Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 05:30 - 20:30 Dienstag 05:30 - 11:00 16:00 - 20:30 Mittwoch 05:30 - 20:30 Donnerstag 05:30 - 11:00 16:00 - 20:30 Freitag 05:30 - 20:30 Samstag 07:00 - 14:00 Sonntag 07:00 - 14:00

Die Fitness Lounge Siegen

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27/10/2025

Unser neuer Kursplan!!

22/10/2025

‼️𝗡𝗘𝗨‼️

Selbstbehauptungs- und Verteidigungstraining für Mädchen und Jungen im Alter von 𝟭𝟭 𝗯𝗶𝘀 𝟭𝟱 𝗝𝗮𝗵𝗿𝗲.

𝗧𝗼𝘂𝗴𝗵 𝗞𝗶𝗱𝘇 -𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 𝗳𝘂̈𝗿𝘀 𝗟𝗲𝗯𝗲𝗻

Auf der Grundlage eines 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗲𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝗹𝗹𝗲𝗻 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝘀𝗰𝗵𝘂𝘁𝘇𝗸𝗼𝗻𝘇𝗲𝗽𝘁𝗲𝘀 "𝗧𝗼𝘂𝗴𝗵 𝗞𝗶𝗱𝘇" erlernen Kinder und Jugendliche an das Alter angepasste Selbstschutztechniken.
Neben einer Sensibilisierung vor möglichen Gefahren ist auch das spielerische Erlernen von kämpferischen Elementen ein Kursinhalt. Wir möchten mit dem Training die altersgerechte Sozialkompetenz, die Motorik, das Selbstbewusstsein und nötigenfalls auch die Verteidigungsfähigkeit von Kindern steigern.

Kursdauer: 6x 45 Minuten
Termin: 03.11.12 bis zum 08.12.12
Montags von 18:00 bis 18:45
Ort: Die Fitness Lounge
Preis: 90,- €

Das Training wird geleitet von Oliver Lütz.
Olli besitzt viele Jahre Erfahrung als Trainer in diesen Bereichen und hat unter anderem folgende Ausbildungen

• Tough-Kidz Trainer
• Gewaltschutztrainer für Kinder und Jugendliche im Deutschen Karate Verband
• NICHT MIT MIR! - Kursleiter des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes

Unterstützt wird er von Liah Biro. Liah ist 18 Jahre, Fitness Trainerin B-Lizenz und wird als zusätzliche Ansprechpartnerin die Kurse begleiten.

Anmelden unter:

📲 0170 7712174
💻 Info@fl57.de

20/10/2025

‼️ 𝗡𝗘𝗨 ‼️

𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗯𝗲𝗵𝗮𝘂𝗽𝘁𝘂𝗻𝗴𝘀𝗸𝘂𝗿𝘀 𝗳𝘂̈𝗿 𝗞𝗶𝗻𝗱𝗲𝗿

✋ 𝗦𝘁𝗼𝗽𝗽 𝗵𝗲𝗶ß𝘁 𝗦𝘁𝗼𝗽𝗽 🤚

Selbstbehauptungstraining für Mädchen und Jungen im Grundschulalter (1.–4. Klasse)

𝗭𝗶𝗲𝗹 𝗱𝗲𝘀 𝗞𝘂𝗿𝘀𝗲𝘀 ist es, die Kinder in
𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝘃𝗲𝗿𝘁𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻 𝘂𝗻𝗱 𝗦𝗲𝗹𝗯𝘀𝘁𝗯𝗲𝘄𝘂𝘀𝘀𝘁𝘀𝗲𝗶𝗻 zu stärken.

Folgende bewährte pädagogische Lehrprinzipien und Inhalte werden in spielerischer Form vermittelt:

• Vertraue deinen Gefühlen
• Körpersprache und Stimmtraining
• „Nein“ sagen zu unangenehmen Berührungen
• Mein Körper gehört mir
• Gute und schlechte Geheimnisse
• Hilfe holen ist kein Petzen

Kursdauer: 6x 45 Minuten
Termin: 03.11.25 bis zum 08.12.25
Montags von 17:00 bis 17:45
Ort: Die Fitness Lounge - Hauptmarkt 11, Weidenau
Preis: 90,- €

Das Training wird geleitet von Oliver Lütz.

