Anja Hecht

22/11/2025

So ein schönes Feedback am Morgen ❤️

17/11/2025

♥️♥️♥️

12/11/2025

Wusstest du, dass wir Glucose oft gar nicht richtig aufnehmen?!

10/11/2025

So viele haben heute morgen nach meinem Rezept gefragt. Voila und guten Appetit!😋

Wusstet ihr, dass wir in der Akademie unser eigenes Kochbuch haben?!

Link dort hin gibt’s im ersten Kommentar!

10/11/2025

Der Kampf um Sicherheit! ♥️

Gerade sitzt ich auf unserer Terrasse und schaue aufs Meer. Das Meer ist extrem ruhig heute. Es spiegelt das grau des Himmels.

Ich bin aufgewacht mit oder von einem Alptraum - keine Ahnung wann das das letzte mal der Fall war. Vielleicht lag es an der Stressbehandlung, vielleicht an den Kräutern, vielleicht an der Entgiftung oder der Breath Session von gestern, aber mir wurde eine tiefe Angst gezeigt die mir gar nicht bewusst war.

Eine existentielle ganz tiefe Angst. Nun sitze ich hier mit der Angst, seit 6 Uhr - wir beide gemeinsam auf dem Balkon. Und ich merke wie mein Verstand versucht wieder in die Sicherheit zu kommen.

Tu doch das…
Oder mach am besten jenes…
Vermeide doch dieses…

Und ich weiss es würde nichts verändern, denn die Angst sitzt in mir.
Mein limbisches System hat hierzu eine Referenzerfahrung, aus der Kindheit.

Und ich überlege wie oft wir versuchen, wenn Gefühle auftauchen über unser Tun und Aktion wieder in die Sicherheit zu kommen.

Wir tun einfach noch mehr.
Wir sind noch angepasster.
Wir versuchen noch mehr reinzupassen.

Heute morgen saß ich mit dem Gefühl, ich habe es mir angeschaut, gefühlt was dahinter steckt und habe dem ganzen Raum gegeben da zu sein. Habe Situationen gefunden, wo ich diese Angst im kleinen immer wieder mal fühle und ich weiss ich darf es in mir verändern.

Ich darf diese Angst sehen und annehmen.

Und plötzlich wird es weiter, ich atme tief durch und fühle eine Erleichterung in der Brust. Nicht weil etwas im Außen sicherer ist, sondern ich in mir.

Denn Sicherheit kommt, wenn ich hinschaue. Wenn ich mir meine Wahrheit anschaue.

Ich weiss schon jetzt, dass sich jetzt etwas verändern wird, wo ich mich mit dem Thema befasse. Etwas ganz tiefes, etwas ganz wundervolles. Denn ich habe es schon hunderte Male erlebt, wenn ich ein Gefühl wirklich zulasse. Manchmal über Tage.

Und ich freue mich darauf!

Wie gehst du damit um, wenn unangenehme Gefühle kommen? Wie kommst du in die Sicherheit?

Alles Liebe Anja

08/11/2025

Heute gab es einen super wichtigen Call in der Akademie über erhöhtes Cholesterin.

Hohe Cholesterinwerte sind selten ein Ernährungsproblem – sie sind ein Regulationsproblem der Leber, des Stoffwechsels oder des Hormonsystems. 😱

Cholesterin ist ein Spiegel deiner Regulationskraft.

Die Aufzeichnung ist in der Akademie, unbedingt reinschauen für wen es relevant ist.

Die Akademie als Schnittstelle zu live Terminen, neuen Kursen und Modulen für mentale und körperliche Themen sowie exklusivem Experten-Forum

05/11/2025

Soo schöne Feedbacks heute ♥️🙏

05/11/2025

Ihr Lieben, es gab einen Fehler in der Ankündigung zum Schmerzkurs. Wir starten um 19 Uhr eurer Zeit. ♥️🙏

05/11/2025

Ihr Lieben,

heute ist Schmerzcall in der Akademie!!

Ich erzähle euch wie jeglicher Schmerz entsteht - Kopfschmerz, Periodenschmerzen, Rückenschmerzen aber auch chronische Schmerzen.

Wie entsteht Schmerz im Gehirn, welche Rolle spielt die Bewertung und die Hormone!?

Wer Schmerzen hat, sollte diesen auf keinen Fall verpassen! AHA Momente garantiert! 🍀

Hier anmelden: anjahecht.de/schmerzregulation