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Fühle dich stark, resilient & lebendig! Ganzheitliches Training & Gesundheitscoaching mit Svenja

16/05/2023

"Ich war einfach noch nie sportlich."

"Ich verliere schnell die Motivation und kann mich dann nicht mehr aufraffen."

"Das Leben kommt mir meistens in den Weg und dann ist die Zeit nicht da."

"Ich hab es schon oft versucht, aber es ist einfach nichts für mich."

"Ich habe noch nicht das gefunden, was mir wirklich Spaß macht."

Die letzte Aussage ist die einzige, die wirklich wahr ist.😮

Alle anderen, und da bitte ich dich, mir Recht zu geben, sind Ausreden, warum du es nicht schaffst, Sport und Fitness regelmäßig in deinen Alltag einzubauen.🙇‍♀️

Du gehst davon aus, dass du unsportlich, undiszipliniert und ein hoffnungsloser Fall bist.😢

Ich weiß ganz genau, warum du so denkst, denn ich habe es meine ganze Jugend über getan.👇

Mit Sport verband ich nur schlechte Noten, Vergleiche und Frustration, wenn ich wieder als letzte bei 800m Lauf ins Ziel kam. No thanks, "Das kann ich einfach nicht."😭

Die Folge? Ich entwickelte eine sehr ungesunde Beziehung zu meinem Körper, seiner Leistungsfähigkeit und meiner Mentalität.💔

Wie kam es dann dazu, dass ich nur wenige Jahre später Sport studierte, Crossfit machte und an fünf Bodybuilding Wettkämpfen teilnahm, wenn "ich doch so unsportlich, undiszipliniert und ein hoffnungsloser Fall" war?😳

Ich fand einen guten GRUND, um mich um meine körperliche Fitness zu kümmern - nur EINEN einzigen Grund, der in mir meine ATHLETIC IDENTITY weckte. Man, der Grund war aber stark, das sag ich dir!💥

Deine ✨ATHLETIC IDENTITY✨ ist der Schlüssel zu deinem erfolgreichen und gesunden Fitnesslifestyle.

Warum?

Weil sie es dir ermöglicht, dich mit deinem "sportlichen Ich" zu identifizieren, obwohl du dachtest, dass dieses gar nicht existiere.❤️

Es sind nur ein paar Fragen, ein paar AHA-Momente und der eine gute Grund, der sie zum Leben erwecken - und DANN führst du ganz automatisch einen gesunden und fitten Lebensstil.💪

Willst du auch deine ATHLETIC IDENTITY entdecken?😏 Dann melde dich bei mir.📩

17/04/2023

Was beschäftigt dich am Sonntagabend am meisten?

😥...dass du dich diese Woche von Dingen hast stressen lassen, die im Nachhinein eigentlich gar nicht so schlimm waren?

😮‍💨...dass du immer noch an ein Ereignis denkst, dass schon Tage her ist und dich aber einfach gedanklich nicht loslässt?

🫣...dass du dich ärgerst, deine Meinung nicht gesagt zu haben und dich nun auf eine unangenehme Situation in der kommenden Woche einstellst?

Wir wäre es, wenn du...

😌...dir die wohlverdiente Zeit nur für dich nimmst, um alles abzuschließen und hinter dir zu lassen, was dich bis zum Ende der Woche beschäftigt?

🥰...einen Ort hast, in dem du dich in Achtsamkeit übst und zukünftig gelassener in stressigen Situationen bleibst?

😎...in 30 Minuten die vergangenen 168 Stunden der erlebten Woche voller Gelassenheit akzeptierst und Kraft und Motivation für die kommende Woche schöpfst?

Dann bist du in unserem neuen Kurs

✨I.AM.PRESENT✨ ab Sonntag, den 07. Mai

genau richtig!

Was du jeden Sonntagabend online von 20:00-20:30 Uhr bekommst?

✅einen 30 Min. Meditationskurs in der Gruppe per Zoom

✅wöchentliche Themen, die dir dabei helfen, zu reflektieren und loszulassen

✅digitale Aufzeichnungen für den Fall, dass du live nicht teilnehmen kannst oder die entsprechenden Meditationen jederzeit wiederholen möchtest

Du möchtest unbedingt dabei sein?🤩

▶️Dann sichere dir einen der Plätze in der Gruppe zu einer Monatspauschale von 49,-€!