Olli besitzt viele Jahre Erfahrung als Trainer in diesen Bereichen und hat unter anderem folgende Ausbildungen:

📍Tough-Kidz Trainer
📍Gewaltschutztrainer für Kinder und Jugendliche im Deutschen Karate Verband
📍NICHT MIT MIR! - Kursleiter des Deutschen Ju-Jutsu Verbandes

Unterstützt wird er von Liah Biro. Liah ist 18 Jahre, Fitness Trainerin B-Lizenz und wird als zusätzliche Ansprechpartnerin den Kurs begleiten.

Die Plätze sind limitiert, anmelden unter:
📲 0170 7712174 oder 💻 info@fl57.de

01/10/2025

Kaum zu glauben, aber es ist wirklich schon ein Jahr her … am 30.09.2024 startete unser erster Kurs, am 02.10. haben wir mit euch die Eröffnung gefeiert 🥳. Seitdem ist so viel passiert: unzählige gemeinsame Trainingsmomente, Lachen, Schwitzen, eine großartige Community ist weiter und weiter gewachsen – und jetzt sogar schon der Umbau zu 𝑷𝒉𝒂𝒔𝒆 𝑰𝑰 🚀

Dieses Jahr hat uns gezeigt, was möglich ist, wenn Menschen mit Leidenschaft zusammenkommen. Danke, dass ihr die Lounge mit Leben füllt – ihr seid der Grund, warum wir das hier machen! 🙏✨

Und weil wir Geburtstag haben, bekommt IHR die Geschenke 🎁:

🔥 Trainiere 𝟯 𝗠𝗼𝗻𝗮𝘁𝗲 𝗳𝘂̈𝗿 𝗻𝘂𝗿 𝟮𝟱 € 𝗽𝗿𝗼 𝗠𝗼𝗻𝗮𝘁𝗲 und entscheide danach, wie es für dich weitergeht.
Aber Achtung – es gibt nur 𝟯𝟱 𝗩𝗲𝗿𝘁𝗿𝗮̈𝗴𝗲 zu diesen Top Konditionen!

👉 Das Angebot gilt für alle, die in den letzten 9 Monaten 𝗸𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 Premium-Vertrag hatten.

Voller Vorfreude, Ideen und noch mehr Energie starten wir in das zweite Jahr - sei dabei 🥳

19/09/2025

𝟭𝟬 𝗞𝗶𝗹𝗼 𝗶𝗻 𝟱 𝗠𝗼𝗻𝗮𝘁𝗲𝗻?

Der WDR begleitet auf ihrem Weg zu einem gesünderen, fitteren Ich – mit Unterstützung von uns in der Fitness Lounge. 💪

Wir begleiten sie mit:
✅ individuellem Training
✅ fundierter Ernährungsberatung
✅ Motivation & Coaching
✅ neuen, gesunden Gewohnheiten

Seit über 17 Jahren sind wir Experten für Ernährung & Gesundheit – und spezialisiert darauf, Menschen ganzheitlich auf ihrem Weg zu mehr Wohlbefinden zu begleiten. 🥦🏋️‍♀️🧘‍♂️

👉 Du suchst selbst nach professioneller Beratung oder Unterstützung?

Dann melde dich bei uns und starte deinen eigenen Weg mit einem Konzept, das Training, Ernährung & Lifestyle perfekt verbindet.

Den gesamten Beitrag findest du in der ardmediathek.de

14/09/2025

🚀 Was für ein Tag beim 𝟴. 𝗦𝗶𝗲𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗪𝗼𝗺𝗲𝗻'𝘀 𝗥𝘂𝗻!

Mit knapp 20 Frauen und Mädchen ist die 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗟𝗼𝘂𝗻𝗴𝗲 an den Start gegangen – und wir haben gleich 𝗱𝗿𝗲𝗶𝗺𝗮𝗹 𝗣𝗹𝗮𝘁𝘇 𝟭 geholt 🏆🔥

✨ Unsere Siegerinnen:
🥇 2,2 km – 𝗦𝗼𝗳𝗶 𝗕. (12 Jahre)
🥇 8,8 km – 𝗞𝗮𝘁𝗿𝗶𝗻 𝗚𝗶𝗻𝘀𝗯𝗲𝗿𝗴
🥇 11 km – 𝗞𝗮𝘁𝗵𝗶 𝗦𝗰𝗵𝗮̈𝗳𝗲𝗿𝘀

Ich bin so unglaublich stolz auf jede einzelne, die sich heute auf die Strecke begeben hat! 💪 Ein Hoch auf unseren 𝗟𝗮𝘂𝗳𝗖𝗮𝗺𝗽𝘂𝘀 – wir freuen uns auf den nächsten Wettkampf.

