MoodFood-LCHF

MoodFood-LCHF Information und Coaching rund um Ernährung und Gesundheit, Bewegung, Mindset und Entspannung.

2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣NEUES JAHR - NEUES GLÜCK 💙🍀Möchtest du im neuen Jahr einen gesunden Lebensstil pflegen❓ Denkst du darüber na...
10/01/2022

2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣
NEUES JAHR - NEUES GLÜCK 💙🍀
Möchtest du im neuen Jahr einen gesunden Lebensstil pflegen❓ Denkst du darüber nach zuckerarm oder zuckerfrei zu leben❓
Worauf warten❓

Gemeinsam mit TULIPANS habe ich die Challenge "ZUCKER-COACH - in 30 Tagen zuckerfrei" geschrieben.

Starte jetzt und melde dich an. ✅
Ohne Zucker war noch nie so einfach❗️

Wir freuen uns auf DICH! 🔝🤩

Hast du auch neue Vorsätze? Gesunder Lebensstil? Zuckerarm oder zuckerfrei leben? Aller Anfang ist schwer? Mit MoodFood-LCHF & TULIPANS ist das ein Kinderspiel!

Das macht man nicht❗Das darfst du nicht❗Was sollen denn die Leute denken❓❗Gehörst du zu den Menschen, die dann klein bei...
29/10/2021

Das macht man nicht❗
Das darfst du nicht❗
Was sollen denn die Leute denken❓❗

Gehörst du zu den Menschen, die dann klein bei geben und sich zurücknehmen❓
Oder fühlst du dich ertappt, weil du solche Sätze auch sagst❓

Weißt du was❓
Ich gehörte da auch mal dazu... weil ich es so gelernt habe...
Immer schön im Hintergrund bleiben. Bloß nicht auffallen. Nichts tun, was die Meinung anderer über mich negativ beeinflussen könnte. Nichts, was einen Schatten auf mich wirft oder anderen die Möglichkeit geben könnte über mich zu lästern. Und anderen sagen, dass das, was sie tun nicht "richtig" ist, nicht der Norm entspricht...

Und weißt du noch was❓
SIE MACHEN ES TROTZDEM!
Es ist egal was du tust... es gibt immer und überall Menschen, die scheinbar nichts besseres zu tun haben, als das Leben anderer zu beurteilen.
Warum❓
Langeweile❓
Weil sie es selbst so gelernt haben❓
Weil sie dann von sich selbst ablenken❓
Egal warum...
Es gibt sie, diese Menschen.
Du könntest übers Wasser laufen können und sie würden fragen, ob du zu blöd zum Schwimmen bist...
Und deswegen:
LEBE DEIN LEBEN❗❗❗❗❗
Egal, was andere sagen oder denken❗
Es ist DEIN Leben❗

Wenn du auf DEIN Leben irgendwann zurückblickst sind die Momente die dich erfüllen nicht die, die du dir nicht erlaubt hast!
Habe Spaß! Genieße es! Bereue nichts! So lange es DICH glücklich macht!🥳

Leben. Entspannt. Genießen.💙🍀

Immer ich❗Es hört überhaupt nicht auf❗Das schaffe ich nie❗Es gibt so Tage, Wochen, Monate, da läuft es einfach nicht wie...
15/10/2021

Immer ich❗
Es hört überhaupt nicht auf❗
Das schaffe ich nie❗
Es gibt so Tage, Wochen, Monate, da läuft es einfach nicht wie es soll... Viele unerwartete Kleinigkeiten türmen sich zu einem großen Ganzen auf. Schnell bekommt man das Gefühl alleine auf der Welt mit nem Haufen "Problemen" zu sein.

Kennst du das❓
Ich auch❗
Sehr gut sogar❗

Aktuell ist wieder so ne Phase. Das ist gefühlt so überhaupt nicht mein Monat. Ich wache morgens schon mit dem Gedanken auf, was heute wohl wieder passiert... Nicht gut!!!

