tanjayoga (2025)

30/11/2025

Handgemachte Schätze, die es nur hier gibt – Kunst, Karten & kleine Besonderheiten 🎄 Das ist genau das, was den Weihnachtszauber am Gendarmenmarkt ausmacht.

Mein Highlight: Ich habe während meines ersten Berliner Weihnachtsmarkts-Besuchs dieses Jahres einen Yoga-Freund wiedergetroffen, der dort mit seiner Grafik-Kunst vertreten ist. So viel Kreativität & Herz an einem Ort. 💫

In meinem eigenen kleinen Adventskalender versuche ich, etwas von dieser besinnlichen, zauberhaften Stimmung einzufangen. Heute ist die erste Mail rausgegangen, drei weitere folgen an den Adventssonntagen. ✉️🕯️

Wenn du die Advents-Mails bekommen und dich damit ein bisschen verzaubern lassen möchtest, kommentiere einfach mit „Eins“ – dann bekommst du alle Mails von mir. 💛

🧘🏻‍♀️ Ich bin Tanja von den YogaCats und verbinde fundiertes Yoga mit Humor, Achtsamkeit und anatomischem Know-how. Mein Unterricht im CatYogaClub richtet sich an Menschen, die mehr bei sich ankommen, Verspannungen lösen und innere Ruhe finden wollen – ohne Druck, dafür mit Leichtigkeit und Präsenz. Jede Stunde ist durchdacht, kreativ aufgebaut und liebevoll begleitet. Ob online oder vor Ort – bei mir darfst du sein, wie du bist.

💛 Alle Infos immer unter: www.tanjayoga.de

28/11/2025

Unser Pech ist dein Glück! 🤒 Willi ist so erkältet, dass wir den Workshop morgen leider absagen müssen – gute Besserung an Willi! 💛

Dein Glück: Morgen um 11:00 Uhr gibt’s eine kostenlose Online-Meditation (30 Minuten) mit mir. Und ja, wir meinen es ernst: Kamera an, Ton an, damit du wirklich sitzen bleibst und nicht nebenbei die Spülmaschine ausräumst. 😉

Wenn du mitmachen willst, kommentiere einfach mit „Anime“ und ich schicke dir den Zoomlink. Anime ist klar: Den Begriff habe ich magic canva vorgegeben und die Ergebnisse wollte ich mit euch teilen. Slide 1 ist klassische Fotoarbeit.

🧘🏻‍♀️ Ich bin Tanja von den YogaCats und verbinde fundiertes Yoga mit Humor, Achtsamkeit und anatomischem Know-how. Mein Unterricht im CatYogaClub richtet sich an Menschen, die mehr bei sich ankommen, Verspannungen lösen und innere Ruhe finden wollen – ohne Druck, dafür mit Leichtigkeit und Präsenz. Jede Stunde ist durchdacht, kreativ aufgebaut und liebevoll begleitet. Ob online oder vor Ort – bei mir darfst du sein, wie du bist.

27/11/2025

MorgenRoutine geht auch im Hotelzimmer! 🏨🧘🏻‍♀️
Beweisfoto? ChatGPT war dabei 😄
Und du kannst deinen eigenen Beweis erbringen:

Am Montag startet die nächste Morgen-Challenge – 4 Tage lang, jeden Morgen um 6:00 Uhr.
Kommentiere mit 🐘 „Elefant“, und ich schicke dir den Zoom-Link!

💛 Ich bin Tanja von Tanja Yoga Berlin – für alle, die mit Leichtigkeit, Humor und Achtsamkeit in den Tag starten wollen.

27/11/2025

Morgenroutine geht auch im Hotelzimmer! 🏨🧘🏻‍♀️
Beweisfoto? ChatGPT war dabei 😄

Und du kannst deinen eigenen Beweis erbringen:
Am Montag startet die nächste Morgen-Challenge – 4 Tage lang, jeden Morgen um 6:00 Uhr.

Kommentiere mit 🐘 „Elefant“, und ich schicke dir den Zoom-Link!

💛 Ich bin Tanja von Tanja Yoga Berlin – für alle, die mit Leichtigkeit, Humor und Achtsamkeit in den Tag starten wollen.

27/11/2025

Wenn du plötzlich Dinge siehst, die gar nicht sein können –
eine pünktliche Berliner U-Bahn, eine Keksdose, die wie von Zauberhand wieder voll ist, oder Klötze, die in der Luft schweben –
dann ist dein Überlastungsdetektor aktiv.
Und der sagt ziemlich deutlich: Zeit für Entspannung.

Auch ein Geist kann müde werden. Und genau dann braucht er das, was wir im Alltag oft vergessen: Ruhe, Atmung, Bewegung – und einen Moment, um den Kopf wie einen Muskel zu entspannen.
🧘‍♀️ Yoga hilft, das Denken zu entwirren und das innere Rattern zur Ruhe zu bringen.

✨ Beste Gelegenheit zum Ausprobieren:

Mitte Januar starten wir YogaCats unseren neuen Online-Yoga-Präventionskurs (mit Krankenkassenzuschuss). Perfekt, um gelassener, klarer und entspannter ins neue Jahr zu starten.

Und wer jetzt schon Entspannung braucht:
Kommentiere „Einchecken“ und hol dir unseren Adventskalender – jeden Adventssonntag eine Mini-Auszeit per Mail. 💛

💛 Die YogaCats – Tanja, Lucky Luciano & Meyer Lanski – verbinden fundiertes Yoga mit Leichtigkeit, Humor und anatomischem Know-how.
Wir begleiten dich liebevoll, klar und ohne Druck. Bei uns darfst du sein, wie du bist.

