Soul Roots

🧘🏼‍♀️ Yoga • Kurse • Ausbildung • Mentoring
🌿 Präventionskurse (krankenkassenanerkannt) Mit Warm ums Herz habe ich 2016 mein Herzensprojekt gegründet.

Mit viel Leidenschaft, einem ganzheitlichen Kurskonzept, Beratungen und Workshops, begleite ich FRAUEN und MÄNNER, die nach einem Yogaangebot suchen und insbesondere MAMAS von der Schwangerschaft, über die Rückbildungs- und Mama-Baby-Zeit bis hin zum abendlichen Kursbesuch ohne Kind. FAMILIEN finden hier eine Anlaufstelle rund um die Themen Tragen, Beikost, Windelabschied und Babyschlaf. Als ausge

bildete Yogalehrerin biete ich Klassen im Vinyasa-Stil an. Ich finde es großartig, wie viel die Yoga-Praxis in uns bewirken kann. Dabei geht es sowohl um die positive, körperliche Entwicklung als auch um die geistige Veränderung. Yoga kann herausfordernd und entspannend sein, zum Denken anregen und den Kopf abschalten. Genau dies möchte ich gern in meinen Klassen vermitteln. Die Trageberatungen erfolgen individuell und sind speziell auf euch und euer Baby zugeschnitten. Ihr lernt die Theorie des Tragens kennen und könnt eine Auswahl an Tragevarianten testen, wodurch ihr eure passende Bindeweise/Tragehilfe finden und damit auch die (Früh)Förderung eures Babys sichern könnt.

22/04/2026

Werde Yogalehrerin – auch als Mama 🤍

Du spürst, dass du dich selbst irgendwo auf dem Weg verloren hast und weißt gleichzeitig:
So soll es nicht bleiben.

Diese Ausbildung ist ein Raum,
in dem du wieder bei dir ankommen kannst
und daraus deinen eigenen Weg gehst.

✨ 200h Yogalehrerausbildung
✨ Hybrid & familienfreundlich
📍 Osterholz-Scharmbeck
📅 Start: 30.05.2026

Wenn du mehr erfahren möchtest,
schreib mir gern 🤍

20/04/2026

Darf ich vorstellen? 🤗
Die liebe Kristina 🤍

Kristina und ich kennen uns tatsächlich schon seit der Schulzeit – und umso schöner ist es, dass sich unsere Wege jetzt auch im Yoga wieder verbunden haben. ✨
Letztes Jahr hat sie ihre Yogalehrerausbildung bei mir gemacht und einige von euch durften sie bereits kennenlernen. ☺️

Hier ein kleiner Einblick in ihre Welt:

„Hey, ich bin Kristina!
Ich bin 39, verheiratet mit meinem besten Freund und Mama eines zauberhaften Sohnes (und einer graziösen Katze).

Schon seit meiner Kindheit begleitet mich der Tanz – und ich unterrichte seit vielen Jahren modernen Tanz.
Der Weg zum Yoga war da fast ganz natürlich…

Entdeckt habe ich Yoga, wie so viele, während Corona – und ich war sofort begeistert von diesen fließenden, ineinander übergehenden Bewegungen.
Ganz ähnlich wie beim Tanz.

Heute darf ich genau das weitergeben – und freue mich riesig darauf, mit euch gemeinsam die vielen Facetten des Yoga zu entdecken.“ 🤍

Nach ihrer Babypause startet Kristina jetzt bei uns im Soul Roots Studio durch – und ich freue mich wirklich von Herzen, sie im Team zu haben. ✨

Ab Mai übernimmt sie die Montagabend-Kurse:
🧘🏼‍♀️ Soul Flow – 18:00 Uhr
🤰 Schwangerschaftsyoga – 19:30 Uhr

Freu dich auf:
✨ fließende, kraftvolle Sequenzen mit Special-Vibes im Soul Flow
✨ sanfte, entspannende Einheiten im Schwangerschaftsyoga

Ich bin mir sicher: Du wirst sie lieben. 🤍

👉 Sei gern in der neuen Kursrunde dabei
und schenke ihr einen ganz herzlichen Empfang im Studio! 😍

17/04/2026

Seit ich Mutter bin, passt mein altes Leben nicht mehr.

Und ganz ehrlich?
Ich wollte auch nicht zurück.

Nicht in dieses
👉 Funktionieren
👉 Anpassen
👉 „So macht man das halt“

Ich habe gemerkt:
Ich will ein Leben, das zu mir passt.
Nicht zu irgendwelchen Erwartungen.

Also bin ich losgegangen.
In der Elternzeit.
Mit Zweifel.
Ohne Plan B.

Und ich sehe so viele Frauen,
die genau das fühlen…

👉 Aber trotzdem zurückgehen.
👉 Trotzdem wieder klein werden.
👉 Trotzdem warten.

