Gut leben mit Fibromyalgie

27/02/2026

Chronische Erkrankungen [wie Fibromyalgie ] und EnergieHaushalt
sehr gut erklärt:
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25/02/2026

„Gut leben mit Fibromyalgie“
Ein Mutmach-Vortrag mit Herz und Klarheit
Mittwoch, 04.März 2026
18:30 Uhr
VHS Schweich, Stefan-Andres-Schulzentrum

Fibromyalgie – sichtbar im Erleben, unsichtbar für viele.
Schmerzen, die niemand sieht.
Erschöpfung, die sich nicht „wegschlafen“ lässt.
Symptome, die so vielfältig sind, dass man manchmal selbst an sich zweifelt.
Fibromyalgie betrifft Körper und Seele – und oft auch das Umfeld. Noch immer gibt es viel Unwissen, viele Fragezeichen und leider auch Missverständnisse.
Dieser Abend möchte etwas anderes sein:
Ein Ort der Information.
Ein Raum des Verstandenwerdens.
Und vor allem eine Einladung, neue Perspektiven zu entdecken.
Was Sie erwartet:
Verständlich erklärte Hintergründe zum Fibromyalgie-Syndrom
Praktische Strategien für den Alltag (alltagstauglich – nicht theoretisch)
Impulse für mehr Selbstfürsorge ohne schlechtes Gewissen
Austausch mit anderen – denn Sie sind nicht allein
Mut, den eigenen Weg mit der Erkrankung versöhnt zu gestalten
Fibromyalgie bedeutet nicht, dass Lebensfreude gestrichen ist.
Manchmal braucht sie nur einen neuen Platz.
Ich freue mich auf einen offenen, lebendigen und stärkenden Abend.
Anmeldung & Informationen:
06502 2332

Willkommen auf der Homepage der Heilpraktikerin für Psychotherapie Cornelia Bloss!

24/02/2026

Fibromyalgie und Cannabis

Wenn es um Cannabis bei Fibromyalgie geht, ist ein wichtiger Punkt wirklich zentral:
Gemeint ist nicht das „Pfeifchen zwischendurch“.
Beim Rauchen kommt es zu einer sehr schnellen, hohen Anflutung – der Spiegel schießt nach oben und fällt genauso schnell wieder ab. Für ein sensibles Schmerzsystem, wie wir es bei Fibromyalgie haben, ist das eher Achterbahn als Hilfe.
In der Therapie sprechen wir von geprüftem medizinischem Cannabis, ärztlich verordnet und individuell eingestellt. Häufig wird eine Kombination aus THC und CBD eingesetzt, weil sich beide in ihrer Wirkung ergänzen können.
Oft erfolgt die Einnahme in Tropfenform, damit sich ein möglichst gleichmäßiger Spiegel aufbauen lässt – und genau das ist bei chronischen Schmerzen entscheidend: keine Spitzen, keine Abstürze, sondern Stabilität.
Wichtig ist außerdem:
Cannabis ist kein Wundermittel – aber es kann ein Baustein im Gesamtkonzept sein. Und wie bei jeder Therapie gilt: sorgfältige ärztliche Begleitung, langsames Eindosieren und ehrliches Beobachten der Wirkung.
Kurz gesagt:
Es geht nicht um „High sein“, sondern um Symptomlinderung. Und das sind zwei sehr unterschiedliche Dinge.
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24/02/2026

„Wenn ich gehe, dann geht es mir gut.“
Nicht immer himmelhochjauchzend. Aber spürbar.
Gerade mit Fibromyalgie ist Bewegung kein Motivationsposter.
Es ist manchmal zäh. Manchmal vorsichtig. Manchmal nur eine kleine Runde.
Wanja wird bald 14 – und läuft los, als hätte er verstanden:
Wer rastet, der rostet. Aber bitte in seinem Tempo.
Und genau das ist der Punkt.
Nicht schneller. Nicht weiter.
Sondern machbar.
Bei Fibromyalgie geht es nicht um 10.000 Schritte.
Es geht um Durchblutung. Um geschmeidige Muskeln.
Um dem Nervensystem zu sagen: „Alles gut, wir bewegen uns sicher.“
Manche Tage sind Mini-Runden-Tage.
Und das ist völlig okay.
Mein innerer Schweinehund hat übrigens Fell und heißt Wanja.
Der muss raus. Also gehe ich mit.
Manchmal knurrend.
Aber hinterher meistens ein kleines bisschen freier.
Nicht euphorisch.
Nur ein bisschen beweglicher.
Und das reicht.
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17/02/2026

Fibromyalgie und Bewegung

Bewegung bei Fibromyalgie bedeutet nicht Marathon. Sie bedeutet auch nicht „höher, schneller, weiter“.