👉 Lust bekommen, selbst loszulaufen?
Egal ob Frau oder Mann, Anfänger oder Fortgeschritten – bei uns findest du den passenden Laufkurs. Melde dich jetzt und werde Teil unserer Community! 🏃‍♀️🏃🏽‍♂️

04/09/2025

Eine neue Runde 𝗕𝗮𝘀𝗶𝗰 𝟮.𝟬 geht an den Start und es sind noch Plätze frei!

𝗙𝘂̈𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲, die schon ein wenig Trainingserfahrung haben, aber längere Zeit aussetzen mussten und nun wieder durchstarten möchten.

𝗙𝘂̈𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲, die etwas Neues wagen wollen.

𝗙𝘂̈𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲, die es satt haben, alleine vor sich hin zu dümpeln.

𝗙𝘂̈𝗿 𝗮𝗹𝗹𝗲, die ihre gemachten Erfahrungen wieder etwas auffrischen möchten.

Der Weg „zurück" ist oft schwerer als wir es uns vorstellen. In einer Gruppe von Gleichgesinnten wirst du motiviert, gefördert und unterstützt, um deine sportlichen Ziele (wieder) in Angriff zu nehmen.

Start: 10.09.25., immer Mittwochs um 18 Uhr
Laufzeit: 10 Wochen
Preis: 129 € für Premium- und Urban Sports Mitglieder 99 €

Fitnesslevel: Leicht bis mittel. Plätze sind begrenzt! 𝗙𝘂̈𝗿 𝗘𝗶𝗻𝘀𝘁𝗲𝗶𝗴𝗲𝗿 𝗴𝗲𝗲𝗶𝗴𝗻𝗲𝘁.

Bei Interesse sende mir eine PN oder gern eine WhatsApp 0170 7712174

31/08/2025

Neuer Kurs: 𝗦𝗘𝗟𝗕𝗦𝗧𝗩𝗘𝗥𝗧𝗘𝗜𝗗𝗜𝗚𝗨𝗡𝗚

Ich lade euch herzlich ein, unseren neuen Kurs zur Selbstverteidigung 𝗞𝗢𝗦𝗧𝗘𝗡𝗟𝗢𝗦 & 𝗨𝗡𝗩𝗘𝗥𝗕𝗜𝗡𝗗𝗟𝗜𝗖𝗛 kennenzulernen!

Sei mutig und melde dich jetzt schon für ein Schnuppertraining an! Die Kurse finden immer 𝗠𝗼𝗻𝘁𝗮𝗴𝘀 𝘂𝗺 𝟭𝟳:𝟯𝟬 𝗨𝗵𝗿 𝘀𝘁𝗮𝘁𝘁 - Dauer 45 Minuten.

In den 45-minütigen Trainingseinheiten starten wir mit einem gemeinsamen Aufwärmen, gefolgt von einem Fitness- und Mobility-Teil. Danach üben wir Techniken und Partnerübungen, die sich am jeweiligen monatlichen Selbstverteidigungsthema orientieren. Natürlich wiederholen wir regelmäßig bereits Gelernte – so können auch Neueinsteiger jederzeit problemlos einsteigen.

👉 Die Inhalte im Überblick:

• Schlag- und Blocktechniken zur Selbstverteidigung
Handhabung von körperlichen Übergriffen mit
ringerische Techniken aus dem MMA (Clinch & Wrestling)
• TakeDowns und der Umgang mit Situationen am Boden
• Befreiungen aus Griffen und Umklammerungen
• Messerabwehr und der Einsatz von Hilfsmitteln

Vortragsabende und Workshops zu Kontakt- & Gewaltmanagement sowie Konfliktkommunikation, um Eskalationen vorzubeugen
Die Vorträge und Workshops sind offen für alle, auch ohne Trainingsteilnahme

💡 Für das Training sind keine Vorkenntnisse oder besonderen körperlichen Voraussetzungen nötig. Jede*r trainiert im eigenen Tempo – wir üben miteinander, nicht gegeneinander.

𝗠𝗜𝗡𝗗𝗘𝗦𝗧𝗔𝗟𝗧𝗘𝗥 𝟭𝟰 𝗝𝗔𝗛𝗥𝗘

Der Spaß an Bewegung und gemeinsamem Sport steht dabei immer im Mittelpunkt.

