Ecken nicht – das entlastet schon mal ein bisschen.

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07/11/2025

Plötzlich Rente – und jetzt?
Rente im Blick – Chancen nutzen, Zukunft gestalten!

Interaktiver Mitmach-Vortrag 13.11.2025, 18.30 Uhr, VHS Schweich Cornelia Bloss

" Manche Menschen planen ihren zweiwöchigen Urlaub gründlicher als ihren Ruhestand.“
Na, erwischt? 😄 Dann ist dieser Vortrag genau das Richtige für dich!

Der Übergang in den Ruhestand ist mehr als nur „nicht mehr arbeiten“.
Es geht um neue Rollen, neue Rituale – und um dich!
Lerne, wie du deine Ressourcen stärkst und deinem neuen Lebensabschnitt Sinn gibst.

Für alle ab 50, die Lust haben, den Ruhestand aktiv und selbstbestimmt zu gestalten.
Raus aus dem Arbeitsmodus – rein ins Leben!
Anmeldung: KursA100SC507
http://kvhs.trier-saarburg.de/
Tel. 06502 2332

07/11/2025

Worüber ich mich freue und dankbar bin;

Am Montag durfte ich wieder in der VHS Hermeskeil meinen Vortrag
„Gut leben mit Fibromyalgie“
halten – genau dort, wo ich vor zwei Jahren schon einmal war.
Und manchmal schreibt das Leben besonders schöne Geschichten: Zwei Teilnehmerinnen von damals waren wieder dabei.

Eine von ihnen erzählte mir, dass sie durch meinen Vortrag und mein Fibromyalgie-Mutmachbuch – in dem ich ja auch über meinen Jakobsweg 2012 schreibe – den Mut gefunden hat, selbst den Jakobsweg zu gehen!

Solche Momente berühren mich tief. Sie zeigen mir, dass es sich lohnt, weiterzumachen, zu erzählen, zu ermutigen und Hoffnung zu teilen.
Denn Mut steckt an.
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02/11/2025

01/11/2025

Wenn ich gehe, dann geht’s mir gut

Heute habe ich wieder eine meiner bizarren Naturentdeckungen gemacht:
Ein gefällter Baum – der aussieht, als hätte er beschlossen, ein Tier zu werden. 🐍
Schräg, oder? Aber irgendwie auch symbolisch.

Ich laufe oft dieselben Wege, Schritt für Schritt, im eigenen Tempo.
Und trotzdem entdecke ich immer wieder etwas Neues.
Veränderungen – manchmal winzig, manchmal deutlich.

Das erinnert mich an den Umgang mit Fibromyalgie:
Von außen sieht’s oft gleich aus.
Aber innerlich verändert sich ständig etwas – mal ein bisschen besser, mal ein bisschen schwieriger.
Und trotzdem: Es bewegt sich.

Jeder Spaziergang ist ein kleiner Beweis,
dass da immer noch Leben, Wahrnehmung und Staunen sind – trotz Schmerzen, trotz Erschöpfung.
Oder vielleicht gerade deswegen.

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