Fem-Balance, Bahnhofstraße 23, Quakenbrück (2026)

08/03/2026

Bald ist Frühlingsanfang und so langsam genießen wir die Sonne, sind sehr viel draußen. Freuen uns über das Licht.

ja so langsam kommen die ganzen Gefühle der Positivität und Freude zurück. Lassen mich aufatmen und meine Ideen endlich in die Praxis umsetzen.
Bald dürfen die Ideen an die Öffentlichkeit; dürfen euch mitreißen

Ich freue mich, dass ihr da seid.

hallo it’s me 2026.

FRÜHLINGSANFANG
FEUERPFERD
MUTTERSEIN
SELBSTSTÄNDIG

07/03/2026

✨ Mit Herz & Kraft durch den Alltag ✨
Fortbildung für Kindertagespflegepersonen in Quakenbrück

Du begleitest jeden Tag Kinder mit Herz, Geduld und Verantwortung – jetzt ist Zeit, dich selbst zu stärken.

Am 18.04.2026 erwartet dich ein ganzheitlicher Fortbildungstag mit Raum für Bewegung, Wissen und Regeneration.

🧘‍♀️ Pilates & Yoga für neue Energie
🌬️ Atemtechniken für Ruhe & Balance
🥗 Impulse für gesunde Ernährung im Betreuungsalltag
🔔 Klangarbeit für Präsenz & Selbstregulation

🗓 18.04.2026
⏰ 10:00–17:30 Uhr (9 UE)
📍 Quakenbrück
💶 142 Euro
👥 Max. 10 Teilnehmer:innen

✅ Teilnahmebescheinigung inklusive
✅ Möglichkeit der Rückerstattung über das Familienservicebüro / Landkreis Osnabrück (bitte individuell prüfen)

Ein kleiner Rahmen. Persönliche Begleitung. Nachhaltige Impulse für deinen Berufsalltag.

Anmeldung:
mail@fem-balance.de
janamitklang@gmail.com
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TAGESMUTTER
FORTBILDUNG
QUAKENBRÜCK

03/03/2026

Hallo, ich nehm euch mit in unsere Supplement-Morgenroutine.

In unserer Familie kümmere ich mich meistens um die gesunde, nährstoffreiche Ernährung. Abends bereite ich die Essensboxen für den nächsten Tag vor – und morgens gehört mir der entspannte Teil mit unseren Supplements.

Wir starten mit Omega 3 von .de , extra EPA, in der veganen Variante. Für mich ein wichtiger Baustein für kognitive Leistung und Zellregeneration. Gerade für Kinder ist das für mich ein absolutes Must-have – besonders für die, die etwas mehr Ruhe im System brauchen, um ihre eigenen Zusammenhänge besser zu verstehen. Zum Beispiel bei ADHS-Thematiken.

Vitamin D dosieren wir im Winter etwas höher, weil schlichtweg die Sonne fehlt. Im Sommer schaue ich individuell, wie es uns geht. Für den Knochenaufbau ist es aus meiner Sicht unerlässlich – und nicht nur im Kleinkindalter, sondern auch nach dem zweiten Lebensjahr dauerhaft sinnvoll.
Wir nutzen unterschiedliche Hersteller für uns und fürs Kind. Mit habe ich bisher die beste Verträglichkeit erlebt. Und auch wenn im Norsan-Öl bereits Vitamin D enthalten ist, reicht mir das persönlich nicht für eine vollständige Versorgung.

Das B12 von .de hat pro Sprühstoß 25 Mikrogramm. Unser Bedarf liegt täglich ungefähr bei 2 bis 4 Mikrogramm. Vitamin B12 ist wasserlöslich – und das Sprühen ist übrigens Aufgabe unseres Kindes. So wird es ganz selbstverständlich ins Morgenritual integriert.

Nur ich ergänze zusätzlich noch einen Selen in meinem Kräutertee am Morgen. In das abgekühlte Teewasser gebe ich Selen-Tropfen. Das unterstützt unter anderem den Stoffwechsel, die Funktion der Schilddrüse und wirkt als Radikalfänger bei oxidativem Stress.

Und ganz wichtig: Bitte hör dir das nicht einfach an, bestell alles und nimm es willkürlich ein. Ich habe über ein Jahr an unserer Routine gefeilt, getestet und auch wieder Dinge aussortiert, weil wir sie nicht vertragen haben. - keine Gesundheitsberatung oder Werbung wegen Markennennung an dieser Stelle ;-)

Lass dich beraten oder beschäftige dich wirklich konsequent und langfristig mit deiner Gesundheit.