Bei Fragen meldet euch gern 🧡

05/08/2025

𝗔𝗯 𝗗𝗼𝗻𝗻𝗲𝗿𝘀𝘁𝗮𝗴𝘀 𝗱𝗲𝗻 𝟬𝟳.𝟬𝟴.𝟮𝟱 (𝗶𝗺𝗺𝗲𝗿 𝘂𝗺 𝟭𝟴 𝗨𝗵𝗿) 𝗴𝗶𝗯𝘁 𝗲𝘀 𝘄𝗶𝗲𝗱𝗲𝗿 𝗲𝗶𝗻𝗲𝗻 𝗞𝘂𝗿𝘀 𝗳𝘂̈𝗿 𝗳𝗼𝗿𝘁𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗿𝗶𝘁𝘁𝗲𝗻𝗲 𝗟𝗮̈𝘂𝗳𝗲𝗿.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon 6 Kilometer am Stück laufen können.
Die ihr Lauftempo erhöhen und die 10 Kilometer Marke knacken wollen. Wer sich vorstellen kann (kein Muss) an einer gemeinsamen Laufveranstaltung teilzunehmen, ist hier richtig aufgehoben.

𝗞𝗨𝗥𝗦𝗭𝗜𝗘𝗟
60 Minuten am Stück und/oder bis zu 10 Kilometer durchlaufen.
Lauftempo erhöhen
Lauftechnik verbessern
An einer Laufveranstaltung teilnehmen?

𝗞𝗨𝗥𝗦𝗗𝗔𝗨𝗘𝗥 / 𝑺𝒖𝒎𝒎𝒆𝒓-𝑺𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍
12 Wochen (du bezahlst nur 10 Wochen)

𝗣𝗥𝗘𝗜𝗦
120 €
Für Premium und Urban Sports Mitglieder 99,- €

𝗞𝗨𝗥𝗦𝗟𝗘𝗜𝗧𝗨𝗡𝗚
Kathi Schäfers

𝗧𝗥𝗘𝗙𝗙𝗣𝗨𝗡𝗞𝗧
Sieg-Arena und nähere Umgebung

Über all dem steht der Spaßfaktor, die Freude am Laufen in einer Community von Gleichgesinnten. Du hast dich „falsch“ eingeschätzt? Der Wechsel innerhalb unserer Gruppen ist nach Rücksprache mit der Laufleitung immer möglich.

❗️𝗔𝗺 𝗦𝗼𝗻𝗻𝘁𝗮𝗴 𝟭𝟬.𝟬𝟴. startet ein neuer Aufbau-Laufkurs für die Dauer von 10 Wochen❗️

Für mehr Informationen melde dich gern unter:
📲 0170 7712174 oder E-Mail info@fl57.de

03/08/2025

𝗟𝗲𝘁𝘀'𝘀 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 - 𝗱𝗲𝗶𝗻 𝗘𝗶𝗻𝘀𝘁𝗶𝗲𝗴 𝗶𝗻 die 𝗪𝗲𝗹𝘁 𝘃𝗼𝗻 𝗛𝗶𝗽 𝗛𝗼𝗽, 𝗖𝗼𝗺𝗺𝗲𝗿𝗰𝗶𝗮𝗹 𝗗𝗮𝗻𝗰𝗲 𝘂𝗻𝗱 𝗱𝗲𝘀 𝗦𝗵𝗮𝗸𝗲𝗻𝘀!

Du liebst Musik, Bewegung und willst dich mal so richtig auspowern?
Dann komm zu unserem 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀𝗲𝗻 ‼️𝗦𝗰𝗵𝗻𝘂𝗽𝗽𝗲𝗿𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 am 𝟬𝟴.𝟬𝟴.𝟮𝟬𝟮𝟱 𝘂𝗺 𝟭𝟵 𝗨𝗵𝗿 in der 𝗙𝗶𝘁𝗻𝗲𝘀𝘀 𝗟𝗼𝘂𝗻𝗴𝗲, 𝗛𝗮𝘂𝗽𝘁𝗺𝗮𝗿𝗸𝘁 𝟭𝟭 𝗶𝗻 𝗪𝗲𝗶𝗱𝗲𝗻𝗮𝘂.

