23/11/2025
Wenn es kalt wird, belastet das die Hautbarriere: Sie wird trocken, gereizt und schuppt leicht. Damit das nicht passiert, braucht die Haut im Winter besondere Pflege. Hier findest du die wichtigsten Do’s & Don’ts.
Do’s – Das braucht die Haut im Winter:
* Reichhaltig pflegen: Cremes mit Lipiden, Ceramiden und Ölen stärken die Barriere.
* Feuchtigkeit schichten: Toner + Serum + Creme versorgen die Haut langanhaltend (z. B. Hyaluron, Glycerin, Aloe Vera).
* Sanft peelen: 1–2× wöchentlich Enzympeelings, damit Pflege besser einzieht.
* Sonnenschutz nutzen: UV-Strahlung wirkt auch im Winter.
* Gute Wirkstoffe wählen: Ceramide, Squalan, Jojobaöl, Hyaluron, Niacinamid, Omega-Fettsäuren.
Don’ts – Was du vermeiden solltest:
* Heißes Duschen: Trocknet stark aus – lieber lauwarm.
* Aggressive Produkte: Alkoholhaltige Toner, scharfe Reiniger oder zu viele Säuren reizen die Haut.
* Zu wenig Pflege: Morgens und abends eincremen (empfohlen ist bei Kälte draußen fetthaltige/reichhaltige Pflege und innen Feuchtigkeitscreme)
* Produkte ständig wechseln: Stresst die Hautbarriere.
* Lippenpflege vergessen: Lippen täglich mit Ölen oder Wachsen schützen.
Pflege von innen:
Gut: Avocado, Nüsse, Haferflocken, Beeren, Vitamin C, viel Flüssigkeit.
Reduzieren: Alkohol, Zucker, sehr Salziges – sie fördern Trockenheit.
-> Mit reichhaltiger, feuchtigkeitsspendender Pflege und einer stabilen Hautbarriere bleibt die Haut auch im Winter geschmeidig und strahlend.