YOGIWORX Ulrike Schubert

20/11/2025

Kennst du Yin Yoga?

Yin steht für das Weibliche und Weiche, für Ruhe und passives Empfangen.
Es ist der Gegenpool zu Yang, dem männlichen, bewegenden und aktiven Prinzips. Wir steigern unsere Resilienz (=Widerstandskraft):
In den Haltungen ist unser Körper in einer Art “Stresssituation”, auch, wenn wir das nicht so empfinden.
Wenn wir im Rebound liegen, nimmt unser Körper wahr, dass die Haltung zuvor wohl doch nicht so anstrengend war, so dass wir uns nun entspannt hinlegen können.
Bei regelmäßiger Praxis speichern sich das sowohl unser Körper als auch unser Geist ab.
Wir empfinden Stress weniger “stressig” und kommen schneller wieder zur Ruhe.

Herzlichst
Uli ♡

14/02/2025

Ich lasse los, ich lasse gehen,
ich lasse einfach nur geschehen.

Ich lasse alles Hoffen gehen,
alles Wollen und Erwarten.
Ich glaube nicht mehr an die Kontrolle,
dass alles kommt, so wie ich wolle.

Alles kommt, und es ist gut.
Alles ist schon längst,
es braucht nur Mut, das Ruder loszulassen,
sich auf das Fließen einzulassen,
den Fluss des Lebens ins Leben freizulassen.

Mit dem Gedicht von Janine Lückert - einem meiner Lieblingsgedichte - lade ich dich ein, dir zwei Tage Zeit zu schenken, die Kontrolle an der Garderobe abzugeben & dein Leben ohne ständige Erwartung an dich, an deinen Körper & Geist fließen zu lassen.

Lass dich von dir selbst überraschen, finde heraus, was dir guttut, in dem du einfach dir zuhörst, hinter deine Kulisse blickst und deiner inneren Stimme lauschst.

Ich bin da, um dir den Rahmen zu geben, damit du dich um nichts kümmern brauchst und du voll und ganz in deine kleine Auszeit eintauchen kannst.

Alles darf sein, aber nichts muss.
Herzlichst Uli ♡

25/08/2024

Beim Verfassen dieser Informationen wird es mir wieder einmal bewusst, wie alles zusammenhängt, und wie wenig wir noch wissen über das „Große Ganze“, wie offen und neugierig wir doch sein sollten für alles noch Unbekannte.

Es ist doch sehr beruhigend, dass wir nichts getrennt voneinander betrachten müssen. Sondern, dass alles mit allem in Verbindung steht und die Zahnräder ineinander greifen, um so bei Heilung, Veränderung, Vorwärtskommen und Entwicklung Hand in Hand zu laufen.

Uli ♡

22/08/2024

💫 Meiner Meinung nach die schönste und innigste Übersetzung des indischen Wortes „Namasté“.

26/05/2024

✨ Vinyasa & Yin Yoga ✨

Ein 2-Tagesretreat für Frauen

Moni und ich gehen bereits das 4. Mal ins Landhotel Hirsch nach Hüttenreute, um Gemeinschaft zu genießen und Yoga zu praktizieren.

Wir freuen uns auf alle Frauen!
Uli ♡

01/05/2024

07/03/2024

✨Bildungsurlaub für Frauen✨

19/02/2024

Selbstfürsorge – Selfcare.

Letztens schrieb die Verfasserin eines Beitrags, dass sie das Wort „Selbstfürsorge“ in Verbindung mit Yoga nicht mehr hören kann, denn das eine schließe das andere aus. Sozusagen „Ego“ versus „zum Wohle aller“.

Ich sehe das genau andersherum. Nur, wenn ich selbst eine gefüllte Schale habe, kann ich daraus schöpfen. Nur, wenn ich weiß, was mich nährt, kann ich andere dabei unterstützen zu wachsen.

Gerade wir Yogalehrende sollten gut auf uns achtgeben (Einfacher gesagt als getan). Meist unterrichten wir nach unserem Hauptjob, wenn andere in den Feierabend gehen. Wir halten eine Gruppe, so dass sich jeder*r einzelne wahrgenommen fühlt und sind oft auch danach noch für die TeilnemerInnen präsent. Je nachdem, wie viel wir unterrichten, sind auch die Abende ausgefüllt. Selfcare-Zeit verschieben wir ins Wochenende, falls das möglich ist.

Selbstfürsorge ist kein Synonym für Egoismus, sondern sie unterstützt uns, für andere da zu sein, ohne dabei selbst auf der Strecke zu bleiben.

Herzlichst Uli ♡

06/02/2024

♡ Eine Woche Yoga im andalusischen Frühsommer

Lass Dich ein auf Dein Bauchgefühl…

Alle Infos gibt’s auf
www.yogiworx.com/yoga-in-andalusien
oder im Linktree

Ich würd‘ mich freuen.
♡ Uli