𝗗𝗲𝗶𝗻𝗲 𝗧𝗿𝗮𝗶𝗻𝗲𝗿𝗶𝗻: 𝗟𝗶𝗮𝗵 - 𝟭𝟳 𝗝𝗮𝗵𝗿𝗲 𝗷𝘂𝗻𝗴, 𝗺𝗼𝘁𝗶𝘃𝗶𝗲𝗿𝘁 & 𝘃𝗼𝗹𝗹𝗲𝗿 𝗘𝗿𝗳𝗮𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴.
Liah ist nicht nur leidenschaftliche Tänzerin, sondern bringt bereits über 14 Jahre Tanzerfahrung in Ballett, Hip Hop und Moderndance mit. Seit ihrem dritten Lebensjahr tanzt sie sich durch die unterschiedlichsten Stile – mit Herz, Power und jeder Menge Know-how! Aktuell ist sie in Ausbildung zur Fitnesstrainerin und weiß genau, wie sie dich mitreißt und sicher durch jedes Training führt.

𝗪𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗰𝗵 𝗲𝗿𝘄𝗮𝗿𝘁𝗲𝘁:
🔥 Dynamische Moves aus Hip Hop, Commercial Dance und Shaken
🎧 Coole Beats, gute Vibes und jede Menge Spaß
💃 Eine starke Gruppe junger Frauen zwischen 13 und 20 Jahren
✨ Ein Raum, in dem du dich frei bewegen und ausprobieren kannst – egal ob Anfängerin oder mit Tanzerfahrung!

𝗪𝗮𝘀 𝗱𝘂 𝗯𝗿𝗮𝘂𝗰𝗵𝘀𝘁:
• Bequeme Sportkleidung
• Etwas zu trinken
• Und ganz viel Lust auf Bewegung!

𝗗𝘂 𝗵𝗮𝘀𝘁 𝗻𝗼𝗰𝗵 𝗻𝗶𝗲 𝗴𝗲𝘁𝗮𝗻𝘇𝘁? Kein Problem – bei uns zählt dein Mut, Neues auszuprobieren.
𝗗𝘂 𝘁𝗮𝗻𝘇𝘁 𝘀𝗰𝗵𝗼𝗻 𝗹𝗮𝗻𝗴𝗲?Perfekt – dann bring deine Moves mit und wachse weiter!

𝗟𝗲𝘁'𝘀 𝗴𝗼 🔥
Melde dich jetzt und sichere dir deinen Platz.
Liah freut sich schon auf dich und deine Power.

𝗩𝗼𝗿𝗮𝗻𝗺𝗲𝗹𝗱𝘂𝗻𝗴 𝗲𝗿𝗯𝗲𝘁𝗲𝗻: 𝗶𝗻𝗳𝗼@𝗳𝗹𝟱𝟳.𝗱𝗲 / 𝟬𝟭𝟳𝟬 𝟳𝟳𝟭𝟮𝟭𝟳𝟰

30/07/2025

Sommerpause? Denkste!! Jetzt legen wir erst richtig los 🔥

Ab sofort findet bis Ende August jeden Montag ein 𝗦𝘂𝗺𝗺𝗲𝗿𝗦𝗽𝗲𝗰𝗶𝗮𝗹 mit Sabine Scheld statt. Von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr gibt es eine Wundertüte aus den beliebtesten Kursformaten. Lass dich überraschen.

Am kommenden Sonntag startet unsere 𝗕𝗼𝗱𝘆 & 𝗠𝗶𝗻𝗱 Reihe, zunächst mit einem Workshop 𝗧𝗵𝗲𝗼𝗿𝗶𝗲 𝘁𝗿𝗶𝗳𝗳𝘁 𝗣𝗿𝗮𝘅𝗶𝘀 von 10 Uhr bis 12 Uhr, danach immer Mittwochs um 18:30 - 19:30 Uhr mit Anna Madita Ohrndorf.

Drei neue Kurse gehen am 07.08. an den Start:
𝗙𝗶𝘁 𝗺𝗶𝘁 𝗕𝗮𝗯𝘆𝗯𝗮𝘂𝗰𝗵 (16:30 Uhr) 𝘂𝗻𝗱
𝗕𝗲𝗰𝗸𝗲𝗻𝗯𝗼𝗱𝗲𝗻𝗙𝗶𝘁 (17:30 Uhr) mit Annika Brandenburger
𝗟𝗮𝘂𝗳𝗸𝘂𝗿𝘀 𝗳𝘂̈𝗿 𝗙𝗼𝗿𝘁𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗿𝗶𝘁𝘁𝗲𝗻𝗲 mit Kathi Schäfers

Am Freitag 08.08. um 19 Uhr gibt es ein 𝗧𝗮𝗻𝘇-𝗪𝗼𝗿𝗸𝘀𝗵𝗼𝗽 für Mädchen und junge Frauen im Alter von 13 - 20 Jahren (HipHop, Commercial Dance und Shaken) Das Training ist 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀 - Anmeldung aber dringend erbeten. Liah Biro ist eine erfahrene Tänzerin und freut sich darauf, ihre Erfahrung mit Euch zu teilen.