Doch weißt du was? Ich habe es gemerkt. Und ich weiß aus Erfahrung, wo solche Gedanken hinführen können. Und da will ich NIE WIEDER hin!
Sobald du feststelltst, dass du dich im Kreis drehst oder ne Menge Dinge passieren, die dich total durcheinander wirbeln (und die du womöglich nicht mal ändern kannst), dann mache dir das bewusst. Das ist der erste Schritt aus dem Strudel heraus.
Denn: AUFGEBEN IST KEINE OPTION❗❗❗

Stattdessen:
➡zurück in die positiven Gedanken❗
➡bitte um Hilfe❗
➡reflektiere, was jetzt wirklich wichtig ist❗
➡kläre, was du selbst ändern kannst und was nicht in deiner Hand liegt❗
➡gönne dir (zumindest eine kurze) Auszeit❗

Glaub an dich❗ Alles wird wieder gut❗ Immer❗

Leben. Entspannt. Genießen.💙🍀

10. Oktober ❗️❗️DER TAG DER PSYCHISCHEN GESUNDHEIT❗️❗️Viel zu viele Menschen tragen nicht nur hin und wieder einen Koffe...
10/10/2021

10. Oktober ❗️❗️DER TAG DER PSYCHISCHEN GESUNDHEIT❗️❗️

Viel zu viele Menschen tragen nicht nur hin und wieder einen Koffer, weil sie in den Urlaub fahren, sondern sie tragen einen Rucksack mit sich. Jeden Tag. Und häufig wird er von Tag zu Tag, von Woche zu Woche, von Monat zu Monat voller...
Ein imaginärer Rucksack, für außenstehende gar nicht wahrnehmbar. Und doch belastet er den Menschen, der ihn ständig mit sich trägt und zwingt ihn nicht all zu selten in die Knie...
Aus Scham erwähnen sie ihren Rucksack eher selten. Und damit auch nicht die Last unter der sie leiden, welche ihnen das Leben manchmal unerträglich macht - sie können ihre Last förmlich nicht mehr tragen.
Insbesondere in den letzten Monaten haben sich noch mehr Menschen einen Rucksack zugelegt. Gefüllt mit Sorgen, Ängsten, Nöten... Oft hört man Sätze wie: "Kein Wunder, bei dem, was gerade so los ist in der Welt!" Plötzlich können mehr Menschen nachvollziehen, wie es ist, so einen Rucksack zu tragen, wie schnell er sich füllt und wie schwer er mit der Zeit wird.

Doch es ist wichtig, dass Menschen IMMER von ihren Rucksäcken erzählen dürfen. Egal, warum und mit was er sich gefüllt hat.
Dazu ist es aber genau so wichtig, dass die Menschen drumherum auch das Angebot des Zuhörens signalisieren. Und egal, um welchen Inhalt es sich handelt, diesen weder verurteilen, vergleichen oder gar abtun....
➡️Liebe Rucksackträger und Rucksackträgerinnen. Fühlt euch motiviert, euch und euren Rucksack zu öffnen. Wir sind mehr, als ihr vielleicht denkt... und es tut gut, nach und nach Ballast abzuwerfen!
➡️Traut euch! Sucht euch eine vertraute Person oder nehmt professionelle Hilfe an. Der erste Schritt ist der schwierigste, aber er ist auch so befreiend und kann ein Schritt in eine leichtere, befreitere Lebenswelt sein!
➡️Wer mag, darf gern seinen Rucksack hier öffnen und wer zuhören mag ist ebenfalls eingeladen, dies hier zu signalisieren.

Wer auch immer du bist, was auch immer dich belastet:
DU BIST NICHT ALLEIN❗️❗️❗️❗️

Hängst du deiner Vergangenheit nach❓Wünschst du dir, du hättest manche Kontakte nicht gehabt oder sie vorzeitiger abgebr...
08/10/2021

Hängst du deiner Vergangenheit nach❓
Wünschst du dir, du hättest manche Kontakte nicht gehabt oder sie vorzeitiger abgebrochen❓
Glaubst du dein Leben wäre besser, wenn du in manchen Situationen anders gehandelt hättest❓
STOP!!!!
"Wenn das Wörtchen wenn nicht wär..."
Hör auf mit WENN-DANN❗️
Du drehst dich im Kreis, kommst nicht weiter❗️
Du kannst die Vergangenheit nicht ändern❗️
Konzentriere dich auf das, was du beeinflussen kannst!
DEINE ZUKUNFT❗️❗️❗️❗️
Stelle sie dir in den schillernsten Farben vor! 🤩
Visioniere! 📈
Denke groß! 💬

➡️Du wirst sehen, das ist nicht nur befreiend, sondern es werden sich plötzlich Türen öffnen, von denen Du nie zu träumen wagtest - oder die du nie gesehen hast, weil du so sehr mit dem Betrauern deiner Vergangenheit beschäftigt warst... 👀✅🎯🔝

