Rhythm and flow IGB

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Sankt Ingbert
Rhythm and flow IGB

Rhythm & Flow St. Ingbert
Dein Studio für Yoga, Pilates & Reformer. Erlebe abwechslungsreiche Kurse

25/12/2025

Ein neues Jahr wartet, neue Energie neue Erlebnisse warten 😊
Wir starten gemeinsam ins Jahr und jedes Special beginnt um 17:00

Acro Yoga Special 🤍
Wir fließen durch Asanas,
bereiten den Körper vor
und tauchen dann gemeinsam ins Acro Yoga ein
10.01.
90 Minuten

Reformer Couple Challenge 🔥
Paare gegeneinander
Partner gegen Partner
Kopf an Kopf auf dem Reformer
Schwitzen, lachen, pushen
FUN FUN FUN 😄
60 bis 75 Minuten

Lift and Rosé 🌸🥂
Reformer - Matte - Kraft
dazu ein/ zwei Gläser Rosé
Gute Laune garantiert
Der perfekte Start ins Wochenende
24.01.2026
75 bis 90 Minuten

Into the Deep 🌊
Magical Pranayama
Tiefe Atmung
innere Klarheit
bewusst ins neue Jahr starten
31.01.2026
75 bis 90 Minuten

Vier Specials
Vier ganz unterschiedliche Vibes
Ein gemeinsamer Start ins neue Jahr 🤍

Tickets jetzt im Online Shop buchbar 🛒
Plätze sind begrenzt ⏳

23/12/2025

EARLY CHRISTMAS PRESENT 🎁
NEUE KURS MIT PAULINA 🙌

Pilates Boost and Balance 🤍
Ein kraftvoller Pilateskurs mit Fokus auf Stabilität, Balance und kontrollierte Bewegungen. Du stärkst deine Körpermitte, verbesserst deine Haltung und baust Kraft von innen heraus auf – klar strukturiert, bewusst und effektiv.

The Weekly Mix 🔥
Abwechslungsreich, dynamisch und ganzheitlich. Jede Woche eine neue Mischung aus Kräftigung, Mobilität und fließenden Sequenzen. Mal mehr Power, mal mehr Flow – immer ausgewogen und fordernd.

Beide Kurse werden ab Januar neu von Paulina angeboten und bringen frischen Fokus in den Donnerstag 💫

18/12/2025

RECAP 2025 ✨

2025 war für mich ein Jahr der Zahlen.
Minuten. Stunden. Kurse.

69.750 Minuten Reformer.
66.000 Minuten Yoga.
33.000 Minuten Fitness.

Aber ehrlich?
Das sind nicht die Dinge, die mir geblieben sind.

Mir sind die Momente geblieben,
in denen jemand nach dem Kurs noch kurz sitzen geblieben ist.
Die Gespräche in der Lounge.
Das „Danke, das hat mir heute wirklich gutgetan“.
Menschen, die wiedergekommen sind –
auch an Tagen, an denen es schwer war.

2025 war für mich ein Jahr des Lernens.
Nicht darüber, wie man mehr macht.
Sondern darüber, was wirklich trägt.
Was ein Studio zu einem Ort macht.
Und warum ich das alles überhaupt mache.

Jetzt möchte ich den Blick bewusst zu euch richten.

🤍 Was war euer Moment bei Rhythm & Flow in 2025?
Ein Kurs, der euch überrascht hat?
Ein Augenblick, in dem ihr euch wieder näher wart?
Oder einfach das Gefühl, willkommen zu sein?

Teilt es gern in den Kommentaren.
Ich lese alles. Wirklich.

2026 fühlt sich schon jetzt anders an.
Klarer. Bewusster. Mit mehr Fokus.
Noch verrate ich nicht viel –
nur, dass ich weiß, wohin die Reise geht.
Und dass ich mich freue, diesen Weg weiter mit euch zu gehen.

Ich freu mich auf 2026!
Malik 🤍

15/12/2025

Die letzten 18 Monate waren intensiv.
Viel Verantwortung.
Viele Entscheidungen.
Wenig Abstand.

Ich habe viel gegeben –
für das Studio,
für die Kurse,
für diese Community.

Und genau daraus ist Klarheit entstanden.

Rhythm & Flow soll wachsen.
Aber nachhaltig.
Mit Struktur, Qualität –
und mit Raum für Energie.

Meine Yogaschule darf mehr blühen! Neue Ideen dürfen sich entwickeln…

Deshalb verabschiede ich mich ab Samstag in eine dreiwöchige Pause.
Nicht, um stehenzubleiben.
Sondern um Abstand zu gewinnen, neue Perspektiven zuzulassen
und mit frischen Ideen zurückzukommen.

Die Kurse laufen teilweise weiter.
Das Studio lebt!
Und ich komme zurück mit neuer Kraft,
klarerem Fokus
und viel Lust auf das, was kommt.

