13/03/2026
Egal zu welchem Arzt du hingehst (Diabetologe, Endokrinologe, Internist), meist geht es um zwei Dinge:
1. Welche Diagnose liegt vor? (Insulinresistenz, Prädiabetes, Diabetes?)
2. Brauchst du Medikamente – ja oder nein?
Danach bekommst du noch ein paar pauschalen Ratschläge zu deinem Lebensstil, zu der Ernährung, zu der Gewichtsabnahme. Dann wars das.
Danach gibt es Verlaufskontrollen. Abwarten und Tee trinken 🍵
Das ist jetzt nichts gegen die Ärzte, ich habe selbst über 10 Jahre in der Innere Medizin gearbeitet und war genau in dieser Position. Ich hatte nämlich immer wieder das Gefühl, dass ich meiner Patienten mit Insulinresistenz, Prädiabetes oder Typ-2-Diabetes nicht optimal helfen kann. Zumindest nicht in diesem Rahmen, was im Gesundheitssystem vorgegeben ist.
Vielleicht hast du das genau so erlebt, nur von der anderen Seite. Dass du und deine Krankheit nicht ernst genommen werden, dass dir nicht geholfen wird, dass du alleine gelassen wirst.
Aber wie machen es dann Menschen, die ihre Insulinresistenz im Griff haben, die die Krankheit erfolgreich aufhalten, wieder einen normalen HOMA-Index erreichen?
Sie lösen das Problem, Insulinresistenz außerhalb des Gesundheitssystems.
Sie übernehmen zu 100% die Verantwortung für ihre Gesundheit, sie informieren sich selbst, sie lernen über ihre Krankheit, sie suchen selbst nach Lösungen, sie tauschen sich mit anderen Betroffenen aus. Sie probieren Dinge aus und passen ihr Vorgehen immer wieder neu an und lernen aus den eigenen Fehlern.
Und du fragst dich jetzt vielleicht, das soll der beste Weg sein? Das klingt doch anstrengend und sehr zeitintensiv.
Gibt es nicht eine bessere Alternative?
Doch, die gibt es auch! Denn du kannst in Wissen und Erfahrung von anderen Menschen investieren, die dir den Weg zeigen. So weißt du immer, was du als nächstens tun solltest und je schneller du diese Dinge umsetzt, umso schneller erreichst du auch dein Ziel.
Wenn du willst, zeige ich dir gerne, was ich in deinem konkreten Fall als nächstens tun würde, um die Krankheit aufzuhalten, um zu vermeiden dass es daraus Prädiabetes oder sogar Typ 2 Diabetes wird.
Kommentiere mit "Plan" und ich lasse dir weitere Infos zukommen!
