Gut leben mit Fibromyalgie

20/04/2026

„Wenn ich gehe, geht’s mir gut.“

Und ja – manchmal heißt „gehen“ bei Fibromyalgie eher schlendern, stehen bleiben, weitergehen. Alles erlaubt.

Draußen wird der Kopf leiser, der Körper darf sein Tempo bestimmen.
Kein Müssen, kein Vergleichen.

Und ganz ehrlich:
Die Natur stellt keine Fragen – nimmt einen einfach mit.

Selbst der innere Stacheldraht wird dabei ein bisschen lockerer

www.corneliabloss.de

20/04/2026

Multimodale Therapie bei Fibromyalgie
"Wer hat denn dafür Zeit…?“„Das schafft man doch im Alltag gar nicht…“„Selbst Rentner würden daran scheitern…“

Solche Sätze höre ich oft, wenn es um die lebenslange multimodale Therapie bei Fibromyalgie geht.

Und ich verstehe das. Wirklich.Alltag, Job, Familie, Verpflichtungen – das Leben ist kein Wellnesshotel mit durchgetaktetem Entspannungsprogramm.

Ich mache das selbst seit über 20 Jahren. Und ganz ehrlich: Es gelingt mir auch nicht jeden Tag perfekt. Manchmal stolpere ich, manchmal lasse ich Dinge schleifen, manchmal gewinnt einfach die Erschöpfung.

Aber dann kommt diese eine, entscheidende Frage: Was ist die Alternative?

Zu warten, bis der Körper uns komplett ausbremst? Zu hoffen, dass irgendjemand oder irgendetwas es „wegmacht“?

Bei Fibromyalgie ist es anders als bei einem Blinddarmdurchbruch, bei dem hilft keine Entspannung, keine Bewegung, keine innere Haltung – da braucht es eine klare medizinische Lösung.

Bei Fibromyalgie hingegen haben wir einen erstaunlich großen Einfluss. Etwa 80 % liegen in unserer eigenen Hand:Wie wir mit Stress umgehen, wie wir uns bewegen, wie wir für uns sorgen, wie wir denken.

Die restlichen 20 %? Da dürfen und sollen uns Ärzte unterstützen – mit Medikamenten, Therapien, Verordnungen.

Es geht nicht um Perfektion. Es geht nicht darum, alles „richtig“ zu machen.

Es geht darum, dranzubleiben. Im eigenen Tempo. Mit Pausen. Mit Rückschritten. Und trotzdem mit einer klaren Richtung.

Vielleicht hilft dir dieser Gedanke:
Du musst nicht alles auf einmal schaffen. Aber jedes kleine „Ich kümmere mich um mich“ ist ein Schritt in Richtung mehr Lebensqualität.

Nicht mit erhobenem Zeigefinger –sondern mit einem leisen: Du kannst mehr beeinflussen, als du vielleicht gerade glaubst.
www.corneliabloss.de

18/04/2026

Mit Fibromyalgie sind manche Tage enger als ein Fensterrahmen – und selbst der Blick nach draußen kostet Kraft.
Ich wünsche euch an diesem Wochenende kleine, freundliche Aussichten.
Ein bisschen weniger Schmerz.
Ein Moment mehr Leichtigkeit.
Und die Erlaubnis, genau so langsam zu machen, wie euer Körper es braucht. 🐾
Und wenn die große Aussicht heute nicht drin ist – dann reicht vielleicht ein kleiner Blick.
www.corneliabloss.de

17/04/2026

Kennt das auch jemand…?

Diese Frage liest man in Gruppen gefühlt alle fünf Minuten. Und ja – das Bedürfnis dahinter ist absolut verständlich: gesehen werden, sich nicht allein fühlen, endlich jemanden finden, der sagt „Ich kenn das auch.“

Was dann aber oft passiert, ist… sagen wir mal: eine Art inoffizielle Symptom-Olympiade „Du hast Schmerzen? Ich hab Schmerzen UND Schwindel!“„Ach ja? Ich hab Schmerzen, Schwindel UND kann dabei noch nicht schlafen!“Und ehe man sich versieht, fühlt man sich eher schlechter als vorher.

