Physiotherapie Helmerich

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Unser Ziel ist es, mithilfe eines großen physiotherapeutischen Spektrums Ihnen individuelle und befundorienterte Behandlungen zu bieten, um so unser gemeinsam vereinbartes Ziel zu erreichen.

30/11/2025

ADVENTSZAUBER 🌟GEWINNSPIEL IN UNSERER PRAXIS

✨Im Dezember möchten wir euch jeden Advent eine kleine Freude bereiten...
An jedem Adventssonntag habt ihr die Chance auf euer kleines Glück! ✨

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Das Gewinnspiel läuft 24 Stunden also bis Montag 1.12.25 18 Uhr.
🧚🏻Der/ Die Gewinner/in wird per Zufall von uns ausgelost und über Instagram kontaktiert.

Hinweis :Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Teilnahme ab 18 Jahren.

31/08/2025

Wussten Sie, dass das falsche Schuhwerk eine Ursache für Rückenschmerzen sein kann? 👟 Unsere Füße tragen uns den ganzen Tag und haben großen Einfluss auf die gesamte Körperhaltung. Wenn Schuhe schlecht passen oder keine ausreichende Dämpfung und Unterstützung bieten, kann dies zu Fehlstellungen in den Füßen führen, die sich auf Knie, Hüften und letztlich auch den Rücken auswirken. Besonders Schuhe mit hohen Absätzen, unzureichendem Halt oder schlechter Dämpfung können den Körper aus dem Gleichgewicht bringen und Rückenschmerzen begünstigen.
In unserer Physiotherapie-Praxis beraten wir Sie gerne dazu, wie Sie durch die Wahl des richtigen Schuhwerks Ihre Wirbelsäule entlasten und Fehlbelastungen vorbeugen können. Schon kleine Anpassungen können einen großen Unterschied für die Gesundheit Ihres Rückens machen.

Wir sind natürlich wie gewohnt für dich da !
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27/08/2025

Wussten Sie, dass Ihre Körperhaltung auch Ihre Verdauung beeinflussen kann? Eine aufrechte Haltung fördert nicht nur die Wirbelsäulengesundheit, sondern hat auch positive Auswirkungen auf die Organe im Bauchraum. Wenn wir aufrecht sitzen oder stehen, haben Magen und Darm mehr Platz, sich zu bewegen und ihre Funktionen optimal auszuführen. Hingegen führt eine gekrümmte, zusammengesunkene Haltung dazu, dass der Bauchraum eingeengt wird – dies kann die Verdauung verlangsamen und Beschwerden wie Blähungen oder Völlegefühl verstärken.
Gezielte Physiotherapie und Haltungstraining können helfen, eine gesunde, aufrechte Körperhaltung zu entwickeln, die nicht nur den Rücken, sondern auch die Verdauung unterstützt. 😊

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24/08/2025

Richtige Atmung spielt eine große Rolle bei der Entlastung der Rückenmuskulatur und kann Rückenschmerzen vorbeugen. Durch bewusstes Ein- und Ausatmen wird die Rumpfmuskulatur aktiviert und die Wirbelsäule stabilisiert, was besonders bei langem Sitzen oder intensiven Aktivitäten hilft. In unserer Praxis zeigen wir Ihnen Atemtechniken, die Ihre Körperhaltung verbessern und Verspannungen reduzieren.

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20/08/2025

Ein häufiger Mythos ist, dass Rückenschmerzen vor allem ältere Menschen treffen. Tatsächlich sind sie ein weit verbreitetes Problem, das Menschen jeden Alters betrifft. Besonders junge Menschen, die viel sitzen, im Büro arbeiten oder intensive sportliche Aktivitäten ausüben, sind oft anfällig. Faktoren wie Fehlhaltungen, Bewegungsmangel und Stress können auch bei Jüngeren zu Rückenschmerzen führen. Die gute Nachricht: Mit gezielten Übungen und präventiver Physiotherapie kann Rückenschmerzen frühzeitig vorgebeugt werden.

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17/08/2025

Rund um Rückenschmerzen gibt es viele Mythen, die oft mehr schaden als helfen. 🧐 Ein häufiger Irrglaube ist, dass absolute Schonung das Beste ist – dabei ist sanfte Bewegung meist der Schlüssel zur Linderung. Auch wird angenommen, dass Rückenschmerzen fast immer auf Bandscheibenprobleme zurückzuführen sind, doch oft sind Verspannungen die Ursache. Ein weiterer Mythos: Nur Sportler benötigen Rückentraining. Tatsächlich profitieren alle davon, ihre Rückenmuskulatur zu stärken. In unserer Praxis helfen wir Ihnen, Mythen zu erkennen und Ihre Schmerzen gezielt zu behandeln.