Danke für euer Vertrauen,
für eure Energie
und dafür, dass ihr Teil von Rhythm & Flow seid.

Bis bald
Malik 👨🏾‍🦳✨

Ps: Anfragen und Mails werden in meinem Urlaub nicht direkt beantwortet. Solltet ihr noch Anliegen haben, dann klärt sie bitte diese Woche oder im neuen Jahr 🫶

Urlaub vom 21.012.2025 bis 07.01.2026

12/12/2025

Das hier ist kein Studio.
Das hier sind Menschen.

Lehrer:innen, Trainer:innen, Persönlichkeiten.
Schwitzend, atmend, haltend, pushend.
Mal laut. Mal leise. Immer echt.

Mehr Yoga. Mehr Reformer. Mehr Fitness.
Aber vor allem: mehr WIR.

2026 wird nicht „neues Jahr, neues Ich“.
Sondern: neues Jahr, echtes Ich.

Wenn du Bewegung suchst, die mehr kann
als nur Kalorien zählen –
welcome to Rhythm & Flow, St. Ingbert.

🤍 Komm rein. Fühl dich rein. Bleib du selbst.

01/12/2025

Ihr habt es euch gewünscht 🫰

Ab jetzt wieder verfügbar in der App im Onlineshop 🫶

22/11/2025

In der neuen App buchbar 🤓

09/11/2025

Well well well… 🔥

Danke an alle Teilnehmer unseres kleines Events 🫶
War AMAZING 🤩

30/10/2025

✨ Welcome to the Flow, Laura! ✨

Ab November bereichert Laura unser Team – mit ganz viel Herz, Empathie und einer Extraportion Kreativität! 💛
Ab sofort fließt sie donnerstagsabends durch unsere Shala – zuerst mit einer kraftvollen Vinyasa-Flow-Stunde, danach mit wohltuendem Relax Yoga zum Runterkommen.

Wer Lauras Videos kennt, weiß: ihre Praxis ist pure Magie ✨ – fließend, intuitiv und im Einklang mit Atem & Bewegung.
Sie lebt, was sie unterrichtet – voller Leichtigkeit, Tiefe und Freude.

Wir freuen uns riesig, sie als festes Teammitglied willkommen zu heißen! 🫶

📅 Ab 6. November
🕯️ 18:00 Uhr Vinyasa Flow
🌙 19:30 Uhr Relax Yoga

23/10/2025

✨ Neuer Monat – Neuer Flow! ✨

Wir haben ein paar kleine, aber feine Anpassungen im Kursplan für November gemacht 🗓️
💪 Donnerstags mittags neu: Reformer Total Body
💫 Außerdem neu: Open Studio & Virtuelle Kurse – trainiere flexibel, wann es dir passt!

Und schon mal als Vorab-Info für euch:
📱 Ab Dezember kommt unsere neue Buchungs-App!
Dort warten coole neue Dinge auf euch wie, Gruppen bilden und chatten 💭 Rezepte, Homevideos und mehr 🫶

Eure Credits für bereits gebuchte Dezember-Kurse werden natürlich automatisch gutgeschrieben. Mehr Infos erhaltet ihr Anfang November per Mail.

Let’s keep the rhythm & flow going 🖤
.ingbert

23/10/2025

🔥 UNLIMITED IST SOLD OUT! 🔥
Unsere neuen Memberships sind da!

Ab sofort kannst du zwischen SIGNATURE, LES MILLS oder COMBO wählen – ganz nach deinem Trainingsstil und Flow.

✨ SIGNATURE (65 €)
Yoga | Breathwork | Barre | Step | Reha

💥 LES MILLS (45 €)
BodyPump | Shapes | BodyJam | Pilates

🌿 COMBO (75 €)
Alles in einem – für alle, die nicht wählen wollen, sondern einfach alles erleben möchten.

Die neuen Abos sind ab sofort buchbar 🫶
Kurse wie Hatha, Ashtanga, Vinyasa, BodyPump, Shapes, RehaSport, Yin & Breathwork, Pilates und mehr warten auf dich!

💚 Mehr Infos findest du über den Link in unserer Bio oder direkt in der App.

21/10/2025

Real Talk: Ich hab am Sonntag spontan BodyPump vertreten und ich sag wie’s ist 🤓 Mein Muskelkater ist ganz schlimm.

Fand ich’s gut? Ja!
Tat es weh? Ja !
Hatte ich seit langem wieder Spaß dabei? JA 🕺

Was will ich damit sagen? It’s fun und es kommt drauf an was wir daraus machen 😇

BodyPump, coming soon 🫶

Adresse

RickertStr. 10A
Sankt Ingbert
66386

Telefon

+4915229949290

Webseite

http://www.rhythm-and-flow.com/

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