Sie bedeutet: angepasst, moderat – aber regelmäßig.

Und ja, ich weiß … mit diesem Thema macht man sich nicht immer beliebt.

Wenn alles weh tut, wirkt Bewegung wie ein schlechter Witz. Der Körper ruft nach Schonung, nach Sofa, nach Rückzug. Und kurzfristig fühlt sich das auch logisch an. Doch dauerhafte Schonung ist leider keine Lösung. Muskeln bauen ab, werden schwächer, verspannen schneller – und die Schmerzen nehmen zu.

Bewegung ist einer der wichtigsten Therapiepfeiler bei Fibromyalgie. Nicht als Leistungssport. Sondern als liebevolle, konsequente Einladung an den Körper: „Du darfst in Bewegung bleiben.“

Manchmal sind es zehn Minuten. Manchmal nur eine kleine Runde um den Block. Und manchmal ist es ein Spaziergang in der Natur – und genau dann passiert noch mehr: Die Atmung wird ruhiger. Das Nervensystem entspannt sich. Der Blick wird weiter. Gedanken werden leiser.

Natur kann etwas, das kein Medikament ersetzt.

Ja, es ist unbequem. Ja, es kostet Überwindung. Und ja – ich weiß, wie sich diese innere Diskussion anhört.

Aber ich weiß auch: Wenn ich gehe, geht es mir besser. Nicht immer sofort. Nicht spektakulär. Aber spürbar.

Bewegung ist kein Verrat an deinem Schmerz. Sie ist eine Investition in dein Morgen.

In deinem Tempo. Mit Pausen. Mit Freundlichkeit dir selbst gegenüber.

Aber in Bewegung.

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15/02/2026

Fibromyalgie oder Polyneuropathie?

Manchmal klingen Diagnosen ähnlich kompliziert – und trotzdem meinen sie völlig unterschiedliche Dinge. Fibromyalgie und Polyneuropathie werden nicht selten in einen Topf geworfen. Dabei sind es zwei komplett verschiedene Krankheitsbilder. Und ja: Sie können gleichzeitig auftreten. Aber sie sind nicht dasselbe.

Fibromyalgie – das Schmerzverstärker-Syndrom

Bei der Fibromyalgie liegt keine Schädigung von Nerven oder Muskeln vor. Die Besonderheit sitzt in der Schmerzverarbeitung. Das Nervensystem ist vereinfacht gesagt auf „Dauer-Alarm“ gestellt. Reize, die andere kaum wahrnehmen würden, werden als schmerzhaft erlebt.

Typisch sind:

Weit verbreitete Muskel- und Gliederschmerzen

Erschöpfung

Schlafstörungen

Konzentrationsprobleme („Fibro-Nebel“)

Die Nerven funktionieren – sie melden nur viel zu laut.

Polyneuropathie – wenn Nerven geschädigt sind

Hier geht es tatsächlich um eine Schädigung der peripheren Nerven, häufig beginnend in Füßen oder Händen.

Typisch sind:

Kribbeln oder Brennen

Taubheitsgefühle

Elektrisierende Schmerzen

Unsicherheit beim Gehen

Die Ursache kann sehr unterschiedlich sein, zum Beispiel Diabetes, Vitaminmangel oder andere Erkrankungen.

Wo liegt also der Unterschied?

Bei der Fibromyalgie ist die Verarbeitung von Schmerz verändert. Bei der Polyneuropathie sind die Nerven selbst geschädigt.

Das ist ein großer Unterschied – auch wenn sich manche Symptome überschneiden können.

Können beide Diagnosen zusammen auftreten?

Ja, das ist möglich. Eine Fibromyalgie schließt eine Polyneuropathie nicht aus – und umgekehrt. Deshalb ist eine sorgfältige Diagnostik so wichtig. Nicht jeder brennende Schmerz gehört automatisch zur Fibromyalgie.

In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, wie erleichternd es für Betroffene ist, wenn klar unterschieden wird: Was kommt woher? Und was braucht welche Behandlung?

Wissen schafft Orientierung. Und Orientierung nimmt ein Stück Unsicherheit.