Schicke mir einfach das Stichwort "MEDITATION" und gemeinsam erledige ich mit dir den Rest!💌

Ich freue mich auf dich und sehen uns spätestens am 07. Mai!😍

14/03/2023

No matter what got you down, you HAVE to get back up...and you WILL, once you decide to not let anything push you this low anymore.🔥

Welche Übungen gehören zu deinen Must-Haves im Beintraining?😍

Schreib es in die Kommentare.👇

08/03/2023

✨HAPPY INTERNATIONAL WOMEN'S DAY✨

Damit du dich JEDEN Tag als DIE Frau feierst, die du bist, mit allem,

❤️was dich ausmacht,
❤️was du alles schon erlebt hast,
❤️Gutes wie Schlechtes,
❤️mit allen Höhen und Tiefen
❤️und deinen Stärken und Schwächen

gibt es heute und NUR heute ein Special Offer von uns für dich!📣

I.AM.ME!
GLAUBE ES - FÜHLE ES - ZEIGE ES!

Eine Stunde intensives 1:1 Coaching für mehr Selbstliebe und innere Stärke!💜

Mit Headcoach und Trainerin Svenja Kinder

Du bekommst:

✅60 Min. Onlinecoaching rund um dich und dein Ziel, endlich alles, was dich ausmacht, anzunehmen und zu lieben

✅Praxiseinheit für intensive Selbstliebe, innere Stärke und Zufriedenheit

✅Materialien zum immer wieder anschauen

✅Aufzeichnung der Session

🔥Einmalig und nur heute für 89,-€🔥
(statt den regulären 129,-€/Stunde)

👉Sichere dir einen der limitierten Plätze für I.AM.ME bei unter www.bodymindlife.de/kontakt mit dem Stichwort "ME" oder schreibe uns direkt eine DM!📩

✨HAPPY INTERNATIONAL WOMEN'S DAY✨

Svenja Kinder freut sich schon auf dich und eure gemeinsame Zeit!😍

06/03/2023

Wenn das wahr wäre,...

❓warum lassen wir dann den Kopf hängen, wenn wir traurig sind?

❓warum steigt der Puls bei dem Gedanken an eine schwere Prüfung?

❓warum drückt Stress auf den Magen?

Psyche (oder auch "Geist") und Körper sind eins. Beide beeinflussen sich gegenseitig, positiv, wie auch negativ.

Vor allem aber hat das eine direkte, und oft auch unmittelbare, Wirkung auf das andere.💫

So wie psychologische Faktoren dazu beitragen können, dass körperliche Erkrankungen ausbrechen oder sich verschlimmern, können auch körperliche Beschwerden deine Stimmung und dein Denken beeinflussen.

Kennst du das nicht auch?👇

Wenn du einen richtig schlechten Tag hattest, fällt es dir vielleicht schwer, dich zum Sport zu motivieren oder Ruhe für eine Meditation zu finden.

👉Was hilft da? Genau DAS - eine richtig gute Sporteinheit oder 15 Minuten Stille für deinen Körper und Geist.

💡Beide Methoden bewirken, dass positive Botenstoffe in deinem Gehirn ausgeschüttet werden, die sich in deinem Körper ausbreiten und den vergangenen stressigen Tag in einem ganz anderen Licht erscheinen lassen. Alles ist plötzlich nicht mehr so schlimm und du fühlst dich wohl und zufrieden.😌

Andersherum genauso:👇

Wenn du seit Tagen im Bett liegst, fühlst du dich träge, ausgelaugt und schlecht gelaunt.😒

Sobald du dich aber überwindest, rauszugehen, deinen Körper zu bewegen und Sauerstoff in deine Blutbahn zu pumpen, kann dein Gehirn gar nicht anders, als happy darüber zu sein!😍

Es ist ein Mythos, dass psychische und körperliche Gesundheit nichts miteinander zu tun haben: sie stehen in direktem und permanentem Austausch miteinander.💪🧠

Welche Wechselwirkungen von Psyche und Körper kennst du noch?🤗

Schreib es in die Kommentare.👇

02/03/2023

Du hast nur diesen einen Körper, also:

💜schätze ihn
💜gebe ihm das nur das Beste
💜bewahre seine Gesundheit
💜stärke ihn von innen und außen
💜sei dankbar für alles, was er jeden Tag leistet

Dein gesunder Körper wird dir um Gegenzug AUCH danken und zwar in Form von:

✨körperlicher Unabhängigkeit bis ins hohe Alter
✨Freiheit zu tun, was immer du möchtest
✨sichtbarem Erfolg, wenn du immer wieder über dich hinaus wächst

Gesundheit ist das wertvollste Gut.❤️

Wie stärkst du deinen Körper am liebsten und kümmerst dich um seine Gesundheit?🥰

Schreib es in die Kommentare.👇

22/02/2023

"Barbara was damals meine allererste Kundin. Wir kennen uns aus dem Gym in Bamberg. Bevor ich offiziell überhaupt als Coach gestartet war, kam sie zu mir mit dem Wunsch, einen individuellen Trainingsplan aufzustellen, mit dem sie ihr Zielgewicht erreichen würde - und es schaffte! Ich war so unfassbar stolz, dass sie mir meiner Unterstützung ihr Ziel erreichte und den Prozess dorthin gleichzeitig auch genießen konnte. Ich war jeden Tag, auch wenn es nur digital war, an ihrer Seite und ich immer wieder aufs Neue von ihrem Durchhaltevermögen inspiriert. Man vergisst wohl nie die allererste Klienten🥹♥️." - Svenja Kinder

⭐⭐⭐⭐⭐
Testimonial von Barbara A.

