Fem-Balance

04/12/2025

Fühl dich gerufen.
Melde dich gern an.
Infos in den Slides, im Flyer und auf Anfrage
STRESS
MEDITATION
SELBSTLIEBE

28/11/2025

Gönn dir eine kleine Auszeit voller Wärme, Nähe und sanfter Verwöhnmomente. Unsere Massagen sind wie ein Kurzurlaub für Körper und Seele – mal tief entspannend, mal energetisierend, mal sinnlich und wohltuend. Perfekt, um den Alltag loszulassen, neue Leichtigkeit zu spüren und dich in einer ruhigen, liebevollen Atmosphäre fallen zu lassen.

Ob du dir selbst etwas Gutes tun möchtest oder besondere Zeit zu zweit genießen willst – hier wartet ein Ort, an dem jede Berührung zählt und echte Entspannung beginnt.

✨ Lass dich verwöhnen. Fühl dich gehalten. Erlebe pure Harmonie.
Die Preise & Anwendungen findest du in den Slides.

16/11/2025

Bei uns zieht langsam der Weihnachtszauber ein ✨🎄
In der Fem Balance warten liebevoll vorbereitete Kreativnachmittage auf eure Kids – voller Glitzer, warmer Atmosphäre und echter Qualitytime.
Ob Wichtelhaus basteln, Lebkuchenhäuser gestalten oder Christbaumkugeln bemalen – jedes Event bringt kleine Augen zum Leuchten und macht die Vorweihnachtszeit noch magischer. ✂️💫

Snacks & Getränke sind natürlich inklusive, und die Teilnahme unterstützt das MehrGenerationenHaus Quakenbrück. ❤️
Meldet euer Kind einfach rechtzeitig an und freut euch auf eine kreative, fröhliche Weihnachtszeit bei uns.

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14/11/2025

Bei uns zieht langsam der Weihnachtszauber ein ✨🎄
Bei Fem Balance warten liebevoll vorbereitete Kreativnachmittage auf eure Kids – voller Glitzer, warmer Atmosphäre und echter Qualitytime.
Ob Wichtelhaus basteln, Lebkuchenhäuser gestalten oder Christbaumkugeln bemalen – jedes Event bringt kleine Augen zum Leuchten und macht die Vorweihnachtszeit noch magischer. ✂️💫

Snacks & Getränke sind natürlich inklusive, und die Teilnahme unterstützt das MehrGenerationenHaus Quakenbrück. ❤️
Meldet euer Kind einfach rechtzeitig an und freut euch auf eine kreative, fröhliche Weihnachtszeit bei uns.

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26/10/2025

Melde dich gern noch zu den Kursen an und erlebe Entspannung in der Stressigen Zeit zu Weihnachten.
̈cken ̈ck #

01/09/2025

Wir laden im September ein.
Meldet euch genr noch ein.
Diesen Freitag findet der Vortrag „Erziehen ohne Schimpfen“ statt.
Anmeldung über Whats App möglich.

11/08/2025

Eine herzliche Einladung zur Anmeldung für die neuen Workshops bei Fem Balance gemeinsam mit dem Mehrgenerationenhaus Quakenbrück und mit EJF.
Jeden Monat tolle Themen für die ganze Familie.

07/08/2025

20/07/2025

🎉 Halbjahresprogramm 2025 – Gemeinsam wachsen & erleben! 🌿👨‍👩‍👧‍👦

Zusammen mit dem Mehrgenerationenhaus Quakenbrück und dem .de präsentieren wir voller Freude unser neues Familienprogramm für August bis Dezember 2025!
Von gesunder Ernährung über AcroYoga, Elternabende bis hin zu kreativen Herbst- & Winteraktionen – es ist für alle etwas dabei! 💫

👣 Für Familien, Kinder ab 3 Jahren & Eltern
🍂 Mit Herz, Bewegung, Kreativität & Achtsamkeit
💶 Teilnahme: 5€/Pers. oder max. 15€/Familie
📲 Anmeldung bis 2 Tage vorher per Mail oder WhatsApp (siehe Info unten im Bild)

➡️ Mehr Infos zu jeder Aktion findest du in den kommenden Slides – bleib dran & speicher dir den Post! 🔖



ELTERN
FAMILIE
KINDER
QUAKENBRÜCK

18/07/2025

🎉 GEWINNSPIEL-ZEIT! 🎉
Ich möchte mich bei euch bedanken – mit einem ganz besonderen Selfcare-Paket 💜