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13/08/2025

Kälte- und Wärmetherapie sind zwei bewährte Methoden zur Schmerzlinderung, aber wann sollte man welche anwenden? ❄️ Kältetherapie ist ideal bei akuten Verletzungen, Schwellungen und Entzündungen. Sie hilft, die Durchblutung zu verringern und Schwellungen zu reduzieren. 🔥 Wärmetherapie hingegen fördert die Durchblutung und entspannt verspannte Muskeln. Sie eignet sich besonders bei chronischen Schmerzen, Muskelverspannungen und Gelenksteifheit. In unserer Physiotherapie-Praxis beraten wir Sie, welche Therapieform für Ihre Beschwerden am besten ist.

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10/08/2025

Physiotherapie ist eine effektive Behandlungsmethode bei einer Vielzahl von Beschwerden. Sie ist sinnvoll, wenn Sie unter Schmerzen, Bewegungseinschränkungen oder nach einer Operation Unterstützung bei der Genesung benötigen. Auch bei chronischen Erkrankungen wie Arthrose, Bandscheibenproblemen oder Haltungsschäden kann Physiotherapie helfen, die Mobilität zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Ebenso ist sie eine wichtige Maßnahme zur Prävention, um Verletzungen vorzubeugen und die Muskulatur zu stärken.

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06/08/2025

Beim Heben schwerer Lasten ist die richtige Technik entscheidend, um Verletzungen und Rückenschmerzen zu vermeiden. Achten Sie darauf, die Knie zu beugen und aus den Beinen heraus zu heben, anstatt den Rücken zu belasten. Der Rücken sollte gerade bleiben, und der Gegenstand nah am Körper gehalten werden. Vermeiden Sie ruckartige Bewegungen und verdrehen Sie nicht den Oberkörper während des Hebens. Mit der richtigen Haltung können Sie Ihren Rücken schützen und Belastungen optimal ausgleichen. 💪

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03/08/2025

Wirbelsäulenbeschwerden lassen sich oft durch gezielte Prävention vermeiden. Eine aufrechte Haltung, regelmäßige Bewegung und das Vermeiden von einseitigen Belastungen sind entscheidend. Kräftigungsübungen für den Rücken und die Bauchmuskulatur unterstützen die Wirbelsäule und beugen Schmerzen vor. Zudem sollten Sie lange Sitzphasen unterbrechen und auf ergonomische Möbel achten. In unserer Physiotherapie-Praxis bieten wir Ihnen individuelle Trainingspläne und Behandlungen an, um Ihre Wirbelsäule zu stärken und Beschwerden zu verhindern. 💪

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30/07/2025

Stress kann erhebliche Auswirkungen auf den Körper haben, sowohl physisch als auch mental. Unter Stress reagiert unser Körper mit Anspannung, erhöhtem Blutdruck und beschleunigtem Herzschlag. Langfristiger Stress kann zu Verspannungen, Kopfschmerzen, Schlafstörungen und sogar chronischen Schmerzen führen. Auch die Muskulatur, insbesondere im Nacken- und Rückenbereich, leidet unter ständiger Anspannung. In unserer Physiotherapie-Praxis setzen wir auf gezielte Entspannungstechniken, um Stress zu reduzieren und die Gesundheit zu fördern.

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27/07/2025

Regelmäßiges Üben ist der Schlüssel zur langfristigen Verbesserung Ihrer Gesundheit. In unserer Physiotherapie-Praxis geben wir Ihnen gezielte Anleitungen für Übungen, die Sie einfach in Ihren Alltag integrieren können. Diese Übungen helfen dabei, Ihre Beweglichkeit zu verbessern, Verspannungen zu lösen und Schmerzen zu reduzieren. Egal ob im Büro, zu Hause oder unterwegs – mit diesen einfachen Übungen bleiben Sie aktiv und unterstützen Ihre Genesung. 💪

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Adresse

Von-Drais-Straße 16
Simmern
55469

Webseite

http://www.physio-helmerich.de/, https://physio-helmerich.onepage.me/

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