Leben! Entspannt! Genießen! 💙🍀➡️

"Wir selbst haben in der Hand, zu welchen Taten wir andere inspirieren. Wenn wir uns der Gerechtigkeit verpflichten, ung...
07/10/2021

"Wir selbst haben in der Hand, zu welchen Taten wir andere inspirieren. Wenn wir uns der Gerechtigkeit verpflichten, ungeachtet von dem, was uns entgegenkippt, strahlen wir mehr Stärke aus, als wir glauben. So können wir Inspiration für andere sein, sich ebenfalls gerecht zu verhalten."🍀💙

Wir alle haben die Macht, einem anderen Menschen in seinem Leben ein Vorbild zu sein. Unsere Reaktionen haben immer eine Auswirkung, und mag sie noch so klein sein. Wenn wir nun stetig mit der Ungerechtigkeit der Welt konfrontiert sind oder damit, dass Menschen tatsächlich etwas für sich gewinnen mögen, wenn sie unfair handeln, ist es manchmal nicht einfach, seinen Werten treu zu bleiben. Denn diese Menschen machen es einem vor, legitimieren ihr Handeln mit ihrem Erfolg. Aber diese Menschen müssen auch mit sich selbst leben. Das mag manchmal ganz einfach aussehen, aber sobald man tiefer schaut, merkt man oft die Auswirkungen dieses falschen Handelns auf die Persönlichkeit. Doch auch wenn wir vielleicht ab und an durch solche falschen Vorbilder in Versuchung geraten, es uns zum Nachteil anderer leicht zu machen, so sollten wir uns lieber ins Bewusstsein rufen, dass auch wir für die Menschen in unserer Nähe Vorbilder sein können. Positive. Wir selbst haben in der Hand, zu welchen Taten wir andere inspirieren. Wenn wir uns der Gerechtigkeit verpflichten, ungeachtet von dem, was uns entgegenkippt, strahlen wir mehr Stärke aus, als wir glauben. So können wir Inspiration für andere sein, sich ebenfalls gerecht zu verhalten.

Du bist unzufrieden mit deinem Leben❓❓❓Dann kannst du "abwarten und Tee trinken" und die Situation aussitzen. ❌Ganz VIEL...
01/10/2021

Du bist unzufrieden mit deinem Leben❓❓❓

Dann kannst du "abwarten und Tee trinken" und die Situation aussitzen. ❌
Ganz VIELLEICHT ändern sich iiiiiirgendwann mal die Umstände. Andere erledigen das VIELLEICHT für dich...❌

Aber bist du dann zufriedener❓
Ist es dann das, was DU willst❓
Oder wartest du dann weiter, bis sich VIELLEICHT mal was ergibt❓

SCHLUSS MIT DER WARTEREI❗️❗️❗️

DEINE Entscheidungen! 😎
DEINE Bedingungen! 🤩
DEIN Leben! 🥳

Wartest du noch oder lebst du schon? 🚌🛳💪✅

Leben. Entspannt. Genießen. 🍀💙

Heute ist internationaler Podcast-Tag! 🎬🎤🎧👀👂So weit so gut... Nix besonderes? Tausende von Podcastfolgen werden täglich ...
30/09/2021

Heute ist internationaler Podcast-Tag! 🎬🎤🎧👀👂
So weit so gut... Nix besonderes? Tausende von Podcastfolgen werden täglich ausgestrahlt.
Jaahaaaa... das ist richtig!
ABER.... ich durfte in diesem Jahr auch ein Interview für eine Podcastfolge der Evolution Radio Show mit der lieben Julia Tulipan drehen. 🤩🥳😎
Noch Anfang des Jahres hätte ich da im Traum nicht dran gedacht und nun...?! Tadaaaaa... kannst auch Du dir den Podcast zB über spotify anhören, bei youtube oder auf der Seite der ERS ansehen!
Ich berichte von meiner Krankengeschichte und meinen Weg in ein gesundes Leben.
Schön reingehört? Nicht? Dann nutze doch den internationalen Podcast-Tag dazu. 😉
https://www.evolutionradioshow.de/episodes/177

Auch du kannst es schaffen! 💪🏽
LEBEN. ENTSPANNT. GENIEßEN. 🍀💙

Wusstest du das? 🧐„Der Mund ist der Spiegel für die Gesundheit“ und die Auslöser vieler akuter oder chronischer Erkranku...
25/09/2021

