27/03/2026
⬇️⬇️⬇️ Wachstum braucht Zeit, Raum und Geduld✨🫶🍀
Ich weiß als Personal Trainerin genau, wie Muskelaufbau funktioniert. Ich weiß, dass Fortschritt Zeit und Energie braucht. Dass ein Kalorienüberschuss notwendig ist. Dass die Waage steigen darf.
Und trotzdem war genau das für mich eine echte Herausforderung.
Plötzlich nicht mehr „lean“ zu sein.
Nicht mehr jeden Tag diese gewohnte Definition an mir zu sehen. Sich im eigenen Körper eine Zeit lang ungewohnt, unsicher und auch unwohl zu fühlen.
Wissen und Umsetzen sind eben zwei verschiedene Dinge.
Gewicht zuzunehmen bedeutet nicht nur körperliche Veränderung – es bedeutet auch Vertrauen. Vertrauen in den Prozess. Vertrauen in den eigenen Körper. Vertrauen darin, dass man sich bewusst aus der Komfortzone herausbewegt, um stärker zu werden. 🦾
Mein Aufbau war vielleicht kein riesiger Sprung. Aber er war ein wichtiger mentaler Schritt für mich.🙏🏻
Echte Veränderung und Wachstum - egal wo und wie - passiert selten dort, wo wir uns sicher fühlen – sondern dort, wo wir bereit sind, Kontrolle ein Stück loszulassen, Dinge zu tun, die uns ängstigen!
Heute bin ich stolz, dass ich diesen Schritt gegangen bin. ✨
Und genau das möchte ich auch meinen Kundinnen und Kunden mitgeben! Wachstum braucht Raum, Zeit, Vertrauen und einen starken Willen!
Gibt es Dinge oder Momente an denen du wachsen durftest?
Lass es mich gerne mal in den Kommentaren wissen! ⬇️⬇️⬇️