Nicht, weil sie es nicht können.
Sondern weil sie sich nicht trauen.

Die Frage ist nicht, OB du mehr willst.
Die Frage ist: Wann hörst du auf, dich zurückzuhalten?

Wenn du spürst, dass jetzt dein Moment ist:

✨ Im Mai startet meine Yogalehrer Ausbildung
→ schreib mir „AUSBILDUNG“

Und wenn du nicht nur starten,
sondern dir wirklich etwas Eigenes aufbauen willst:

→ schreib mir „MENTORING“

Was wäre, wenn du dir dieses Mal wirklich erlaubst, loszugehen? 🤍

16/04/2026

Du brauchst nicht mehr Zeit.
Du brauchst Zeit für dich. 💕

Nicht noch einen Termin.
Nicht noch mehr To-dos.

Sondern einen Moment,
in dem du kurz aussteigst.

Aus dem Alltag.
Aus dem Kopf.
Aus dem ständigen Funktionieren.

Yoga ist genau das.🤍

Eine Auszeit.
Ruhe.
Bewegung.
Wieder bei dir ankommen.

Deinen Körper spüren.
Den Kopf leiser werden lassen.
Verspannungen lösen.
Durchatmen.

Und ganz nebenbei:
mehr Kraft.
mehr Beweglichkeit.
mehr Ausgeglichenheit.✨

Ab Mai starten wieder neue Kurse:
🧘🏼‍♀️ Soul Flow
🌙 Soul Relax
🤍 Schwangerschaftsyoga

Und auch die Ausbildungen (200h & 300h). 💝

Wenn du dir diesen Raum nehmen möchtest,
bist du herzlich willkommen. 🤍

11/04/2026

Schaut euch dieses Licht an… ☀️
heute Morgen im Studio.

So ruhig.
So warm.
So besonders.

Genau das liebe ich hier so sehr.

Diese Atmosphäre ist einfach unbezahlbar.
Und genau so darf sich Arbeit anfühlen.

Leicht. Passend zum eigenen Leben. Mit tollen Menschen. 🩷

Danke für den schönen Tag. 😍

10/04/2026

Vorfreude pur 😍
Die erste Ausbildung nach der Babypause - Heute gab’s die Theorie online und morgen die Praxis im Herzensstudio.🤍

04/04/2026

Wann hast du eigentlich aufgehört, das zu tun, was dich wirklich glücklich macht?

Wann hast du angefangen, dich selbst hinten anzustellen?
Dich kleiner zu machen. Leiser zu werden. Dich anzupassen…

Nur um nicht aufzufallen. Nur um dazuzugehören.

Und irgendwann merkst du: Du funktionierst. Du bist für alle da. Nur nicht für dich…

Du hast dich nicht verloren, weil du zu schwach bist, sondern weil du gelernt hast, dich zurückzunehmen.

Weil du gelernt hast, dass es sicherer ist, dich anzupassen, als wirklich du zu sein.

Und vielleicht ist genau jetzt der Moment, andem du ehrlich wirst.

Es fühlt sich nicht mehr richtig an.
Dieses Leben. Diese Version von dir.

Und vielleicht macht dir genau das Angst.

Aufzufallen. Deinen eigenen Weg zu gehen. Dich zu zeigen.

Aber weißt du, was noch viel mehr Angst machen sollte?

So weiterzumachen.

Und dich selbst dabei Stück für Stück zu verlieren.

Du darfst du sein. Du darfst strahlen.

Nicht irgendwann.

Jetzt. 🫶🏻

Und wenn ich darf, begleite ich dich dabei🩷

02/04/2026

Wann hast du dich eigentlich das letzte Mal wirklich gespürt?

Nicht funktioniert. Nicht durchgehalten. Nicht „alles geschafft“. Sondern wirklich gespürt.
Deinen Körper. Dein Herz. Einfach Dich.

Die Meisten merken es erst, wenn es still oder alles zu viel wird. Dann kommt sie, diese leise Frage:
„War das schon alles?“

Und sofort kommt der Verstand:
„Sei doch zufrieden.“
„Reiß dich zusammen.“

Also machst du weiter. Tag für Tag. Rolle für Rolle.
Und verlierst dich ein kleines Stück mehr.

Yoga war für mich nicht nur der Anfang von etwas Neuem. Es war das erste Mal, dass ich aufgehört habe, mich selbst zu übergehen.

Ein Atemzug. Ein Moment. Und damit wieder Verbindung zu mir selbst.

