18/09/2025
Maschinen oder freie Gewichte?
Fitness-Geräte sorgen für kontrollierte Bewegungen und weniger Verletzungsrisiko. Freie Gewichte steigern Kraft, Balance und Koordination.
Unser Tipp: Mix it up! So trainierst du effektiv und abwechslungsreich.
Aber egal, was du wählst – Hauptsache, du bleibst dran und forderst dich selbst!