FAMILIE
NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL
KINDER
MORGENROUTINE

26/02/2026

Der März wird bunt, lebendig und voller Herzmomente 💛

Gemeinsam tanzen, den Frühling entdecken und Familien stärken – wir freuen uns auf strahlende Kinderaugen, achtsame Eltern und echte Verbindung.

✨ Kindertanz – spielerisch fühlen & bewegen
🌿 Frühlingsbingo – Natur entdecken & kreativ sein
🤍 Elterncoaching – Erziehen ohne Schimpfen

Zeit für Gemeinschaft. Zeit für Wachstum. Zeit für Familie.

Alle Infos im Bild – Anmeldung per WhatsApp oder Mail 🌸

QUAKENBRÜCK
FAMILIE
FRÜHLING
ELTERN SEIN

quakenbrück mehrgenerationenhaus gemeinsamstark kinderstärken familienleben dorfleben fembalance

23/02/2026

Spürst du es auch? Diese wunderbare Kraft, die in dir erwacht, wenn du deiner Intuition Raum gibst?
Ich habe es entdeckt und bin so dankbar dafür! Nach Jahren des Suchens fand ich diese kraftvolle Quelle in mir – meine Intuition, die darauf wartet, wieder zu erblühen.
Zeit, diese innere Weisheit zu feiern! Frei zu sein und authentisch zu leben. Neue Samen der Freude und des Wachstums zu säen.

Körper & Erde
08.03.2026 10:00 Uhr
Fem Balance

FRAU SEIN
INTUITION
FUNKTIONIEREN
VERBINDEN

17/02/2026

Es wird dir heute erzählt, dass du nichts mehr bist als Moleküle oder Atome. Alle deine Gefühle und Handlungen basieren auf Hormonzusammenspiel und Erziehung und Trigger.

Nichts bist du - sondern alles, was in deinem Leben war oder ist, entscheidet dich.
Dein Körper und seine DNA und alles was dahinter steckt.

Und dann kommt sie auf mich zugelaufen und drückt mich so fest, was es wehtut. Ich rieche sie, ich fühle sie. ich schließe meine Augen und denke mir: mein Bewusstsein, irgendetwas unbeschreibliches, ist hier in mir, dass es mir möglich macht, nicht nur mit meinem Körper zu fühlen sondern Liebe zu spüren. Zu Empfangen und zu Geben.

Bitte hört auf das zu Erforschen. Ich möchte diese Momente für immer einfach nur genießen, wie sie sind.

Als Gefühl von warmen Licht, dass fließt, zwischen ihr und mir. unsichtbar und doch tief verbunden.

Als eine Umarmung, die mich zutiefst Glück fühlen lässt, wie es mir keine Erziehung, Erfahrung und Hormone bislang gegeben haben.

LIEBE
FAMILIE
FEUERPFERD

11/02/2026

KÖRPER & ERDE 🌱
Wenn die Intuition zu blühen beginnt

Manchmal braucht es keinen Plan.
Kein Ziel.
Kein „Ich muss“.

Nur einen Moment, in dem du still wirst
und wieder spürst, was in dir lebendig ist.

In KÖRPER & ERDE öffnen wir einen Raum,
in dem du aus dem Kopf zurück ins Fühlen sinken darfst.
Ein Vormittag für Intuition, Körperbewusstsein
und das, was in dir wachsen möchte.

🌿 sanfte Bewegung
🌿 Kakaozeremonie
🌿 geführte Wahrnehmungsreise
🌿 Integration & Nachspüren
🌿 ein symbolisches Samenritual

Gemeinsam setzen wir einen Samen –
für das, was genährt werden will.
Ohne Druck.
In deinem Tempo.
Verbunden mit Körper und Erde.

📍 Fem Balance Quakenbrück
🗓 08.03.2026 | 10–13 Uhr
🤍 mit Nina & Elsa
💫 Ausgleich: 40 €
✉️ Anmeldung bis 06.03.

Wenn du spürst, dass die Zeit reif ist,
wieder mehr zu lauschen –
du bist herzlich willkommen.

INTUITION
FRAU SEIN
FEUERPFERD

09/02/2026

✨ Wir öffnen unseren Raum – vielleicht für DICH. ✨

Du arbeitest mit Menschen, liebst echte Begegnungen und spürst, dass deine Arbeit mehr ist als nur ein Job?
Dann lies weiter 🤍

In unserem Studio entsteht ein Ort für Bewegung, Gesundheit, Achtsamkeit, Kreativität & persönliches Wachstum.
Ein familiärer Raum, in dem Kurse, Workshops, Gruppenangebote, Einzelcoachings, Serienformate oder spontane Aktionen Platz haben – genauso wie deine Idee.