Zu gewinnen gibt’s:
💆‍♀️ Eine wohltuende 45-minütige Aromaölmassage
🌿 Den entspannenden Serenity Body Stick von doTERRA

So machst du mit:
1️⃣ Like diesen Beitrag
2️⃣ Kommentiere mit deinem Bestie, der/die mich unbedingt kennenlernen muss
3️⃣ Teile deinen Lieblingsbeitrag von mir in deiner Story und verlinke mich ✨

💜 Teilnahmeschluss: 18. August
🎁 Verlosung: 19. August
📍 Abholung des Gewinns nach Terminvereinbarung vor Ort

⚠️ Rechtliches:
Teilnahme ab 18 Jahren. Keine Barauszahlung. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Der Gewinn wird ausschließlich persönlich bei mir vor Ort übergeben. Instagram steht in keiner Verbindung zu diesem Gewinnspiel.

Mach mit, gönn dir eine Auszeit 🌸
Ich freu mich auf eure Teilnahme!

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MASSAGE
BESTE FREUNDIN
SUPPORTYOURLOCAL

16/07/2025

✨ Neuer Kursstart ab 18.08.2025 ✨
Ich begleite dich auf deinem Weg zu mehr Kraft, Beweglichkeit und Wohlgefühl – in meinen Kursen bei fem-balance in Quakenbrück.
Die Plätze sind jetzt schon stark begrenzt – sichere dir deinen Platz rechtzeitig! 💪💜

📍 Bahnhofstraße 23, Quakenbrück

Hier ist mein Wochenplan für dich:

🔹 Montag
Fit & Balance – Tiefenmuskulatur & Wirbelsäule
🕘 09:30 Uhr

🔹 Dienstag
Moms Balance – Bewegung & Atmung in der Schwangerschaft
🕕 18:00 Uhr
Faszien Fit – Dynamisches Training mit oder ohne Rolle
🕖 19:00 Uhr

🔹 Mittwoch
Pilates – Beweglichkeit & Core-Stärke
🕖 19:00 Uhr
Bootcamp – HIIT & Crossfit für alle, die ihren Schweinehund herausfordern wollen
🕗 20:00 Uhr (bis Oktober outdoor)

🔹 Massagen & Beratung
Termine nach Vereinbarung
Alle Infos unter: www.fem-balance.de

✨ In den Slides teile ich eine echte Erfolgsstory von einer Teilnehmerin – vielleicht ist deine bald auch dabei?

📲 Schreib mir direkt per DM, WhatsApp oder Mail – ich freue mich auf dich! 💬

SCHWANGER
SPORTANFÄNGER
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GESUNDHEIT

13/07/2025

✨ Gesundheitsimpulse – Achtsame Gesundheit im Beruf & Alltag ✨
Mit Jana & Elsa

Du brauchst eine Pause vom stressigen Berufsalltag? Du möchtest neue Energie tanken und gleichzeitig etwas für deine Gesundheit tun?

Dann ist unser 7-stündiger Fortbildungstag voller Gesundheitsimpulse genau das Richtige für dich! 💫
Gesundheit pur – kompakt & alltagstauglich, begleitet von achtsamen Methoden und leckerem Snack-Angebot.

💡 Warum es sich lohnt:
🌀 Beweglichkeit & Mobilität: Sag “Tschüss” zu Rückenschmerzen und “Hallo” zu Leichtigkeit – z. B. beim Spielen mit den Kids.
🥗 Gesunde Ernährung: Du lernst, wie du Nährstoffe gezielt einsetzt – für dich & als Vorbild.
🔔 Klangschalen & Atemtechniken: Zurück in deine Mitte – auch im Stress.
🧘 Meditation: Klarer Geist & mehr Freude im Berufsalltag.

📍 Für pädagogische Fachkräfte in Kitas & Kindergärten
📅 Termine 2025:
• 23.08. in Quakenbrück (Anmeldung bis 08.08.)
• 01.11. in Osnabrück
🕙 jeweils 10:00 – 17:30 Uhr
🍵 Inkl. Snacks & Getränke

✅ Anerkannte Fortbildung des LK Osnabrück
🤝 In Kooperation mit der Ev. Familienbildungsstätte Osnabrück
💶 Kursgebühr: 153,05 € inkl. MwSt.
📩 Anmeldung & Fragen:
janamitklang@gmail.com
mail@fem-balance.de

📲 Wie du die Kosten decken kannst? Sieh dir das nächste Bild an! 👉

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Fortbildung
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