Am 10.08. beginnt unser neuer 𝗔𝘂𝗳𝗯𝗮𝘂 𝗟𝗮𝘂𝗳𝗸𝘂𝗿𝘀 ebenfalls mit Kathi Schäfers.

Wir freuen uns auf dich!! Weitere Infos über unsere Homepage, per Mail info@fl57.de oder gern unkompliziert per WhatsApp 01707712174.

Der August wird heiß 🔥

29/07/2025

‼️𝗪𝗜𝗥 𝗦𝗜𝗡𝗗 𝗞𝗥𝗔𝗡𝗞𝗘𝗡𝗞𝗔𝗦𝗦𝗘𝗡𝗭𝗘𝗥𝗧𝗜𝗙𝗜𝗭𝗜𝗘𝗥𝗧‼️

Neuer Runde: 𝗕𝗲𝗰𝗸𝗲𝗻𝗯𝗼𝗱𝗲𝗻𝗙𝗶𝘁

Wenn „sich vor Lachen in die Hose machen“ mehr als nur ein Sprichwort ist …

Etwa 15 Millionen Frauen in Deutschland leiden unter Problemen mit der Blasenfunktion. Das bedeutet, dass jede dritte bis vierte Frau im Laufe ihres Lebens zumindest zeitweise von 𝗛𝗮𝗿𝗻𝗶𝗻𝗸𝗼𝗻𝘁𝗼𝗻𝗲𝗻𝘇 betroffen ist. Nicht mehr „ganz dicht zu sein“ – also oft mehr als nur eine flapsige Formulierung.

Die häufigste Form ist die 𝗕𝗲𝗹𝗮𝘀𝘁𝘂𝗻𝗴𝘀𝗶𝗻𝗸𝗼𝗻𝘁𝗶𝗻𝗲𝗻𝘇
Hierbei führen körperliche Anstrengungen wie Husten, Niesen, Lachen oder Sport zu einem erhöhten Druck auf die Blase, wodurch unkontrolliert – meist tröpfchenweise – Urin austritt. Ein gezieltes𝗕𝗲𝗰𝗸𝗲𝗻𝗯𝗼𝗱𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴 kann diese Beschwerden spürbar lindern oder sogar vollständig beheben.

Eine stabile Beckenbodenmuskulatur gibt deiner Blase beim Sport den nötigen Halt und kann Symptome einer bestehenden Blasenschwäche lindern.

𝗞𝘂𝗿𝘀𝗹𝗲𝗶𝘁𝗲𝗿𝗶𝗻: Annika Brandenburger
Annika ist Hebamme und begleitet Frauen während der Schwangerschaft, der Geburt und im Wochenbett.

𝗣𝗥𝗘𝗜𝗦𝗘
8 Einheiten kosten 130 € – bis zu 80 % der Kosten können von deiner Krankenkasse übernommen werden.

𝗜𝗡𝗙𝗢
Immer donnerstags um 17:30 Uhr, Start am 07.08.2025
Die Einheit dauert ca. 60 Minuten.
Treffpunkt: Die Fitness Lounge in Weidenau, Hauptmarkt 11

Die Teilnehmerzahl ist auf 12 Personen begrenzt.

Mehr Informationen zum Thema 𝗙𝗿𝗮𝘂𝗲𝗻𝗴𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁, Fragen oder Anmeldung unter:

info@fl57.de oder 0170 7712174

Wir freuen uns auf Dich 🫶🏻

Adresse

Hauptmarkt 11 Siegen
Siegen
57076

Öffnungszeiten

Montag	05:30 - 20:30
Dienstag	05:30 - 11:00
	16:00 - 20:30
Mittwoch	05:30 - 20:30
Donnerstag	05:30 - 11:00
	16:00 - 20:30
Freitag	05:30 - 20:30
Samstag	07:00 - 14:00
Sonntag	07:00 - 14:00

Telefon

+491707712174

Webseite

http://www.fitnesslounge57.de/

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