Und nein – es ist nicht „alles nur Einbildung“. Es sind zwei reale, medizinisch anerkannte Diagnosen. Nur eben zwei verschiedene.

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11/02/2026

Brustschmerzen bei Fibromyalgie – und plötzlich denkt man ans Herz
Schmerzen im Brustbereich gehören zu den häufigsten Symptomen bei Fibromyalgie. Und sie machen Angst. Verständlich – denn alles, was in Herznähe zieht, drückt oder sticht, lässt sofort die Alarmglocken schrillen.
Im Bereich des Brustbeins laufen viele kleine Nerven, Sehnen und Muskelansätze zusammen. Wenn sich dort Muskeln verspannen oder fasziale Strukturen gereizt sind, kann das ordentlich wehtun. Dazu kommen manchmal Schmerzen, die sich wie „vom Herzen kommend“ anfühlen – obwohl medizinisch alles in Ordnung ist.
Wichtig ist natürlich: Herzbeschwerden sollten immer ärztlich abgeklärt werden. Wenn der Kardiologe grünes Licht gibt, darf man aufatmen.
Und dann darf man verstehen: Auch das Herz ist ein Muskel. Und unser Körper reagiert bei Fibromyalgie besonders sensibel auf Spannung, Stress und Überlastung.
Viele Betroffene waren schon mehr als einmal mit Verdacht auf Herzinfarkt in der Notaufnahme. Diese Angst sitzt tief. Und sie ist real.
Was helfen kann?
Sanfte Dehnungen für Brust und Schultern. Wärme. Bewusstes, ruhiges Atmen.
Und manchmal – ganz unelegant, aber hochwirksam – eine schnurrende Katze, die sich mitten auf dem Brustkorb niederlässt und vibriert. Besser als jede Wärmflasche. 🐾
Was hilft dir bei diesen Schmerzen?
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11/02/2026

Entgegen immerqiederkwhrender Aussagen, ist auch eine Erwerbsminderungsrente aufgrund von Fibromyalgie möglich.

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11/02/2026

Stricken ist wie Therapie nur mit mehr Wolle und weniger 'wie fühlen Sie sich dabei'😄

07/02/2026

Spannende - nicht esoterische - Infos zu sog. stillen Entzündungen

Mein heutiger Gast ist Dr. Anne Fleck.Anne ist Fachärztin für Innere Medizin und Rheumatologie, Bestsellerautorin und vielen als „Doc Fleck“ aus dem Fernsehe...

02/02/2026

Fibromyalgie & Älterwerden – wird es wirklich immer schlimmer?

Viele Erkrankungen nehmen mit dem Alter zu.
Bei Fibromyalgie kann es – überraschenderweise – auch anders laufen.
Das höre ich immer wieder in Rückmeldungen aus meinen Vorträgen und aus der Praxis.
Warum könnte das so sein?
Leider gibt es zu Fibromyalgie nur wenige aussagekräftige Studien. Aber aus der Erfahrung heraus zeigt sich immer wieder ein Muster:
Der größte Symptomverstärker bei Fibromyalgie ist Stress.
Und der Körper unterscheidet dabei nicht zwischen „gutem“ und „schlechtem“ Stress.
Mit dem Älterwerden fallen für viele Menschen einige Dauerstressoren weg oder werden weniger:
🌚Arbeitsdruck
🌚Mehrfachbelastungen
🌚Pflege der Eltern
🌚ständiges Funktionieren-Müssen
Stattdessen kommt oft:
ein langsameres Tempo,
mehr Selbstbestimmung,
mehr Raum für Dinge, die guttun
Wenn das Leben ruhiger wird, reagiert der Fibro-Körper häufig ebenfalls ruhiger.
Nicht immer. Nicht bei allen. Und natürlich nur, wenn keine weiteren schwerwiegenden Erkrankungen dazukommen.
Wichtig bleibt – in jedem Alter – der multimodale Therapieansatz.
Fibromyalgie ist kein Sprint.
Eher ein lebenslanger Spaziergang – mal holprig, mal überraschend ruhig.
Und manchmal wird der Weg mit den Jahren sogar ein kleines bisschen freundlicher

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31/01/2026

Wenn ich gehe, dann geht’s mir gut.
Nicht weil alles leicht ist.
Sondern weil ich meinen Körper ernst nehme
und rechtzeitig aus dem Nebel gehe.

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