27/11/2025

Schon mal Dinge gesehen, die es eigentlich nicht geben kann? 👀 1️⃣ Eine pünktliche Berliner U-Bahn. 2️⃣ Eine Keksdose, die plötzlich wieder voll ist, obwohl du alles verputzt hattest. 3️⃣ Oder dein Handy, das gerade noch 100 % Akku angezeigt hat – obwohl es sich eben abgeschaltet hat.

Solche Wunschbilder oder Illusionen tauchen oft auf, wenn der Kopf überlastet ist. Auch ein Geist kann müde werden – und dann braucht er dringend Entspannung.

🧘‍♀️ Yoga hilft, das Gedankenkarussell zu stoppen und den Geist wie einen Muskel zu entspannen. Und du kannst es selbst testen:
 Mitte Januar 2026 starten wir YogaCats unseren neuen Online-Yoga-Präventionskurs 10 Wichen Yoga, jeden Dienstagabend - und die Krankenkasse zahlt dir einen Zuschuss. Präsenzkurse gibt es auch - für die Berlinerinnen unter uns.

Vielleicht brauchst du jetzt schon etwas Entspannung und willst nicht bis Januar warten. Dann kommentiere „Einchecken“ und hol dir unseren Adventskalender – jeden Adventssonntag eine Mini-Auszeit per Mail. 💛

🧘🏻‍♀️ Ich bin Tanja von den YogaCats und verbinde fundiertes Yoga mit Humor, Achtsamkeit und anatomischem Know-how. Mein Unterricht im CatYogaClub richtet sich an Menschen, die mehr bei sich ankommen, Verspannungen lösen und innere Ruhe finden wollen – ohne Druck, dafür mit Leichtigkeit und Präsenz. Jede Stunde ist durchdacht, kreativ aufgebaut und liebevoll begleitet. Ob online oder vor Ort – bei mir darfst du sein, wie du bist.

adventskalender Yogakurse

21/11/2025

Manchmal merkt man erst, wie laut der eigene Kopf ist, wenn man versucht still zu sitzen. Genau dort beginnt Meditation: im Moment, in dem du bemerkst, dass dein Geist überall ist – nur nicht bei dir. Wenn du lernen willst, in diesen Momenten nicht wegzurennen, sondern einzutauchen, dann ist dieser Workshop genau richtig für dich.

Im Workshop Sitzen wie ein Stein & Yoga am Samstag, 29. November, führen Willi Riess & ich dich in eine tiefe stille Meditation. Mit vorbereitendem Yoga und Pranayama fällt das Ankommen leichter; im Anschluss gibt’s kurze Erläuterungen und Austausch.

Uhrzeit: 11:00–13:00 Uhr Ort: Berlin nahe Nollendorfplatz / Tiergarten 
Kosten: auf Spendenbasis (für Raummiete & Wertschätzung)

Wenn du den Link zur Wegbeschreibung oder mehr Informationen möchtest, schreib „Ameise“ in die Kommentare.

🧘🏻‍♀️ Ich bin Tanja von den YogaCats und verbinde fundiertes Yoga mit Humor, Achtsamkeit und anatomischem Know-how. Mein Unterricht im CatYogaClub richtet sich an Menschen, die mehr bei sich ankommen, Verspannungen lösen und innere Ruhe finden wollen – ohne Druck, dafür mit Leichtigkeit und Präsenz. Jede Stunde ist durchdacht, kreativ aufgebaut und liebevoll begleitet. Ob online oder vor Ort – bei mir darfst du sein, wie du bist.

21/11/2025

Hast du im Winter auch überall Decken herumliegen, um dich einzukuscheln oder warmzuhalten?

🔴 Wir haben natürlich viele – wegen der Yogaschule – und ein Teil davon wandert jedes Jahr in die Fensterkästen unserer Altbauwohnung, damit es nicht so zieht. Genauer gesagt hat mein Mann mich vorgestern Abend gezwungen, endlich die Decken dafür einzurollen.

Auch das gehört für uns zur Adventszeit: Stress. Lieber mag ich es warm, rot, weich – sofort gemütlicher.

Und genau dieses Gefühl möchte ich mit dir teilen.

Deshalb habe ich einen kleinen Adventskalender für dich vorbereitet.
Vier Adventssonntage, vier kleine Pausen – genau das, was im Dezember oft fehlt.

💌 Wenn du den Adventskalender kostenlos bekommen möchtest: Kommentiere einfach „Vino tinto“ – das erste Türchen öffnet sich am 30. November.

Jede Mail schenkt dir Ruhe, Klarheit und ein paar Minuten nur für dich.
Damit die Weihnachtszeit leichter, wärmer und ein Stück entspannter wird.

💛 Für mehr Yoga-Tipps & Yoga Kurse, Augen-Yoga, Sehtraining – folge uns gerne!

🧘🏻‍♀️ Ich bin Tanja von den YogaCats und verbinde fundiertes Yoga mit Humor, Achtsamkeit und anatomischem Know-how. Mein Unterricht im CatYogaClub richtet sich an Menschen, die mehr bei sich ankommen, Verspannungen lösen und innere Ruhe finden wollen – ohne Druck, dafür mit Leichtigkeit und Präsenz. Ob online oder vor Ort – bei mir darfst du sein, wie du bist.

tanjayoga

30/11/2025

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