Wir suchen neue Dienstleister:innen & Honorarkräfte, die Lust haben, ihr Wissen, ihre Energie und ihre Leidenschaft einzubringen.
Ob Mindset, Spiritualität, Gesundheit, Pädagogik, Körperarbeit, Kreatives oder ganzheitliche Ansätze – wenn dein Herz dafür schlägt, bist du bei uns willkommen.

✨ Kein starres Konzept.
✨ Raum für Verbindung & Entwicklung.
✨ Gemeinsam wachsen – statt allein kämpfen.

Spürst du ein kleines Ja in dir?
Dann lass uns kennenlernen. Schreib uns, erzähl von dir und deiner Vision.
Vielleicht ist genau jetzt der richtige Moment 💫

30/01/2026

Wenn du nach Anerkennung strebst, ist das verständlich. Als Mensch, im Beruf, in Beziehungen und in dem, was du gerade erlebst und erreichen willst. Gesehen zu werden gehört zu uns.

Als Motivator jedoch ist Anerkennung ungeeignet. Denn dann misst du die Erreichung deines Ziels daran, ob andere damit zufrieden sind. Dein Maßstab liegt nicht mehr bei dir, sondern im Außen.

Zu viel Anerkennung steigert den Ehrgeiz, immer noch mehr zu tun – oft über das eigene Maß hinaus. Nicht aus innerer Klarheit, sondern aus dem Wunsch, noch mehr „genug“ zu sein. Zu wenig Anerkennung lässt Motivation schwinden und Enttäuschung größer werden. Gedanken wie „Warum sehen sie mich nicht?“ oder „Warum bin ich nicht gut genug?“ werden lauter.

Beides führt dazu, dass du dich am Außen bemisst.

Ein tragfähiger Motivator kann dein eigener Stolz sein. Das Gefühl, deinem Ziel näherzukommen. Die Klarheit darüber, was du wirklich erreichen willst. Die Fähigkeit, deine Grenzen zu sehen und zu achten. Und die ehrliche Frage, ob du heute – unabhängig von Anerkennung – für dich schon genug bist.

SELBSTLIEBE
EHRLICHKEIT
MOTIVATION

26/01/2026

Mit vorher nachher Bild.

„Du bist einfach nicht mehr wie früher.“
Nein, ich bin nicht mehr wie früher. Und ich möchte es auch nicht mehr sein. Denn früher hatte ich Angst. Vor vielem. Ich war abhängig von so vielem, gezähmt, angepasst, ein geschliffener Diamant für das Außen. Ständig bemüht zu überzeugen, tief überzeugt davon, nicht gut genug zu sein.

Heute ist es anders. Heute bin ich Mutter. Ungezähmt. Selbstständig. Verantwortungsvoll – auch für mich allein. Ich bin stark, ausdauernd und mutig. Nicht, weil alles leicht ist, sondern weil ich geblieben bin, auch wenn es schwer war.

Ich möchte nicht mehr wie früher sein. Denn wenn ich auf die letzten zehn Jahre zurückblicke, empfinde ich vor allem eines: Stolz. Stolz auf das, was ich geworden bin. Auf das, was ich getragen habe. Auf das, was ich nicht aufgegeben habe. Und auf die Frau, die ich heute bin.

MUTTER
WEIBLICHKEIT
VORHER NACHHER

21/01/2026

Familienzeit im Februar 💛
Bewegung, Natur & echtes Miteinander – für kleine Menschen und große Herzen.

👯 Kindertanz
🗓 06.02.2026 | ⏰ 15–16 Uhr
💶 5 € pro Kind
Spielerisch fühlen, hören, bewegen – dein Körper spricht ✨

🌱 Samenbomben
🗓 27.02.2026 | ⏰ 15 Uhr
💶 5 € pro Kind
Gemeinsam den Frühling vorbereiten und Hoffnung säen 🌸

🤍 Elterncoaching mit Eva
🗓 27.02.2026 | ⏰ 19:30 Uhr (0–4 Jahre)
🗓 13.03.2026 | ⏰ 19:30 Uhr (5–8 Jahre)
💶 10 € pro Elternteil
Bindung statt Schimpfen. Verstehen statt Kämpfen.

📍 Bahnhofstraße 23, Quakenbrück
📲 Anmeldung bis 2 Tage vorher per WhatsApp oder Mail: mail@fem-balance.de

Fem-Balance

08/03/2026

07/03/2026

03/03/2026

26/02/2026

23/02/2026

17/02/2026

11/02/2026

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