Diese Yogalehrer-Ausbildung ist eine Entscheidung.
Für dich. Für dein Leben. Für das, was da schon längst in dir ist. Und vielleicht hast du Angst. Aber vielleicht weißt du auch längst:
„Wenn ich es jetzt wieder nicht mache, dann wann?“

Und diesmal geht es nicht darum, ob du bereit bist.
Sondern darum, ob du dir selbst vertraust.

Geh los. Für Dich! 💕

31/03/2026

Was, wenn du es wieder nicht machst?
Was, wenn du diesmal wieder wartest?

Wieder denkst:
„Jetzt ist gerade nicht der richtige Zeitpunkt.“
„Ich mach das später.“
„Erst wenn…“

Und dann vergeht wieder ein Jahr.

Du funktionierst.
Du kümmerst dich.
Du stellst dich hinten an.

Und irgendwo tief in dir weißt du:
👉 Da ist noch mehr.

Mehr als nur Alltag.
Mehr als nur „laufen lassen“.
Mehr als nur für andere da sein.

Die Frage ist nicht,
ob du bereit bist.

Die Frage ist:
👉 Wie lange willst du dich noch zurückhalten?

Diese Ausbildung ist kein „noch ein Kurs“.
Sie ist eine Entscheidung.

Für dich.
Für deinen Weg.
Für ein Leben, das sich wieder nach dir anfühlt.

Und ja – es wird sich nicht alles sofort klar anfühlen.
Aber genau darum geht es.

Losgehen, obwohl noch nicht alles perfekt ist.

👉 Heute ist der letzte Tag zur Anmeldung für die 200 Std Yogalehrerausbildung.

Und vielleicht ist genau das der Moment,
an dem du aufhörst zu warten.

JETZT ist der beste Moment!💪🏻🥰

Sichere dir deinen Platz oder schreib mir direkt 🤍

11/03/2026

Ruhe ist kein Luxus. Sie ist notwendig!

Viele Menschen leben dauerhaft im „An“-Modus.

Die Gedanken kreisen.
Der Körper steht unter Spannung.
Entspannung fällt schwer.

Genau hier setzt Soul Relax an.

In dieser Stunde verbinden wir sanfte Yogaübungen mit bewusster Atmung und längeren Entspannungsphasen, damit dein Körper wirklich loslassen kann und dein Nervensystem zur Ruhe kommt.

Ein Abend zum Auftanken.
Zeit nur für dich.

✨ Soul Relax
Mittwochs 19:30 – 20:45 Uhr
im Studio
Start ab Mai

Ich freue mich sehr auf euch. 🤍

06/03/2026

Where focus goes, energy flows. ✨

Ein Kaffee in der Hand.
Die ersten Osterglocken im Garten.
Frische Frühlingsluft.
Warme Sonnenstrahlen.
So herrlich!

Solche Momente erinnern mich daran, wie viel Schönes schon da ist.

Wir sind so oft mit dem beschäftigt, was noch fehlt, was noch erledigt werden muss oder was besser sein könnte.

Aber wenn wir uns unsere Gedanken bewusst machen, entdecken wir plötzlich so viel Grund für Dankbarkeit.

Für das Leben, das gerade ist.
Für die Menschen um uns herum.
Für kleine Pausen.
Für das, was wächst.

Der Frühling zeigt uns jedes Jahr, wie schön es ist, wenn alles wieder anfängt zu blühen.

Auch wir dürfen unseren Blick immer wieder auf das Gute lenken.

Denn am Ende gilt:
Where focus goes, energy flows. 🌷☀️

26/02/2026

Vielleicht denkst du schon länger über eine Yogalehrer-Ausbildung nach und fragst dich gleichzeitig, wie das überhaupt in dein Leben passen soll.

Genau deshalb habe ich meine 200h Ausbildung hybrid aufgebaut.

Die Theorie findet online statt – live und mit Aufzeichnungen, falls bei dir oder deinen Kindern mal etwas dazwischenkommt.

Einmal im Monat gibt es einen intensiven Praxistag im Studio und selbst dieser kann live online begleitet werden.

Mir war einfach wichtig, dass eine Ausbildung auch machbar ist – mit Familie, Alltag und allem, was dazugehört.

Du musst nicht in meiner Stadt wohnen, um Teil dieser Reise zu sein. Diese Ausbildung ist bewusst so aufgebaut, dass sie sich in dein Leben integriert – nicht andersherum.

Wenn du spürst, dass da mehr in dir steckt, dann warte nicht auf den perfekten Zeitpunkt. Schick mir dazu eine Nachricht und erhalte den Link.

Morgen findet der Online-Infoabend statt.
Wenn du Fragen hast oder mich einfach kennenlernen möchtest, sei gern dabei.

Ich freue mich auf dich!

selbstständigalsmama

Adresse

Osterholz-Scharmbeck

Telefon

+4917624610145

Webseite

https://www.soul-roots.de/

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von Soul Roots erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.