27/11/2024
Früher dachte ich, Glück hat mit Zahlen zu tun… 🤯📋
Die Zahl auf der Waage, die Kalorien, die ich akribisch gezählt habe. Oder die Anzahl an Trainingseinheiten pro Woche, die ich durchgezogen habe. Ich war ständig im Außen, ständig auf der Suche nach einem Ziel, das ich erreichen wollte.
Heute weiß ich: Glück findest du niemals im Außen. Es schlummert längst in dir! 🌱✨
Ich hätte meinem jüngeren Ich gerne gesagt: „Setz dich mal hin, Yasmin. Schließ die Augen. Nimm dir Zeit für dich und atme.“ 🧘🏼♀️
Ich hätte vermutlich gelacht und es nicht ernst genommen!
Doch dann wurde ich unruhig, unglücklich, unzufrieden. In meiner Verzweiflung: Eine Meditationsapp – was soll schon schiefgehen?! 🤷🏼♀️
Am Anfang fand ich Meditation langweilig. Gedanken driften ab, man wird unruhig. Aber genau darum geht es: Akzeptieren, was ist. Ohne es krampfhaft verändern zu wollen.
Heute ist echte Me-Time ein Teil von mir geworden – nicht, um etwas zu erreichen, sondern um einfach zu sein.
Es hat mir gezeigt, dass innere Ruhe mehr bedeutet als jede Zahl. Und dass Selbstfürsorge der Schlüssel zu einem erfüllten Leben ist. ❤️
Wenn Meditation für dich langweilig klingt, dann probiere es aus. Vielleicht wartet genau dort die Antwort, die du suchst.
Hast du schon mal meditiert oder machst es sogar regelmäßig?