Ich verstehe das. Wirklich.
Aber vielleicht dürfen wir uns als Gemeinschaft mal eine kleine, freundliche Gegenbewegung erlauben:

🍥 Was hilft dir ein kleines bisschen?🍥 Was tut dir gut – auch wenn’s nur 5 % sind?
🍥 Was hat heute überraschend funktioniert?
🍥 Wann war es mal nicht ganz so schlimm?

Keine Sorge – wir müssen hier keine „Alles ist super“-Show abziehen.Aber wir könnten anfangen, nicht nur unsere Symptome zu teilen, sondern auch unsere kleinen Siege.

Denn ganz ehrlich:
Unser Nervensystem braucht nicht noch mehr Beweise dafür, wie schlimm alles ist. Es braucht auch Hinweise darauf, dass es Momente von „geht schon“ gibt.

Also vielleicht drehen wir die Frage einfach mal um:

🍥 Kenn das auch jemand, dass… es heute ein kleines bisschen leichter war?“
🍥 dass eine Sache geholfen hat?“ „…
🍥dass ich kurz vergessen habe, wie anstrengend alles ist?“

Ich fang an:Heute war’s bei mir ein Moment Ruhe mit einer kleinen Strickrunde – nichts Weltbewegendes, aber ehrlich gesagt ziemlich wertvoll.

Und du?

Willkommen auf der Homepage der Heilpraktikerin für Psychotherapie Cornelia Bloss!

15/04/2026

Gut leben mit Fibromyalgie – Mutmach-Vortrag
Gerolstein VHS
FilmSaal; Grund/RealschulePlus
30 04 2026; 18 30

Leitung: Cornelia Bloss
Fibromyalgie raubt Kraft.
Sie fordert täglich heraus.
Und sie wird noch immer viel zu oft missverstanden.
Doch: Lebensqualität ist möglich.
Dieser interaktive Vortrag verbindet fundiertes Wissen mit echter Erfahrung. Verständlich erklärt, praxisnah und stärkend. Sie erfahren, was hinter dem Fibromyalgie-Syndrom steckt, welche Strategien im Alltag wirklich helfen und wie ein versöhnlicher Umgang mit der Erkrankung gelingen kann.
Ein Abend voller Klarheit, Austausch und neuer Perspektiven.
Für Betroffene, Angehörige und alle, die mehr verstehen möchten.
Seien Sie dabei – informieren Sie sich, stellen Sie Fragen, tanken Sie Mut.
📞 Anmeldung:
06591-13-1166 Heike Bowi
www.vhs-gerolstein.de

15/04/2026

Gut leben mit Fibromyalgie – Mutmach-Vortrag
Gerolstein VHS
FilmSaal; Grund/RealschulePlus
30 04 2026; 18 30

Leitung: Cornelia Bloss
Fibromyalgie raubt Kraft.
Sie fordert täglich heraus.
Und sie wird noch immer viel zu oft missverstanden.
Doch: Lebensqualität ist möglich.
Dieser interaktive Vortrag verbindet fundiertes Wissen mit echter Erfahrung. Verständlich erklärt, praxisnah und stärkend. Sie erfahren, was hinter dem Fibromyalgie-Syndrom steckt, welche Strategien im Alltag wirklich helfen und wie ein versöhnlicher Umgang mit der Erkrankung gelingen kann.
Ein Abend voller Klarheit, Austausch und neuer Perspektiven.
Für Betroffene, Angehörige und alle, die mehr verstehen möchten.
Seien Sie dabei – informieren Sie sich, stellen Sie Fragen, tanken Sie Mut.
📞 Anmeldung:
06591-13-1166 Heike Bowi

14/04/2026

Plötzlich Rente – und jetzt?

Mitmach-Vortrag für alle, die den neuen Abschnitt aktiv anpacken wollen.
20.04.2026 · 18.30 Uhr, St.Josefstr.15a, Hermeskeil

Viele planen den Urlaub – aber den Ruhestand? Genau dafür bist du hier richtig!

