15/03/2025
Rückenbeschwerden zählen zu den häufigsten Ursachen für Arbeitsunfähigkeit in Deutschland.
Der langfristig beste Weg gegen Rückenschmerzen sind präventive, d.h. vorbeugende Maßnahmen, z.B. täglich 30 Minuten spazieren gehen, gezielte Übungen, ergonomischer Arbeitsplatz, Kräftigungsübungen 2-3x pro Woche.
Bei bestehenden Schmerzen entlastende Übungen, mobilisieren…bewegen ist meist besser als Ruhe.
Der /Die Physiotherapeut/in Deines Vertrauens kann Dir für Dich abgestimmte Maßnahmen zeigen.
Was hilft Dir am besten bei Rückenschmerzen?