Du willst auch mit Svenja deine Ziele erreichen?

Schicke uns eine DM, schreibe ihr direkt auf ihrem Profil oder buche dir deinen Termin über das Kontaktformular auf unserer Website!📩

Sie freut sich sehr auf die Zusammenarbeit mit dir!😍

20/02/2023

Na, wessen Zitat ist es?🦸🏼‍♀️

Schreib es in die Kommentare und nimm IHR Mantra mit in diese Woche.🔥❤️

16/02/2023

Was ist es, dass dich jedes Mal aufs Neue motiviert und dich niemals vergessen lässt, wofür du diesen Weg gehst?❤️

Was ist noch wichtiger, als das Ziel selbst?🎯

Es ist: der Grund.💜

Ohne einen triftigen Grund, die deine innere Motivation weckt, wirst du dein Ziel nicht erreichen. 💣

Eine einzige Zahl auf der Waage, ein bestimmter Kontostand oder was auch immer dein persönliches Ziel ist, ist nicht Grund genug, um diese Ziele zu erreichen.❌

Er muss tiefgründiger sein...wertvoller...sinnhafter.🔥

Wenn du einen unbestreitbaren Grund hast, dein Ziel zu erreichen, dann bist du unschlagbar und niemand, nicht mal du selbst, wird auch nur eine einzige Sekunde daran zweifeln, ob du jemals dieses Ziel erreichen wirst - denn das wirst du.💯

Was ist dein Grund für dein Ziel?😍

Schreibe es in die Kommentare!👇

Wenn deinen Grund noch nicht kennst und auch irgendwie ständig neu anfangen musst, weil deine Strategie auf dem Weg zu deinem Ziel nicht wirklich zu funktionieren scheint, schicke uns eine DM.📩

15/02/2023

MEET OUR HEAD COACH 💜

Svenja ist unsere Gründerin und Head Coach von BODY MIND LIFE Training & Coaching.

Seit 10 Jahren ist Svenja in der Fitness- und Gesundheitsbranche tätig. Aus persönlichen Gründen entschied sie sich damals in diesem Bereich zu arbeiten, denn mit 14 Jahren kämpfte Svenja bereits mit Angststörungen und Panikattacken.

Um ihre Erkrankung zu heilen, fing sie mit Krafttraining im Fitnessstudio an und spürte schnell die Benefits von körperlicher Stärke, die sich positiv auf ihre mentale Gesundheit ausübte. In den USA nahm sie an fünf Bodybuilding Wettkämpfen in der Bikini- und Figurklasse teil.

Während das Leben Svenja durch ihre Scheidung, zahlreiche Umzüge und Arbeitslosigkeit auf die Probe stellte, nahm sie ihre Hürden als Chancen an und wuchs an ihnen. Inzwischen lebt Svenja ohne Angststörung und Panikattacken und begleitet Menschen dabei, körperlich und mental stark zu werden und ihre Ziele zu erreichen.

Mit 19 Jahren startete die gebürtige Hamburgerin ihre Karriere in der Fitness- und Gesundheitsbranche in den USA, wo sie Exercise and Sport Science studierte und anschließend als Personal Trainerin arbeitete. Für den Bachelor in Medical Sports and Health Management kam sie nach Deutschland zurück.

Als Sport- und Gesundheitsmanagerin besitzt sie die Trainerlizenzen A-C, Nordic Walking, Aqua Fitness, Aerobic Instructor, Faszientraining und ihre Lizenz zur Medizinischen Trainingstherapie. Im Jahr 2021 bildete Svenja sich als Mentaltrainerin an der ILS Fernschule weiter und ist derzeit in der Ausbildung zur Psychologischen Beraterin.

Um so vielen Menschen wie möglich zu helfen, sich stark, resilient und lebendig zu fühlen, gründete sie BODY MIND LIFE Training & Coaching.

Willst du einer dieser Menschen sein?✨

Dann buche dir dein Training und Coaching bei Svenja unter www.bodymindlife.de!📩

Sie freut sich auf die gemeinsame Reise mit dir!😍

Adresse

Eichenhagen 9
Seevetal
21217

Telefon

+494072979132

Webseite

http://www.bodymindlife.de/

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