29/10/2025
Sie trainiert nicht für Olympia – sondern für den Alltag.
Und das ist vielleicht sogar wichtiger. 👏
Mit über 80 arbeitet sie an ihrer Kraft, ihrem Gleichgewicht und ihrer Reaktionsfähigkeit – nicht nur aus Spaß (obwohl der definitiv dabei ist 😉),
sondern, um selbstständig, sicher und mobil zu bleiben.
Denn Sturzprophylaxe ist kein Nice-to-have. Sie ist essenziell.
Warum?
➡️ Jeder dritte Mensch über 65 stürzt mindestens einmal pro Jahr.
➡️ Stürze sind die häufigste Ursache für Knochenbrüche im Alter – mit oft langwierigen Folgen.
➡️ Angst vor dem nächsten Sturz führt zu weniger Bewegung – was das Risiko weiter erhöht.
➡️ Gezieltes Training kann diesen Teufelskreis durchbrechen.
➡️ Schon 2–3 Einheiten pro Woche stärken nicht nur den Körper, sondern auch das Selbstvertrauen.
Was wir hier machen, sieht spielerisch aus – ist aber lebenswichtig.
Und ganz nebenbei: Sie ist auch für uns Therapeut:innen eine echte Inspiration. 💪🧡
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