Wir schauen uns den Rucksack unseres Lebens an und klären:
🎒 Was schleppst du mit?
🎒 Welche Schätze hast du vergessen?
🎒 Was darf bleiben, was raus?
🎒 Wer bist du jetzt – und was ist möglich?

Humorvolle Impulse, kleine Übungen & Ideen für einen selbstbestimmten Neustart.
Für alle ab 50, die sagen: Ich will nicht nur aufhören zu arbeiten – ich will bewußt gestalten, was jetzt kommt.

Infos & Anmeldung
VHS Hermeskeil
Tel 06503 8000034 /8000051

Raus aus dem Arbeitsmodus – Zeit für das, was jetzt wichtig ist

www.corneliabloss.de

14/04/2026

„Wenn ich gehe, dann geht’s mir gut.“
Mit Fibromyalgie ist Gehen nicht selbstverständlich. Manchmal kostet es Überwindung, manchmal Kraft – und doch schenkt es so viel zurück.
Heute war ich mit meinem Enkel im Wald unterwegs. Er zeigte mir seine geheimen Plätze und verwandelte jeden Stein und jede kleine Höhle in ein Abenteuer. Durch seine Fantasie habe ich den Wald mit neuen Augen gesehen – staunend, neugierig und voller Leichtigkeit.
Diese kleinen Momente erinnern mich daran, dass es nicht auf die Strecke ankommt, sondern auf das Erleben. Schritt für Schritt, im eigenen Tempo, darf Heilung geschehen – körperlich und seelisch.
Bewegung kann belasten – aber sie kann auch befreien.

www.corneliabloss.de

12/04/2026

08/04/2026

Anmeldungen sind noch möglich:
Gut leben mit Fibromyalgie – Mutmach-Vortrag 22.April 2026 19.00 Uhr
Gemeindehaus Hecken, Hauptstrasse

Leitung: Cornelia Bloss
Fibromyalgie raubt Kraft.
Sie fordert täglich heraus.
Und sie wird noch immer viel zu oft missverstanden.
Doch: Lebensqualität ist möglich.
Dieser interaktive Vortrag verbindet fundiertes Wissen mit echter Erfahrung. Verständlich erklärt, praxisnah und stärkend. Sie erfahren, was hinter dem Fibromyalgie-Syndrom steckt, welche Strategien im Alltag wirklich helfen und wie ein versöhnlicher Umgang mit der Erkrankung gelingen kann.
Ein Abend voller Klarheit, Austausch und neuer Perspektiven.
Für Betroffene, Angehörige und alle, die mehr verstehen möchten.
Seien Sie dabei – informieren Sie sich, stellen Sie Fragen, tanken Sie Mut.
📞 Anmeldung: Landfrauenverband Rhein Hunsrück 0151-44298994
Mail: anmeldung@landfrauen-rhein-hunsrück.de

01/04/2026

Wenn ich gehe dann geht's mir gut und nicht nur mir:

Wanja wird heute 14 🐾

Mit 8 Wochen aus Kroatien gekommen –und seitdem mein treuester „Komm, wir gehen trotzdem“-Coach.

Es gab viele Tage, an denen ich dachte:„Heute lieber nicht.“Wanja sah das anders 😄

Also sind wir los.Schritt für Schritt. Mal leicht, mal zäh – aber immer gemeinsam.

10.000 Schritte später war meistens klar:
Gut, dass einer von uns den besseren Plan hatte.

Er erinnert mich jeden Tag daran:
Es muss nicht perfekt sein.
Nur angefangen.

Alles Gute, du weiser, pelziger Therapeut.

22/03/2026

Wenn ich gehe, dann geht’s mir gut.

Nicht perfekt. Nicht schmerzfrei.
Aber ein kleines Stück leichter.
Schritt für Schritt verhandle ich mit meinem Körper:
„Komm, wir probieren’s zusammen.“
Und manchmal antwortet er mit Wind im Haar,
einem klareren Kopf
und diesem leisen Gefühl:
Heute geht ein bisschen mehr, als ich dachte.

www.corneliabloss.de