27/07/2023
Willkommen auf meiner Facebook-Seite,
Im Folgenden einige Zeilen zu meiner Arbeitsweise.
Ich fühle mich keiner Therapieschule mit Haut und Haaren verpflichtet, aber es gibt natürlich psychotherapeutische Ansätze, die mich überzeugen und an denen ich mich orientiere:
• Zum einen bin ich ein Bewunderer von Carl R. Rogers, dem Begründer der klientenzentrierten Gesprächspsychotherapie. Von meiner Grundhaltung her orientiere ich mich stark an den von Rogers formulierten „Basisvariablen des Therapeutenverhaltens“: Positive Wertschätzung, Echtheit und einfühlendes Verstehen.
• Auf der anderen Seite bin ich auch von der Verhaltenstherapie und der kognitiven Verhaltenstherapie beeindruckt: Zielorientiert, zupackend, pragmatisch und nicht zuletzt empirisch gut abgesichert.
• Und ich verwende Neurofeedback, ein technisch gestütztes Verfahren zur Verbesserung der Selbstregulationsfähigkeit unseres Gehirns. Im Neurofeedback werden bestimmte Parameter der EEG-Messung rückgemeldet, somit ist Neurofeedback eine spezielle Form des Biofeedbacks.
In meiner konkreten Vorgehensweise orientiere ich mich zu allererst an dem, was meine Klienten und Klientinnen an mich herantragen. Im Sinne der klientenzentrierten Gesprächstherapie höre ich viel zu und frage auch nach, wo es angebracht ist. Das allein bewirkt im Allgemeinen schon eine deutliche Entlastung. Viele Klienten und Klientinnen sehen die eigene Situation dann klarer und sind in der Lage neue (Lebens-) Ziele zu formulieren.
Oft verwende ich dann zusätzlich Elemente aus der kognitiven Verhaltenstherapie, um diesen von den Klienten bzw. Klientinnen selbstgewählten Veränderungsprozess weiter zu unterstützen und zu vertiefen. Die kognitive Verhaltenstherapie bietet eine reiche Auswahl an konkreten Interventionen.
Wenn es angebracht ist, setze ich begleitend Neurofeedback ein, z.B. um emotionale Erregungszustände, Antriebslosigkeit, Schlafprobleme und viele andere psycho-physische Beschwerden in den Griff zu bekommen. Mit der Kombination aus Gesprächstherapie und Neurofeedback habe ich sehr gute Erfahrungen gemacht.
Darüberhinaus vergebe ich verhaltenstherapeutisch orientierte „Hausaufgaben“, so dass im Alltag neue, positive Erfahrungen gemacht werden können. Schließlich besteht das Ziel ja darin, sich im eigenen Leben und nicht zuletzt auch im Alltag wohl zu fühlen.
