04/05/2023
Über das lange Wochenende war ich mal wieder im schönen Travemünde. Die letzten Wochen fühlten sich recht stressig an, so dass mir eine kleine Auszeit mal wieder sehr gut tat. Nach drei Tagen Sonne, Meer und viel draußen sein fühlte ich mich seit Langem mal wieder richtig geerdet und rundum entspannt. Obwohl ich zu Hause auch schon einiges für meine innere Balance mache, kam ich dennoch nicht in diesen Zustand. Meine Frage an mich selber lautete also: was macht eigentlich den Unterschied zu meinem Alltag? Warum fällt es mir da schwerer, richtig zu entspannen? Es ist nicht nur das Nicht-Arbeiten. Mein Resümee ist, dass mir Folgendes ganz besonders gut tut: viel an der frischen Luft sein, Sonne tanken, viel Bewegung (Fahrradtour, Spaziergang), Yoga und Meditation und ab und an Zeit mit mir alleine verbringen. Ehrlich gesagt weiß ich das ja alles, es macht dennoch Sinn, sich das immer wieder bewusst zu machen. Was hilft dir, wieder mehr zu dir zu finden?? Ein besonderes Highlight dieses Mal in Travemünde: es hatte sich ein Delphin dorthin verirrt 🐬 Das habe ich dort tatsächlich noch nie erlebt…