Wusstest du das? 🧐

„Der Mund ist der Spiegel für die Gesundheit“ und die Auslöser vieler akuter oder chronischer Erkrankungen liegen im Mund❗️

Störquellen in der Mundhöhle wie
➡️tote Zähne
➡️Wurzelreste
➡️degenerierte Kieferknochen
➡️Amalgan und Metalle
führen zu Störungen im gesamten Organismus.😱

➡️Für ein rundum gesundes Lächeln 😁
⬇️Termin bei deiner Zahnärztin /deinem Zahnarzt machen❗️❗️❗️

🍀💙

WER BIN ICH❓Fragst du dich das auch immer wieder mal❓Leider bekommen wir im Laufe unserers Lebens von vielen Menschen ge...
24/09/2021

WER BIN ICH❓
Fragst du dich das auch immer wieder mal❓

Leider bekommen wir im Laufe unserers Lebens von vielen Menschen gesagt, WER, WAS und WIE wir zu sein haben. Diese Menschen scheinen soooo viel besser zu wissen, was gut für einen ist.
Je nach dem, in welcher Verfassug wir uns gerade befinden und welche Person uns das sagt, nehmen wir uns dies sehr zu Herzen und verinnerlichen diese Sichtweise auf uns.

Das schaffst du sowieso nicht... 😔
Dafür bist du nicht gut genug... 😔
Du bist zu fett... 😔

Wie damit umgehen❓
Nicht alles einfach so hinnehmen‼️‼️
Negative Glaubenssätze bremsen dich aus und blockieren damit dein Leben!
Lass nicht zu, dass andere Menschen über DICH und DEIN LEBEN bestimmen!

Drehe die Glaubenssätze, die dich zurückhalten um und unterbreche die Negativspirale damit!

ICH KANN DAS❗️
ICH BIN GUT GENUG❗️
ICH BIN TOLL❗️

Glaub an DICH! 💙

Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist da.... 🎶🎵🎶🎶🎶🎵Wer kennt es nicht - das Kinderlied, in dem der Herbst begrüßt wird?...
22/09/2021

Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist da.... 🎶🎵🎶🎶🎶🎵

Wer kennt es nicht - das Kinderlied, in dem der Herbst begrüßt wird?! 🍂

Wir Erwachsenen neigen dazu, erst mal alles negativ zu sehen und mit Pessimismus zu betrachten. 🍁

Herbst?! Nass, kalt, Regen, Nebel, Spinnen, kein See, kein Schwimmbad, kein Baden im Meer, kein Eis in der warmen Sonne, kein T-Shirt-Wetter.... die Liste ließe sich vermutlich endlos fortführen. 🌦

Doch warum machen wir es nicht mal wieder wie die Kinder? Im Moment leben und ihn genießen. Ja, das fällt nicht immer leicht mit all den Aufgaben und vielleicht auch Sorgen, die uns quälen.

Aber wird es dadurch besser, dass wir weiter negativ denken und uns alles schlecht reden?

NEIN‼️

Also... lass los und dich einmal fallen, wie die Bäume das Laub. Mach dich frei von schlechten Gedanken und Kümmernissen und nimm dir täglich einen Moment voller Herbstgenuss. Wie auch immer dieser für dich aussehen mag. 😊

Und warum nicht mal ein verregnetes Herbstwochenende dafür nutzen dein zu Hause oder deine Gedanken zu entrümpeln und alles zu entsorgen was dich belastet und deine Seele nicht nährt?!

Lass uns gemeinsam beginnen positive Gedanken zu haben und das Schöne am Herbst zu sehen - so, wie es eben im Kinderlied besungen wird:

Der Herbst, der Herbst, der Herbst ist da. Er bringt uns...

Was bringt der Hertbst für dich SCHÖNES mit? 🍄🌻🍇☕️🍵🍷📖

Lass uns in den Kommentaren die Herbstfreuden sammeln...

🍀💙
⬇⬇⬇⬇⬇⬇

Adresse

Oldenburg
26133

Benachrichtigungen

Lassen Sie sich von uns eine E-Mail senden und seien Sie der erste der Neuigkeiten und Aktionen von MoodFood-LCHF erfährt. Ihre E-Mail-Adresse wird nicht für andere Zwecke verwendet und Sie können sich jederzeit abmelden.

Die Praxis Kontaktieren

Nachricht an MoodFood-LCHF senden:

Teilen

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram