Julika is a Tibetan, yoga and mindfulness teacher, Menstruality womens's coach and OMNI hypnotherapist.
Waldshut-Tiengen
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HAST DU ES AUCH SATT, ÖFTER BEI INSTAGRAM EINZUECHECKEN ALS BEI DIR SELBST? HAST DU ES AUCH SATT, NUR NOCH FUNKTIONNIEREN ZU MÜSSEN, DICH STÄNDIG ANZUPASSEN UND DEINE WAHREN BEDÜRFNISSE, SO ZU SEIN WIE DU WIRLICH BIST, IN DEN SCHATTEN ZU STELLEN?
JA? Dann komm in meine Yogastunden!
Auf der Yogamatte geht es darum erst einmal bei dir anzukommen. Also, wirklich bei DIR! Nicht bei der Person die du denkst zu sein, oder vorgibst zu sein, und auch nicht auf der Matte deines Nachbarn. In meinen Yogastunden verbinden wir Körper, Atmung und Geist mit unserer Präsenz. Das ist alles. Was aber verrückt ist, ist, dass dadurch alles was dich und deine Erfahrung ausmacht, Teil DEINER Praxis wird. Denn, denk doch mal nach! Du hast nichts anderes als diesen Körper, den gegenwärtigen Atemzug und den Geist. Sie begleiten dich überall hin. Sie sind immer für dich da. Da liegt es doch Nahe, dich ein wenig mehr mit ihnen auseinanderzusetzen und mal hinzuspüren was da eigentlich alles so abläuft in der Abwesenheit deiner Aufmerksamkeit. Vielleicht wirst du dir ja sogar die Frage stellen: wie geht es mir? Wie fühle ich MICH überhaupt in MEINER Haut? Wie kann ich für MICH da sein?
Wenn du mit mir Yoga machst, wirst du Antworten auf diese und noch viele weitere Fragen bekommen. Du wirst eine Kombination aus Körperübungen aus dem klassischen Hatha Yoga, modernen Sensit Yoga, Organ Yoga, Atemübungen (Pranayama), Mudras und Meditationstechniken lernen. Nach kurzer Zeit wirst du schon in der Lage sein, diese auch bei dir Zuhause problemlos anzuwenden.
